ໂຣກເບົາຫວານເປັນໂຣກທີ່ຕ້ອງການວິທີການແບບລວມໆໃນການປິ່ນປົວ. ມັນແມ່ນຍ້ອນເຫດຜົນນີ້ວ່າການນວດແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ແລະທີ່ ສຳ ຄັນຂອງມັນ.
ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໂຕນຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນແຂນຂາ, ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ, ສ້າງລະບົບການເຜົາຜານອາຫານ, ລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດ, ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີປອນພິເສດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການນວດເປັນເບົາຫວານເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງຫຼາຍໆພະຍາດຂອງມັນ.
ຄຸນປະໂຫຍດແລະປະສິດທິຜົນຂອງການນວດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະ 2
ການເຮັດວຽກໃນກະເພາະອາຫານຜິດປົກກະຕິແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປົກກະຕິ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດກິດຈະ ກຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ.
ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຂັ້ນຕອນພິເສດ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນການນວດຄວນໄດ້ຮັບການເນັ້ນໃຫ້ເຫັນ.
ອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດນີ້ມັກຈະເປັນບັນຫາຕ່າງໆກັບທາງລຸ່ມທີ່ສຸດ, ນີ້ເກີດຂື້ນທັງໃນກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີສອງ. ການນວດຕີນຈະເປັນວິທີການຮັກສາທີ່ດີເລີດ, ພ້ອມທັງບໍ່ມີການປ້ອງກັນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ໜ້ອຍ.
ຜົນປະໂຫຍດນວດ:
- ການຜ່ອນຄາຍ, ພ້ອມທັງການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຈະຊ່ວຍຮັບມືໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ກຳ ລັງຈະມາເຖິງໂດຍແພດເບົາຫວານ;
- ການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນແຂນຂາ, ບ່ອນທີ່ເຮືອໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຈາກຜູ້ປ່ວຍ;
- ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ metabolism ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມການດູດຊຶມຂອງ glucose;
- ການຟື້ນຟູຂອງເສັ້ນໃຍເສັ້ນປະສາດ. ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ເພາະວ່າດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນມີການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານ, ແລະຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດຈະບໍ່ຖືກ ທຳ ລາຍ;
- ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນສ່ວນເກີນ;
- ການປ້ອງກັນພະຍາດຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອ.
ປະເພດການນວດ ບຳ ບັດ
ຂັ້ນຕອນການນວດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້:
- ທ້ອງຖິ່ນ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນແນໃສ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຫຼື ກຳ ຈັດຄວາມເຈັບປວດໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດໃນເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໆຂອງແຂນແລະຂາ, ຂໍ້ຕໍ່, sacro-lumbar. ຂັ້ນຕອນນີ້ຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 15 ນາທີ;
- ສາມັນ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນແນໃສ່ຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ມີປັນຫາກ່ຽວກັບນໍ້າ ໜັກ ເກີນ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະສົມມັນກັບການນວດທ້ອງຖິ່ນ. ໄລຍະເວລາແມ່ນ 40 ນາທີທຸກໆສາມມື້;
- ຈຸດ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດປະຈໍາວັນເປັນເວລາສອງອາທິດ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຄົນເຈັບຈະຕ້ອງຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນນໍ້າຍ່ຽວ;
- ນວດຕົນເອງກະຕຸ້ນ. ຂັ້ນຕອນນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ມັນແມ່ນອີງໃສ່ການຂູດແລະຈູດສະຖານທີ່ບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ອົງປະກອບທາດອາຫານເຂົ້າໄປໃນສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຮ່າງກາຍ.
