ເຈົ້າມັກອາຫານເຜັດຫລືເຈົ້າບໍ່ມັກອາຫານເຜັດບໍ? ຖ້າຫາກວ່າສຸດທ້າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຂໍອະໄພ. ອາຫານເຜັດມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ເຄື່ອງເທດຫຼາຍຊະນິດ, ເຊິ່ງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ພະຍາດປອດບວມ, ມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດແລະມີຜົນຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, acuity ໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ດີຂື້ນ, ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເພາະສະນັ້ນ, ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້. ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ຄວນຄາດຫວັງສິ່ງມະຫັດສະຈັນ, ແຕ່ວ່າລະດູການເຜັດສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການປະກອບສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້.
ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດແມ່ນໃບຜັກຫົມ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດແລະຖືວ່າເປັນພືດ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດກິນໄດ້ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນໂລກ. ມັນສາມາດກິນໄດ້ທັງປຸງແຕ່ງແລະດິບ. ພະຍາຍາມໃຊ້ສ່ວນປະກອບສົດເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ສ່ວນປະກອບ
ສ່ວນປະກອບສະຫຼັດ
- ຜັກຫົມໃບສົດ 250 ກຣາມ;
- pepper ລະຄັງສີແດງ;
- pepper ລະຄັງສີຂຽວ;
- ຜັກບົ່ວແດງ;
- ຫົວຜັກທຽມ;
- ໝາກ ເຜັດແຫ້ງ 1 ບ່ວງແກງ.
ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບນຸ່ງເຄື່ອງ
- ນົມສົ້ມກເຣັກ 120 ກຼາມ;
- ນໍ້າ 80 ມລ;
- 2 ບ່ວງ tobasco;
- 1 ບ່ວງກາເຟຂອງ horseradish;
- ນ້ ຳ ຊອດ Worcestershire 2 ບ່ວງກາເຟ;
- ຫົວຜັກທຽມ 1 ຫົວ;
- 1 ໝາກ ພິກໄທ cayenne;
- 1 ບ່ວງເກືອທະເລຕື້ນ;
- ໝາກ ເຜັດ ດຳ 1 ໜ່ວຍ.
ຮັບສະຫຼັດ 2 ຄາບ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານໃຊ້ເວລາປະມານ 15 ນາທີ.
ປຸງແຕ່ງອາຫານສະຫຼັດ
1.
ລ້າງໃບຜັກຫົມໃນນ້ ຳ ສະອາດ, ແຍກອອກຈາກ ລຳ ຕົ້ນແລະເຮັດໃຫ້ຂາວໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ.
2.
ລ້າງ ໝາກ ພິກໄທ, ເອົາແກ່ນແລະຕັດເປັນທ່ອນບາງໆ.
3.
ປອກຜັກບົ່ວແລະຕັດເປັນແຫວນບາງໆ. ລະອຽດຟັກຫົວຜັກທຽມ. ຢ່າໃຊ້ກົດຜັກທຽມ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ມີຄ່າຈະສູນເສຍ!
4.
ປະສົມຜັກທັງ ໝົດ ໃສ່ຊາມໃຫຍ່ແລະຕື່ມ tarragon.
ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ Sharp Texas
5.
ປອກເປືອກຂອງຜັກທຽມ, ເພີ່ມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດສໍາລັບຊອດໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນແລະປະສົມຈົນກ່ວາລຽບ. ຊອດແມ່ນກຽມພ້ອມ!
