ການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຄົນເຈັບຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ເມື່ອເລືອກອາຫານ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງມີຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ, ອາຫານບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການຜິດຖຽງກັນບາງຢ່າງ, ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນນໍ້າເຜິ້ງ.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສິ່ງທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ຜະລິດຕະພັນສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ດ້ວຍ hyperglycemia, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງມາດຕະການດັ່ງກ່າວ.
ລັກສະນະຂອງນໍ້າເຜິ້ງ
້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດຖືກຖືວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງເປັນການຮັກສາ. ມັນຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບພະຍາດຕ່າງໆ, ຄຸນສົມບັດຂອງນໍ້າເຜິ້ງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນວິທະຍາສາດດ້ານພັນທຸ ກຳ, ຢາແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງ.
ແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງນໍ້າເຜິ້ງສາມາດມີສີ, ໂຄງສ້າງ, ລັກສະນະຂອງລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນຂື້ນກັບບ່ອນທີ່ເກັບ້ໍາເຜີ້ງ, ບ່ອນທີ່ apiary ໄດ້ຢືນຢູ່ແລະເວລາໃດຂອງປີທີ່ຜະລິດຕະພັນຖືກເກັບ. ລົດຊາດຂອງນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້, ເທົ່າທີ່ມັນສາມາດເປັນຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີແຄລໍລີ່, ແຕ່ມັນມີປະໂຫຍດສູງສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຜະລິດຕະພັນບໍ່ມີໄຂມັນ, ໄຂມັນ, ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ: ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ໂຊດຽມ, ວິຕາມິນຊີ, ໂຊດຽມ. ນອກຈາກນີ້, ນໍ້າເຜິ້ງມີໂປຕີນທີ່ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ, ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນແລະເສັ້ນໃຍອາຫານ.
ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານສາມາດກິນນໍ້າເຜິ້ງໄດ້ຫຼາຍປານໃດຕໍ່ມື້:
- ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ດັດຊະນີ glycemic ຂອງມັນ;
- ເນື່ອງຈາກພະຍາດເບົາຫວານກ່ຽວຂ້ອງກັບການເລືອກຜະລິດຕະພັນຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານດັ່ງກ່າວມີລົດຫວານ, ພື້ນຖານຂອງມັນບໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ແມ່ນທາດ fructose, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້.
ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ນໍ້າເຜິ້ງຈຶ່ງຖືກລວມເຂົ້າໃນບັນຊີສິນຄ້າທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ແຕ່ຂຶ້ນກັບກົດລະບຽບສະເພາະ.
ຜະລິດຕະພັນແລະໂລກເບົາຫວານ
ຄຸນປະໂຫຍດທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນແລະເປັນອັນຕະລາຍຂອງນໍ້າເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດໄດ້ຖືກພິສູດມາດົນແລ້ວ. ນໍ້າເຜິ້ງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້, ເລືອກຊະນິດທີ່ ເໝາະ ສົມ. ໃນຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ຕ້ອງມີລະດັບນ້ ຳ ຕານຕ່ ຳ ສຸດ. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຈະຂື້ນກັບຊະນິດຂອງນໍ້າເຜິ້ງຊະນິດໃດທີ່ກິນເປັນເບົາຫວານ.
ມັນຄວນຈະຖືກເລືອກ, ຄໍານຶງເຖິງຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ. ຖ້າຮູບແບບຂອງໂຣກເບົາຫວານແມ່ນເບົາບາງ, ຕົວຊີ້ວັດ glycemia ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖືກແກ້ໄຂຍ້ອນການເລືອກສານອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ການເລືອກຢາທີ່ ເໝາະ ສົມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດໃນເວລາສັ້ນໆເພື່ອຕື່ມສານອາຫານທີ່ຂາດແຄນ.
