ສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແມ່ນການຍຶດ ໝັ້ນ ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງການແພດແລະອາຫານທີ່ ຈຳ ກັດອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງ. ປະສິດທິຜົນຂອງມັນຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຄາບອາຫານແລະຄວາມພໍໃຈຂອງຮ່າງກາຍກັບວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ໝາກ ນາວປະເພດ 2 ບໍ່ພຽງແຕ່ຖືກອະນຸມັດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້.
ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນເອກະລັກຫຼາຍຢ່າງເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ນາວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງມີໃນເປືອກຂອງມັນ ນຳ ອີກ. ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຊິດຫມາກໄມ້ອື່ນໆ, ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດ citric ແລະ malic ທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງມີຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນແລະຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ນາວເບົາຫວານ
ຂ້ອຍສາມາດກິນ ໝາກ ນາວ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້ບໍ? ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ຢ່າງແຂງແຮງໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້. ສ່ວນປະກອບຂອງມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີສານແລະວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດພຽງພໍ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເວລາທີ່ ໝາກ ນາວປະສົມກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ.
ໝາກ ນາວຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວ, ມີສ່ວນປະກອບຂອງນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ (ພາຍໃນ 3.5%), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ:
- ຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກ;
- ວິຕາມິນ A, B, C, E;
- ເລື່ອງສີ;
- Polysaccharides ແລະ pectin;
- ເສັ້ນໄຍອາຫານ.
- ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບແລະຕ້ານການສູງອາຍຸ;
- ເພີ່ມຂີດຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກແລະປັບປຸງສະຫວັດດີການ;
- ຊ່ວຍໃນການຮັກສາຮອຍແຕກແລະຮັກສາບາດແຜເລັກນ້ອຍ;
- ກຳ ຈັດສານພິດ;
- ຄວາມກົດດັນປົກກະຕິ;
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງມະເລັງ.
ດ້ານລົບຂອງການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ
ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ການກິນ ໝາກ ນາວແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິພາບແລະໃນປະລິມານຫຼາຍກໍ່ບໍ່ສາມາດເປັນໂລກຫົວລ້ານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານໄດ້.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າສ່ວນທີ່ພິເສດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີກົດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະຫວັດດີການຂອງຄົນເຈັບທົ່ວໄປ, ສະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ.
- ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີກົດສູງ, ການໃຊ້ ໝາກ ນາວເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ. ການທົດລອງດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມອ່ອນເພຍກັບຮູບລັກສະນະຂອງໂຣກຫົວໃຈແລະປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການອື່ນໆຈາກສັນຍາລັກກະເພາະ ລຳ ໄສ້. ເພາະສະນັ້ນ, ການເລືອກ ໝາກ ນາວຊະນິດນີ້, ມັນຄວນຈະໃສ່ໃຈກັບສີຂອງມັນ. ມີສີເຫຼືອງອົມສີສົ້ມຫຼືສີສົ້ມເລັກນ້ອຍ - ສະແດງເຖິງ ໝາກ ສຸກແລະມີກິ່ນຫອມທີ່ອອກສຽງ.
- ປະລິມານຫລາຍຂອງອາຊິດ ທຳ ມະຊາດ (citric ແລະ malic), ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຜະລິດນ້ ຳ ກະເພາະໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ ໝາກ ນາວນີ້ໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.
- ປະລິມານທີ່ສູງຂອງວິຕາມິນ C ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ແລະ, ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນຂໍ້ຍົກເວັ້ນຂອງກົດລະບຽບ, ແຕ່ວ່າຄວນຈະມີການດູແລ ໝາກ ໄມ້ນີ້ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ນາວ.
ການຮັກສາ
ເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນ C ໃນ zest ແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອລົງໂດຍພະຍາດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບໂຣກນີ້. ປະລິມານຫມາກໄມ້ທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ນາວ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີທາດກົດສູງໃນການດູດຊືມ ຈຳ ນວນ ໝາກ ນາວໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ.
ເພາະສະນັ້ນ, ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະສະດວກທີ່ສຸດໃນການບໍລິໂພກ ໝາກ ນາວແມ່ນເພີ່ມເຂົ້າໃນຊາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນຈະພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ພ້ອມກັບເປືອກ. ສຳ ລັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງລົດຊາດແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງລົດຊາດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ ໝາກ ນາວຫຼື zest ເຂົ້າໃນອາຫານຊີ້ນຫຼືອາຫານປາ.
ສູດ ໝາກ ນາວ
- ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານສາມາດກະກຽມນ້ ຳ ຕົ້ມ ໝາກ ນາວທີ່ລຽບງ່າຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເວລາປະມານ 5-6 ນາທີທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕົ້ມ ໝາກ ນາວຊອຍເປັນທ່ອນໃນໄລຍະທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ (ສະເຫມີກັບ zest). ບໍລິມາດຂອງແຫຼວທີ່ຕ້ອງການແມ່ນ 200-250 ມລ. ຈາກນັ້ນໃຫ້ເຢັນແລະບໍລິໂພກຫຼັງອາຫານຕະຫຼອດມື້. ສູດນີ້ແມ່ນດີໂດຍສະເພາະໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ - ລະດູ ໜາວ, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດຕ້ານທານກັບພະຍາດໄວຣັດໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.
