ທຸກໆຄົນເຮັດນົມຜົງຄືກັບຈາກການໂຄສະນາ. ກັບພວກເຮົາທ່ານຈະພົບເຫັນບັນດາລົດຕັກຕ່ ຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ພວກເຮົາໄດ້ທົດລອງແລະໄດ້ມາສູດ ໃໝ່ ສຳ ລັບທ່ານ.
ຊັອກໂກແລັດແລະ ໝາກ ພ້າວເຫລົ່ານີ້ມີລົດຊາດພິເສດ. ພາຍນອກພວກມັນເບົາ, ແລະພາຍໃນພວກມັນມືດມົວ, ຊັອກໂກແລດ. ແລະພຽງແຕ່ແຊບ Super! ລະຫວ່າງຊັອກໂກແລັດທີ່ພວກເຮົາວາງຄີມຊັອກໂກແລັດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ທົດລອງໃຊ້!
ສ່ວນປະກອບ
ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບໃບ ໝາກ ພ້າວ:
- ໄຂ່ 4 ໜ່ວຍ
- ເນີຍແຂງ 400 ກຣາມໄຂມັນ 40%;
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ 80 ກຼາມ;
- ຜົງອາມອນ 50 ກຣາມ;
- ຜົງໂປຕີນ 60 ກຼາມ;
- ແປ້ງ ໝາກ ພ້າວ 25 ກຣາມ;
- ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 20 ກຣາມ;
- ເມັດກາອີນ 8 ກຣາມ;
- 1/2 ບ່ວງກາເຟຂອງໂຊດາ;
- ແປ້ງ vanilla 1 ບ່ວງກາເຟຫລືຝັກ vanilla.
ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບຄີມເລດ:
- 400 ກຼາມຂອງຄີມ whipped;
- ນົມ 100 ml;
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ 80 ກຼາມ;
- ຊັອກໂກແລັດ 50 ກຣາມ 90%;
- gelatin 6 ແຜ່ນ.
ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບ 10 ຊິ້ນ.
ເວລາອົບແມ່ນ 20 ນາທີ. ມັນໃຊ້ເວລາປະມານ 30 ນາທີເພື່ອກະກຽມ.
ມູນຄ່າພະລັງງານ
ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຖືກຄິດໄລ່ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບ.
Kcal | kj | ທາດແປ້ງ | ໄຂມັນ | ກະຮອກ |
204 | 852 | 4 ກ | 16.1 ກ | ຂະ ໜາດ 10.9 g |
ປຸງແຕ່ງອາຫານ
1.
Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 150 ອົງສາ (convection). ໃຊ້ນ້ ຳ ຫວານ ສຳ ລັບແປ້ງທີ່ ເໝາະ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານແປ້ງແລະຈະລະລາຍໄດ້ດີ. ຜົງສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເຄື່ອງບົດກາເຟແບບ ທຳ ມະດາ.
ປົນທັນທີກັບ husk ແລະໂຊດາເພື່ອໃຫ້ທຸກຢ່າງປະສົມເຂົ້າກັນດີແລະກ້ອນທັງ ໝົດ ຈະຫາຍໄປ.
2.
ຜະສົມສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງບົດກາເຟກັບແປ້ງສາລີ, ແປ້ງ ໝາກ ພ້າວແລະຜົງໂປຕີນ.
3.
ແຍກໄຂ່ຂາວຈາກເສັ້ນດ່າງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະສົມເສັ້ນດ້າຍກັບເນີຍແຂງແລະ vanilla ຈົນກ່ວາສີຄີມ.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2468/shokoladno-kokosovie-lomtiki-vkusnij-desert-2.jpg)
ສົມທົບການ yolks ແລະເນີຍແຂງ cottage
ປົນສ່ວນປະກອບທີ່ແຫ້ງດ້ວຍເຄື່ອງປະສົມມືດ້ວຍສ່ວນປະສົມຂອງເນີຍແຂງແລະໄຂ່. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວແລະປະສົມ.