ບໍ່ແມ່ນບົດບາດສຸດທ້າຍທີ່ຖືກມອບ ໝາຍ ໃຫ້ປະລິມານນໍ້າເຜິ້ງທີ່ບໍລິໂພກ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກິນໃນສ່ວນນ້ອຍໆແລະບໍ່ແມ່ນທຸກໆມື້. ້ໍາເຜີ້ງຕ້ອງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສິ່ງເພີ່ມເຕີມໃນອາຫານຫຼັກ. ແພດແນະນໍາໃຫ້ກິນບໍ່ເກີນສອງບ່ວງຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ກິນໂດຍສະເພາະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ດີທີ່ສຸດຂອງແນວພັນພາກຮຽນ spring. ຖ້ານໍ້າເຜິ້ງຖືກເກັບກ່ຽວໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ມັນຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເພາະມັນມີເນື້ອໃນ fructose ສູງ. ທ່ານຕ້ອງຮູ້ວ່ານໍ້າເຜິ້ງຂາວໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ:
- linden;
- ທະຫານ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຊື້ຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງຈາກຜູ້ຂາຍທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ນີ້ຈະລົບລ້າງຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ອົງປະກອບຂອງນໍ້າເຜິ້ງມີສານຍ້ອມ, ລົດຊາດ.
ໃນໂລກເບົາຫວານ, ຜະລິດຕະພັນລ້ຽງເຜິ້ງແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນການ ນຳ ໃຊ້ ນຳ ້ເຜີ້ງ, ມັນເຊື່ອວ່າຂີ້ເຜີ້ງມີຜົນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານຂອງ fructose ແລະ glucose ໃນເລືອດ. ວິທີການເລືອກ້ໍາເຜີ້ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ? ເຮັດແນວໃດບໍ່ໃຫ້ເຮັດຜິດແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເອງ?
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ວ່ານ້ ຳ ເຜິ້ງມີຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຈະໄຫລໄປດົນກວ່າເກົ່າ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າວ່ານໍ້າເຜິ້ງຍັງບໍ່ໄດ້ ໜາວ, ມັນກໍ່ສາມາດບໍລິໂພກໂດຍຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະເປັນແນວພັນທີ່ ນຳ ມາຈາກນ້ ຳ ເຜິ້ງຈາກ: ແກ່ນ ໝາກ ກໍ່, nissa, sage, ສີຂາວ.
ເພື່ອຄິດໄລ່ປະລິມານທີ່ແທ້ຈິງຂອງນໍ້າເຜິ້ງ, ເມື່ອຄົນເຈັບມີ hyperglycemia ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກວ່ານໍ້າເຜິ້ງສອງບ່ວງກາເຟປະກອບມີ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ (XE). ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ມີ contraindications, ຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມ:
- ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ອົບອຸ່ນ;
- ສະຫຼັດ;
- ຖ້ວຍຊີ້ນ.
ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຍັງສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຊາແທນນ້ ຳ ຕານຂາວ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຈິງທີ່ວ່ານໍ້າເຜິ້ງແລະເບົາຫວານຈະເຂົ້າກັນໄດ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການກວດສອບຢ່າງເປັນລະບົບຕໍ່ຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ບໍລິໂພກນໍ້າເຜິ້ງຫຼາຍເກີນໄປ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຢ່າງຮຸນແຮງໃນລະດັບຂອງ glycemia.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ
ຖ້າທ່ານຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານແລະຄົນເຈັບບໍ່ຮູ້ວ່າລາວສາມາດມີນໍ້າເຜິ້ງໄດ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ. ພະຍາດເບົາຫວານແລະນໍ້າເຜິ້ງ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍໄດ້ຖືກພິສູດມາດົນແລ້ວ, ຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍຕ້ານພະຍາດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ການຫາຍດີຄືນດີ.
ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ກັບໂຣກເບົາຫວານ, ລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເປັນຕົ້ນຕໍ. ້ໍາເຜີ້ງຍັງຟື້ນຟູວຽກງານຂອງພວກເຂົາ, ນອກຈາກນັ້ນຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆຂອງລະບົບທາງເດີນອາຫານໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ. ບໍ່ແມ່ນບົດບາດສຸດທ້າຍທີ່ຖືກມອບ ໝາຍ ໃຫ້ເຮັດຄວາມບໍລິສຸດຂອງເສັ້ນເລືອດຈາກການສະສົມຂອງ cholesterol, ການຢຸດຢູ່, ນໍ້າເຜິ້ງຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ພວກເຂົາແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນ.
