ຂີດ ຈຳ ກັດດ້ານເທິງຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນ 5.5 ຫົວ ໜ່ວຍ. ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍ, ນໍ້າຕານສາມາດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບທີ່ບໍ່ມີຈິງ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຫຼຸດລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄຳ ຖາມທີ່ເກີດຂື້ນ: ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນ 14?
ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ມີລັກສະນະການລະເມີດຂອງການຍ່ອຍອາຫານຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນ. ລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງໃນໄລຍະຍາວ ນຳ ໄປສູ່ການ ທຳ ງານຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະທຸກລະບົບ.
ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມໂດຍການຮັກສາອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ, ການກິນຢາ (ຖ້າແພດສັ່ງ) ແລະວິທີການອື່ນໆ.
ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າຈະມີມາດຕະການຫຍັງແດ່ໃນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ, ແລະຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຕ້ອງການ? ນ້ ຳ ຕານຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາຫານແລະກິດຈະ ກຳ ທີ່ ເໝາະ ສົມໄດ້ແນວໃດ? ວິທີການໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຈະຊ່ວຍໄດ້ບໍ?
ການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1
ພະຍາດນ້ ຳ ຕານ ຊຳ ເຮື້ອມີຫຼາຍຊະນິດ, ແຕ່ພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນໂຣກປະເພດ 1 ແລະໂລກປະເພດ 2. ການເຈັບເປັນຂອງຊະນິດທີສອງແມ່ນເກີດຂື້ນໃນ 90% ຂອງກໍລະນີຂອງຮູບພາບທາງຄລີນິກ, ໃນທາງກັບກັນ, ປະເພດ 1 ແມ່ນຖືກກວດພົບໃນປະມານ 5-10% ຂອງຄົນເຈັບ.
ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະກອບດ້ວຍການແນະ ນຳ ຮໍໂມນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຖ້າຄົນເຈັບມີນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມ, ທ່ານ ໝໍ ກໍ່ຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, Siofor.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເວົ້າໂດຍທົ່ວໄປ, ການປະຕິບັດດ້ານການແພດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢາເມັດບໍ່ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ໃນກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່, ໃນຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງນັດ ໝາຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພື້ນທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງການ ບຳ ບັດແມ່ນ:
- ອິນຊູລິນ
- ອາຫານການກິນ
- ກິລາ
ຄົນເຈັບມີຄວາມສົນໃຈຢ່າງຈິງຈັງກັບວິທີການ ໃໝ່ ແລະທົດລອງທີ່ຊ່ວຍປະຢັດພວກເຂົາຈາກອິນຊູລິນທຸກໆມື້. ການຄົ້ນຄ້ວາແມ່ນໄດ້ຖືກຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຢ່າງແທ້ຈິງ, ແຕ່ມາຮອດປັດຈຸບັນນີ້ຍັງບໍ່ທັນມີການຄົ້ນພົບຢ່າງລະອຽດເທື່ອ.
ເພາະສະນັ້ນ, ທາງເລືອກດຽວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ດຳ ລົງຊີວິດແລະເຮັດວຽກໄດ້ຕາມປົກກະຕິແມ່ນການສັກຢາຮໍໂມນ "ເກົ່າດີ".
ຖ້ານ້ ຳ ຕານໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຮອດ 14-15 ໜ່ວຍ, ຄວນເຮັດແນວໃດ? ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ພຽງແຕ່ອິນຊູລິນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຕົວຊີ້ວັດ, ແຕ່ການກະ ທຳ ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ:
- ພວກເຮົາຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະອາຍຸຍືນຂອງພວກເຮົາ, ເພາະວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຕະຫຼອດໄປ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສຶກສາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂຣກຊໍາເຮື້ອ, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດຂອງທ່ານຫມໍ.
- ເພື່ອສັກຢາອິນຊູລິນໃນເວລາກາງເວັນແລະຕອນເຊົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງບໍລິຫານຮໍໂມນທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ໄວກ່ອນອາຫານ. ຂະ ໜາດ ຂອງຢາແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດສະເພາະໂດຍແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ.
- ຕິດຕາມກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້. ນັບ ຈຳ ນວນຄາໂບໄຮເດຣດໃນອາຫານ.
- ອາຫານຂອງທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການອອກແບບໃນແບບທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານບໍ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະຖິ້ມທຸກອາຫານທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ.
- ສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລະອຽດຂອງຈຸລັງໃຫ້ກັບຮໍໂມນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກິລາຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ, ສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
- ປະຕິເສດເຫຼົ້າ, ສູບຢາ.
ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າສໍາລັບການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານ, ຜູ້ປ່ວຍຈໍານວນຫຼາຍຫັນໄປຫາທາງເລືອກອື່ນເພື່ອການຊ່ວຍເຫຼືອ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ການປະຕິບັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າດ້ວຍພະຍາດທາງດ້ານພະຍາດຊະນິດນີ້, ຕົ້ນໄມ້ທີ່ເປັນຢາ ສຳ ລັບຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດບໍ່ໄດ້ຜົນຫຼາຍ.
ເປົ້າ ໝາຍ ຫຼັກຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນເພື່ອບັນລຸລະດັບນ້ ຳ ຕານພາຍໃນ 5,5 ໜ່ວຍ, ທັງໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງແລະຫຼັງກິນອາຫານ.
ມັນແມ່ນຕົວເລກເຫລົ່ານີ້ທີ່ປະກົດວ່າເປັນມາດຕະຖານ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນດ້ານເຊື້ອພະຍາດ.
ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2
ປະເພດທີສອງຂອງພະຍາດນ້ ຳ ຕານເຮື້ອຮັງແມ່ນພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍກວ່າເມື່ອທຽບກັບໂລກພະຍາດຊະນິດ ທຳ ອິດ. ແລະມັນຖືກວິນິດໄສໃນປະມານ 90% ຂອງກໍລະນີ. ປະມານ 80% ຂອງຄົນເຈັບເປັນໂລກອ້ວນຫລືມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.
ສະຖິຕິທາງການແພດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບເກີນມາດຕະຖານທີ່ ເໝາະ ສົມຢ່າງ ໜ້ອຍ 20%. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໂລກອ້ວນແມ່ນ "ພິເສດ." ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນມີລັກສະນະໂດຍການລົງຂອງໄຂມັນໃນທ້ອງແລະຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ໂຄງສ້າງຂອງຄົນເປັນຮູບແບບຂອງແອບເປີ້ນ.
ຖ້າເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອຊະນິດ ທຳ ອິດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຄວບຄຸມອິນຊູລິນໂດຍທັນທີ, ເນື່ອງຈາກວ່າການເຮັດວຽກຂອງກະຕຸກແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ຈາກນັ້ນມີໂຣກພະຍາດຊະນິດທີສອງ, ທ່ານ ໝໍ ພະຍາຍາມໃນເບື້ອງຕົ້ນຮັບມືກັບວິທີການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ.
ສະນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານຈະໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ເຊິ່ງປະກອບມີອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ, ແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນພາຍຫຼັງອາຫານ.
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ການປະຕິບັດດ້ານການແພດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຫຼີ້ນກິລາ (ການແລ່ນຊ້າ, ການຍ່າງຊ້າແລະອື່ນໆ) ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນລະດັບທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການປະສົມປະສານກັບອາຫານການກິນ.
ໃນບາງສະຖານະການ, ທ່ານ ໝໍ ອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນບໍ່ເຄີຍຖືກ ກຳ ນົດໃນທັນທີ, ພຽງແຕ່ຫລັງຈາກພວກເຂົາບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຮັກສາດ້ວຍວິທີການຂ້າງເທິງ.
ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແຕ່ລະຄົນມີລະດັບນ້ ຳ ຕານເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງແນະ ນຳ ໃຫ້ພະຍາຍາມ.
ທີ່ດີທີ່ສຸດ - ຖ້າຄົນເຈັບຫຼຸດຜ່ອນຕົວຊີ້ວັດມາເປັນ 5,5 ໜ່ວຍ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ - ຖ້າເປັນ 6.1 ໜ່ວຍ.
ນ້ ຳ ຕານ 14, ຄວນເຮັດແນວໃດ?
ກົງໄປກົງມາ, ເຖິງວ່າຈະມີການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອຢ່າງແຜ່ຫຼາຍ, ຂໍ້ມູນຂ່າວສານຫຼາຍຢ່າງແລະດ້ານອື່ນໆ, ບໍ່ມີລະບອບການປິ່ນປົວທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບລອດຈາກບັນຫາຢ່າງຖາວອນ.
ໂລກເບົາຫວານຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສານັບແຕ່ເວລາທີ່ຄົ້ນພົບ, ແລະຈົນເຖິງວັນສິ້ນສຸດຂອງຊີວິດ. ຖ້າເວົ້າໃນທາງກັບກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກການສ້າງຕັ້ງການບົ່ງມະຕິດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຈັບຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງລາວໄດ້ປ່ຽນແປງຫຼາຍ.
ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບແລະຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທັງ ໝົດ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ດຳ ລົງຊີວິດເປັນປົກກະຕິ, ແລະຈະບໍ່ຍອມໃຫ້ມີອາການແຊກຊ້ອນ. ຄວາມແຕກຕ່າງໃດໆຈາກອາຫານ, ແລະອື່ນໆ. ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວ, ສູງເຖິງ 14 ຫົວ ໜ່ວຍ ຫຼືສູງກວ່າ.
ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເຮັດຜິດພາດຫຼາຍຢ່າງເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທັນທີຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ:
- ຄວາມອຶດຫິວ. ທ່ານບໍ່ຫິວເຂົ້າແລະ ຈຳ ກັດຕົວທ່ານເອງໃນອາຫານ, ວິທີການດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດແນ່ນອນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານແຊບແລະຫລາກຫລາຍແຕ່ມີພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານັ້ນເທົ່ານັ້ນທີ່ຖືກລວມເຂົ້າໃນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຖືກອະນຸຍາດ.
- ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄາບອາຫານປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກິນອາຫານທັນທີ, ຍ້ອນວ່າຄົນເຈັບຮູ້ສຶກອີ່ມ.
- ຢ່າຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຄວາມອຶດຢາກເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກ, ແຕ່ບໍ່ມີອາຫານ“ ທຳ ມະດາ” ສຳ ລັບສະຖານະການນີ້. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວາງແຜນມື້ຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ, ຖືອາຫານຫວ່າງ.
- ຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານທີ່ຫາຍາກ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ວັດແທກຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານເຖິງ 7 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ໂຫຼດແລະອື່ນໆ.
- ຖ້າການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ບໍ່ວ່າໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມມັນຄວນຈະຖືກເລື່ອນອອກໄປ. ຮໍໂມນຊ່ວຍໃຫ້ອາຍຸຍືນ, ຍົກສູງຄຸນນະພາບຂອງມັນ.
ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຮັກສາປື້ມບັນທຶກຄວບຄຸມບ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະບັນທຶກຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບວັນເວລາຂອງພວກເຂົາ.
ທ່ານສາມາດບັນທຶກຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານໃນມັນ, ບໍ່ວ່າຈະມີຄວາມກົດດັນ, ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຕອນທ່ຽງ, ອາຫານເຊົ້າ, ຄ່ ຳ, ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດແລະສິ່ງອື່ນໆ.
ໂພຊະນາການເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ
ຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນອີງໃສ່ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ເນື້ອໃນໄຂມັນຕໍ່າ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກໃນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຕາມລະດູການ, ເຊິ່ງມີສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍ.
ມັນບໍ່ເຈັບປວດທີ່ຈະກິນຜະລິດຕະພັນຫານປະເພດເມັດຫຼາຍ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍ, ປ້ອງກັນການເກີດຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພຽງພໍແລະບໍ່ຮູ້ສຶກອຶດຫິວ.
ຄຽງຄູ່ກັບສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ ຈຳ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ການຮັກສາໂຣກເບົາຫວານແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນແລະມີພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫລຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການແຊກຊ້ອນ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ອາຫານຕໍ່ໄປນີ້:
- ອາຫານປະເພດຊີ້ນ. ທ່ານສາມາດຮັບປະທານຊີ້ນງົວ, ສັດປີກ, ຊີ້ນງົວ. ຄວນເລືອກປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼືອົບ. ທ່ານສາມາດກິນປາທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ.
- ທັນຍາພືດຄວນຢູ່ໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ມັນປະກອບມີວິຕາມິນ, ໂປຣຕີນ, ແຮ່ທາດຫຼາຍໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
- ທ່ານສາມາດກິນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ແລະມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ພວກມັນຫຼັງຈາກອາຫານຫລັກ.
- ຜະລິດຕະພັນນົມແມ່ນມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນຖືກທາລຸນ.
- ຜັກສົດ, ຕົ້ມ, ຕົ້ມແມ່ນພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານ. ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການຈືນ.
- ມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, ແຕ່ວ່າມີພຽງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນໃນປະລິມານທີ່ ໜ້ອຍ ຂອງທາດແປ້ງ.
