ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ອາການຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານແມ່ນລັກສະນະ, ຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງຂະບວນການທາງ pathological ແມ່ນຂື້ນກັບ ຈຳ ນວນ glucose.
ໃນປີທີ່ຜ່ານມາ, ຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນຕົວຫຼັກໃນການກວດຫາໂຣກ, ສະນັ້ນ, ຖ້າສົງໃສວ່າເປັນພະຍາດ, ທ່ານ ໝໍ ສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ ການກວດເລືອດເພື່ອຊອກຫາທາດນ້ ຳ ຕານ.
ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ອົງການອະນາໄມໂລກໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການສຶກສາອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຄືການທົດສອບການອ່ານຮິໂມໂກໂບໃນ glycated, ເພື່ອກວດຫາໂຣກເບົາຫວານ. ການວິເຄາະນີ້ແມ່ນຫຍັງແລະມັນຈະຜ່ານໄປໄດ້ແນວໃດ?
hemoglobin glycated ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ hemoglobin glycosylated. ແນວຄິດນີ້ລວມມີອັດຕາສ່ວນຂອງ hemoglobin alpha Hbກ 1, ເຊິ່ງປະສົມກັບໂມເລກຸນ glucose.
Hemoglobin glycated ແມ່ນຫຍັງ?
ຫຼາຍຄົນອາດຈະສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, hemoglobin ບໍ່ພົວພັນກັບນ້ ຳ ຕານ, ເຖິງວ່າຈະມີ glucose ໃນເລືອດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ລະດັບຂອງ glycated hemoglobin ໃນມາດຕະຖານໃນມະນຸດແມ່ນບໍ່ເກີນ 5,4 ເປີເຊັນ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນໂລກເບົາຫວານ, ຕົວຊີ້ວັດນີ້ມັກຈະຮອດຮອດ 6,5 ເປີເຊັນ.
ສະພາບການນີ້ມີສ່ວນພົວພັນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີເນື້ອໃນທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ທາດນ້ ຳ ຕານເລີ່ມຜູກພັນກັບທາດໂປຼຕີນ erythrocyte, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ glycated hemoglobin ເພີ່ມຕົວຊີ້ວັດຂອງມັນ.
Hemoglobin ແມ່ນຕັ້ງຢູ່ພາຍໃນເມັດເລືອດແດງ, ເຊິ່ງມີ ໜ້າ ທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການສົ່ງໂມເລກຸນອົກຊີເຈນໃຫ້ຈຸລັງແລະແພຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ. Hemoglobin ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຜູກກັບ glucose, ນີ້ເກີດຂື້ນໂດຍວິທີການຂອງຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ແມ່ນ enzymatic ຊ້າ. ຂະບວນການນີ້ເອີ້ນວ່າ glycation; ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, hemoglobin glycated ກໍ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.
ເນື່ອງຈາກວ່າເມັດເລືອດແດງໄດ້ ດຳ ລົງຊີວິດເປັນເວລາ 3 ເດືອນ, ການທົດສອບ hemoglobin ທີ່ມີທາດ glycated ສາມາດສະແດງປະລິມານນ້ ຳ ຕານສະເລ່ຍໃນເລືອດໃນໄລຍະສາມເດືອນຜ່ານມາ.
ຂໍຂອບໃຈກັບການສຶກສາດັ່ງກ່າວ, ທ່ານ ໝໍ ສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນລະອຽດກ່ຽວກັບວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ມີຕໍ່ມາແນວໃດ.
ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງການສຶກສາ
ອີງຕາມຕົວຊີ້ວັດທີ່ໄດ້ຮັບ, ປະສິດທິຜົນຂອງລະບອບການປິ່ນປົວທີ່ຖືກເລືອກແມ່ນຖືກກວດກາແລະລະດັບສູງສຸດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນຖືກເປີດເຜີຍ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ວິທີການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານນີ້ມີຂໍ້ໄດ້ປຽບທຸກປະເພດ, ທຽບກັບການຄົ້ນຄວ້າປະເພດອື່ນໆ.
ໂດຍສະເພາະ, ການກວດເລືອດ ສຳ ລັບ hemoglobin glycated ແມ່ນໃຫ້ໂດຍບໍ່ວ່າຜູ້ປ່ວຍຈະກິນເຂົ້າຫຼືບໍ່. ຜົນຂອງການສຶກສາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລໍຖ້າດົນເກີນໄປ, ໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້ທ່ານ ໝໍ ຈະແຈ້ງຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ໃຫ້ຄົນເຈັບ.
ຖ້າ glycated hemoglobin ເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງສະແດງເຖິງຜົນຂອງການວິນິດໄສ, ຕ້ອງມີມາດຕະການໃນເວລາ. ຍ້ອນການວິເຄາະ, ສາມາດກວດພົບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປ່ຽນແປງຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງໃນເວລາ, ໃນຂະນະທີ່ການທົດສອບທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິບໍ່ສາມາດກວດພົບການລະເມີດຂອງມາດຕະຖານ.
ຜົນຂອງການວິນິດໄສບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຂະບວນການຕິດເຊື້ອ, ຄວາມກົດດັນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະປັດໃຈອື່ນໆ. ມີການປະຕິບັດການວິເຄາະ, ທ່ານຫມໍສາມາດຢືນຢັນຫຼືປະຕິເສດການວິນິດໄສທີ່ມີການວິນິໄສ, ເມື່ອການສຶກສາ ທຳ ມະດາບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຂໍ້ມູນຄົບຖ້ວນ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂັ້ນຕອນການວັດແທກລະດັບຂອງ hemoglobin glycated ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງມັນ.
- ນີ້ແມ່ນວິທີການວິນິດໄສລາຄາແພງຫຼາຍທີ່ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນບໍ່ສາມາດຈ່າຍໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍໆຄົນເລືອກການຮຽນນີ້ຍ້ອນຄວາມຖືກຕ້ອງແລະຄວາມສະດວກສູງຂອງການວິເຄາະ.
- ຄຸນຄ່າ hemoglobin Glycated ອາດຈະໃຫ້ຄຸນຄ່າສະເລ່ຍແຕ່ບໍ່ໄດ້ຊີ້ບອກເຖິງລະດັບສູງສຸດ. ເພື່ອຊອກຫາຕົວເລກເຫລົ່ານີ້, ວິທີການມາດຕະຖານ ສຳ ລັບການວິນິດໄສນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້.
- ຖ້າຄົນເຈັບມີໂຣກເລືອດຈາງຫລືໂຣກເສັ້ນເລືອດຂອງໂຄງສ້າງທາດໂປຼຕີນ hemoglobin, ຜົນຂອງການສຶກສາຂອງ hemoglobin glycosylated ຈະຖືກບິດເບືອນ.
- ເນື່ອງຈາກວ່າການທົດສອບແມ່ນຖືວ່າມີລາຄາແພງຫຼາຍ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນທຸກເມືອງ, ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ສາມາດຄົ້ນຄວ້າໄດ້ໂດຍໃຊ້ວິທີນີ້.
- ມີການສົມມຸດຕິຖານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຕີລາຄາວ່າ hemoglobin glycated ອາດຈະໄດ້ຮັບການປະເມີນບໍ່ໄດ້ຖ້າວ່າພະຍາດເບົາຫວານເພີ່ມເຕີມວິຕາມິນ C ຫຼື E ໃນປະລິມານທີ່ໃຫຍ່.
- ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຂອງ hemoglobin glycosylated ສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້ດ້ວຍລະດັບທີ່ຫຼຸດລົງຂອງຮໍໂມນ thyroid ເມື່ອສະຖານະການຂອງ hypothyroidism ພັດທະນາ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດອາດຈະເປັນປົກກະຕິ.
ຕົວຊີ້ວັດຂອງ hemoglobin glycated
ອັດຕາການຮໍໂມນ glycated ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນ 4-6 ເປີເຊັນ. ລະດັບນີ້ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໃນທຸກໆຄົນ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງອາຍຸແລະເພດຂອງບຸກຄົນ. ຖ້າຂໍ້ມູນການວິເຄາະຢູ່ນອກຂອບເຂດແດນນີ້, ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ ກຳ ນົດພະຍາດແລະ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ອັດຕາສູງສາມາດເປັນສັນຍານເຖິງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງໃນໄລຍະຍາວຂອງຄົນເຈັບ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າການລະເມີດບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງ ໝາຍ ຂອງພະຍາດເບົາຫວານສະ ເໝີ ໄປ.
ພະຍາດພະຍາດກໍ່ຍັງຖືກກວດພົບດ້ວຍຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼື glucose ຜິດປົກກະຕິ. ໂລກເບົາຫວານຈະຖືກວິນິດໄສວ່າຖ້າຮໍໂມໂກໂມໂກລິນຍັງບໍ່ພຽງແຕ່ສູງເກີນໄປ, ແຕ່ຍັງເກີນ 6,5 ເປີເຊັນ. ໃນລະດັບ 6.0-6,5 ເປີເຊັນ, ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກກວດພົບ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານລະດັບ glucose ທີ່ພິການ.
ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ອາດຈະມີລະດັບ glycated hemoglobin ໃນເລືອດຕໍ່າ. ຖ້າຜົນຂອງການສຶກສາຕໍ່າກວ່າ 4 ເປີເຊັນ, ການວິເຄາະອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າ. ສະພາບການນີ້ໃນບາງກໍລະນີບົ່ງບອກເຖິງຄວາມປະກົດຕົວຂອງໂລກເອດສໃນເລືອດ.
ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຮິໂມໂກແລັດສະຕິນ glycated ຕ່ ຳ ຢູ່ໃນການພັດທະນາຂອງ insulinoma, ເນື້ອງອກໃນກະເພາະເຊິ່ງກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄົນເຮົາບໍ່ມີພູມຕ້ານທານກັບ insulin, ແລະລະດັບ glucose ສູງກໍ່ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກລະລາຍໃນເລືອດ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກການລະເມີດນີ້, ປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານຕໍ່າແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ hemoglobin glycated ຕ່ໍາ:
- ການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ຍາວນານ;
- ການ ນຳ ໃຊ້ຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານແລະອິນຊູລິນເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ;
- ການປະກົດຕົວຂອງພາລະ ໜັກ ທີ່ແກ່ຍາວ;
- ການປະກົດຕົວຂອງ adrenal ບໍ່ພຽງພໍ;
- ການ ກຳ ນົດພະຍາດພັນທຸ ກຳ ທີ່ຫາຍາກໃນຮູບແບບຂອງພະຍາດ Herce, ພະຍາດ von Girke, ພະຍາດ Forbes, ພະຍາດ fructose ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບອະໄວຍະວະ.
ຖ້າ glycated hemoglobin ໃນເລືອດທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການວິເຄາະບໍ່ສາມາດບັນລຸ 5,7 ເປີເຊັນ, ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງຂອງມະນຸດບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບແລະຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານແມ່ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ດ້ວຍຕົວຊີ້ວັດຈາກ 5.7 ເຖິງ 6.0 ເປີເຊັນ, ໂອກາດຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດຈະເພີ່ມຂື້ນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະພາບປົກກະຕິ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານ ບຳ ບັດແລະ ນຳ ພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ຕົວຊີ້ວັດ 6.1 ເຖິງ 6.4 ເປີເຊັນສະແດງເຖິງຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ສຸດໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ແນ່ນອນ, ແລະກິນອາຫານທີ່ຍອມຮັບໄດ້ເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າຜົນຂອງການສຶກສາເທົ່າກັບຫຼືເກີນ 6,5 ເປີເຊັນ, ທ່ານ ໝໍ ຈະກວດຫາເບື້ອງຕົ້ນ - ພະຍາດເບົາຫວານ.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຫລີກລ້ຽງຄວາມຜິດພາດ, ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງແມ່ນ ດຳ ເນີນພາຍຫຼັງໄລຍະເວລາໃດ ໜຶ່ງ.
ອັດຕາສ່ວນຂອງ hemoglobin glycated ຕ່ໍາ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຕ່ໍາ.
ບ່ອນໃດແລະວິທີການກວດເລືອດເພື່ອຊອກຫາ hemoglobin glycated
ການກວດເລືອດເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບຂອງ hemoglobin glycated ແມ່ນໃຫ້ຢູ່ສະຖານທີ່ທີ່ຢູ່ອາໄສໃນຄລີນິກຫຼືໃນສູນການແພດເອກະຊົນ. ຖ້າຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານ ກຳ ລັງທົດລອງຄ່າ ທຳ ນຽມ, ການສົ່ງຕໍ່ຈາກແພດແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນ.
ການວິເຄາະ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານ glycated ວິທີການກິນ? ສຳ ລັບວິທີການບົ່ງມະຕິນີ້, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບສະເພາະ. ການວິເຄາະແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ປະຕິບັດໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຫາກໍ່ກິນເຂົ້າແລ້ວໃນບໍ່ດົນມານີ້. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຂໍ້ມູນ hemoglobin glycated ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄຸນຄ່າຂອງນໍ້າຕານໃນໄລຍະສາມເດືອນທີ່ຜ່ານມາ, ແລະບໍ່ແມ່ນຈຸດເວລາທີ່ແນ່ນອນ.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ທ່ານ ໝໍ ບາງຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ກວດເລືອດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມຜິດພາດທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນແລະຢ່າທົດລອງທົດສອບທີ່ແພງ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມຕົວ ສຳ ລັບການສຶກສາໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ.
ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນຂອງການກວດເລືອດ ສຳ ລັບ hemoglobin glycated ສາມຫາສີ່ມື້ຫຼັງຈາກຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຜ່ານການທົດສອບແລ້ວ. ການເກັບຕົວຢ່າງເລືອດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຮັດຈາກເສັ້ນເລືອດ, ແຕ່ມີບາງວິທີການທີ່ວັດສະດຸທາງຊີວະພາບ ສຳ ລັບການຄົ້ນຄ້ວາຖືກເອົາມາຈາກນິ້ວມື, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການວິເຄາະແມ່ນ 400-800 ຮູເບີນ, ຂື້ນກັບພາກພື້ນ.
- ເມື່ອກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ການກວດເລືອດ ສຳ ລັບການກວດເລືອດໃນເລືອດຄວນຈະຖືກກວດຫາຢ່າງ ໜ້ອຍ ທຸກໆສາມເດືອນ. ການນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຫມໍຈະສາມາດຕິດຕາມການປ່ຽນແປງທີ່ແນ່ນອນຂອງການປ່ຽນແປງ, ປະເມີນຜົນປະສິດທິຜົນຂອງລະບອບການປິ່ນປົວທີ່ເລືອກແລະຖ້າຈໍາເປັນ, ຄວນປ່ຽນການປິ່ນປົວດ້ວຍ.
- ເມື່ອຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານແລະການກວດເລືອດໃນໄລຍະຕົ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນລະດັບ hemoglobin ທີ່ມີ glycated 5,7-6,4 ເປີເຊັນ, ມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນການພັດທະນາພະຍາດ, ຄົນເຈັບຄວນໄດ້ຮັບການກວດກາຢ່າງ ໜ້ອຍ ປີລະຄັ້ງ. ຖ້າຜົນການວິນິດໄສສະແດງ 7 ເປີເຊັນ, ການວິເຄາະຈະເກີດຂື້ນທຸກໆ 6 ເດືອນ.
- ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີພະຍາດແລະອາການຂອງໂຣກເບົາຫວານ, ການທົດສອບແມ່ນຖືກປະຕິບັດ ໜຶ່ງ ຄັ້ງໃນທຸກໆສາມປີເພື່ອຈຸດປະສົງຂອງການປ້ອງກັນ. ຖ້າລະດັບຂອງລະດັບ glucose ໃນເລືອດຄວບຄຸມບໍ່ດີ, ການບົ່ງມະຕິຈະຖືກ ດຳ ເນີນໃນທຸກໆສາມເດືອນ. ການສຶກສາຍັງເກີດຂື້ນໃນໄລຍະການທົດແທນລະບອບການປິ່ນປົວ.
ຖ້າຕົວຊີ້ວັດທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນຖ້າຄົນເຈັບມີໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນຮູບແບບຂອງໂຣກເລືອດຈາງ, ໂຣກເລືອດຈາງ, ວິທີການວິນິດໄສທາງເລືອກຂອງຫ້ອງທົດລອງແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້.
ປະເພດ ໜຶ່ງ ຂອງການສຶກສາດັ່ງກ່າວແມ່ນການທົດສອບ ສຳ ລັບ glycosylated albumin ຫຼື fructosamine.
ສານນີ້ໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສະພາບການຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງໃນໄລຍະສອງ - ສາມອາທິດຜ່ານມາ.
Hemoglobin glycated ຫຼຸດລົງ
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນການທົບທວນຄືນຄາບອາຫານຂອງທ່ານແລະປ່ຽນເປັນອາຫານ ບຳ ບັດພິເສດ. ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ - ເສັ້ນໃຍຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ.
ນອກຈາກນີ້ເສັ້ນໄຍທີ່ມີປະໂຫຍດໃນປະລິມານຫຼາຍກໍ່ມີຢູ່ໃນຜັກບົ້ງ, ໝາກ ກ້ວຍ, ພືດສະ ໝຸນ ໄພສົດ. ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຍັງຕ້ອງການດື່ມນົມສົ້ມແລະນົມທີ່ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນ, ພວກມັນມີທາດແຄວຊ້ຽມແລະວິຕາມິນດີເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບກະດູກ - ກະດູກແຂງແຮງ, ປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ. ໂດຍສະເພາະເລື້ອຍໆ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໂດຍຄົນທີ່ມີການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.
ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກິນແກ່ນແລະປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ພວກມັນມີກົດອາມີໂອເມກ້າ -3, ພວກມັນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຕ້ານທານກັບອິນຊູລິນ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ລະດັບຂອງ glucose ໃນເລືອດໄດ້ຖືກຄວບຄຸມ, ວຽກງານຂອງລະບົບ cardiovascular ດີຂື້ນ, ແລະລະດັບຂອງ cholesterol ກໍ່ຫຼຸດລົງ.
ໄຄ, ເຊິ່ງຄວນຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນຫຼຸດລົງ. ແຕ່ການກິນເຄື່ອງເທດຄວນຈະມີໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຂ້ອນຂ້າງທີ່ຈະໃຊ້ kefir ກັບໄຄເພື່ອຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກໂພຊະນາການ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສັງເກດເບິ່ງລະບຽບການນອນຫລັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຮັດໃຫ້ຊີວິດສຸຂະພາບດີ, ແລະຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ຄຽດ.
ເຫດຜົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການວິເຄາະ ສຳ ລັບ hemoglobin glycated ແລະເລື້ອຍປານໃດທີ່ຈະກິນມັນຈະບອກວິດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.