4.
ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນຜິວເນື້ອສີຂາວຈົນກ່ວາໂຟມທີ່ແຫນ້ນຫນາ.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2468/shokoladno-kokosovie-lomtiki-vkusnij-desert-3.jpg)
ຕີກະຮອກ
ຕື່ມທາດໂປຼຕີນໃນ dough.
5.
ຫຸ້ມຫໍ່ເຈ້ຍອົບ 2 ແຜ່ນດ້ວຍເຈ້ຍອົບ. ແບ່ງແປ້ງເຂົ້າ ໜົມ ອ່ອນອອກເປັນສອງສ່ວນເທົ່າກັນແລະວາງແຕ່ລະເຄິ່ງໃສ່ແຜ່ນອົບ. ກະຈາຍແປ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ ໜ້າ ເຈັ້ຍພ້ອມກັບດ້ານຫຼັງຂອງບ່ວງຫລື spatula ເພື່ອສ້າງເປັນຮູບສີ່ຫລ່ຽມ. ອົບເຂົ້າ ໜົມ ປັງປະສົມເຂົ້າ ໜົມ ປັງປະໄວ້ 20 ນາທີແລະປ່ອຍໃຫ້ dough ເຢັນລົງຫຼັງຈາກອົບ.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2468/shokoladno-kokosovie-lomtiki-vkusnij-desert-4.jpg)
ພື້ນຖານ ສຳ ລັບຊອຍ
6.
ສຳ ລັບຄຣີມເຂັ້ມ, ປົນຊັອກໂກແລັດໃນການອາບນ້ ຳ, ກະຕຸ້ນເປັນບາງໂອກາດ.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2468/shokoladno-kokosovie-lomtiki-vkusnij-desert-5.jpg)
ລະລາຍໂກເລດ
ເອົານົມທັງ ໝົດ ລົງໃນ ໝໍ້ ນ້ອຍໆແຍກຕ່າງຫາກ. ຕື່ມ gelatin ໃສ່ນົມແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນບວມປະມານ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນນົມຈົນກ່ວາ gelatin ລະລາຍ. ເອົາແຊ່ຈາກຄວາມຮ້ອນແລະປົນກັບຊັອກໂກແລັດ.
7.
ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ເອົາຄີມອອກດ້ວຍເຄື່ອງປົນມື.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2468/shokoladno-kokosovie-lomtiki-vkusnij-desert-6.jpg)
ຄີມ Whip
ເພີ່ມ erythritol ໃສ່ນ້ ຳ ຕານແປ້ງແລະປົນກັບຄີມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະສົມສ່ວນປະສົມ gelatin ແລະຊັອກໂກແລັດກັບຄີມ. ເອົາຄີມຊັອກໂກແລັດລົງໃນຕູ້ເຢັນປະມານ 10-15 ນາທີ.
8.
ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ທັງສອງ ໜ່ວຍ ອອກຈາກເຈ້ຍອົບ. ໃຊ້ຄີມຊັອກໂກແລັດໃຫ້ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສ່ວນລຸ່ມ. ຈາກນັ້ນ, ເອົາຊິ້ນສ່ວນທີ່ສອງໃສ່ເທິງຂອງຊັອກໂກແລັດຊັອກໂກແລັດແລະກົດຄ່ອຍໆ. ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ໄດ້ຮັບໃນຕູ້ເຢັນໄວ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ມັນເຢັນ.
9.
ຫຼັງຈາກຊັ້ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊັອກໂກແລັດ, ເຢັນດີ, ທ່ານສາມາດຕັດພວກມັນອອກເປັນສ່ວນ. ຖີ້ມແຄມຂອງກ່ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແບ່ງຊິ້ນສ່ວນໃຫຍ່ເປັນທ່ອນນ້ອຍໆ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2468/shokoladno-kokosovie-lomtiki-vkusnij-desert-7.jpg)
ສິ້ນ ສຳ ເລັດຮູບ