ຄຽງຄູ່ກັບຜະລິດຕະພັນເພື່ອສຸຂະພາບ, ບັນດາຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ສູງແມ່ນບໍ່ແນະ ນຳ. ເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ອາຫານຫວານລວມທັງ ໝາກ ໄມ້ຫວານ.
ການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານສອງອາທິດໂດຍອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບທີ່ ກຳ ນົດໄວ້, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນສະຖຽນລະພາບຢູ່ເທິງມັນ.
ການຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານຜ່ານວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ
ຕັ້ງແຕ່ອະດີດຕະການ, ປະຊາຊົນໄດ້ຫັນໄປຫາຕົ້ນໄມ້ທີ່ເປັນຢາ, ເຊິ່ງໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆ. ມາຮອດປະຈຸບັນ, ມີສູດຫຼາຍຢ່າງໂດຍອີງໃສ່ສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເປັນຢາແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ປະກອບສ່ວນຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.
ການ້ໍາຕົ້ມໃບ Bay ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ. ຖ້າ glucose ໄດ້ຢຸດຢູ່ທີ່ປະມານ 14, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ສູດ: ເອົາໃບປະເຊີນໃບນ້ອຍໆແຫ້ງປະມານສິບໃບ ສຳ ລັບນ້ ຳ 250 ml.
ຫນື້ງໃຫ້ພວກມັນເປັນຂອງແຫຼວ, ປິດຖັງດ້ວຍຝາປິດ, ປະໄວ້ 24 ຊົ່ວໂມງ. ກິນ 50 ມລເຖິງ 4 ເທື່ອ / ມື້ທັນທີກ່ອນອາຫານ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ 15 ວັນ. ການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນແມ່ນໃບປະເຊີນຫນ້າທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະຕ່າຍ.
ສູດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ນຳ ້ຕານ:
- stir ນ້ໍາມັນຂີ້ເທົ່າເລັກນ້ອຍໃນ 250 ມລຂອງແຫຼວທີ່ອົບອຸ່ນ. ດື່ມຈອກ ໜຶ່ງ ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ມັນຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ.
- ຕີໄຂ່ດິບ, ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ໃສ່ມັນ. ເອົາຫນຶ່ງບ່ວງ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວໃຊ້ເວລາສາມວັນ.
ນ້ ຳ ຜັກແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ, ແຕ່ວ່າມີແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ກຽມມາ ໃໝ່ໆ ເທົ່ານັ້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໝາກ ໂປມ, ມັນຝະລັ່ງ, carrot, ໝາກ ເລັ່ນແລະນ້ ຳ ມັນ pear.
ຖ້າຄົນເຈັບຫັນໄປຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຕ້ອງໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງການຮັກສາຕົ້ນຕໍຂອງລາວ. ສະນັ້ນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ປຶກສາແພດ.
ນ້ ຳ ຕານສູງ, ຄວນເຮັດແນວໃດ?
ເມື່ອທຸກວິທີການໄດ້ຮັບການທົດສອບ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບນ້ ຳ ຕານ, ແລະມັນຍັງຢູ່ໃນລະດັບສູງ, ຈາກນັ້ນທ່ານ ໝໍ ກຳ ລັງພິຈາລະນາກິນຢາ.
ແທັບເລັດຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ຄືກັບຄວາມຖີ່ຂອງການບໍລິຫານ. ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ ກຳ ນົດປະລິມານທີ່ ຕຳ ່ສຸດ, ເບິ່ງການເຄື່ອນໄຫວຂອງນ້ ຳ ຕານ, ແລະຜ່ານວິທີນີ້, ພົບວ່າປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຢາເມັດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ. ກຸ່ມ ທຳ ອິດລວມມີສານສະກັດຈາກ sulfonylurea (glycoside), ເຊິ່ງມີລັກສະນະໂດຍການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. Biguanides ແມ່ນ ໝາຍ ເຖິງກຸ່ມທີສອງ.
ເຊື່ອກັນວ່າກຸ່ມທີສອງມີປະສິດຕິພາບຫລາຍຂື້ນ, ເພາະວ່າມັນມີຜົນກະທົບທີ່ຍາວນານໃນການຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານ, ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະຕ່າ (Metformin, Glucofage, Siofor).
ສຳ ລັບການຊົດເຊີຍທີ່ດີ ສຳ ລັບພະຍາດນ້ ຳ ຕານ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຕ້ອງຮັກສາສະຖຽນລະພາບຢູ່ໃນລະດັບທີ່ແນ່ນອນ. ພຽງແຕ່ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຊີວິດຊີວາຢ່າງເຕັມທີ່, ແລະປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
