ໝາກ ຫຸ່ງເປັນແປ້ງດ້ວຍສີຄີມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ

ຄວາມຄິດຂອງ "Night Flakes" ໄດ້ອຸທອນກັບຫຼາຍໆຄົນທີ່ໄດ້ທົດລອງໃຊ້. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງຍອມແພ້ສິ່ງດີໆ?

ຮຸ່ນມື້ນີ້ມີລົດຊາດແຊບຫຼາຍ, ມັນປະກອບມີຄີມ ບຳ ລຸງ, ເຊິ່ງຂ້ອນຂ້າງມີແຄລໍຣີ່ສູງ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ, ເພາະວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຄວາມສຸກ, ແລະທ່ານສາມາດໃຊ້ຈ່າຍແຄລໍຣີ່ໃນຕອນກາງເວັນ.

ສູດປະກອບມີແປ້ງຖົ່ວເຫລືອງທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ໃຊ້.

ສ່ວນປະກອບ

• ແປ້ງຊອຍ 50 ກຣາມ;
• 2 ບ່ວງຂອງ erythritis;
• 100 ກຼາມຂອງ hazelnuts ຟັກ;
• ້ໍານົມອັນຕະລາຍ 150 ມລ;
• ໝາກ ຫຸ່ງ 1 ໜ່ວຍ;
• 2 ບ່ວງເມັດ chia;
• ນົມສົ້ມກເຣັກ 200 ກຣາມ.

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບສູດແມ່ນອອກແບບ ສຳ ລັບ 2 ຫຼື 3 ຄາບ.

ມູນຄ່າພະລັງງານ

ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຖືກຄິດໄລ່ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ

1.

ຕັດ ໝາກ ຫຸ່ງຢູ່ກາງແລະເອົາແກ່ນອອກ. Mash ກັບເຄື່ອງປັ່ນ.

2.

ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນົມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນ ໝໍ້ ນ້ອຍໆແລະຕື່ມສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງດິນ, ກະຕຸ້ນຢູ່ເລື້ອຍໆ. ອີງຕາມຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດທົດລອງກັບປະລິມານແກ່ນຂອງດິນ. ເອົາມະຫາຊົນມາຕົ້ມແລະເຮັດໃຫ້ຫວານກັບອີຣີເທີຣololຫຼືເຄື່ອງຫວານອື່ນໆທີ່ທ່ານເລືອກ. ຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ຄຣີມເຢັນ.

3.

ປະສົມເຂົ້າແກ່ນ chia, ຖົ່ວເຫລືອງແລະນົມສົ້ມກເຣັກແລະໃຫ້ພວກມັນໃຄ່ບວມປະມານ 10 ນາທີ. ຈາກນັ້ນປະສົມຢ່າງແຂງແຮງ. ນ້ ຳ ຫວານອາດຈະຖືກເພີ່ມຕາມທີ່ຕ້ອງການ. ອາຫານຂອງພວກເຮົາແມ່ນການຮັກສາທີ່ແທ້ຈິງຂອງແຂ້ວຫວານ.

4.

ເອົາຈອກຂະ ໜົມ ຫວານຫລືກະປordinaryອງ ທຳ ມະດາທີ່ທ່ານເລືອກໄປແລະວາງສ່ວນປະກອບຕ່າງໆລົງເປັນຊັ້ນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ສີຄີມ hazelnut, ຫຼັງຈາກນັ້ນນົມສົ້ມກເຣັກກັບເມັດແລະ flakes soya ແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງ mousse ຫມາກຫຸ່ງ. ຕູ້ເຢັນໃນຕອນກາງຄືນແລະຮັບປະທານອາຫານເຊົ້າ.

ພວກເຮົາຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນອາຫານເຊົ້າທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈນີ້!