ຢາ Coenzyme Q10 Cardio: ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບໃຊ້

Pin
Send
Share
Send

ຢາຂອງຄົນຮຸ່ນ ໃໝ່ ແມ່ນການເສີມອາຫານທີ່ມີຊີວິດຊີວະພາບ. ສານທີ່ລະລາຍໄຂມັນນີ້ຕ້ອງມີຢູ່ໃນຈຸລັງທັງ ໝົດ ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນຕັບ, ສະ ໝອງ, ຫົວໃຈແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ໃນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ລະດັບຂອງ coenzyme Q10 ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການທົດແທນການຂາດດຸນຈາກແຫຼ່ງພາຍນອກ.

ຊື່ nonproprietary ສາກົນ

ຜະລິດຕະພັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ພາຍໃຕ້ຊື່ Coenzyme Q10 Cardio.

ATX

A11AB.

ຮູບແບບການປ່ອຍແລະສ່ວນປະກອບ

ຢາດັ່ງກ່າວມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງແຄບຊູນທີ່ອ່ອນນຸ້ມ, ພາຍໃນນັ້ນແມ່ນສານລະລາຍນໍ້າມັນ. ມັນບັນຈຸສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ 33 ມກ - coenzyme Q10, ລວມທັງສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບ:

  • ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated 200 ມກ 200 ມລ;
  • 15 ມລກຂອງວິຕາມິນອີ;
  • ນ້ ຳ ມັນ linseed.

ຢາ Coenzyme Q10 Cardio ແມ່ນມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງແຄບຊູນ gelatin ອ່ອນໆ, ພາຍໃນເຊິ່ງເປັນສານລະລາຍນ້ ຳ ມັນ.

1 ຊອງບັນຈຸ 2 ແຜ່ນຂອງຟອກແລະ PVC, ເຊິ່ງແຕ່ລະອັນບັນຈຸ 15 ແຄບຊູນ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງສຸດຂອງສານທີ່ໃຊ້ງານແມ່ນ 500 ມກ.

ການປະຕິບັດດ້ານການຢາ

ອົງປະກອບ ubiquinone ແມ່ນມີຢູ່ໃນ Coenzyme. ມັນເປັນ coenzyme ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

  • antioxidant;
  • antiatherogenic;
  • cardioprotective;
  • antihypoxic.

ສານດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ. Coenzyme ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫຼາຍໆຂະບວນການທາງຊີວະເຄມີ, ຊ່ວຍປັບປຸງສຽງ myocardial, ເຊິ່ງຊ່ວຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ. ຜະລິດຕະພັນເສີມສ້າງເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີອົກຊີເຈນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມເສຍຫາຍ, ຢຸດຂະບວນການຜຸພັງ, ສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູແລະການຟື້ນຟູຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານເສີມ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງພູມຕ້ານທານແມ່ນຖືກສັງເກດເຫັນ.

ແພດການຢາ

ເນື່ອງຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງກົດ alpha-linolenic, ຢາຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນສຸມໃສ່ໃນ plasma. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງສຸດແມ່ນສັງເກດໄດ້ 7 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານເສີມ. ຫຼັງຈາກການ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາດົນ, ສານດັ່ງກ່າວຈະສະສົມຢູ່ໃນຫົວໃຈແລະຕັບ.

ຢານີ້ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ, ຫົວໃຈວາຍ.
ສານໃນຢາ Coenzyme Q10 Cardio ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ.
ຢານີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການຜ່າຕັດຫົວໃຈ, ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ຊ່ວຍຄົນເຈັບກຽມຕົວໃນການຜ່າຕັດ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຜົນການທົດສອບທີ່ດີ.

ຕົວຊີ້ບອກ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້

ຢານີ້ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ, ຫົວໃຈວາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ:

  • hypertension
  • mellitus ພະຍາດເບົາຫວານ, hypertension ເສັ້ນເລືອດແດງ;
  • ພະຍາດ Parkinson;
  • atherosclerosis;
  • hypercholesterolemia;
  • ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງພັນທຸ ກຳ ນຳ ໄປສູ່ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານ pathological ໃນ mitochondria.

ຢານີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການຜ່າຕັດຫົວໃຈ, ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ຊ່ວຍຄົນເຈັບກຽມຕົວໃນການຜ່າຕັດ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຜົນການທົດສອບທີ່ດີ. ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈຊຸດໂຊມ, ອາຫານເສີມຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ລົບລ້າງການໄຄ່ບວມຢູ່ຂາ, ເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈ. ສານເຕີມແຕ່ງຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນບັນດາພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຢາຈະຊ່ວຍປັບປຸງກິດຈະ ກຳ ຂອງ gonads ໄດ້ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງ omega-3, lutein.

Contraindications

ສິ່ງເສບຕິດອາດຈະບໍ່ຖືກປະຕິບັດໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:

  • ໃນໄລຍະຖືພາແລະໃນໄລຍະໃຫ້ນົມລູກ;
  • ກັບຄວາມບໍ່ທົນທານຂອງສ່ວນບຸກຄົນຕໍ່ສ່ວນປະກອບຂອງຢາ.

ອາຫານເສີມ Coenzyme Q10 Cardio ແມ່ນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ກິນໃນໄລຍະໃຫ້ນົມລູກ.

ວິທີການກິນ Coenzyme Q10 Cardio

ສຳ ລັບການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນຂອງພະຍາດໃນປະຈຸບັນແລະເພື່ອປ້ອງກັນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນມື້ລະ 1-2 ເມັດຕໍ່ມື້ພ້ອມອາຫານ. Bioadditive ແມ່ນລວມກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຄວາມລະລາຍສູງໃນສະພາບແວດລ້ອມໄຂມັນ.

ໄລຍະເວລາຂອງວິຊາແມ່ນ 1-2 ອາທິດ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ສາມາດຕໍ່ໄດ້ເຖິງ 1 ເດືອນ.

ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີການຂາດແຄນ ubiquinone. ການໄດ້ຮັບສານອາຫານເສີມເປັນປະ ຈຳ ຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງທົດລອງ, ເຊິ່ງຮັບປະກັນການເຜົາຜານອາຫານທີ່ດີ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢານີ້ 1 ຄັ້ງໃນ 3 ເດືອນເພື່ອ ກຳ ຈັດອາການຂອງໂລກຫົວໃຈເບົາຫວານ. ການກິນອາຫານເສີມເປັນປະ ຈຳ ຈະເຮັດໃຫ້ການກວດເລືອດທາງຊີວະເຄມີດີຂື້ນ.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ Coenzyme Q10 Cardio

ການກິນອາຫານເສີມອາດຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

  • ອາການແພ້;
  • ພະຍາດ dyspeptic;
  • ຜື່ນຜິວຫນັງ.

ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມກົນໄກ

ອາຫານເສີມມີຜົນດີຕໍ່ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ, ປັບປຸງກິດຈະ ກຳ ທາງຈິດ. ບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບໃດໆຂອງຢາດັ່ງນັ້ນໃນລະຫວ່າງການຄຸ້ມຄອງກົນໄກທີ່ສັບສົນ, ການກິນອາຫານເສີມແມ່ນອະນຸຍາດ.

ສຳ ລັບການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນຂອງພະຍາດໃນປະຈຸບັນແລະເພື່ອປ້ອງກັນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນມື້ລະ 1-2 ເມັດຕໍ່ມື້ພ້ອມອາຫານ.
ການກິນອາຫານເສີມເປັນປະ ຈຳ ຈະເຮັດໃຫ້ການກວດເລືອດທາງຊີວະເຄມີດີຂື້ນ.
ການກິນອາຫານເສີມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃນຮູບແບບຂອງຜື່ນຜິວ ໜັງ.
ອາຫານເສີມມີຜົນດີຕໍ່ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ, ປັບປຸງກິດຈະ ກຳ ທາງຈິດ.
ບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບໃດໆຂອງຢາດັ່ງນັ້ນໃນລະຫວ່າງການຄຸ້ມຄອງກົນໄກທີ່ສັບສົນ, ການກິນອາຫານເສີມແມ່ນອະນຸຍາດ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ພິເສດ

ໃຊ້ໃນເວລາເຖົ້າແກ່

ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການ ບຳ ບັດທີ່ສັບສົນ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນແລະພະຍາດຫົວໃຈອື່ນໆໃນຜູ້ເຖົ້າ. ແຕ່ທ່ານຄວນກິນອາຫານເສີມດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າໃນອາຍຸແກ່, ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ.

