ຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່ານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນ 7, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການອ່ານກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານໃນຂອບເຂດປົກກະຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໄດ້ເຕັມສ່ວນ, ອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບທັງ ໝົດ ແມ່ນເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ໃນເວລານີ້, ຂໍ້ ກຳ ນົດເບື້ອງຕົ້ນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸ 40 ປີແມ່ນການກວດເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານ. ການວິເຄາະອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາຕັດສິນວິທີການເຜົາຜານອາຫານທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ.
ຖ້າການສັງເກດເຫັນນ້ ຳ ຕານ 7.1-7.3 ໜ່ວຍ, ທ່ານ ໝໍ ອາດແນະ ນຳ ມາດຕະການວິນິດໄສຕື່ມອີກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຢັ້ງຢືນຫຼືປະຕິເສດໂຣກເບົາຫວານ.
ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາວ່ານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ ໝາຍ ເຖິງ 7 ໜ່ວຍ ລວມທັງນ້ ຳ ຕານເຖິງ 7 mmol / l ບໍ? ຕົວຊີ້ວັດໃດທີ່ຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານທີ່ຂື້ນກັບອາຍຸຂອງຄົນ? ແລະຖ້າ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນ 7?
ມາດຖານແມ່ນຫຍັງ?
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ວ່າຜົນຂອງການວິເຄາະນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ 7.2-7,8 ໜ່ວຍ, ໝາຍ ຄວາມວ່າ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຕົວຊີ້ວັດໃດໃນການປະຕິບັດດ້ານການແພດທີ່ເອີ້ນວ່າ ທຳ ມະດາ.
ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າບັນດາມາດຕະຖານບໍ່ແມ່ນຄຸນຄ່າດຽວທີ່ສາມາດ ເໝາະ ສົມກັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງອາຍຸຂອງພວກເຂົາ. ບັນທັດຖານແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຄວາມແຕກຕ່າງຂອງມັນແມ່ນຂື້ນກັບກຸ່ມອາຍຸຂອງບຸກຄົນ, ແລະມັນກໍ່ຂື້ນກັບເພດ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຊື່ອກັນວ່ານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຕອນເຊົ້າ (ທ້ອງເປົ່າ) ໃນຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງບໍ່ຄວນເກີນຂອບເຂດທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ຂ້າງເທິງ, ເຊິ່ງຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ປະມານ 5,5 ໜ່ວຍ. ຂີດ ຈຳ ກັດຕ່ ຳ ແມ່ນ 3.3 ໜ່ວຍ.
ຖ້າຄົນເຮົາມີສຸຂະພາບສົມບູນ, ອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບທັງ ໝົດ ເຮັດວຽກໄດ້ເຕັມທີ່, ນັ້ນກໍ່ຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນຮ່າງກາຍແລະສະພາບທາງດ້ານພະຍາດອື່ນໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່, ລະດັບນ້ ຳ ຕານສາມາດບັນລຸ 4,5-4,6 ໜ່ວຍ.
ຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານແລ້ວ glucose ມັກຈະເພີ່ມຂື້ນ, ແລະສາມາດເປັນ 8 ໜ່ວຍ, ທັງໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເດັກນ້ອຍ. ແລະນີ້ກໍ່ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ.
ພິຈາລະນາອັດຕາຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຂື້ນກັບອາຍຸ:
- ເດັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ເກີດຮອດ 3 ເດືອນມີ 2,8-4,5 ໜ່ວຍ.
- ຈົນຮອດອາຍຸ 14 ປີ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຄວນຈະເປັນ 3.3-5,5 ໜ່ວຍ.
- ຈາກ 60 ເຖິງ 90 ປີ, ຕົວປ່ຽນແປງຂອງຕົວຊີ້ວັດແມ່ນ 4,6-6,4 ໜ່ວຍ.
ອີງຕາມຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວ, ສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າຕັ້ງແຕ່ອາຍຸປະມານ ໜຶ່ງ ປີເຖິງ 12 ປີ, ອັດຕາປົກກະຕິຂອງເດັກນ້ອຍ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງເພດ, ແມ່ນຕໍ່າກ່ວາຄຸນຄ່າຂອງຜູ້ໃຫຍ່.
ແລະຖ້າເດັກມີຂີດ ຈຳ ກັດດ້ານນ້ ຳ ຕານສູງສຸດ 5,3 ໜ່ວຍ, ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປົກກະຕິ, ກົງກັບອາຍຸ. ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງນີ້, ຕົວຢ່າງ, ໃນຄົນອາຍຸ 62 ປີ, ມາດຕະຖານນ້ ຳ ຕານຈະສູງເກີນໄປເລັກນ້ອຍ.
ຖ້ານໍ້າຕານຈາກເສັ້ນເລືອດສະແດງ 6.2 ໜ່ວຍ ໃນອາຍຸ 40 ປີ, ນີ້ແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະຄິດ, ເພາະວ່າພະຍາດເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນ. ແຕ່ວ່າ, ຖ້າຕົວຊີ້ວັດດຽວກັນຖືກສັງເກດພາຍຫຼັງ 60 ປີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຢູ່ໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ.
ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າຖ້ານ້ ຳ ຕານ້ ຳ ໜັກ 7 - ມັນອາດຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.
ເພື່ອປະຕິເສດຫຼືຢັ້ງຢືນການບົ່ງມະຕິເບື້ອງຕົ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການກວດກາເພີ່ມເຕີມ.
ນ້ ຳ ຕານ 7, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ?
ວິທີຊອກຫານໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ? ມີຫລາຍທາງເລືອກ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ອຸປະກອນພິເສດ ສຳ ລັບວັດແທກນ້ ຳ ຕານຢູ່ເຮືອນ - ກະຈົກ. ອຸປະກອນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດຕົວຊີ້ວັດທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຖ້າມັນສູງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ສະຖາບັນການແພດໂດຍທັນທີແລະບໍລິຈາກເລືອດເພື່ອນ້ ຳ ຕານໃນນັ້ນ. ກ່ອນການສຶກສາ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍ່ກິນອາຫານຢ່າງ ໜ້ອຍ ສິບຊົ່ວໂມງ, ໃນຂະນະທີ່ ໜຶ່ງ ມື້ກ່ອນການວິເຄາະທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມເຫຼົ້າແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ.
ການສຶກສາບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄຸນຄ່າທີ່ແນ່ນອນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສະພາບຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ເບິ່ງລະດັບການບ່ຽງເບນຈາກຕົວຊີ້ວັດ ທຳ ມະດາ, ວິນິດໄສພະຍາດເບົາຫວານຫລືໂຣກເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດຫລືທີສອງ.
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຕົວປ່ຽນແປງຂອງຄຸນຄ່າປົກກະຕິແມ່ນຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 3,3 - 5.5 ຫົວ ໜ່ວຍ ຕໍ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງ. ຖ້າການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຈັບມີການບິດເບືອນຂຶ້ນຫລືລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການວິເຄາະເພີ່ມເຕີມແມ່ນ ກຳ ນົດໄວ້.
ເມື່ອຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານແຕກຕ່າງຈາກ 5,5 ເຖິງ 6.9 ໜ່ວຍ, ສະພາບການເປັນໂຣກເບົາຫວານຈະຖືກກວດພົບ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າຖ້ານ້ ຳ ຕານສູງກວ່າ 5,5 ໜ່ວຍ, ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ເກີນ 7 mmol / l, ແລ້ວນີ້ກໍ່ບໍ່ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ.
ຖ້າຫາກວ່າການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນມື້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຕົວຊີ້ວັດແມ່ນຫຼາຍກ່ວາ 7 ຫົວ ໜ່ວຍ, ແລ້ວພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.
ການສຶກສາອື່ນໆຈາກນັ້ນຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ ກຳ ນົດປະເພດຂອງມັນ.