- ສຳ ລັບສູດສູດຕໍ່ໄປ, ນອກ ເໜືອ ຈາກ ໝາກ ນາວ, ທ່ານຈະຕ້ອງການນໍ້າເຜິ້ງ (3 ບ່ວງກາເຟ) ແລະຫົວຜັກທຽມນ້ອຍໆ. ພວກເຮົາບິດຜັກທຽມທີ່ປອກເປືອກດ້ວຍວິທີທີ່ລາຄາບໍ່ແພງກັບນາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງໃສ່ປະສົມຜົນ. ຢາແມ່ນກິນດີທີ່ສຸດກັບອາຫານ, ສຳ ລັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງສຸດຂອງສານໃນເລືອດ. ສ່ວນປະສົມທີ່ອອກມາມີສານຮັກສາ ທຳ ມະຊາດ, ສະນັ້ນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເກັບມັນໄວ້ເພື່ອໃຊ້ໃນອະນາຄົດແລະຈາກນັ້ນເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາດົນໃນຖັງທີ່ສະອາດໃນຕູ້ເຢັນ.
- ພວກເຮົາເຮັດການປະສົມຂອງນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 ຈອກ, 300 gr. walnuts, 300 gr. raisins. ສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຈາກສອງນາວ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາກ່ອນ - ກັບອາຫານ.
ທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມານີ້, ສ່ວນປະສົມທີ່ເປັນຢາແມ່ນແນະ ນຳ ໃນປະລິມານບໍ່ເກີນ 3 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້.
ໝາກ ນາວແລະໄຂ່ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ
ການເອົາໃຈໃສ່ແຍກຕ່າງຫາກຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານດ້ວຍສູດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນກັບໄຂ່ແລະ ໝາກ ນາວ.
ຕົວແທນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການທົດສອບຈາກຜູ້ປ່ວຍເປັນເວລາດົນນານແລະໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ການ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ເປັນປະ ຈຳ ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ຫຼຸດລົງໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາໂດຍປະມານ 2-3 ໜ່ວຍ.
ສຳ ລັບສູດ, ການ ນຳ ໃຊ້ໄຂ່ນົກກະທາ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ແຕ່ຍັງມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍຕ່າງໆ, ຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີເລີດ. ແຕ່ວ່າ, ຖ້າບໍ່ມີ, ໄຂ່ໄກ່ ທຳ ມະດາກໍ່ຈະເຮັດໄດ້. ເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບການໄດ້ຮັບຢາທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະມີປະສິດຕິພາບແມ່ນຄວາມສົດ ໃໝ່ ທີ່ຍັງຄ້າງຄາຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ ນຳ ໃຊ້. ທາງເລືອກແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນການໃຫ້ໄຂ່ພາຍໃນປະເທດເພື່ອຫລີກລ້ຽງປະລິມານສານເຄມີທີ່ຕົກໃຈ. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຕ້ອງຖືກບີບທັນທີກ່ອນກຽມຢາ.
ປະລິມານທີ່ລະບຸໄວ້ແມ່ນໃຊ້ໃນ ໜຶ່ງ ບາດກ້າວ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການເກັບຮັກສາຕໍ່ໄປ.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການປະສົມການຮັກສາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:
- ໄຂ່ quail 5 ໜ່ວຍ (ຫຼືໄກ່ໂຕ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ);
- 5 ມລ ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະສົມສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຈົນກ້ຽງແລະໃຊ້ເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ມື້ລະ 1 ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ, ໂດຍໃຊ້ຮອບວຽນສາມມື້. ການພັກຜ່ອນລະຫວ່າງຮອບວຽນກໍ່ຄວນຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມມື້.
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ມີໄຂ່ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນແລະຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຄົນເຈັບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕ້ານທານກັບການສະແດງອອກຂອງພະຍາດຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.
ອາຊິດ Citric
ອາຊິດ Citric, ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີສ່ວນປະກອບຫຼັກ - ໝາກ ນາວ, ສາມາດກາຍເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຢາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ ຳ ລ່ວງ ໜ້າ (1 ກຣາມ. ໃນນ້ ຳ 5 ມລ.). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີທາງອອກ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນຂໍ້ຍົກເວັ້ນໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມແຮງ. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແບບ ທຳ ມະຊາດບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ໜຶ່ງ ອີກ.
ບົດສະຫຼຸບ
ໝາກ ນາວແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ສຸດທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການ ກຳ ຈັດສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ສານພິດແລະທາດອະນຸມູນອິດສະລະອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ແຕ່ວ່າ, ເມື່ອໃຊ້ ໝາກ ນາວເພື່ອຮັກສາໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບພະຍາດຂອງທ່ານ.
