ວິທີຮັກສາໂລກເບົາຫວານ: ວິທີການແລະອາຫານການກິນ, ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆຢູ່ເຮືອນ

Send

ດ້ວຍການລະເມີດການຜະລິດອິນຊູລິນໃນກະເພາະຫຼືການພັດທະນາຄວາມຕ້ານທານຂອງຕົວຮັບໃນເນື້ອເຍື່ອຈົນເຖິງອິນຊູລິນ, ໂລກເບົາຫວານພັດທະນາ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນໂລກເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນໃນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະ, ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວແບບບັງຄັບ. ວິທີການແລະວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍຊະນິດຂອງພະຍາດແລະການຕອບສະ ໜອງ ຂອງແຕ່ລະຄົນຕໍ່ຢາ.

ດ້ວຍປະລິມານຢາທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ບໍ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານ, ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະຖືກຄຸກຄາມດ້ວຍການພັດທະນາພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດ.

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1

ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ພັດທະນາດ້ວຍການ ທຳ ລາຍຈຸລັງຂອງ pancreatic ທີ່ຜະລິດອິນຊູລິນ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນໃນສະພາບຂອງພະຍາດ autoimmune, ໄວຣັດຫຼືພັນທຸ ກຳ.

ໃນເລືອດ, ລະດັບ insulin ຫຼຸດລົງແລະ glucose ບໍ່ສາມາດດູດຊຶມໄດ້ໂດຍເນື້ອເຍື່ອ. ໃນເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວ, ຄວາມອຶດຫີວຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆເກີດຂື້ນ. ບັນຫາທີ່ຂາດສານອາຫານຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນສະ ໝອງ ແລະລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ຖ້າບໍ່ມີອິນຊູລິນ, ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວຈະຖືກຄຸກຄາມດ້ວຍສະຕິ.

ສະນັ້ນ, ການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນ. ແລະຢາຊະນິດດຽວທີ່ສາມາດຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນອິນຊູລິນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ພະຍາຍາມຕໍ່ກັບການ ກຳ ຈັດຂອງຢາດັ່ງກ່າວເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຄ້າຍກັບຊະນິດ ທຳ ມະຊາດຂອງການປ່ອຍ.

ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ການກະກຽມອິນຊູລິນຂອງມະນຸດແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບໂດຍວິສະວະກໍາພັນທຸກໍາ. ໂດຍໃຊ້ເວລາປະຕິບັດງານ, insulins ທັງ ໝົດ ສາມາດແບ່ງອອກເປັນ:

ການກະ ທຳ ສັ້ນ.
ການກະ ທຳ ຍາວ, ຫລືຍາວນານ.
ລວມເຂົ້າກັນ.

insulins ສັ້ນທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການປະຖິ້ມຕົວເອງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ພວກມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ກິນກັບອາຫານ.

insulins ຍາວນານຮັກສາລະດັບ glucose ລະຫວ່າງອາຫານ, ລວມທັງຕອນກາງຄືນ.

ຢາປະສົມປະສານມີຄຸນສົມບັດຂອງສອງສ່ວນປະກອບ - ສັ້ນແລະຍາວ.

ກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານດ້ວຍອິນຊູລິນ, ຜູ້ປ່ວຍຄວນຮູ້ກົດລະບຽບ: ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍຢານີ້, ຕ້ອງມີການຕິດຕາມກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະການ ກຳ ນົດໂປຼແກຼມ glycemic ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ເພື່ອຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ, ການວິເຄາະ hemoglobin glycated ແລະການກວດເລືອດດ້ວຍສານຊີວະເຄມີທີ່ມີໂປຼຕີນ lipid ລາຍລະອຽດ (ອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນກັບ cholesterol) ກໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດເຊັ່ນກັນ.

ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ວ່າປະລິມານທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມສຸມໃສ່ຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວ:

ການອົດອາຫານ glucose ໃນເລືອດ (ໃນ mmol / l) ຈາກ 5,1 ເຖິງ 6,5; ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ຫຼັງຈາກສອງຊົ່ວໂມງ, 7.6-9; ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນ 6-7.5.
hemoglobin glycated 6.2 -7.5%.
cholesterol ທັງ ໝົດ ສູງເຖິງ 4.8 mmol / l, ໄຂມັນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ - ສູງເຖິງ 3, ສູງ - ຫຼາຍກ່ວາ 1,2.
ຄວາມດັນເລືອດປະມານ 135/85 ມມ Hg

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Insulin ແມ່ນໃຊ້ເປັນການສັກຢາອິນຊູລິນທຸກວັນດ້ວຍເຂັມສັກຢາຫຼືປາກກາພິເສດ, ພ້ອມທັງຜ່ານທໍ່ອິນຊູລິນ.

ປັcontrolsມຄວບຄຸມການໄຫຼວຽນຂອງອິນຊູລິນຂື້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງມັນ.

ຢາສະກັດກັ້ນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2

ສຳ ລັບການປິ່ນປົວຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວອິນຊູລິນບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນອາດເປັນກໍລະນີຂອງການບາດເຈັບ, ການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດຫຼືການພັດທະນາຂອງອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ.

ຢາທຸກຊະນິດທີ່ໃຊ້ໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນແບ່ງອອກໂດຍກົນໄກການປະຕິບັດດັ່ງນີ້:

ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ເພີ່ມຂື້ນ.
ກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນ.
ກະຕຸ້ນການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການປ່ອຍອິນຊູລິນ.
ຢາ acarbose (Glucobai), ທີ່ລົບກວນການດູດຊຶມຂອງ glucose ຈາກລໍາໄສ້.
ການກຽມຕົວທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນປະກອບມີ metformin (Siofor, Glucofage ແລະອະນາລັອກອື່ນໆ) ແລະ pioglitazone (Actos, Pioglar). ນີ້ແມ່ນກຸ່ມຢາທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງທີ່ສຸດ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈແລະໂຣກເບົາຫວານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ໂຣກເບົາຫວານບໍ່ຄ່ອຍຈະພັດທະນາ. Contraindicated ໃນກໍລະນີຂອງຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງບໍ່ພຽງພໍ.
ຢາເພື່ອກະຕຸ້ນການປ່ອຍອິນຊູລິນແມ່ນມີການກະ ທຳ ໄວ, ພວກມັນຖືກໃຊ້ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະ ຈຳ. ແຕ່ວ່າໂຣກເບົາຫວານ, ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວມາກ່ອນໂດຍສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກັບກຸ່ມຢານີ້, ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຕິດເຊື້ອໂລກລະລາຍໃນເລືອດແລະ ketoacidosis. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຢາດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເກີດການເສື່ອມໂຊມຢ່າງໄວວາ, ສະນັ້ນພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຂອບເຂດ ຈຳ ກັດ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ Manninil, Glimepiride.
ຢາກະຕຸ້ນຮໍໂມນໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຂ້ອນຂ້າງບໍ່ດົນມານີ້. ຂໍ້ດີຂອງພວກມັນແມ່ນຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງ, ການປ້ອງກັນຈຸລັງທົດລອງຂອງກະຕຸກ, ແລະການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນເລືອດ. ອອກພາຍໃຕ້ຊື່ການຄ້າ: Bayeta, Viktoza, Yanuviya, Onglisa.
Glucobuy ຂັດຂວາງການດູດຊຶມຂອງ glucose ຈາກ ລຳ ໄສ້, ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງ ຈຳ ກັດເນື່ອງຈາກຜົນຂ້າງຄຽງໃນຮູບແບບຂອງກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະປະສິດທິພາບຕໍ່າ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ

ຖ້າການບົ່ງມະຕິແມ່ນເຮັດຈາກໂຣກເບົາຫວານແລະຄົນເຈັບຮູ້ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ, ສະພາບການທີ່ ຈຳ ເປັນອັນດັບສອງ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແມ່ນອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການດ້ານໂພຊະນາການ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ:

ການ ຈຳ ກັດໄຂມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກສັດ.
ການຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນນ້ ຳ ຕານແລະນ້ ຳ ຕານ.
ການໃຊ້ແທນນ້ ຳ ຕານ.
ຈໍານວນທັງຫມົດຂອງທາດແປ້ງແມ່ນສູງເຖິງ 300 g.
ການ ຈຳ ກັດເກືອໃຫ້ໄດ້ 12 g.
ການລວມເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການປະຕິບັດ lipotropic (ປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ).
ຄວນມີປະລິມານເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ພຽງພໍໃນອາຫານເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງນ້ ຳ ຕານແລະຄໍເລສເຕີໂຣນຈາກ ລຳ ໄສ້.
ຫ້າຫຼືຫົກຄາບຕໍ່ມື້.

ການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ແມ່ນຄິດໄລ່ນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍປົກກະຕິ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມີອິນຊູລິນໂດຍອີງໃສ່ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍ 30 kcal / kg ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, 35 ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ.

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນໂລກອ້ວນ, ອາຫານທີ່ມີ ຈຳ ນວນແຄລໍຣີ່ແຕ່ 1600 ເຖິງ 1800 kcal ແມ່ນຖືກລວບລວມ. ໃນອາທິດ, ຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຄວນຈະສູນເສຍ 200 - 400 g.

ເພື່ອແຕ້ມອາຫານການກິນ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນແລະອາຫານດັ່ງກ່າວ:

ອາຫານປະເພດຊີ້ນ: ກຽມຈາກຊີ້ນງົວ, ໄກ່, ໄກ່ງວງ, ກະຕ່າຍແລະຊີ້ນ ໝູ ໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນ. ຜະລິດຕະພັນຕົ້ມ, ໜື້ງ ແລະມຶກແມ່ນອະນຸຍາດ. ດັດຊະນີ glycemic ຂອງ Turkey ແລະຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນອື່ນໆແມ່ນຍັງຕໍ່າ.

ແນວພັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນຖືກເລືອກ: cod, pollock, pike perch, pike ຫຼື catfish, ໃນຮູບແບບຕົ້ມ, ອົບ. ອາຫານທະເລທີ່ແນະ ນຳ.

ໄຂ່ແມ່ນຖືກບໍລິໂພກໃນຮູບແບບຂອງ omelets, ສີເຫຼືອງໃນແຕ່ລະມື້ສາມາດບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ.

ນົມ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ແລະບໍ່ແຊບ.

ອາຫານປະເພດຜັກແມ່ນຖືກກະກຽມມາຈາກ ໝາກ ຂຽບ, ກະລໍ່າປີ, ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ເຂືອ, ໝາກ ເລັ່ນ, ດອກຜັກກາດ, ຖົ່ວຂຽວ. ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສະຫຼັດຜັກສົດ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດຈາກເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ buckwheat ແລະເຂົ້າບາເລ.

ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະ ໝາກ ໄມ້ສາມາດມີໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ, ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ພຽງແຕ່ໃສ່ກັບ fructose ຫຼືເຄື່ອງທົດແທນອື່ນໆ.

ມັນຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຈະໃຊ້ໃນອາຫານປະເພດອາຫານ:

ມັນເບີ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ນ້ ຳ ຕານ, ກວນ, ກວນ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ນ້ ຳ ກ້ອນ.
ທຸກໆຊອດ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ອາຫານກະປnedອງຂອງຜູ້ຜະລິດອຸດສາຫະ ກຳ.
Navara ຈາກຊີ້ນ, ປາ.
ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ, ປາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ: Offal: ສະຫມອງ, ຕັບ, ຫົວໃຈ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
Semolina, pasta ແລະເຂົ້າ.
ວັນທີ, ກ້ວຍ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, raisins, figs.
ຂະຫນົມຫວານແລະນົມສົ້ມ.
Margarine ແລະນໍ້າມັນປຸງແຕ່ງອາຫານໃດໆ.
ອາຫານໄວ, ຊິບແລະອາຫານຫວ່າງ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບແກ້ເບົາຫວານ

ຢາສະຫມຸນໄພຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມໃນການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານທີ່ສັບສົນ. ການ ນຳ ໃຊ້ການກະກຽມສະ ໝຸນ ໄພປັບປຸງທາດແປ້ງທາດແປ້ງໃນຄ່ອຍໆ, ແລະຫຼຸດປະລິມານຢາເພື່ອຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ.

ດ້ວຍການຍ່ອຍອາຫານທີ່ຍ່ອຍສະຫຼາຍແລະພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, phytopreparations ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານອັກເສບແລະຮັກສາ.

ເພື່ອຈະເຂົ້າໃຈວ່າພະຍາດເບົາຫວານສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ປະເພດຂອງຕົ້ນໄມ້ທີ່ສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ. ສຳ ລັບການຜະລິດນ້ ຳ ຕົ້ມແລະນ້ ຳ ຕົ້ມໃຊ້:

ໃບ Blueberry.
flaps ຖົ່ວ.
ຮາກຂອງ Aralia
ດອກໄມ້ Chamomile.
ຮາກ Chicory.
ຮາກ Burdock.
ຫຍ້າ Yarrow.
ໃບ Plantain.
ຮາກ Dandelion.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະໃບຂອງ strawberry ທໍາມະຊາດ.
ໃບປະເຊີນຫນ້າ.
Oats

ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານທີ່ສົມບູນແບບ, ຊາທີ່ມີລົດຊາດແຊບແມ່ນໃຊ້. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໃບ blueberry 4 ສ່ວນ, ໃບໃບ strawberry 3 ສ່ວນ, ໃບຖົ່ວ 4 ສ່ວນ, 1 ສ່ວນຂອງຫຍ້າ yarrow, 3 ສ່ວນຂອງຮາກ burdock, 4 ສ່ວນຂອງໃບ nettle dioecious, 2 ສ່ວນຂອງຮາກ dandelion, 4 ສ່ວນຂອງເມັດເຂົ້າໂອດ, 4 ສ່ວນຂອງຕົ້ນດອກກຸຫລາບ. ພືດສະຫມຸນໄພທັງຫມົດຕ້ອງໄດ້ຖືກຟັກແລະປະສົມຄືກັນກັບຊາປົກກະຕິ.

ໃບຂອງສະຫຼັດສວນ, ຣາວກັບແກະ, ເຫັດແລະ alfalfa ຍັງມີຄຸນສົມບັດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ. ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຖືກບີບ ໃໝ່ ແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບປ້ອງກັນແລະຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ການຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດໃນບ້ານແມ່ນນ້ ຳ ຈາກ Jerusalem artichoke, ມັນຕົ້ນດິບ, ນ້ ຳ ຈາກໃບສົດຂອງຜັກກາດຂາວ, ນ້ ຳ ມັນເບີຣີແລະນ້ ຳ dogwood.

ເຄື່ອງເທດຍັງໃຊ້ເຂົ້າໃນຖ້ວຍ - ໄຄແລະຂີງ. ດ້ວຍການເພີ່ມສີໄຄຕົ້ນຕໍ່ມື້ເລີ່ມຕົ້ນຈາກ 1 ກຣາມຕໍ່ມື້, ຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ເດືອນທ່ານສາມາດບັນລຸລະດັບນໍ້າຕານຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສັກເທື່ອລະກ້າວດ້ວຍຄວາມອົດທົນດີສາມາດເພີ່ມຂື້ນເປັນ 5 g.

ຂີງເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງ, ຄວບຄຸມການເຜົາຜານໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະໂທນ.

ເມື່ອໃຊ້ກັບຢາເພື່ອລົດນ້ ຳ ຕານ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກລະລາຍນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບເບົາຫວານ

ໃນສະພາບທີ່ທັນສະ ໄໝ, ພະຍາດເບົາຫວານຖືວ່າເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດຮັກສາໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດ, ໄລຍະເວລາແລະສະຫວັດດີການ. ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ການຂາດສານອາຫານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍກໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້.

ນີ້ຄວນຈະເປັນໂຄງການທີ່ຖືກຄັດເລືອກເປັນສ່ວນບຸກຄົນເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ ນຳ ເອົາຜົນປະໂຫຍດມາໃຫ້, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສຸກ ນຳ ອີກ. ຫ້ອງຮຽນຄວນຈະຂ້ອນຂ້າງຍາວ - ປະມານ 30 - 45 ນາທີຕໍ່ມື້. ເຫມາະສົມກັບຈຸດປະສົງນີ້ແມ່ນການຍ່າງ, ແລ່ນເບົາ, ລອຍນໍ້າ, ສະລັບສັບຊ້ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະໂຍຄະ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບປົກກະຕິ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການຮຸນແຮງ, ຄົນເຈັບທີ່ນອນແລະໃນໄລຍະເວລາ postoperative ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ contraindications ອາດຈະແນະນໍາ.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໂດຍໃຊ້ອິນຊູລິນ, ມີກົດລະບຽບໃນການປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນໃນກິລາ: