ນ້ ຳ ຕານຫຼາຍປານໃດໃນ pear ແລະມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

Pin
Send
Share
Send

ອາຫານທີ່ ຈຳ ກັດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງການອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. Pears ແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ການຕົກແຕ່ງຂອງພວກມັນມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການ ນຳ ໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງ ສຳ ລັບບັນຫາຕ່າງໆຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະລະບົບ genitourinary. ເພື່ອເຂົ້າໃຈ ຄຳ ຖາມວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນ pears ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃນຕໍ່ ໜ້າ.

ຂໍ້ມູນທົ່ວໄປ

pear ແມ່ນມີຄຸນຄ່າ ສຳ ລັບເນື້ອຫາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງອົງປະກອບຕໍ່ໄປນີ້ຈະປະກົດຜົນເປັນຈິງ:

  • ເສັ້ນໃຍອາຫານ;
  • ວິຕາມິນ B;
  • ຊິລິໂຄນ;
  • ທາດເຫຼັກ
  • cobalt;
  • ທອງແດງ

ຜ່ານເນື້ອໃນເສັ້ນໃຍສູງຂອງມັນ, ມັນສາມາດປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້ດີຂື້ນ. ເນື້ອເຍື່ອຂອງມັນມີຜົນກະທົບທີ່ ໜ້າ ວິເສດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຂັບຖ່າຍແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້. ຊັບສິນນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ນາງເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີໃນການຖອກທ້ອງ.

ໂພແທດຊຽມໃນ pear ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈັງຫວະຂອງຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ. ທາດເຫຼັກໃນອົງປະກອບດັ່ງກ່າວປ້ອງກັນການເກີດຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ. ພາລະບົດບາດຂອງ cobalt ແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນ B12 ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານຂອງໄຂມັນແລະການເຜົາຜານອາຊິດຂອງກົດໂຟລິກ. ຊິລິໂຄນສົ່ງເສີມການສັງເຄາະຂອງ collagen - ທາດໂປຼຕີນທີ່ແຊກຊືມເນື້ອເຍື່ອຂອງຜິວ ໜັງ, ກະດູກແຂນ, ເນື້ອງອກ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ ໝາກ ໄມ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີໃບ pear ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ການຕົ້ມຂອງມັນມີຜົນຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານອັກເສບ. tinctures ເມັດພັນຖືກໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດແມ່ທ້ອງ.

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ

pear ສົດ 100 g ປະກອບມີ:

  • 47 kcal;
  • ທາດໂປຼຕີນ - 0,42% ຂອງມາດຕະຖານ (0.4 g);
  • ໄຂມັນ - 0,46% ຂອງມາດຕະຖານ (0.3 g);
  • ທາດແປ້ງ - 8.05% ຂອງມາດຕະຖານ (10.3 g);

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ:

  • 0.83 XE;
  • GI - 30 ໜ່ວຍ.

ຕົວຊີ້ວັດຂອງນ້ ຳ ຕານຫຼາຍປານໃດແມ່ນຂື້ນກັບ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆ. ມັນສາມາດຈາກ 9 ເຖິງ 13 ກຼາມໃນຊິ້ນດຽວ. ຍ້ອນເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ໝາກ ໄມ້ຈຶ່ງເປັນຂອງກຸ່ມອາຊິດເຄິ່ງ.

ຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນການ ນຳ ໃຊ້

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໃຍຫຍາບສູງ, ໝາກ ໄມ້ pear ສົດຈະຍ່ອຍຍາກໃນກະເພາະອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, ດ້ວຍພະຍາດກະເພາະອາຫານທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ໝາກ ດິບຄວນຖືກຍົກເວັ້ນຈາກເມນູ. ແລະເພື່ອປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ດັ່ງກ່າວ:

  • ຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຄວນກິນ pear ໜື້ງ ຫຼືອົບ. ໃນຮູບແບບນີ້, ເສັ້ນໃຍອາຫານແມ່ນອ່ອນລົງແລະງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍ;
  • ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ໄມ້ໃນກະເພາະອາຫານຫລືຫຼັງຈາກກິນອາຫານທັນທີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າອາຫານມີຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ. ມັນຈະເປັນການຍາກ ສຳ ລັບກະເພາະອາຫານໃນການຍ່ອຍອາຫານປະເພດນີ້;
  • ບໍ່ຄວນດື່ມຫຼັງຈາກດື່ມນໍ້າ, ນົມຫຼື kefir, ເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງ, ປວດຮາກແລະຮາກ.

ຄຸນລັກສະນະ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ

ຂໍຂອບໃຈກັບສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຂອງ pear, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງເຊັ່ນ:

  • ປົກກະຕິຂອງ metabolism;
  • ການປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້;
  • ການຫຼຸດລົງຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ;
  • excretion of bile;
  • ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ;
  • ການເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານ;
  • ຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ;
  • ການຫຼຸດຜ່ອນຂອງປະເພດຕ່າງໆຂອງອາການເຈັບປວດ.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກ pear, ພະຍາດເບົາຫວານຄວນໃຫ້ຄວາມມັກກັບແນວພັນທີ່ມີລົດຊາດຫວານແລະສົ້ມ. ໃນກໍລະນີນີ້, pear ປ່າ (ຫຼື ທຳ ມະດາ) ແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ. ມັນມີນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ແລະມັນຍ່ອຍໄດ້ດີໃນກະເພາະອາຫານ. ມັນດີທີ່ສຸດຖ້າມັນນ້ອຍ, ບໍ່ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ສຸກເຕັມ. ເປືອກຫວານແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ແບ່ງອອກເປັນສ່ວນຕ່າງໆກ່ອນ ນຳ ໃຊ້. ເພື່ອເຕືອນຕົວທ່ານເອງຕໍ່ກັບການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານສາມາດປະສົມເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.

ປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດ, pears ແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນປະສົມປະສານກັນເມື່ອກິນໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດຫຼືການຕົ້ມ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ. ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມປະ ຈຳ ດັ່ງກ່າວເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານຄ່ ຳ ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.

ນ້ໍາຈາກ pears ສົດແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ໍາໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກການປຸງແຕ່ງ, ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຊບຊ້ອຍນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເມນູພະຍາດເບົາຫວານຫລາກຫລາຍຖ້າທ່ານຕື່ມມັນໃສ່ສະຫຼັດ, ເຕົາອົບຫລືອົບ. ຫຼາຍໆສູດແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການເຮັດໃຫ້ pears ມີປະໂຫຍດຕໍ່ໂລກເບົາຫວານ. ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນສຸດ.

ຖ້ວຍ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ສຳ ລັບອາຫານຫຼາຍຊະນິດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ສູດອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ມີ pear ແມ່ນດີເລີດ.

ການຕົ້ມທີ່ມີປະໂຫຍດ

ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມເຊັ່ນນີ້:

  1. ເອົານ້ ຳ ສະອາດເຄິ່ງລິດແລະຈອກນ້ ຳ ກ້ອນ ໜຶ່ງ ຈອກມາຊອຍເປັນກ້ອນ;
  2. ປະສົມເຂົ້າໃນ ໝໍ້ ຫຸງຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນປະມານ 1/4 ຊົ່ວໂມງ;
  3. ອະນຸຍາດໃຫ້ກັບຄວາມເຢັນແລະເມື່ອຍ.

ດື່ມນໍ້າຕົ້ມຊະນິດນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ 4 ຄັ້ງ / ມື້ ສຳ ລັບ 125 ມລກ.

ສະຫຼັດ Apple ແລະ Beetroot

ເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງ:

  1. ຕົ້ມຫຼືອົບປະມານ 100 g ຂອງ beets;
  2. ເຢັນແລະຕັດເປັນ cubes;
  3. ຟັກຫມາກໂປມ (50 ກຼາມ) ແລະ pear (100 ກຼາມ);
  4. ປະສົມສ່ວນປະກອບຕ່າງໆໃນຊາມສະຫຼັດ;
  5. ລະດູການທີ່ມີນ້ໍານາວແລະນົມສົ້ມຫຼືຄີມສົ້ມ.

ສະຫຼັດວິຕາມິນ

ການກະກຽມໃນວິທີການນີ້:

  1. 100 ກຼາມຂອງ beets, radishes ແລະ pears ຖືກຖູດ້ວຍ grater ຫຍາບ;
  2. ປະສົມເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດແລະເພີ່ມເກືອ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ສະ ໝຸນ ໄພ;
  3. ລະດູການທີ່ມີນ້ໍາມັນມະກອກ.

Pear ອົບ

ເກັບ ໝາກ ໄມ້ແບບນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ:

  1. ໃຊ້ເວລາປະມານຫ້າ pears ແລະອອກຫຼັກຈາກເຂົາເຈົ້າ;
  2. ຫມາກໄມ້ແບ່ງອອກເປັນສາມຫາສີ່ພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ;
  3. ຍ້າຍຊິ້ນສ່ວນຂອງ pears ໃນແຊ່ baking ແລະ sprinkle ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີນ້ໍານາວ;
  4. ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກນ້ ຳ ເຜິ້ງແຫຼວ (ປະມານສາມບ່ວງ) ແລະປົນກັບຜົງໄຄ (ປະມານສາມບ່ວງກາເຟ);
  5. ອົບປະມານ 20 ນາທີ;
  6. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຖອກນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ໂດດເດັ່ນໃນລະຫວ່າງການປຸງອາຫານ.

ຖັງຊີດຊີດ

ຂອງຫວານແມ່ນເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

  1. ສອງໄຂ່ໄດ້ຖືກເພີ່ມໃສ່ 600 ກຣາມຂອງຊີດທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນໃນດິນ;
  2. ຫຼັງຈາກນັ້ນສອງບ່ວງແກງເຂົ້າຂອງພວກມັນຖືກຖອກລົງຢູ່ທີ່ນັ້ນ;
  3. ມະຫາຊົນແມ່ນປະສົມຢ່າງລະອຽດ;
  4. ປະມານ 600 ກຼາມຂອງ pears ໄດ້ຖືກປອກເປືອກແລະຫຼັກຖືກເອົາອອກ;
  5. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເນື້ອເຍື່ອ pear ແມ່ນຮູ້ບຸນຄຸນແລະເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນມະຫາຊົນດ້ວຍເນີຍແຂງແລະໄຂ່;
  6. pears ທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນ diced ແລະຍັງເພີ່ມເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອ;
  7. ການທົດສອບໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ infuse ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ;
  8. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນໄດ້ຖືກວາງໄວ້ໃນແມ່ພິມແລະລອກດ້ວຍຊັ້ນບາງໆຂອງຄີມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນຢູ່ເທິງ;
  9. ມະຫາຊົນປະມານ 45 ນາທີ.

ຖ້ວຍດັ່ງກ່າວແມ່ນແຊບຫຼາຍແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າລືມວ່າການເພີ່ມອາຫານຂອງອາຫານໃດໆ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

Pin
Send
Share
Send

ປະເພດທີ່ນິຍົມ