ໂຣກເບົາຫວານໂຣກເບົາຫວານເປັນໂຣກທີ່ຮ້າຍແຮງມັກຈະປະກອບດ້ວຍໂຣກແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ. ເພື່ອປ້ອງກັນເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນຂອງພວກມັນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກິນຢາຢູ່ຕະຫຼອດເວລາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຕ້ອງປະຕິບັດບາງການ ໝູນ ໃຊ້ທີ່ໃຫ້ການປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີຫຼາຍແມ່ນການນວດເບົາຫວານ. ແລະມັນແມ່ນແນ່ນອນກ່ຽວກັບວິທີການປະຕິບັດມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະວິທີທີ່ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ພວກເຮົາຈະສົນທະນາໃນຕອນນີ້.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການນວດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ
ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງການນວດຈຶ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າສອງສາມ ຄຳ ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍພ້ອມກັບການພັດທະນາຂອງພະຍາດນີ້. ເມື່ອຄົນເຮົາເລີ່ມເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ລາວມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນແມ່ນຍ້ອນການຂາດອິນຊູລິນທີ່ເກີດຂື້ນກັບພື້ນຫລັງຂອງໂລກກະດູກຜ່ອຍ (ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1) ຫຼືພື້ນຫລັງຂອງການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງຕໍ່ກັບອິນຊູລິນ (ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2).
ພ້ອມກັນນີ້, ເນື່ອງຈາກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ຂະບວນການຟື້ນຟູຜິວ ໜັງ ຈະຖືກລົບກວນ. ບາດແຜແລະແຜໃດກໍ່ໄດ້ຫາຍດີເປັນເວລາດົນນານແລະສາມາດປະກອບເປັນບາດແຜທີ່ເກີດຈາກ trophic, ເຊິ່ງອ່ອນເພຍກັບການພັດທະນາຂອງໂຣກບ້າຫມູ. ລະບົບຫລອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດຍັງບໍ່ໄປໂດຍບໍ່ສົນໃຈ. ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກເຂົາ, ກາຍເປັນກະທັດຮັດແລະອ່ອນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ, ການກີດຂວາງວາວແລະການພັດທະນາເສັ້ນເລືອດຂອດຕໍ່ໄປ, ການປະກົດຕົວຂອງການຢຸດສະງັກແລະກ້າມເລືອດ, ການແບ່ງແຍກເຊິ່ງໃນ 90% ຂອງກໍລະນີເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການເຜົາຜະຫລານແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງຂະບວນການທາງ pathological ໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພາວະແຊກຊ້ອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເບົາຫວານ, ໂຣກຕັບແຂງແລະອື່ນໆ.
ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງອາການແຊກຊ້ອນທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍການຊ່ວຍນວດ.
ວິທີການທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຂອງມັນແມ່ນ:
- ການເລັ່ງຂອງການຟື້ນຟູຜິວຫນັງ;
- ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ;
- ການເລັ່ງຂອງຂະບວນການ E -book;
- ການຟື້ນຟູຂອງລະບົບ lymphatic, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການລົບລ້າງໂຣກຂີ້ມູກ;
- ການປ້ອງກັນການ stagnation ໃນເຮືອ;
- ໂຕນເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຝາ vascular;
- ການຜ່ອນຄາຍກ້າມແລະການປະຕິບັດຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດ.
ການນວດຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ
ພິຈາລະນາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ຂອງການນວດ, ຜູ້ເປັນເບົາຫວານແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະດີກວ່າໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິ. ແຕ່ຖ້າສິ່ງນີ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ທ່ານສາມາດເຮັດມັນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຂອງມັນແລະ ຄຳ ນຶງເຖິງການຕິດເຊື້ອ.
Contraindications
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າການນວດມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ໃນສ່ວນທີ່ບໍ່ຄວນປະຕິບັດ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເສື່ອມໂຊມໃນສະຫວັດດີພາບ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີເງື່ອນໄຂແລະພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- angiopathy ກັບພະຍາດທາງເດີນອາຫານຮ້າຍແຮງ;
- ໄລຍະເວລາຂອງ exacerbation ຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ concomitant;
- exacerbation ຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ;
- hyperglycemia;
- ketoacidosis;
- ໂລກເອດສໃນເລືອດ.