ການມອບ ໝາຍ ໃຫ້ເດັກນ້ອຍ

ເພື່ອ ກຳ ຈັດການຂາດ coenzyme Q10, ເດັກນ້ອຍສາມາດກິນໄດ້ 1 ເມັດຕໍ່ມື້. ໃນການຮັກສາໂລກເຮື້ອຮັງ, ປະລິມານສາມາດເພີ່ມຂື້ນສອງເທົ່າ. ໃນເວລາອາຍຸ 7 ຫາ 12 ປີ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ອອກຢາ 2 ເມັດຕໍ່ມື້.

ໃຊ້ໃນໄລຍະຖືພາແລະ lactation

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະ lactation, ການໃຊ້ຢາແມ່ນຖືກຫ້າມ.

ກິນເພາະຖ້າກິນຂອງ Coenzyme Q10 Cardio

ໃນກໍລະນີທີ່ກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະເກີດຂື້ນ:

  • ອາການປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ປວດຫົວໃຈ;
  • ຫຼຸດລົງຄວາມຢາກອາຫານ;
  • ເຈັບຫົວ
  • ຄວາມກົດດັນກ້າມເນື້ອ
  • ເຈັບທ້ອງ
  • ນອນໄມ່ຫລັບ
  • ອາການແພ້, ຜື່ນຜິວ ໜັງ, urticaria.
ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການ ບຳ ບັດທີ່ສັບສົນ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນແລະພະຍາດຫົວໃຈອື່ນໆໃນຜູ້ເຖົ້າ.
ເພື່ອ ກຳ ຈັດການຂາດ coenzyme Q10, ເດັກນ້ອຍສາມາດກິນໄດ້ 1 ເມັດຕໍ່ມື້.
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການກິນ Coenzyme Q10 Cardio ແມ່ນຖືກຫ້າມ.
ດ້ວຍການກິນຢາ Coenzyme Q10 Cardio ຫຼາຍເກີນໄປ, ອາການປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ໂຣກ ໝາກ ຫົວໃຈປະກົດຕົວ.
ອາການເຈັບຫົວອາດເປັນຍ້ອນການໃຊ້ Coenzyme Q10 Cardio ຫຼາຍເກີນໄປ.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນຢາທີ່ມີຢາ statin, ຍ້ອນວ່າມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຂັດຂວາງການຜະລິດ coenzyme.
ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານເສີມດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ເພາະວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕັບ.

ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຢາເສບຕິດອື່ນໆ

Statins ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະລົບກວນການຜະລິດ coenzyme. ການດູດຊືມຂອງຢາແມ່ນ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກເປັນສ່ວນໃຫຍ່ໂດຍການມີວິຕາມິນອີແລະນ້ ຳ ມັນ linseed ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.

ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ກັບເຫຼົ້າ

ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານເສີມດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ເພາະວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕັບ.

ຂໍ້ມູນປຽບທຽບ

ຕົວຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງການເສີມວິຕາມິນມີ:

  1. Carnivit Q10.
  2. Kudesan Forte.
  3. ກຸລະສະຫວັນ.
  4. Capilar.
  5. Kudewita.

ອາຫານເສີມອາດແມ່ນການເສີມອາຫານເສີມທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນອີຫລາຍ.

ຂໍ້ ກຳ ນົດການອອກຢາຕາມຮ້ານຂາຍຢາ

ສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ ໝາຍ ເຖິງຢາເສບຕິດທີ່ເກີນປະສິດຕິພາບ.

ລາຄາ

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສະເລ່ຍຂອງສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແມ່ນ 300 ຮູເບີນ.

ເງື່ອນໄຂການເກັບຮັກສາ ສຳ ລັບຢາ

ຮັກສາອາຫານເສີມໃຫ້ແຫ້ງແລະບໍ່ໃຫ້ເດັກເຂົ້າເຖິງ, ຫ່າງຈາກແສງແດດ. ເກັບມ້ຽນຢາຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສູງເຖິງ 25 ອົງສາ C.