ຜະລິດຕະພັນ beekeeping ເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ການຕິດເຊື້ອໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເລັ່ງການຮັກສາບາດແຜ, ແຜແລະບັນຫາຜິວ ໜັງ ອື່ນໆ.
ເມື່ອຄົນເຈັບ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເປັນປົກກະຕິ, ສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງລາວດີຂື້ນ, ລະບົບປະສາດໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ, ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງລາວເພີ່ມຂື້ນແລະການນອນຫຼັບເປັນປົກກະຕິ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນສາມາດກາຍເປັນຕົວເປັນກາງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສານພິດ, ຢາແລະສານອັນຕະລາຍອື່ນໆເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ນໍ້າເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດມີຄຸນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ:
- ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ;
- ຍົກພະລັງງານ;
- ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ;
- normalizes ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ;
- ບັນເທົາການອັກເສບ.
ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມເຄື່ອງດື່ມຮັກສາ, ເພາະສິ່ງນີ້ທ່ານຄວນດື່ມນ້ ຳ ອຸ່ນ 1 ຈອກແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 ບ່ວງຊາ. ນ້ ຳ ເຜິ້ງແມ່ນດື່ມໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສະຫງົບ, ເຄື່ອງດື່ມຈະບໍລິໂພກກ່ອນນອນ, ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດກິນນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟແລະດື່ມດ້ວຍນໍ້າ. ສູດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດອາການນອນຫຼັບ.
ເພື່ອໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ພະລັງງານແລະເພີ່ມຄວາມ ສຳ ຄັນ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງແມ່ນກິນພ້ອມກັບເສັ້ນໃຍພືດ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຂະບວນການອັກເສບໂດຍຜ່ານການ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂ ສຳ ລັບການລ້າງຄໍ.
ມີໂລກເບົາຫວານ, ສິ່ງນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ, ເພາະວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ໄຂ້ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດແລະໂລກໄວຣັດອື່ນໆ.
ໃນເວລາທີ່ຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະສົບກັບອາການໄອ, ລາວໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຮັກສາດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດເປັນນໍ້າເຜິ້ງທີ່ມີສີ ດຳ ທີ່ຫາຍາກ. ແລະເພື່ອປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປ, ເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ຊາກັບນໍ້າເຜິ້ງຄວນກິນ. ເຂົ້າ ໜົມ ໄຮ່ Rosehip ຈະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານໃນຮ່າງກາຍໄດ້ຖ້າມີລົດຊາດດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດແລະມີສຸຂະພາບດີ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂອງຜະລິດຕະພັນ beekeeping, ສຳ ລັບບາງຄົນມັນກໍ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ສະນັ້ນ, ດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີສອງ, ນໍ້າເຜິ້ງຈະຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນຖ້າຄົນເຈັບປະສົບກັບຮູບແບບທີ່ກ້າວ ໜ້າ ຂອງໂລກ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ, ຕ່ອມໃຕ້ສະ ໝອງ ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນໄດ້, ນໍ້າເຜິ້ງກາຍເປັນສາເຫດຂອງການເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກຕັບອັກເສບຮ້າຍແຮງແລະພະຍາດທາງເດີນທາງອື່ນໆຂອງອະໄວຍະວະນີ້. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການພັດທະນາ:
- ອາການແພ້;
- ຜິວຫນັງຄັນ;
- caries.
ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສັດກັດພາຍຫຼັງກິນນໍ້າເຜິ້ງ, ໃຫ້ລ້າງປາກ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ນໍ້າເຜິ້ງທໍາມະຊາດບໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຖ້າທ່ານກິນມັນໃນລະດັບປານກາງໂດຍບໍ່ມີການທາລຸນ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຮູ້ວ່ານໍ້າເຜິ້ງຖືກອະນຸຍາດແທນນໍ້າຕານໃນການອົບໂດຍບໍ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ມັນຍັງບໍ່ເຈັບປວດທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະຊອກຫາຈາກລາວວ່ານໍ້າເຜິ້ງມີປະໂຫຍດບໍ່, ມີຜະລິດຕະພັນຫຼາຍປານໃດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກຕໍ່ມື້.
ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີເລືອກ້ ຳ ເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດ.