Etiology ຂອງນໍ້າຕານສູງ
ມັນຄວນຈະສັງເກດທັນທີວ່າການທົດສອບນ້ ຳ ຕານດຽວບໍ່ເວົ້າຫຍັງເລີຍ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສາມາດເປັນລັກສະນະທາງພູມສາດຫຼືພະຍາດທາງ ທຳ ມະຊາດ.
ປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ເນື້ອໃນນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ: ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມຕຶງຄຽດປະສາດ, ກິດຈະ ກຳ ທາງຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງທີ່ອຸດົມສົມບູນກ່ອນການວິເຄາະແລະອື່ນໆ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍໆສາເຫດທາງດ້ານ pathological ແມ່ນໄດ້ຖືກຍົກໃຫ້ເຫັນເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນພະຍາດເສັ້ນທາງດຽວທີ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ສະພາບ hyperglycemic.
ພະຍາດແລະສະພາບການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສະພາບ hyperglycemic:
- ກິນຢາບາງຊະນິດ (ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ຢາ diuretics, corticosteroids).
- ໂລກມະເລັງໃນກະເພາະ.
- ຂະບວນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.
- ສະພາບຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.
- ພະຍາດໂລກຕັບ ຊຳ ເຮື້ອ.
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຣກ endocrine ໃນຮ່າງກາຍ.
ການກະກຽມຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບການສຶກສາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນຂອງການວິເຄາະ. ຕົວຢ່າງ, ຄົນເຈັບໄດ້ລະເລີຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ແລະກິນກ່ອນການວິເຄາະ. ຫຼືໃນສະມາດ Eve ຂອງ overdoing ມັນກັບເຫຼົ້າ.
ຖ້າຄົນເຈັບກິນຢາເປັນປະ ຈຳ ໃນການພົວພັນກັບພະຍາດຕິດແປດ, ລາວຄວນແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຊາບ. ທ່ານ ໝໍ ຈະພິຈາລະນາສະຖານະການນີ້ຢ່າງແນ່ນອນເມື່ອຖອດລະຫັດຜົນ.
ເມື່ອທ່ານ ໝໍ ສົງໃສວ່າຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານແລະການທົດສອບ hemoglobin glycated.
ການ ກຳ ນົດຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງນ້ ຳ ຕານ
ຖ້າຄົນເຈັບມີລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງຈາກ 6.2 ເຖິງ 7,5 ໜ່ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການທົດສອບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງທາດນ້ ຳ ຕານແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ. ການວິເຄາະໃຊ້ການເກັບນ້ ຳ ຕານເພື່ອຢືນຢັນຫຼືປະຕິເສດການສະຫລຸບເບື້ອງຕົ້ນ.
ການວິເຄາະນີ້, ນັ້ນແມ່ນການທົດສອບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ສາມາດເຫັນໄດ້ວ່ານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະສູງຂື້ນຫຼາຍປານໃດພາຍຫຼັງທີ່ໄດ້ກິນຄາໂບໄຮເດຣດ, ແລະໄວເທົ່າໃດ, ນ້ ຳ ຕານຈະກັບມາຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ຍອມຮັບໄດ້.
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ນ້ ຳ ຕານຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າຈະເພີ່ມຂື້ນໃນຄົນໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແລະນີ້ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງພາຍໃນ 2 ຊົ່ວໂມງ, ແລະຫລັງຈາກນັ້ນກໍ່ຖືກແກ້ໄຂໃນລະດັບທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ໃນທາງກັບກັນ, ການເຮັດວຽກຂອງ pancreatic ແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານພະຍາດເບົາຫວານ, ຕາມນັ້ນ, ຂະບວນການທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງນີ້ຈະເປັນຜົນງານທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ແລະທາດນ້ ຳ ຕານຫຼັງຈາກກິນຈະຫຼຸດລົງເລັກ ໜ້ອຍ, ສະນັ້ນ, ສັງເກດເຫັນສະພາບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ການທົດສອບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ glucose ແມ່ນມີດັ່ງນີ້:
- ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຄົນເຈັບເອົາທາດແຫຼວຊີວະພາບ (ເລືອດ) ລົງໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວໄດ້ຮັບການສະສົມທາດນ້ ຳ ຕານ (75 ກຣາມແມ່ນລະລາຍໃນນ້ ຳ ອຸ່ນ, ໃຫ້ຄົນເຈັບດື່ມ).