ວັນ ໝົດ ອາຍຸ

ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນ ເໝາະ ສົມເປັນເວລາ 24 ເດືອນນັບແຕ່ມື້ຜະລິດຂອງມັນ, ຂຶ້ນກັບເງື່ອນໄຂການເກັບຮັກສາທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ຜູ້ຜະລິດ

ອາຫານເສີມແມ່ນຜະລິດໂດຍ RealCaps. ປະເທດຜະລິດ - ຣັດເຊຍ.

Coenzyme Q10 Cardio. Caps ທີ່ແທ້ຈິງ. ຊື້. ການທົບທວນຄືນ ເອໂກ
Coenzyme Q10. ກຸລະສະຫວັນ. COENZYME Q10 (Cardiol)

ການທົບທວນຄືນ

Elena, ອາຍຸ 37 ປີ, ມອດໂກ

ຂ້ອຍມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນເປັນເວລາດົນນານ. ແຕ່ດຽວນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະຊອກຫາຕົວເລກໃນຄວາມຝັນຂອງຂ້ອຍ. ນັກອາຫານການແພດສັ່ງ Coenzyme. ຜິວກາຍມີຄວາມຍືດຍຸ່ນຫຼາຍ, ຮອຍຍິ້ມຫາຍໄປ. ຮູບລັກສະນະຂອງຂ້ອຍກໍ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງ.

Rita, ອາຍຸ 50 ປີ, ທີ່ St Petersburg

ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການກວດກາຢ່າງເຕັມສ່ວນໂດຍແພດຫົວໃຈແລະ endocrinologist, Cardio Q10 ແຄບຊູນໄດ້ຖືກກໍານົດ. ນີ້ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ໃຊ້ໃນການປ້ອງກັນໂລກຫົວໃຈ. ຂ້ອຍໄດ້ໄປກວດສຸຂະພາບເພາະຂ້ອຍກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍເລີ່ມເຈັບ, ກົດເຂົ້າໄປໃນເອິກຂອງຂ້ອຍ. ນອກເຫນືອໄປຈາກສິ່ງນີ້, ຂ້ອຍດື່ມຢາຄຸມກໍາເນີດສໍາລັບຄວາມດັນເລືອດສູງແລະການເສີມອາຫານສໍາລັບຕ່ອມ thyroid. ດຽວນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍໃນຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍແລະເບິ່ງໂທລະທັດ ໜ້ອຍ ລົງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ກັງວົນໃຈ.

Vladimir, ອາຍຸ 49 ປີ, Astrakhan

ແມ່ຂອງຂ້ອຍມີບັນຫາຄວາມກົດດັນ. ທ່ານຫມໍໄດ້ສັ່ງຢານີ້. ການປະຕິບັດຂອງແມ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງ. ຫຼັງຈາກໃຊ້ເວລາພຽງສອງສາມມື້ຈາກການກິນ Coenzyme, ຄວາມກົດດັນກໍ່ໄດ້ຢຸດເຊົາ, ສີຜິວຂອງແມ່ຂອງຂ້ອຍເລີ່ມດີຂື້ນກ່ອນຕາຂອງນາງ, ນາງບໍ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າຈາງ. ຮູ້ສຶກດີຂື້ນກວ່າເກົ່າດຽວນີ້. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງຄວາມສະອາດໃນເວລາປິ່ນປົວແລະຟັງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ.

Evangelina, ອາຍຸ 55 ປີ, ທີ່ St Petersburg

ຂ້າພະເຈົ້າມີ predisposition hereditary ກັບ ischemia. ແພດຫົວໃຈແພດສັ່ງ Coenzyme. ຂ້ອຍພໍໃຈກັບເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວ. ຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວທີ່ແຂງແຮງ, ແລະຫາຍໃຈງ່າຍກວ່າດຽວນີ້! ຢາດັ່ງກ່າວໃຫ້ພະລັງງານແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຍົກສູງຄວາມ ສຳ ຄັນ.

Pin
Send
Share
Send

ປະເພດທີ່ນິຍົມ