ນ້ ຳ ມັນທີ່ໄດ້ມາຈາກການບີບເອົາ ໝາກ ກອກສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນສະຫຼັດ, ເປັນຕາ ໜ້າ ກິນ, ແລະກຽມອາຫານຫຼາຍໆເຍື່ອງ. ນ້ ຳ ມັນມະກອກແມ່ນມີຄຸນຄ່າ ສຳ ລັບອາຊິດໄຂມັນ, ວິຕາມິນ, ສ່ວນປະກອບ ຈຳ ນວນຫລາຍທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຕັບ, ກະກຽມ tinctures ຊະນິດຕ່າງໆ ສຳ ລັບ ກຳ ຈັດເສັ້ນເລືອດ, ໂລກເບົາຫວານ.
ນ້ ຳ ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໂອລິລິດ, ມັນບັນຈຸມີປະມານ 80% ຂອງສານນີ້, ໃນຂະນະທີ່ເນື້ອໃນຂອງມັນໃນນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນບໍ່ເກີນ 35%. ອາຊິດ Oleic ຖືກດູດຊືມຢ່າງສົມບູນໃນ ລຳ ໄສ້ຂອງມະນຸດ, ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຂັ້ນຕອນຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຝາ vascular ແຂງແຮງ.
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກບັນຈຸອາຊິດໄຂມັນທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດແລະຈະກາຍເປັນໂປຼຕີນປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກເບົາຫວານ.
ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວຊ້ ຳ ອີກວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ໄຂມັນເປັນປົກກະຕິ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງມັນ. ອາຊິດ Linoleic ຈະຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການຮັກສາບາດແຜ, ໂລກຜິວ ໜັງ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງສາຍຕາ, ເພາະວ່າບັນຫາກ່ຽວກັບຕາສາມາດເອີ້ນວ່າການຮ້ອງທຸກທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ຊັບສົມບັດຂອງນ້ ຳ ມັນອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນມັນຊ່ວຍ ກຳ ຈັດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ຟື້ນຟູຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ລົບກວນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງກ້າມເລືອດ.
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກສາມາດເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ບໍ?
ຈຳ ນວນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສູງສຸດແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນຂອງອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ ໜີບ ເຢັນ, ເມື່ອນ້ ຳ ມັນຮ້ອນບໍ່ເກີນ 27 ອົງສາ. ຜະລິດຕະພັນປະເພດນີ້ຖືວ່າເປັນນ້ ຳ ມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນໃຊ້ ສຳ ລັບແຕ່ງສະຫຼັດ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກອີກ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ ຖືກກັ່ນຕອງ, ມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ ໜ້ອຍ, ແຕ່ມັນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຈືນ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ສູບແລະບໍ່ປະກອບເປັນໂຟມ.
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງເກືອບ 100% ດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ສານທີ່ມີຄ່າທັງ ໝົດ ໃນມັນເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະມັນຈະດີກວ່າ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ຈະດູດຊືມອິນຊູລິນ. ເພາະສະນັ້ນ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແລະນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ຢ່າງແຂງແຮງລວມທັງນ້ ຳ ມັນດັ່ງກ່າວໃນອາຫານ.
ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນທົດແທນນ້ ຳ ມັນພືດທຸກຊະນິດດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ເພາະວ່າມັນບັນຈຸມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຢ່າງ: ໂພແທດຊຽມ, sodium, magnesium ແລະ phosphorus. ສານແຕ່ລະຊະນິດຈະມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງພຽງພໍ.
ວິຕາມິນ B ຊ່ວຍ:
- ກັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຂອງຮໍໂມນອິນຊູລິນ;
- ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອິນຊູລິນ.
ຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນ A, ມັນສາມາດຮັກສາຕົວຊີ້ວັດ glycemia ໃນລະດັບທີ່ເຫມາະສົມ, ເນື່ອງຈາກຜົນໄດ້ຮັບນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບປ່ວຍໃຊ້ insulin ຫຼາຍຂື້ນຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ການມີວິຕາມິນ K ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຄວບຄຸມລະດັບ glucose ທີ່ດີ, ວິຕາມິນ E ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ດີ, ມັນເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເກົ່າແກ່ຊ້າລົງ, ການຜຸພັງຂອງໄຂມັນແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ເລືອດ. ວິຕາມິນເອຍັງມີຄຸນຄ່າໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການແຊກຊ້ອນແລະຄວາມຕ້ອງການອິນຊູລິນເພີ່ມເຕີມ.
