ສູດອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ນີ້ຖືກປຸງແຕ່ງໄວແທ້ໆ - ສົມບູນແບບ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຕື່ນເຕັ້ນໃນຕອນເຊົ້າ. ຊື່ທີ່ດີເລີດຂອງສູດຈະບອກທ່ານວ່າມີຫຍັງລໍຖ້າທ່ານ: ເນີຍແຂງກະແລັມທີ່ມີລົດຊາດຂອງກາເຟທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຮັກກາເຟຂອງພວກເຮົາ (ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຮົາຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບພວກມັນ). ອາຫານເຍື່ອງນີ້ເຮັດໃຫ້ສົມບູນແບບພິທີການຕອນເຊົ້າ.
ຕື່ມຊັອກໂກແລັດໃສ່ມັນແລະມັນກໍ່ດີເລີດແທ້ໆ!
ອາຫານເຍື່ອງນີ້ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນຂອງຫວານ, ອາຫານວ່າງຫລືຮັບປະທານອາຫານຄ່ ຳ.
ສ່ວນປະກອບ
ລາຍການຜະລິດຕະພັນ
- ເນີຍແຂງ 250 ກຼາມ 40%;
- ແປ້ງທາດໂປຼຕີນຈາກລົດຊາດຊັອກໂກແລັດ 1 ບ່ວງແກງ
- 1 ບ່ວງບ່ວງອັກເສບ;
- 1 ບ່ວງກາເຟ espresso;
- ນ້ໍາ, ຂຶ້ນກັບຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ.
ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນອອກແບບມາເພື່ອຮັບປະທານອາຫານຈານ ໜຶ່ງ ຄາບ.
ມູນຄ່າພະລັງງານ
ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຖືກຄິດໄລ່ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບ.
| Kcal | kj | ທາດແປ້ງ | ໄຂມັນ | ກະຮອກ |
| 146 | 611 | 4,3 ກ | 9.0 ກ | 11,8 ກ |
ປຸງແຕ່ງອາຫານ
1.
ເອົາຊາມອາຫານເຊົ້າຂະ ໜາດ ທີ່ ເໝາະ ສົມແລະຕື່ມສ່ວນປະກອບທີ່ແຫ້ງ: ແປ້ງທາດໂປຼຕີນຈາກລົດຊາດຊັອກໂກແລັດ, espresso ແລະ erythritol (ຫຼືເຄື່ອງຫວານອື່ນໆທີ່ທ່ານເລືອກ). ຖ້າທ່ານມັກອາຫານຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເພີ່ມປະລິມານຂອງຫວານຫຼືລົດຫວານໃຫ້ກັບລົດຊາດ.
ເອົາສ່ວນປະກອບແຫ້ງລົງໃນຊາມ
2.
stir ສ່ວນປະກອບທີ່ແຫ້ງດ້ວຍກະບອກນ້ອຍແລະຖອກໃສ່ນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ເອົານ້ໍາຫຼາຍດັ່ງນັ້ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນລະລາຍດີໃນມັນ. ໃນປັດຈຸບັນໃຊ້ whisk ເພື່ອວ່າບໍ່ມີຊິ້ນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຍັງຄົງຢູ່ໃນການປະສົມ.
ປະສົມເຂົ້າກັນດີ
3.
ຕື່ມເນີຍແຂງທີ່ເຮັດດ້ວຍກະທ່ອມໃສ່ຊາມແລະປະໄວ້ຈົນກ່ວາໄດ້ຮັບຄວາມເປັນເອກະພາບຂອງສີຄີມ.
stir ຈົນກ້ຽງ
4.
ຖ້າຄວາມສອດຄ່ອງຈະ ໜາ ເກີນໄປ, ພຽງແຕ່ຖອກນ້ ຳ ຕື່ມ. ແຕ່ຕ້ອງລະມັດລະວັງ - dessert au Caféສາມາດກາຍເປັນບາງໆໄວເກີນໄປ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຕື່ມເນີຍແຂງຂອງຄົວເຮືອນຫຼາຍຂື້ນແລະປຸງແຕ່ງອາຫານສອງສ່ວນ.
