ໂລກເບົາຫວານແລະພະຍາດໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນສອງພະຍາດຕິດຕໍ່ທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້. ມັນມີຄວາມ ສຳ ພັນໂດຍກົງລະຫວ່າງການ ທຳ ງານຂອງ ລຳ ຕັ້ງຊື່ແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ການສະແດງອື່ນໆຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ endocrine ກໍ່ມີຜົນຕໍ່ potency.
ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້
ໂລກເບົາຫວານບໍ່ສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າເປັນພະຍາດ, "picky" ໃນການເລືອກຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ແລະເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນທົນທຸກທໍລະມານກັບຜູ້ຊາຍຫຼັງຈາກອາຍຸ 35 ປີ. ມັນເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາແຕ່ລະສົນໃຈ ຄຳ ຖາມ: ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານແລະຄວາມສາມາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ແລະແນວໃດ.
ເພື່ອຈະເຂົ້າໃຈບັນຫານີ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈວ່າມີພະຍາດເບົາຫວານ 2 ຊະນິດ. ພວກເຂົາແຕ່ລະມີເຫດຜົນຂອງຕົນເອງໃນການພັດທະນາແລະພັດທະນາຕົນເອງ, ແຕກຕ່າງຈາກອື່ນໆ, ມີອິດທິພົນຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ທາງເພດຂອງຜູ້ຊາຍ.
ການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນກະຕຸກ. ນາງເລີ່ມຕົ້ນຜະລິດອິນຊູລິນ ໜ້ອຍ ລົງ, ແລະດັ່ງນັ້ນຂະບວນການຕ່າງໆກໍ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຫຼຸດລົງ. ການເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານແມ່ນພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ໃນການສະແດງອອກຂອງພະຍາດນີ້.
ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ລະບົບການ ໝູນ ວຽນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເປັນຕົ້ນຕໍ. ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກມະເລັງພັດທະນາ. ເຮືອ trophic (ໂພຊະນາການຂອງຈຸລັງ) ແມ່ນຖືກລົບກວນ, ໂຄງສ້າງຂອງມັນຖືກທໍາລາຍບາງສ່ວນ.
ທັງ ໝົດ ນີ້ບໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ຕັ້ງຊື່. ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, libido ອາດຈະເປັນປົກກະຕິ.
ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງສະຖານະການຂອງຫລອດເລືອດແລະການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ຕັ້ງຊື່
ເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍຊາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີສົມບູນກໍ່ຍັງບໍ່ສາມາດໃຫ້ມີການຕັ້ງຕົວຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກສະ ໜອງ ໂດຍ ທຳ ມະຊາດ. ລໍາຕັ້ງຊື່ແມ່ນລະບົບຕ່ອງໂສ້ຂອງປະຕິກິລິຍາທີ່ມີຜົນສໍາເລັດເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການປ່ອຍຕົວອະສຸຈິ.
ເມື່ອຕື່ນເຕັ້ນ, ຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີປະຕິກິລິຍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮືອຂອງອະໄວຍະວະເພດກໍ່ເຕັມໄປດ້ວຍເລືອດ. ເພື່ອໃຫ້ການມີເພດ ສຳ ພັນເກີດຂື້ນ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ 50 ມລແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ເສັ້ນໃຍທີ່ແຫ້ງແລ້ງຂອງເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງສາມາດຍືດຍາວຂອງພວກມັນໄດ້ຫຼາຍກວ່າ 1,5 ເທົ່າ, ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການເພີ່ມຂະ ໜາດ ຂອງອະໄວຍະວະເພດ.
ໃນໂລກເບົາຫວານ, ການຍືດເສັ້ນໃຍຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ຕັ້ງຊື່. ເຮືອທີ່ຖືກກະທົບແມ່ນບໍ່ສາມາດສະ ໜອງ ແລະ ຈຳ ນວນເລືອດທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການມີເພດ ສຳ ພັນຢ່າງເຕັມທີ່.
ລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທາງ pathological ໃນເສັ້ນປະສາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໂດຍກົງຕໍ່ຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຂອງການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ຕັ້ງຊື່. ມີການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເຂດ erogenous.
ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ໜຶ່ງ ແລະປະເພດ 2
ໃນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພະຍາດແມ່ນເກີດມາຈາກເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ໝົດ. ແຕ່ພວກມັນ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ ໜ້າ ເສົ້າຄືກັນ. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມັກຖືກເອີ້ນວ່າໂຣກເບົາຫວານໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດ.
ມັນພັດທະນາຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງເຫດຜົນຫຼັກໆ:
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເມເລສ (metabolism);
- Hypodynamia (ຊີວິດ sedentary);
- ອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ລວມທັງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເຄັມ, ເຜັດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ endocrine ພັດທະນາ. ຄ່ອຍໆ, ຈຸລັງສູນເສຍຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະມີນ້ໍາຕານເຖິງແມ່ນວ່າມີປະລິມານອິນຊູລິນປົກກະຕິ. ນ້ ຳ ຕານທີ່ເກີນເກີນໄປກະຕຸ້ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂະບວນການທີ່ສັບສົນໃນການປ່ຽນມັນເປັນເງິນຝາກໄຂມັນ. ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້, ການຜະລິດຮໍໂມນເພດຊາຍຫຼຸດລົງ. ນີ້, ແລະເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວທາງເພດຫຼຸດລົງ. ມັນຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose. ມັນປ່ຽນເປັນວົງມົນທີ່ໂຫດຮ້າຍເຊິ່ງມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະອອກມາ.
ມີອີກແງ່ມຸມ ໜຶ່ງ ຂອງຜົນກະທົບຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ຊາຍ. ນີ້ແມ່ນໂລກອ້ວນທ້ອງ (ເນື້ອເຍື່ອ adipose ສ່ວນເກີນໃນທ້ອງ). ການບົ່ງມະຕິນີ້ແມ່ນສ້າງຂື້ນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສ່ວນໃຫຍ່.
ຜົນສະທ້ອນຂອງມັນມີດັ່ງນີ້:
- ການລະລາຍໄຂມັນ lipid ທີ່ເສີຍຫາຍ;
- ໄຂມັນສູງ;
- ບໍ່ມີວິຕາມິນພຽງພໍ
- ການລະເມີດການຜະລິດຢາສະເຕີຣອຍ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງ libido.
ພະຍາດເບົາຫວານ
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າສາເຫດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພະຍາດໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2, ຜົນສະທ້ອນແມ່ນສະເຫມີຄືກັນ:
- ການມີເພດ ສຳ ພັນຫຼຸດລົງ;
- ຄວາມຜິດປະກະຕິຂອງການເປັນໂຣກກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດ.
ແຕ່ກໍ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານແມ່ນຮັບປະກັນເພື່ອຮັບປະກັນການຮັກສາ ໜ້າ ທີ່ທາງເພດ. ວິທີການສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍ.
ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍບາງຄົນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະ ກຳ ນົດປະລິມານທີ່ແນ່ນອນຂອງອິນຊູລິນ. ຄົນອື່ນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ສັ່ງອາຫານແລະຢາ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນເພື່ອຕ້ານກັບພະຍາດຕ່າງໆ.
ສິ່ງ ໜຶ່ງ ແມ່ນແນ່ນອນ: ການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດມີຜົນບວກ. ນີ້ໃຊ້ກັບພະຍາດອື່ນໆ, ລວມທັງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ນີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ເປັນຕາຢ້ານ, ຍ້ອນວ່າມັນພັດທະນາເປັນເວລາດົນນານໂດຍບໍ່ມີອາການ.
ມີຄວາມສ່ຽງແມ່ນຜູ້ທີ່ມີນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຜູ້ຊາຍເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບການຫຼຸດລົງຂອງ libido ແລະບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນໃນແຕ່ລະໄລຍະທີ່ມີລໍາຕັ້ງຊື່. ພົວພັນກັບພວກມັນກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸຫລືຫາຂໍ້ແກ້ຕົວອື່ນ. ໃນໄລຍະເວລາ, ຜູ້ຊາຍໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະພິຈາລະນາມັນເປັນມາດຕະຖານ.
ອາການ ທຳ ອິດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພະຍາດເບົາຫວານ
ມື້ນີ້ມີສະຖິຕິທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາແຕ້ມບົດສະຫຼຸບກ່ຽວກັບຜູ້ສົ່ງຂ່າວສານ ທຳ ອິດກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພະລັງງານທີ່ ກຳ ລັງຈະເກີດຂື້ນ.
ເພີ່ມຂື້ນແອວໃນຜູ້ຊາຍ. ຖ້າມັນສູງກວ່າ 94 ຊມ, ພວກເຮົາສາມາດລະບຸການພັດທະນາໂລກອ້ວນ.
ປະລິມານແອວ 94-102 ຊມ - ຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ແລ້ວໃນຂັ້ນຕອນນີ້ມີການຂາດແຄນສະເຕີຣອຍ, ເຊິ່ງມັນຈະເພີ່ມຂື້ນໃນອະນາຄົດເທົ່ານັ້ນ.
ດ້ວຍປະລິມານແອວຫຼາຍກ່ວາ 102 ຊມ, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ມັກຈະຖືກສະແດງອອກທາງຄລີນິກ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການທົດສອບໃນຫ້ອງທົດລອງ, ການຫຼຸດລົງຂອງການຜະລິດຮໍໂມນເພດຊາຍແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນໍ້າຕານແມ່ນໄດ້ຖືກຢືນຢັນ.
ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າຂໍ້ມູນສະເລ່ຍແມ່ນພົບໂດຍອີງໃສ່ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວ. ຕົວຊີ້ວັດຕົວຈິງອາດຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໄປໃນທິດທາງ ໜຶ່ງ ຫຼືອີກອັນ ໜຶ່ງ.
ອາການ ທຳ ອິດຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2:
- ເຫງົານອນ
- ໂຣກອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ;
- ຍ່ຽວເລື້ອຍໆ;
- libido ຫຼຸດລົງ;
- ການເດີນທາງກາງຄືນໄປຫ້ອງນ້ ຳ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອກວດພົບອາການ ທຳ ອິດຂອງການຫຼຸດລົງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜູ້ຊາຍເລີ່ມຕົ້ນຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາເມື່ອບໍ່ສາມາດລະເລີຍສັນຍານທີ່ຍືນຍົງກ່ຽວກັບການລະເມີດຂອງມັນ. ການເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ຂອງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດເທົ່ານັ້ນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະຖານະການຂອງເສັ້ນເລືອດ: ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ, ບັນຫາຫົວໃຈເກີດຂື້ນ, ແລະວິໄສທັດຫຼຸດລົງ.
ອາການເຫລົ່ານີ້ບົ່ງບອກວ່າຂະບວນການ ທຳ ລາຍໄດ້ຮັບຄວາມໄວສູງແລ້ວແລະການຢຸດເຊົາມັນຈະບໍ່ເປັນເລື່ອງງ່າຍ. ແຕ່ມີໂອກາດດັ່ງກ່າວ.
ໃນເວລານັດ ໝາຍ ທ່ານ ໝໍ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບລາຍຊື່ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ລາວຮູ້ມາດົນແລ້ວ:
- ຄວາມ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນລະບອບວັນແລະຈັງຫວະຂອງຊີວິດ;
- ການ ທຳ ມະດາຂອງອາຫານ;
- ການປະຕິເສດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ;
- ນອນຫຼັບເຕັມ;
- ການຮັບນ້ ຳ ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ;
- ການປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.
ເງື່ອນໄຂທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການຕິດຕາມກວດກາລະດັບຂອງຮໍໂມນເພດຊາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນັດ ໝາຍ ກັບທ່ານ ໝໍ. ທ່ານສາມາດທົດສອບຕົວເອງໃນຫ້ອງທົດລອງທີ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງແລະໄປຫາທ່ານ ໝໍ ດ້ວຍຜົນການຄົ້ນຄວ້າທີ່ກຽມພ້ອມ.
ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ລະດັບຂອງຮໍໂມນສະເຕີຣອຍໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນຫຼຸດລົງ 1% ຕໍ່ປີ. ດ້ວຍການຂາດຂອງພວກມັນ, ບັນຫາກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານເລີ່ມຕົ້ນ, ຊຶ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ.
ວິທີການປ່ຽນອາຫານ
ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມເມື່ອຍລ້າເຮື້ອຮັງ, ເຮັດໃຫ້ຖ່າຍເບົາເປັນປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານສະຖຽນ. ໃນບັນດາຜົນກະທົບໃນທາງບວກແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມ ໜາ ແລະການສູນເສຍຜົມ, ແລະການເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ.
ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແລະຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈາກອາຫານ:
- ຜະລິດຕະພັນຈາກແປ້ງທີ່ນິຍົມ;
- ໄຂມັນຫມູ;
- ໄສ້ກອກທີ່ຖືກສູບແລະເຄິ່ງ ໜຶ່ງ;
- ້ໍາເຜີ້ງ
- ໂຮງງານຜະລິດດິນຈີ່
- ນ້ ຳ ຫວານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ;
- ເບຍ
- ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຫວານແລະ tinctures ອີງໃສ່ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃດໆ;
- ເຂົ້າເປືອກຂອງລະດັບໃດ ໜຶ່ງ;
- ຫານປະເພດເມັດເຂົ້າສາລີ;
- ມັນຕົ້ນ.
ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ, ແຕ່ໃນຂອບເຂດທີ່ ເໝາະ ສົມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້:
- ຫມາກເລັ່ນສົດແລະຫມາກແຕງ;
- ໝາກ ນາວ;
- ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວຂຽວ;
- ໝາກ ອຶ
- ເຫັດ.
ທ່ານສາມາດສ້າງເມນູສຸຂະພາບທີ່ເປັນເອກະລາດຫຼືຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກໂພຊະນາການ.
ຜູ້ຊາຍເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຜາສຸກຂອງພວກເຂົາ, ຊອກຫາເວລາທີ່ຈະໄປຫາ ໝໍ ແລະຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ. ດ້ວຍວິທີການດັ່ງກ່າວ, ການກວດພົບພະຍາດທີ່ ກຳ ລັງພັດທະນາໃຫ້ທັນເວລາແມ່ນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ແລະມີວິທີການໃນການແກ້ໄຂຂະບວນການທາງ pathological. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ທ່ານສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍເປັນເວລາຫລາຍປີ.