ຄຳ ຖາມນີ້ຖືກຖາມໂດຍຄົນເຈັບເປັນປະ ຈຳ ໃນເວລານັດພົບກັບນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າແມ່ນເພື່ອນຮ່ວມພະຍາດເບົາຫວານເລື້ອຍໆ, ຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນຜົນມາຈາກການເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆຂອງ "ພະຍາດນ້ ຳ ຕານ".
ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມເມື່ອຍລ້າ ທຳ ມະດາຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອບໍ່ໄດ້. ອີງຕາມສະມາຄົມໂຣກເບົາຫວານຂອງອາເມລິກາ, 61% ຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ທີ່ຖືກກວດພົບ ໃໝ່ ມີ ຄຳ ຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າ ຊຳ ເຮື້ອ. ໃຫ້ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈເຖິງສາເຫດຂອງສະພາບການນີ້ແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດກັບຕົວທ່ານເອງ, ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມ.
ເປັນຫຍັງເຮົາອິດເມື່ອຍຍ້ອນໂລກເບົາຫວານ
ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເມື່ອຍລ້າ ຊຳ ເຮື້ອມີຫລາຍຢ່າງ:
- ກະໂດດໃນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ;
- ອາການອື່ນໆຂອງພະຍາດເບົາຫວານ;
- ພາວະແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ
- ບັນຫາທາງຈິດໃຈແລະອາລົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກເບົາຫວານ;
- ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ.
ໃຫ້ເວົ້າຕື່ມກ່ຽວກັບແຕ່ລະເຫດຜົນ.
ຮວງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ
ໂລກເບົາຫວານມີຜົນຕໍ່ວິທີການຂອງຮ່າງກາຍຄວບຄຸມແລະ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານ. ເມື່ອພວກເຮົາກິນ, ຮ່າງກາຍຈະແບ່ງອາຫານໃຫ້ເປັນນ້ ຳ ຕານງ່າຍໆ. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ຕານເຫລົ່ານີ້ຈະສະສົມຢູ່ໃນເລືອດແທນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງທີ່ຕ້ອງການນ້ ຳ ຕານເພື່ອຜະລິດພະລັງງານ.
ຖ້າຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ ຳ ຕານ, ນີ້ແມ່ນສະແດງອອກ, ເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນເພຍແລະອ່ອນເພຍ. ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານເຊັ່ນ: ອິນຊູລິນແລະ metformin ຊ່ວຍໃຫ້ນ້ ຳ ຕານນີ້ເຂົ້າສູ່ຈຸລັງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນສະສົມໃນເລືອດ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຢາປົວພະຍາດເບົາຫວານອາດຈະແມ່ນນ້ ຳ ຕານຕໍ່າ, i.e. hypoglycemia. ແລະນາງກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນເພຍ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດບໍ່ດີ. ຄວາມອິດເມື່ອຍນີ້ສາມາດຍັງຄົງຢູ່ດົນນານຫຼັງຈາກຕອນຂອງໂຣກ glycemia ໄດ້ຜ່ານໄປ.
ອາການອື່ນໆຂອງພະຍາດເບົາຫວານ
ການສະແດງອື່ນໆຂອງ "ພະຍາດນ້ ຳ ຕານ" ກໍ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກເມື່ອຍຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ຍ່ຽວໄວ;
- ຄວາມຫິວໂຫຍແລະຄວາມແຫ້ງຂອງປາກ;
- ຄວາມອຶດຫິວຄົງທີ່;
- ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດ;
- ວິໄສທັດທີ່ມົວ.
ດ້ວຍຕົວເອງ, ພວກມັນບໍ່ເພີ່ມຄວາມອິດເມື່ອຍ, ແຕ່ເພີ່ມການເປັນໂຣກມະເລັງທົ່ວໄປ. ແລະມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າມັນເປັນພະຍາດທາງຈິດໃຈແລະທາງຮ່າງກາຍໃຫ້ຄົນ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ອາການເຫລົ່ານີ້ກໍ່ລົບກວນການນອນຫລັບ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນນອນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ຄືນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄປທີ່ຫ້ອງນ້ ຳ ຫລືດື່ມນ້ ຳ. ການນອນຫລັບທີ່ລົບກວນຄ່ອຍໆປ່ຽນເປັນການນອນຫຼັບແລະພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມອິດເມື່ອຍ.
ໂລກເບົາຫວານແຊກຊ້ອນ
ອາການແຊກຊ້ອນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນເມື່ອນໍ້າຕານໃນເລືອດຍັງຄົງສູງຢູ່ເປັນເວລາດົນ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່:
- ບັນຫາ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ລວມທັງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ;
- ການຕິດເຊື້ອເລື້ອຍໆ;
- ໂລກຫົວໃຈ
- ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ (ໂຣກ neuropathy).
