ດັ່ງນັ້ນອາກາດແລະມີລົດຊາດ, ແຕ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍບໍ? ດັດຊະນີ glycemic ຂອງ marshmallows ແລະ nuances ຂອງການນໍາໃຊ້ໃນໂລກເບົາຫວານ

Marshmallows ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທັງສອງຊະນິດ.

ຄຳ ຖະແຫຼງດັ່ງກ່າວແມ່ນຍ້ອນວ່າລາວ, ເຊັ່ນດຽວກັບຂອງຫວານອື່ນໆ, ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ອາຫານແຊບທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ລວມມີຊັອກໂກແລັດ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ, ແຈ່ວ, ກວນ, ໝາກ ໄມ້ແລະ halva. ນັບຕັ້ງແຕ່ຄົນທີ່ຮັກແພງໂດຍ marshmallows ຫຼາຍມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບຊຸດໂຊມລົງ.

ຂໍ້ຍົກເວັ້ນຕໍ່ກົດລະບຽບແມ່ນອາຫານໂປດຄ້າຍຄືກັນທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກ endocrine ນີ້. ແທນທີ່ຈະກ່ວາການກັ່ນຕອງ, ມັນບັນຈຸທົດແທນຂອງມັນ. ສະນັ້ນມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນອາຫານ marshmallows ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະໂຣກປະເພດ 1?

Marshmallow ເປັນໄປໄດ້ກັບໂຣກເບົາຫວານບໍ?

Marshmallows ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ຮັກແພງທີ່ສຸດບໍ່ພຽງແຕ່ໃນເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ຫາກຍັງແມ່ນຜູ້ໃຫຍ່ອີກດ້ວຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນໂຄງສ້າງທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະລົດຊາດສຸກ. ແຕ່ວ່າຄົນ ຈຳ ນວນຫຼາຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ເລັ່ງດ່ວນ: marshmallow ອາດເປັນໄປໄດ້ກັບໂລກເບົາຫວານບໍ?

ມັນຄວນຈະສັງເກດທັນທີວ່າການກິນອາຫານ ທຳ ມະດາ, ນັ້ນແມ່ນບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ມີຄາບອາຫານ, ແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ໃນທີ່ປະທັບຂອງໂລກເບົາຫວານ, ນີ້ແມ່ນອະທິບາຍໄດ້ງ່າຍໂດຍອົງປະກອບຂອງມັນ, ເພາະວ່າມັນມີ:

• ້ໍາຕານ
• ທາດເພີ່ມອາຫານໃນຮູບແບບຍ້ອມສີ (ລວມທັງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງປອມ);
• ສານເຄມີ (ປັບປຸງລົດຊາດ).

ຈຸດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງພໍທີ່ຈະລະບຸວ່າຜະລິດຕະພັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະສັງເກດວ່າຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນນີ້ສາມາດເປັນສິ່ງເສບຕິດໃນມະນຸດ, ແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ປອນພິເສດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາຄຸນລັກສະນະທາງໂພຊະນາການທັງ ໝົດ ຂອງອາຫານແຊບນີ້, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ດັດຊະນີ glycemic ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ພວກເຮົາສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າມັນຂ້ອນຂ້າງສູງກັບ marshmallows.

ທ່ານຍັງຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວເປັນການຊ້າລົງຂອງການດູດຊຶມຂອງທາດແປ້ງແລະໃນຂະນະດຽວກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນ plasma ໃນເລືອດ. ປະກົດການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ຢ່າງສົມບູນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ ກຳ ລັງປະສົບກັບປັນຫາຕ່າງໆຢູ່ໃນຕັບ. ຖ້າກົດລະບຽບນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດ, ຄົນເຈັບຂອງ endocrinologist ອາດຈະຕົກຢູ່ໃນສະຕິ.

ດັດຊະນີ Glycemic

ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນ glance ທໍາອິດມັນເບິ່ງຄືວ່າ marshmallow ແມ່ນເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ບໍ່ມີສານແລະເປັນອັນຕະລາຍຫມົດ.

ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກສໍາລັບ pastilles, ມີພຽງແຕ່ຄວາມສອດຄ່ອງ elastic ຫຼາຍ. ມັນໄດ້ຮັບໂດຍການຕີ ໝາກ ແລະເນື້ອບໍລິສຸດຢ່າງລະອຽດ, ໃນນັ້ນທາດໂປຼຕີນນ້ ຳ ຕານແລະໄຂ່ຈະຖືກເພີ່ມ.

ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຢານ້ ຳ agar ຫຼືສານທີ່ຄ້າຍຄືວຸ້ນອື່ນໆກໍ່ຖືກລົງໄປໃນສ່ວນປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບ. ຂໍຂອບໃຈກັບສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ທີ່ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ນີ້, ດັດສະນີ marshmallow glycemic ມີສູງ, ເຊິ່ງແມ່ນ 65.

ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ

ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນເປັນທີ່ແນ່ນອນເພາະວ່າລະດັບນໍ້າຕານສູງໃນຜະລິດຕະພັນນີ້ໃນຄົນທີ່ມີອາການຄັນນີ້ວ່າຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເລີ່ມເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ.

ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີອາຫານທົດແທນອາຫານ ສຳ ລັບ dessert ນີ້, ພວກມັນສາມາດແລະຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໂດຍຜູ້ເປັນເບົາຫວານ. ແທນນ້ ຳ ຕານ, ພວກມັນຈະມີສານອື່ນໆທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ເຊັ່ນວ່າ xylitol ແລະ fructose. ແຕ່, ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂລກອ້ວນກັບການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມນີ້.

ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, fructose ມັກຈະຫັນປ່ຽນໄປສູ່ທາດໄຂມັນທີ່ຖືກຝາກໄວ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງນີ້, ແຂ້ວຫວານໃນເວລາທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານຄວນໃຊ້ marshmallows ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຜະລິດເອງ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ pastille ສຳ ລັບອາຫານ. ແນ່ນອນ, ຢາຂ້າຫຍ້າໃນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2 ແມ່ນຖືກອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນ.

ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ marshmallows, ຄຸນລັກສະນະຕໍ່ໄປນີ້ຄວນຖືກຍົກໃຫ້ເຫັນ:

1. ເນື້ອໃນສູງຂອງ pectin ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດເອົາສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກໄປຈາກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເກືອຂອງໂລຫະ ໜັກ, ແລະສານຕົກຄ້າງຂອງຢາ. ສ່ວນປະກອບນີ້ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, marshmallows ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ. ມັນຍັງຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນເລືອດຂອງມະນຸດ;
2. agar-agar, ເຊິ່ງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບຂອງ marshmallows, ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນຍືດຕົວໄດ້ຫຼາຍ. ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານຄວນໃຊ້ສະບັບອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າກົດລະບຽບນີ້ຖືກລະເລີຍແລະການກິນເຂົ້າ ໜົມ ປະກະຕິແມ່ນໃຊ້ແທນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄົນ ໜຶ່ງ ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຮືອແລະກະຕ່າ;
3. ມັນປະກອບດ້ວຍ phosphorus, ທາດເຫຼັກແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນຄ່າຕໍ່ແຕ່ລະອົງການ. ທຸກໆຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງສານເຫຼົ່ານີ້.

ໃນຖານະເປັນອັນຕະລາຍຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ໂດຍມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບລະບົບທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, marshmallows ແມ່ນມີຄວາມສັບສົນໃນອາຫານ.

ໃນເວລາທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະໂລກເບົາຫວານມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກິນ.

ແຕ່, ນັບຕັ້ງແຕ່ຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າທີ່ທັນສະໄຫມທ່ານສາມາດຊອກຫາ marshmallows, ເຊິ່ງຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ມີ fructose, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພາະສະນັ້ນ, ມັນສາມາດກິນໄດ້ໂດຍຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກພິຈາລະນາກ່ຽວກັບອາຫານແລະບໍ່ມີນໍ້າຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງ marshmallows ແມ່ນຂຶ້ນໂດຍກົງບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງຢູ່ໃນຮົ່ມຂອງມັນ. ສີຂອງເຂົ້າ ໜົມ ສາມາດ ກຳ ນົດເນື້ອໃນໃນສ່ວນປະກອບຂອງຍ້ອມສີໄດ້. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເລືອກຜະລິດຕະພັນສີຂາວຫຼືສີເຫຼືອງເລັກນ້ອຍ, ເພາະວ່າອາຫານໂປດປານຂອງສີອີ່ມຕົວມີສານເພີ່ມສານເຄມີທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ພະຍາດເບົາຫວານ Marshmallow

ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການປະສົມເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ສານ saccharin, aspartame ແລະ slastilin.

ພວກມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຫນັງຕີງໃນລະດັບຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເຊລັ່ມຂອງມະນຸດ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ marshmallows ດັ່ງກ່າວຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຂອງພະຍາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີ ຈຳ ນວນນີ້, ຈຳ ນວນຂອງຂະ ໜົມ ທີ່ກິນຕໍ່ມື້ຕ້ອງມີ ຈຳ ກັດ.

ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າ marshmallow ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊິ່ງຖືກຂາຍຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສ່ວນປະກອບຂອງມັນທີ່ລະບຸໄວ້ໃນເຄື່ອງຫໍ່ຜະລິດຕະພັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບການຂາດນໍ້າຕານໃນມັນ. ແທນທີ່ຈະຖືກປັບປຸງ ໃໝ່ ໃນຂອງຫວານອາດຈະເປັນການທົດແທນຂອງມັນ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານຢູ່ເຮືອນ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດກະກຽມ marshmallows ພະຍາດເບົາຫວານຕົວທ່ານເອງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຈະມີຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍເປີເຊັນວ່າຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບການກະກຽມມັນແມ່ນ ທຳ ມະຊາດ.

ສູດ ສຳ ລັບອາຫານໂປດນີ້ຈະເປັນທີ່ສົນໃຈບໍ່ພຽງແຕ່ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນອີກດ້ວຍ.

ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນວິທີການເຮັດ marshmallows ຕໍ່ໄປນີ້, ໂດຍອີງໃສ່ ໝາກ ໂປມ. ໃນລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງມັນ, ມັນລື່ນກາຍບັນດາຊະນິດທີ່ຍັງເຫຼືອ.

ເພື່ອເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ຄວາມລັບບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບນ້ ຳ ມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ:

1. ດີກວ່າຖ້າມັນຕົ້ນ, mashed ແມ່ນຫນາ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມສອດຄ່ອງຫນາແຫນ້ນ;
2. chefs ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຫມາກໂປມ Antonovka;
3. ເຂົ້າ ໜົມ ໝາກ ໄມ້ກ່ອນ. ມັນແມ່ນການ ໝູນ ໃຊ້ແບບນີ້ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເອົາມັນຝະລັ່ງທີ່ ໜາ ທີ່ສຸດ, ຂາດນ້ ຳ.

ເຂົ້າ ໜົມ ນີ້ຕ້ອງໄດ້ກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຫມາກໂປມ (6 ຊິ້ນ) ຄວນລ້າງໃຫ້ສະອາດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາແກນແລະ ponytails ອອກ. ຕັດເປັນຫລາຍໆສ່ວນແລະເອົາໃສ່ເຕົາອົບເພື່ອອົບ. ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາແຕ່ງກິນດີ, ໃຫ້ພວກມັນເຢັນລົງເລັກນ້ອຍ;
2. ຮູ້ບຸນຄຸນຫມາກໂປມໂດຍຜ່ານການ sieve ດີ. ແຍກຕ່າງຫາກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕີທາດໂປຼຕີນທີ່ແຊບຫນຶ່ງທີ່ມີເກືອເຂົ້າຈີ່;
3. ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງອາຊິດ citric, ເຄິ່ງແກ້ວຂອງ fructose ແລະຫມາກໂປມແມ່ນຖືກຕື່ມໃສ່ມັນ. ການປະສົມຜົນແມ່ນ whipped;
4. ໃນຖັງແຍກຕ່າງຫາກທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄີມ ບຳ ລຸງຜົງຂະ ໜາດ 350 ມລ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຄວນຖອກລົງໃສ່ມວນສານ ໝາກ ໂປມ - ໂປຼຕີນທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນ;
5. ປະສົມຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນປະສົມຢ່າງລະອຽດແລະວາງໄວ້ໃນ tins. ປະໄວ້ marshmallows ໃນຕູ້ເຢັນຈົນກ່ວາ frozen ຫມົດ.

ຂ້ອຍສາມາດກິນໄດ້ຫຼາຍປານໃດ?

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານ marshmallows, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ມີນໍ້າຕານ.

ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບ, ແຕ່ສ້າງເປັນເອກະລາດຢູ່ເຮືອນ.

ພຽງແຕ່ໃນພະຍາດເບົາຫວານທ່ານສາມາດຮັບປະທານ marshmallows ແລະຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງມັນ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ marshmallows ສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຖາມຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງທ່ານໃນເລື່ອງນີ້.

ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ວິທີການເຮັດ marshmallow sweetener sweetener? ສູດໃນວີດີໂອ:

ຈາກບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາສາມາດສະຫລຸບໄດ້ວ່າ marshmallows ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນເປັນໄປໄດ້ແລະເປັນປະໂຫຍດ. ແຕ່ວ່າ, ຄຳ ຖະແຫຼງການນີ້ ນຳ ໃຊ້ກັບຂອງຫວານຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະຂອງທີ່ກຽມໄວ້ຢ່າງອິດສະຫຼະຈາກສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການປະຕິບັດການຂອງຕັບ, ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸສີຍ້ອມແລະສານອາຫານຕ່າງໆໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.