- ຫຼັງຈາກເລືອດໄດ້ຖືກປະຕິບັດຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະສອງຊົ່ວໂມງ.
ຖ້າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບແມ່ນຕ່ ຳ ກວ່າ 7.8 ໜ່ວຍ ພາຍໃນສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກມີການ ນຳ ້ຕານດັ່ງກ່າວ, ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທຸກຢ່າງແມ່ນເປັນປົກກະຕິ.
ເມື່ອເນື້ອໃນນ້ ຳ ຕານຫລັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕກຕ່າງຈາກ 7.8 ເຖິງ 11,1 ໜ່ວຍ, ແລ້ວພວກເຮົາສາມາດເວົ້າເຖິງການລະເມີດຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວດ້ານນ້ ຳ ຕານ, ແລະນີ້ສະແດງເຖິງສະພາບເສັ້ນຊາຍແດນ.
ຖ້າການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບນໍ້າຕານສູງກວ່າ 11,1 ໜ່ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານຈະກວດພົບ.
ນໍ້າຕານ 6.1-7.0 ໜ່ວຍ: ອາການ
ໃນເວລາທີ່ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແຕກຕ່າງຈາກ 6.1 ເຖິງ 7.0 ໜ່ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ບໍ່, ນີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ມັນແມ່ນສະພາບທາງດ້ານພະຍາດທີ່ຕ້ອງການການແກ້ໄຂທັນທີ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈສະຖານະການແລະບໍ່ປະຕິບັດວິທີການປິ່ນປົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບຈະເປັນໂລກເບົາຫວານເຕັມໄປດ້ວຍຜົນທີ່ຕາມມາ.
ຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າມີອາການຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະສາມາດກວດພົບໄດ້ບໍ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ແຕ່ລະຄົນ, ໂດຍສະເພາະຮ່າງກາຍຂອງລາວ, ມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ສະພາບທີ່ເປັນຕາຢ້ານໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວສູງຕໍ່ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານ pathological ສາມາດສັງເກດເຫັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເພີ່ມຂື້ນຫລາຍໆ ໜ່ວຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງກໍລະນີເມື່ອນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນເປັນເວລາດົນ, ແຕ່ຄົນເຈັບບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມີການປ່ຽນແປງ, ແລະບໍ່ມີອາການສະແດງອາການ.
ຮູບພາບທາງຄລີນິກຂອງລັດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ:
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນ: ນອນຫຼັບບໍ່ຫຼັບຫຼືນອນບໍ່ຫຼັບ. ອາການນີ້ບົ່ງບອກເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການຜະລິດອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງຜົນໄດ້ຮັບຈາກ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຖືກ ທຳ ລາຍ.
- ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ. ອາການທີ່ບົ່ງບອກເຖິງຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາສ່ວນຫຼາຍມັກເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງເລືອດ, ຍ້ອນວ່າມັນກາຍເປັນ viscous.
- ຄວາມປາຖະຫນາຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງທີ່ຈະດື່ມ, ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປແລະເລື້ອຍໆ.
- ການຫຼຸດລົງທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຫຼືການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກໃນຮ່າງກາຍ.
- ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະບອບອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍອາດເປັນຜົນມາຈາກການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍໃນໄລຍະສັ້ນ.
ອາການທີ່ລະບຸຢູ່ຂ້າງເທິງສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເປັນສະພາບຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປະຕິບັດດ້ານການແພດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່, ຄົນເຈັບບໍ່ມີອາການລົບກວນເລີຍ.
ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຖືກກວດພົບໂດຍບັງເອີນ, ໃນເວລາກວດສຸຂະພາບ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້ານໍ້າຕານໃນເລືອດສູງກວ່າ 7 ໜ່ວຍ?
ຖ້ານໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ຢຸດຢູ່ປະມານ 7 ໜ່ວຍ, ຄວາມຈິງນີ້ຈະບົ່ງບອກໂຣກເບົາຫວານ. ເມື່ອນໍ້າຕານຈາກ 6,5 ເຖິງ 7.0 ໜ່ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີການວິນິດໄສສອງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂະບວນການປິ່ນປົວກໍ່ຈະບໍ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນແກ້ໄຂວິຖີຊີວິດ.
ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ມີລັກສະນະການຂາດທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີສອງເກີດຂື້ນ, ແຕ່ຄົນເຈັບອາດຈະມີແນວພັນສະເພາະຂອງມັນ (Modi, Lada).
ໃນຕົວມັນເອງ, ພະຍາດທາງວິທະຍາບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງມະນຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບຕ່າງໆ, ຊຶ່ງ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທາງລົບຫລາຍຢ່າງລວມທັງສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້.
ຖ້າວ່ານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນ 6,5-7.0 ໜ່ວຍ, ທ່ານຕ້ອງເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ເພື່ອລົບລ້າງນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນຫຼືປະຖິ້ມການໃຊ້ເຫຼົ້າ, ສູບຢາ.
- ແກ້ອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ເພີ່ມອາຫານທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງໃນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
- ຖ້າຄົນເຈັບມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໂພຊະນາການຄວນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ, ແຕ່ຍັງມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ.
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ການຮັກສາພະຍາດວິທະຍານິພົນ.
ເມື່ອຄົນເຈັບປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນລະດັບສູງກວ່າເຂົາຈະບໍ່ຕ້ອງປະເຊີນກັບຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຂອງພະຍາດ.
ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານຢູ່ທີ່ປະມານ 7 ໜ່ວຍ ບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກ, ມັນພຽງແຕ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ“ ດຶງຕົວທ່ານເອງ” ແລະ ນຳ ພາຊີວິດທີ່ດີ.
ການຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານຜ່ານໂພຊະນາການ
ການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຕົ້ນຕໍແມ່ນໂພຊະນາການ, ແລະອາຫານຄວນປະກອບມີທາດແປ້ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າທ່ານຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນລະດັບທີ່ ຈຳ ເປັນອີກດ້ວຍ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ທຳ ອິດ: ຈາກອາຫານ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ທີສອງ: ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເລື້ອຍໆໃນສ່ວນນ້ອຍ. ການຮັບໃຊ້ໃນເວລາ ໜຶ່ງ ຄວນວາງຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມ, ແຕ່ມີອາຫານຢູ່ໃນຈານ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມການບໍລິໂພກຕື່ມອີກ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ທີສາມ: ອາຫານການກິນຄວນມີການປ່ຽນແປງ, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານໃຫ້ຖືກຕ້ອງເປັນເວລາດົນ. ຄວາມຈິງ, ແຕ່ຄວາມເປັນເອກະພາບຈະ ນຳ ໄປສູ່ການແຕກແຍກຕາມ ລຳ ດັບ, ທຸກຢ່າງຈະ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນແລະເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວ:
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ກາເຟ, ຊາ ດຳ ເຂັ້ມ, ໂຊດາ.
- ນ້ ຳ ຕານ, ແປ້ງ.
- ຂະ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
- ມັນຕົ້ນ, ຊີ້ນໄຂມັນຫລືປາ.
- ນໍ້າເຜິ້ງ, ຂອງຫວານ.
ຄຽງຄູ່ກັບສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນເຊັ່ນກັນ. ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼີ້ນກິລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນໂລກເບົາຫວານສາມາດເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ກັບຮໍໂມນ, ແລະຍັງປະກອບສ່ວນຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ນຳ ອີກ.
ນໍ້າຕານສູງບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກ, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ທ່ານສາມາດ ດຳ ລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ. ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