ເຕັກນິກພື້ນຖານ
ໃນລະຫວ່າງການນວດ, ເຕັກນິກຫຼາຍວິທີສາມາດໃຊ້ໄດ້, ແລະມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ທັງແບບແຍກຕ່າງຫາກແລະປະສົມປະສານກັນ:
- stroking. ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນທຸກຂັ້ນຕອນການນວດ. ການປະຕິບັດເກີດຂື້ນໂດຍການເລື່ອນມືໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງຄົນເຈັບດ້ວຍຄວາມກົດດັນທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ. ການປະຕິບັດຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອໃຫ້ wrinkles ບໍ່ປະກອບ. ເຕັກນິກນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ sebaceous ແລະເຫື່ອ, ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດສະຖຽນ, ແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍກ້າມ;
- ພົ້ນເດັ່ນ. ຂະບວນການນີ້ປະກອບດ້ວຍການປະຕິບັດການຊshockອກໂດຍໃຊ້ຂອບຝ່າມື, ນິ້ວມືຫລືນິ້ວມືລົງເທິງ ໜ້າ ນວດ;
- ປີ້ງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດໂດຍການກົດໃສ່ຊິ້ນສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບດ້ວຍມືຂອງລາວ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນເພື່ອປະຕິບັດການເຄື່ອນຍ້າຍທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບເນື້ອເຍື່ອທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກນີ້, ການເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ໃນຮ່າງກາຍປົກກະຕິເກີດຂື້ນ, ແລະ foci ຂອງຂະບວນການອັກເສບກໍ່ແກ້ໄຂ;
- ຄຸເຂົ່າ. ຂະບວນການດັ່ງກ່າວແມ່ນປະຕິບັດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມືຈັບກ້າມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕ້ອງໄດ້ຍົກແລະບີບລົງເລັກນ້ອຍ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ປ່ອຍອອກມາ. ເຕັກນິກດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບຂອງ ກຳ ລັງ, ສົ່ງເສີມການຮັກສາການອັກເສບແລະກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າຂະບວນການນີ້ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກກົດແລະຖູ;
- ການສັ່ນສະເທືອນ. ການປະຕິບັດແມ່ນອີງໃສ່ການສ້າງການສັ່ນສະເທືອນຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນ, ມັນຈະແຜ່ລາມໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ. ຜູ້ປິ່ນປົວນວດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຂອງຄົນເຈັບດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງນິ້ວມື, ນິ້ວມື, ຝາມືທັງ ໝົດ ຫຼືດ້ານຫລັງຂອງແປງ. ເຕັກນິກນີ້ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອ, ປັບປຸງການເຄື່ອນທີ່ຂອງຂໍ້ຕໍ່, ກ້າມແລະກ້າມ;
- ຟັກ. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເຕັກນິກນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນເຈັບມີຄວາມຜ່ອນຄາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອວ່າໃນໄລຍະການນວດບໍ່ມີອາການເຈັບຫລືບໍ່ສະບາຍ. ຄວາມເສຍຫາຍໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ໂດຍແຄມຂອງຝາມື.
ການນວດ Pancreatic
ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນດ້ານການແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ນວດນ້ ຳ ທະເລເປັນປະ ຈຳ.
ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງການຕ້ານເຊື້ອທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງ ໝົດ, ເພາະວ່າຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເປັນໂຣກຕັບອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ, ແລະການນວດຕົວເອງຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແລະຖ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວາມເມື່ອຍລ້າເກີດຂື້ນ, ຂັ້ນຕອນຄວນຖືກຍົກເລີກ. ບວກໃຫຍ່ແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດເຮັດມັນດ້ວຍຕົນເອງ.
ການນວດນິ້ວມືແລະນິ້ວຕີນ
ເພື່ອສ້າງຜົນກະທົບຂອງການຜ່ອນຄາຍ, ຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ອາບນ້ ຳ ລ້າງໃຫ້ສະອາດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນ.
ຂັ້ນຕອນນີ້ຈະກະກຽມຜິວ ໜັງ, ຂໍ້ຕໍ່ແລະຂໍ້ຕໍ່ເພື່ອຜົນກະທົບຕໍ່ພວກມັນຕໍ່ໄປ. ຄວນໃຊ້ນ້ ຳ ບໍ່ຕ່ ຳ ກວ່າອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ.
ແລະ masseur, ໃນທາງກັບກັນ, ຕ້ອງປະຕິບັດກັບມືດ້ວຍຜົງ talcum ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບແລະບັນລຸຄວາມວຸ້ນວາຍສູງສຸດ. ການນວດຕີນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຈັງຫວະແລະຂູດພື້ນຜິວຂອງຂາ. ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນຮ່ວມກັບຂໍ້ຕີນ, ແລະຈາກນັ້ນໄປທີ່ຫົວເຂົ່າ.
ຕໍ່ໄປ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ທຳ ລາຍລູກງົວດ້ວຍການ“ ບີບ” ຕື່ມອີກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການນວດເຂົ່າຮ່ວມກັນ, ເຮັດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປີນຂຶ້ນ ໜ້າ ຜາກຂອງຂາຈົນເຖິງຮ່ອງ.
ການນວດຕີນໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນປະຕິບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄົນ ທຳ ອິດຖູນິ້ວມື, ໃນຂະນະທີ່ມືເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຖືຕີນ, ແລະອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ແມ່ນເຮັດການຖູນິ້ວມືແຕ່ລະເບື້ອງ.
ຫຼັງຈາກປະຕິບັດຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວ, ຜູ້ ບຳ ບັດນວດນວດສະຖານທີ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ປົກກະຕິແລ້ວສົ້ນຂອງທ່ານຈະຖູດ້ວຍໂປ້, ແຕ່ທ່ານກໍ່ສາມາດປອກມັນໄດ້. ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄ້າຍຄືກັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດກັບ tendon Achilles. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະຕ້ອງໄດ້ຍ້າຍໄປຢູ່ກັບລູກງົວແລະຢ່າລືມນວດຕີນຫລັງ.
ນວດ ສຳ ລັບຂາ
ຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມັກຈະມີອາການເຈັບແລະເມື່ອຍລ້າໃນຂາ. ພວກເຂົາຕ້ອງການການດູແລເພີ່ມເຕີມ, ເຊິ່ງຜູ້ໃຫຍ່ນວດສາມາດຊ່ວຍພວກເຂົາເຈົ້າ.
ເຄື່ອງນວດສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ແຕ່ຍັງເປັນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດທາງດ້ານຕ່າງໆຂອງເຂດລຸ່ມ, ເຊັ່ນວ່າ:
- ເສັ້ນເລືອດຂອດ;
- ຫຼຸດລົງລະດັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະ lymph;
- edema;
- ພະຍາດອື່ນໆ.
ມີຫຼາຍປະເພດນວດ:
- ນວດທີ່ສັ່ນສະເທືອນ. ໃຊ້ໂດຍສະເພາະຕີນ.
- ອຸປະກອນ roller, ຜົນກະທົບຂອງການທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນຈຸດຝັງເຂັມຂອງຕີນ.
- ເກີບນວດ. ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວແມ່ນອຸປະກອນທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສຶກສາເນື້ອເຍື່ອຂອງຕີນເຖິງກ້າມຊີ້ນງົວ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການນວດແບບໃດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ?
ການນວດແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານຫລາຍໆ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນທີ່ປະທັບຂອງພວກມັນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ໃນການປ້ອງກັນ:
- ຕີນໂລກເບົາຫວານ. ດ້ວຍພະຍາດທາງດ້ານວິທະຍາສາດນີ້, ການໃຊ້ນວດທ້ອງຖິ່ນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ມັນບໍ່ຄວນຈະເກີນ 15 ນາທີ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນການຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆ, ລວມທັງການ ກຳ ຈັດບັນຫາຕີນຢູ່ໃນໂລກເບົາຫວານ;
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ acupressure. ຂັ້ນຕອນນີ້ຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດທຸກໆມື້, ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແບບມາດຕະຖານຄວນຈະບໍ່ເກີນສອງອາທິດ. ປະຕິບັດການນວດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະປິ່ນປົວພະຍາດເກືອບທັງ ໝົດ ແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ;
- ຄວາມກົດດັນສູງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ການນວດທົ່ວໄປ, ເພາະວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ. ຫຼັງຈາກປະຕິບັດຂັ້ນຕອນການນວດ, ຄົນເຈັບຈະ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ປັບປຸງອາລົມ, ແລະການນອນຫຼັບຈະເປັນປົກກະຕິ. ມັນຈະພຽງພໍ 2-3 ຄັ້ງໃນ 7 ວັນ;
- ໂລກອ້ວນ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ພ້ອມທັງໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄວນໃຊ້ນວດທົ່ວໄປ. ມັນຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງຂອງຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວແລະຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ. ແນະ ນຳ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
Contraindications ແລະຂໍ້ຄວນລະວັງ
ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງການນວດ, ໃນບາງກໍລະນີມັນບໍ່ສາມາດຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ນວດດ້ວຍ:
- ພະຍາດເບົາຫວານໃນຮູບແບບຮຸນແຮງ;
- ມີຂອງບາດແຜ trophic, ຫຼືພະຍາດເບົາຫວານ gangrene ພະຍາດເບົາຫວານ;
- ມະເລັງທົ່ວໄປ (ບໍ່ແນະ ນຳ);
- ໂຣກເບົາຫວານສັ່ນສະເທືອນ (ບໍ່ແນະ ນຳ);
- ພະຍາດແຂ້ວ.
ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
ວິທີການນວດຕີນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ? ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນວິດີໂອ:
ການນວດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ ໜ້າ ຍິນດີແລະຜ່ອນຄາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການ ບຳ ບັດແລະການຟື້ນຟູ. ມັນຊ່ວຍໃນການກະຕຸ້ນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ບັນເທົາອາການເຈັບເມື່ອຍ່າງແລະມີຜົນດີໃນຫຼາຍໆດ້ານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ປັດໄຈ ສຳ ຄັນ ໜຶ່ງ ກໍ່ຄືການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານຕ່າງໆແລະການ ທຳ ມະດາຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ.
