HERRING ກັບໄຂ່ - ຜະລິດຕະພັນອາຫານແລະພື້ນຖານ

Send

ຜະລິດຕະພັນ:

herring ເກືອ - 1 ຊິ້ນ.;
ໄຂ່ quail - ໂດຍສະເລ່ຍຂອງ 15 pcs., ແຕ່ວ່າຫນ້ອຍຫຼືຫຼາຍ, ຂຶ້ນກັບຂະຫນາດຂອງ herring ແລະຄວາມມັກລົດຊາດ;
ນ້ໍາມັນມະນາວ, mustard, ຜັກບົ່ວ, dill, lettuce - ອີງຕາມສະພາບການ, ຂື້ນກັບຈໍານວນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍແລະລົດຊາດຂອງທ່ານເອງ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ປອກເປືອກ herring, ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
ໄຂ່ຊັນຕັດເຂົ້າໄປໃນ halves.
ລະອຽດຟັກສີຂຽວ.
ການເຕີມນ້ ຳ ມັນເປັນສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະໃບເຕີຍ.
ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ, ລະດູແລະປະສົມເຂົ້າກັນອີກຄັ້ງ.

ພວກເຮົາໄດ້ຮັບ 4 ຄາບກັບປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ 176 kcal ຕໍ່ 100 g, ເນື້ອໃນຂອງ BZHU, ຕາມ ລຳ ດັບ, 12, 12 ແລະ 3 ກຼາມ. ສະຫຼັດນີ້ມີລົດຊາດໂດຍສະເພາະໃນການກິນກັບເຂົ້າຈີ່ທີ່ເປັນເບົາຫວານ.

ແລະສິ່ງ ໜຶ່ງ ອີກ: ບໍ່ວ່າໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມຈະຖືກຮັກສາໄວ້ຈາກ herring, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກຕັດເປັນຕ່ອນໆແລະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕາມລະດູການ. ມີນ້ ຳ ມັນພືດ (ບໍ່ມີຄຸນນະພາບສູງສະ ເໝີ ໄປ), ນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້ຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າສານຮັກສາຊະນິດໃດ. ກັບປາຈາກກະປlargeອງຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ເຊິ່ງຂາຍດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ, ມີຫຼາຍ, ແຕ່ມັນສາມາດເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

Send