ເຕັກນິກການນວດ
ມີຫລາຍວິດີໂອໃນອິນເຕີເນັດທີ່ອະທິບາຍວິທີການນວດເບົາຫວານ. ແລະຖ້າທ່ານປະຕິບັດມັນຕົວທ່ານເອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເບິ່ງພວກເຂົາ, ເພາະວ່າພຽງແຕ່ໃນທາງນີ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນວິທີການປະຕິບັດບາງຢ່າງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຕາມກົດລະບຽບ, ການນວດ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະກອບມີການເຄື່ອນໄຫວແລະເຕັກນິກຕໍ່ໄປນີ້.
ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ
ອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນແລະງ່າຍດາຍທີ່ສຸດຂອງການນວດ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຜ່ອນຄາຍອາລົມແລະສະຫງົບເຊິ່ງເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການກະ ທຳ ຕໍ່ໄປນີ້. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ວ່າເມື່ອກົດມືຂອງຜູ້ ບຳ ບັດນວດທາໃຫ້ທົ່ວຜິວ ໜັງ, ແລະບໍ່ຕ້ອງກົດໃສ່ມັນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຄີມຫຼືນໍ້າມັນຕ່າງໆ.
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະຕິບັດການນວດໂດຍບໍ່ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຫລືຄຣີມ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະ ນຳ ໄປສູ່ການບາດເຈັບຂອງຜິວ ໜັງ
ການຖູ
ມັນຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເລັ່ງຂະບວນການການສືບພັນຂອງຄົນ. ເມື່ອປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວນີ້, ມືຂອງ masseur ຍ້າຍບໍລິເວນຜິວ ໜັງ.
ຄຸເຂົ່າ
ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວນີ້ຢູ່ແຂນຂາ, ຍ້ອນວ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມີການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ດີຂື້ນ.
ການສັ່ນສະເທືອນ
ເຕັກນິກທີ່ສັບສົນທີ່ຂຶ້ນກັບ masseurs ມືອາຊີບ. ຖ້າການນວດໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຄື່ອງນວດຕີນພິເສດຈະຊ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວນີ້.
ບິງຊິງ
ການກະ ທຳ ແບບນີ້ແມ່ນ ດຳ ເນີນໂດຍກະດູກແຂນຫລືຝາມື. ການເຄື່ອນໄຫວຄວນລະມັດລະວັງແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃຫ້ຄົນເຈັບ.
ການນວດຕີນແລະຕີນ
ການນວດຕີນແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຕີນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນສະຫນອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ປັບປຸງຢູ່ໃນແຂນຂາແລະປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງອາການແຊກຊ້ອນຕື່ມອີກ. ກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດມັນ, ຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ອາບນ້ໍາຕີນ (ນ້ໍາຄວນຈະມີອຸນຫະພູມສະເລ່ຍ). ມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອສຸຂະອະນາໄມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ກ້າມຂອງຂາຜ່ອນຄາຍລົງອີກດ້ວຍ.
ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ຕີນແລ້ວ, ພື້ນຜິວຂອງຂາແລະຕີນຄວນຖືກຖີ້ມດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕແລະໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໃສ່ພວກມັນ. ການເຄື່ອນໄຫວຕ້ອງເລີ່ມຈາກຂາຕ່ ຳ ລົງສູ່ຫົວເຂົ່າ. ພວກເຂົາຕ້ອງເລື່ອນລົງ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ນວດ fossa popliteal ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີ!
ຈຸດຕ່າງໆໃນຂາທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດເມື່ອເຮັດການນວດ ບຳ ບັດ
ການນວດຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປີ້ງ, ຫລັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ດຳ ເນີນການກ້ຽງ. ການຄຸເຂົ່າຄວນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນລູກງົວ, ແຕ່ກໍ່ແມ່ນນິ້ວມື. ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ບັນດາເນື້ອງອກແລະສະຖານທີ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ເພາະວ່າມັນຢູ່ໃນຂົງເຂດເຫຼົ່ານີ້ວ່າການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈະຖືກລົບກວນເປັນເບົາຫວານເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ພື້ນທີ່ສົ້ນຕີນຍັງບໍ່ສາມາດລະເລີຍໄດ້. ພວກເຂົາຂັດມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປອກມັນດ້ວຍນິ້ວມືຂອງພວກເຂົາ.
ທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວໃນລະຫວ່າງການນວດຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດດ້ວຍ ກຳ ລັງປານກາງ. ຄົນເຈັບບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫລືຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນໄລຍະການປະຊຸມ. ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບສູງສຸດ, ນວດຂາ ໜຶ່ງ ຄັ້ງປະມານ 10-15 ນາທີ.
ນວດນວດ
ເນື່ອງຈາກຕ່ອມນ້ ຳ ເປື້ອນຖືກລົບກວນໃນໂລກເບົາຫວານ, ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງພະຍາດແລະອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນວດອະໄວຍະວະນີ້ເປັນປະ ຈຳ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນໄລຍະທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງການເປັນໂຣກ pancreatitis, ມັນບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້.
ການນວດຂອງກະຕຸກແມ່ນໄດ້ປະຕິບັດນອນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານດ້ວຍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານງໍຢູ່ໃນມຸມ 90 ອົງສາແລະປະກອບມີການເຄື່ອນໄຫວດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
Gymnastics ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທຸກໆມື້- ຫາຍໃຈແລະລົມຫາຍໃຈເລິກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະແຕ້ມໃນກະເພາະອາຫານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງ "ສາມ" exhale ແລະຜ່ອນຄາຍ.
- ລົມຫາຍໃຈເລິກແລະ "ອັດຕາເງິນເຟີ້" ຂອງທ້ອງ. ໃນຫຼັກການ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແມ່ນຄືກັນກັບທີ່ຜ່ານມາ, ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ກະເພາະອາຫານບໍ່ຄວນຖືກດຶງ, ແຕ່ວ່າ "ເພີ່ມຂື້ນ" ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ເພື່ອປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວນີ້, ທ່ານຕ້ອງການຖົງຕີນ terry ແລະບານເທນນິດ. ບານຄວນຈະຖືກວາງໄວ້ໃນຖົງຕີນແລະກົດແຫນ້ນກັບຮ່າງກາຍໃນພາກພື້ນຂອງ hypochondrium ຊ້າຍ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຫາຍໃຈ, ແຕ້ມເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງວົງມົນ. ໃນລະຫວ່າງການດົນໃຈ, ກ້າມເນື້ອບໍລິເວນທ້ອງຄວນຜ່ອນຄາຍລົງ, ແລະຄວາມກົດດັນຂອງກະຕ່າຄວນຈະຫຼຸດລົງດ້ວຍ ໝາກ ບານ.
ນວດນວດ
ການນວດນີ້ໃຫ້ການປ້ອງກັນການອັກເສບຂອງໂຣກຜີວ ໜັງ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫລາຍຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານ. ແຕ່ຄວນສັງເກດວ່າການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຂອງມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເກີດຂື້ນພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ຖ້າມັນສູງຂື້ນ, ການນວດຄວນຊັກຊ້າຈົນກວ່າມັນຈະເປັນປົກກະຕິ.
ພະຍາດເບົາຫວານຫຼຸດລົງແລະນວດ
ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເສື່ອມໂຊມ, ການນວດຍັງມີຜົນດີອີກດ້ວຍ. ແຕ່ວ່າມີພະຍາດຊະນິດນີ້, ມັນຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າຄວາມກົດດັນທີ່ຮຸນແຮງໃດໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງໂລກເອດສ້້າຕານຫຼື hyperglycemia. ໃນແງ່ຂອງການນີ້, ການນວດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເສື່ອມໂຊມຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກປຶກສາທ່ານ ໝໍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ກັບພະຍາດຊະນິດນີ້, ການນວດຕ້ອງແມ່ນການລວມກັນກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ). ສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການນວດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານທີ່ເສື່ອມໂຊມຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຢ່າງເຂັ້ມງວດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໃນການ ກຳ ຈັດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າໃນໄລຍະການພັດທະນາຂອງມັນບຸກຄົນຈະຕ້ອງຫລຸດອອກຈາກແນວທາງຊີວິດປົກກະຕິຂອງລາວ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຊີວິດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຖ້າລາວປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ສະ ເໝີ ແລະເຮັດການນວດ ບຳ ບັດເປັນປະ ຈຳ.