ແຕ່ລະອົງປະກອບເຮັດວຽກດ້ວຍຕົນເອງແລະເສີມຂະຫຍາຍການກະ ທຳ ຂອງຄົນອື່ນ.
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງດີກ່ວາດອກຕາເວັນ, GI, XE
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2 ປຽບທຽບໄດ້ດີກັບຄຸນລັກສະນະຂອງມັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ: ມັນດູດຊຶມໄດ້ດີຂື້ນ, ມັນບໍ່ປ່ອຍສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນໃນລະຫວ່າງການປຸງອາຫານ, ມັນມີໄຂມັນໂອເມກາ 6 ແລະໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ຫຼາຍ. ຄຸນສົມບັດອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ - ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນຢາແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງເພື່ອຕ້ານອາການແລະໂຣກແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ.
ດັດຊະນີ glycemic ຂອງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແມ່ນ 35, ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນປະກອບມີ 898 calories, ໄຂມັນ 99,9% ໃນມັນ. ພາຍໃຕ້ດັດຊະນີ glycemic ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນກະແສເລືອດເພີ່ມຂື້ນໄວເທົ່າໃດ. ພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າກວ່າສະເລ່ຍຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານ.
ບໍ່ມີຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນເວີ, ເພາະວ່າພວກມັນຕ້ອງຖືກຄິດໄລ່ບົນພື້ນຖານປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດ, ແລະບໍ່ມີສານດັ່ງກ່າວຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່ານ້ ຳ ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດ.
ຜູ້ທີ່ຖືກ contraindicated ໃນ?
ຖ້າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະສົບກັບພະຍາດຕິດຕໍ່, ໃນບາງກໍລະນີແນະ ນຳ ໃຫ້ລາວປະຖິ້ມການບໍລິໂພກນ້ ຳ ມັນຈາກ ໝາກ ກອກຫຼື ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນເງິນໃນຄາບອາຫານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາກິນນ້ ຳ ມັນດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ມີໂຣກອະຫິວາ, cholelithiasis. ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຜົນກະທົບ choleretic, ສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້ອນຫີນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນຂອງທໍ່ນ້ ຳ ບີ.
ເຊັ່ນດຽວກັບນ້ ຳ ມັນອື່ນໆ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກຈະເພີ່ມພາລະໃນອະໄວຍະວະຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່, ມັນມີພະລັງງານສູງ. ຖ້າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີບັນຫາສຸຂະພາບ, ເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງລາວຊຸດໂຊມ, ລາວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນນ້ ຳ ມັນບໍ່ເກີນສອງບ່ວງຕໍ່ມື້.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນອາຫານຂົ້ວ, ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຖ້າມັນປຸງແຕ່ງໃນນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ. ນອກຈາກນີ້, ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລືມວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຊັ່ນ:
- ສໍາລັບ latitudes ຂອງພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນ "native";
- ຮ່າງກາຍອາດຈະໃຊ້ເວລາໃນການປັບຕົວ.
ຖ້າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອະນຸຍາດ, ທ່ານກໍ່ສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ linseed ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ວິທີການເລືອກນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ?
ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກຜະລິດຕະພັນພຽງແຕ່ໃນເງື່ອນໄຂທີ່ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ແລະເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຄຸ້ນເຄີຍກັບກົດລະບຽບບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງຄວາມຜິດພາດໃນເລື່ອງນີ້, ເພື່ອຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ.
ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່ານ້ ຳ ມັນທີ່ຕົວຄູນອາຊິດທີ່ຕໍ່າຈະມີປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດອ່ອນກວ່າ. ຕົວຊີ້ວັດນີ້ຈະຊີ້ບອກອັດຕາສ່ວນຂອງອາຊິດອໍລິກ. ທ່ານສາມາດຊື້ນໍ້າມັນຂວດໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ຖ້າປ້າຍທີ່ບົ່ງບອກເຖິງຕົວຄູນ 0,8% ແລະຕ່ ຳ ກວ່າຕົວເລກນີ້.
ຄຳ ແນະ ນຳ ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນການຊື້ນ້ ຳ ມັນຈາກ ໝາກ ກອກທີ່ຜະລິດບໍ່ເກີນ 5 ເດືອນທີ່ຜ່ານມາ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຈະສົ່ງຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຄວນບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດຈາກ ໝາກ ກອກຂອງການສະກັດເຢັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ຖ້າ ຄຳ ວ່າ“ ຜະສົມຜະສານ” ຖືກລະບຸຢູ່ໃນຊຸດ, ມັນ ໝາຍ ເຖິງຜະລິດຕະພັນທີ່ນ້ ຳ ມັນທີ່ກົດດັນແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ໄດ້ຜ່ານການບໍລິສຸດຕື່ມ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ:
- ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ໜ້ອຍ;
- ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເປັນວິທີສຸດທ້າຍ.
ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ຊື້ໃນຖັງແກ້ວທີ່ມືດມົວ, ມັນໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຈາກການເຈາະຂອງຄີຫຼັງຂອງແສງແດດແລະແສງ. ແຕ່ວ່າສີຂອງນ້ ຳ ມັນບອກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງມັນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດອາດຈະມີຮົ່ມສີເຫຼືອງແລະສີອ່ອນ. ສີຂອງນໍ້າມັນອາດຈະຂື້ນກັບຊະນິດຂອງ ໝາກ ກອກ, ເວລາເກັບກ່ຽວ, ແລະລະດັບຂອງການເຕີບໂຕເຕັມທີ່.
ໃນທົ່ວໂລກ, ມັນເປັນປະເພນີທີ່ຈະຊື້ນ້ ຳ ມັນທີ່ໄດ້ຖືກເກັບແລະບັນຈຸຂວດໃນຂົງເຂດດຽວກັນ. ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນນີ້ໃນປ້າຍຜະລິດຕະພັນ; ທ່ານຕ້ອງຊອກຫາເຄື່ອງ ໝາຍ DOP.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອົດອາຫານນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແມ່ນຫຍັງ?
ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ, ນ້ ຳ ມັນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຂອງປະເພດໃດກໍ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ມັນໄດ້ຮັບການດູດຊືມໄດ້ດີແລະວ່ອງໄວຈາກຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ເພີ່ມອັດຕາການປຸງແຕ່ງ E -book, ແລະຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານໃນບາງລະດັບ.
ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ ຳ ມັນທຸກໆມື້ໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ຫຼັງຈາກບາງເວລາ, ເສັ້ນເລືອດຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະມີຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຈະຫລຸດລົງ. ມັນແມ່ນພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມັກຈະກາຍເປັນເພື່ອນຂອງໂລກເບົາຫວານໃນທຸກໄວ.
ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າດ້ວຍການໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຍາວນານຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ການສູນເສຍທາດແຄນຊຽມແມ່ນຫຼຸດລົງ, ເຄື່ອງຊ່ວຍເຫຼືອກະດູກຈະທົນທານກວ່າ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະສົບບັນຫາກ່ຽວກັບຜິວ ໜັງ, ການບາດເຈັບ, ຮອຍແຕກແລະແຜໃນຜິວ ໜັງ ຈະຫາຍດີເປັນເວລາດົນກວ່າຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ມີໂຣກ hyperglycemia. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນພາຍນອກ.
ໃນຢາທາງເລືອກ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ:
- ນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງສັນຍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້;
- ຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງທຸກໆເຊົ້າ.
ແລະວິທີການຮັກສານີ້ມີຜົນດີຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງວິໄສທັດ. ການດື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກຈະເປັນການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈ, ຍ້ອນໂຣກເບົາຫວານທີ່ເປັນໂຣກນີ້ເປັນພະຍາດທາງສຸຂະພາບຈິດ, ເພີ່ມຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຄວາມກັງວົນຫລາຍເກີນໄປ, ນໍ້າມັນຈາກ ໝາກ ກ້ຽງຍັງຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ເງິນອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ດີຈາກການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນການຮັກສາແມ່ນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໜຶ່ງ ບ່ວງທຸກເຊົ້າໃນທ້ອງເປົ່າ.
ການປະກົດຕົວຂອງກົດໃນນ້ ຳ ມັນເລັ່ງການໄຫລຂອງຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການອີ່ມຕົວເຂົ້າໄປໃນສະ ໝອງ ເບົາຫວານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ, ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ສະສົມໄວ້ໃນກະເພາະອາຫານ, ສະໂພກ.
ທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນຢືນຢັນຄວາມຈິງວ່ານໍ້າມັນ ໝາກ ກອກມີຄວາມສາມາດທີ່ດີເລີດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດມະເຮັງ, ແລະໂດຍສະເພາະມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ຄຸນລັກສະນະຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເພາະວ່າການຮັກສາມະເຮັງເຕົ້ານົມມັກຈະເປັນພຽງແຕ່ການຜ່າຕັດເທົ່ານັ້ນ.
ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ.