ທັງອາການແຊກຊ້ອນເຫຼົ່ານີ້ແລະຢາທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພວກມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າທີ່ຢູ່ເລື້ອຍໆ.
ສຸຂະພາບຈິດແລະຈິດໃຈ
ການມີຊີວິດຢູ່ກັບໂຣກເບົາຫວານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງຄົນເຮົາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ ດຳ ເນີນໃນປີ 2016, ການຊຶມເສົ້າໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານພັດທະນາ 2-3 ຄັ້ງເລື້ອຍໆກ່ວາຄົນອື່ນ. ອາການຊຶມເສົ້າເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຮ້າຍແຮງ, ແລະພ້ອມດ້ວຍຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼາຍ.
ນອກ ເໜືອ ຈາກອາການຊຶມເສົ້າ, ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແລະຄວາມກັງວົນຄົງທີ່ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນໃນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ມີໂຣກຊຶມເສົ້າ.
ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ
ຫລາຍຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ມີປອນພິເສດຫລືເປັນໂລກອ້ວນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພາບຂອງພວກເຂົາມີຄວາມຕັກເຕືອນ ໜ້ອຍ ລົງ. ສິ່ງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມອ້ວນແລະຄວາມອ້ວນ:
- ຄວາມຜິດພາດໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມ ນຳ ້ ໜັກ, ຕົວຢ່າງ, ການຂາດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຫ້າວຫັນຫຼືອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ;
- ການເຄື່ອນຍ້າຍຮ່າງກາຍ ໜັກ ເຕັມທີ່ຕ້ອງການພະລັງງານຫຼາຍ;
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນຫລັບຍ້ອນອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກອ້ວນ, ເຊັ່ນ: ການນອນຫຼັບໃນເວລານອນ (ການຫາຍໃຈຂອງລົມຫາຍໃຈໃນຄວາມຝັນ).
ວິທີການຈັດການກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າເຮື້ອຮັງໃນໂລກເບົາຫວານ
ມີການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ທັງໂລກເບົາຫວານແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າ:
- ການບັນລຸນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ (ເພີ່ມຫຼືຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ກິໂລ, ຂື້ນກັບສະພາບການ);
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ;
- ການກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ;
- ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການຮັກສາສຸຂະອະນາໄມໃນການນອນລວມທັງການນອນຫຼັບເປັນປົກກະຕິ, ການນອນໃຫ້ພຽງພໍ (7-9 ຊົ່ວໂມງ) ແລະການພັກຜ່ອນກ່ອນນອນພັກຜ່ອນ;
- ການຄຸ້ມຄອງອາລົມແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ;
- ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ.
ມາດຕະການທີ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອຈະເປັນການຊົດເຊີຍທີ່ດີຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ:
- ຕິດຕາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ;
- ການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ ຈຳ ກັດຄາໂບໄຮເດຣດແລະນ້ ຳ ຕານງ່າຍໆ;
- ກິນຢາທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ;
- ການຮັກສາໃຫ້ທັນເວລາຂອງທຸກໆພະຍາດຕິດຕໍ່ - cardiological, renal, ຊຶມເສົ້າແລະອື່ນໆ.
ສາເຫດອື່ນໆທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າ
ມີເຫດຜົນ, ແລະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບໂຣກເບົາຫວານ, ຕົວຢ່າງ:
- ພະຍາດຮ້າຍແຮງ;
- ຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກເບົາຫວານ;
- ໂລກເລືອດຈາງ
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼືພະຍາດຊໍາເຮື້ອອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບ;
- ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ;
- ນອນຫຼັບ;
- ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ.
ເວລາໄປພົບທ່ານ ໝໍ
ໃນໂລກເບົາຫວານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຕິດຕາມແລະຄຸ້ມຄອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ. ຖ້າຄວາມອິດເມື່ອຍອ່ອນໆປາກົດຕົວຫຼືຊຸດໂຊມລົງ, ໃຫ້ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ. ຖ້າຄວາມເມື່ອຍລ້າປະກອບດ້ວຍອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂ້, ໜາວ ສັ່ນ, ຫຼືໂລກໄຂ້ອື່ນໆ, ນີ້ອາດຈະສະແດງເຖິງການມີການຕິດເຊື້ອໃນຮ່າງກາຍ, ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານ ໝໍ ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເບິ່ງ!
ບົດສະຫຼຸບ
ຄວາມເມື່ອຍລ້າເຮື້ອຮັງເຮັດໃຫ້ຊີວິດສັບສົນຫຼາຍ, ແຕ່ສະຖານະການສາມາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງດີຂື້ນຖ້າທ່ານຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບເປົ້າ ໝາຍ ແລະປ່ຽນວິຖີຊີວິດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂ້າງເທິງ.
