ມັນເປັນສິ່ງທີ່ປະເສີດແທ້ໆທີ່ຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ທຸກປະຕູໄດ້ເປີດໃຫ້ບໍລິການກ່ອນທ່ານ. ຊີວິດ ກຳ ລັງກ້າວເຂົ້າສູ່ສະພາບເດີມ! ບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມຫລືຂໍ້ ຈຳ ກັດໃດໆ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນໂຊກດີ. ແລະຫລາຍໆຄົນຕ້ອງປະເຊີນກັບການບົ່ງມະຕິໂຣກເບົາຫວານໃນການເດີນທາງຂອງພວກເຂົາ. ໃນສະພາບດັ່ງກ່າວ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍ່ສາມາດໃຊ້ພະລັງງານທີ່ມາຈາກອາຫານແລະແຈກຢາຍໃຫ້ຖືກຕ້ອງທົ່ວຮ່າງກາຍ. ຖິ້ມໂທດການຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ໃນໂລກເບົາຫວານ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນສະພາບການຂອງຕົນ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຄວນຈະຍຶດຫມັ້ນກັບອາຫານທີ່ແນ່ນອນ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງ, ຫຼຸດປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານແລະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເສີມສ້າງອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງ. ເສີມລາຍການອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນຊີ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ, ຊ່ວຍ ໝາກ ຂາມ.
ຜົນປະໂຫຍດຈາກຫມາກໄມ້
ສະນັ້ນ, ການຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນຫຍັງ? ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍ;
- ພູມຕ້ານທານເພີ່ມຂຶ້ນ;
- ການເປັນປົກກະຕິຂອງ metabolism;
- ການປັບປຸງຄວາມລັບຂອງນໍ້າບີ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງລູກຫລານທີ່ແປກປະຫຼາດໃນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2
ມັນເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການກິນ ໝາກ ຂາມ, ຄົນ ຈຳ ນວນຫຼາຍທີ່ເປັນໂຣກນີ້ຈະຖາມບໍ? ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າ fetus ໂຕນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບແນວໃດ:
- ຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ;
- ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ;
- ຊ້າລົງການດູດຊຶມຂອງທາດແປ້ງ.
ວິຕາມິນທີ່ປະກອບເປັນ ໝາກ ກ້ຽງ, ເຊັ່ນ E ແລະ C, ຊ່ວຍເສີມສ້າງແລະປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ອົງປະກອບຕາມຮອຍທາດໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມກົດດັນ. ວິຕາມິນ A ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານກັບຄວາມກົດດັນຂອງຮ່າງກາຍ, ທຸກຄົນຮູ້ວ່າຄວາມສະຫງົບສຸກແລະຈິດໃຈທີ່ ໝັ້ນ ຄົງແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກພະຍາດຕ່າງໆ.
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສຶກສາຄວາມຈິງທີ່ວ່າສານ flavonoids ເຂົ້າໄປໃນ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ເມື່ອກິນເຂົ້າໄປ, ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ. ແລະຍັງມີສານເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນໃນການ ກຳ ຈັດອາຊິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ໝາກ ຂາມ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະໄດ້ຮັບການຮັກສາເຊິ່ງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບອິນຊູລິນໃນການວິເຄາະ.
ນ້ ຳ ໝາກ ຂາມປ້ອນສົດໆຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເປັນເບົາຫວານໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານແລະການສືບພັນຂອງຈຸລັງ.
ວິທີການແລະກິນຫມາກໄມ້ຫຼາຍປານໃດ
ຂະບວນການຂອງການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນຫລາຍຂື້ນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານແລະກົດລະບຽບສະເພາະ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ຂາມ.
ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນຈະ ນຳ ເອົານ້ ຳ ໝາກ ອຶອ່ອນມາ ຕຳ, ດື່ມກ່ອນດື່ມ.
ແຕ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່ານໍ້າເຜິ້ງຫຼືນໍ້າຕານແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນນໍ້າ ໝາກ ໄມ້.
ຂະ ໜາດ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນຂື້ນກັບເພດແລະຮູບແບບຂອງໂລກເບົາຫວານ.
ຂະ ໜາດ ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ໃນແຕ່ລະວັນແມ່ນຈາກ 100-350 ກຣາມຕໍ່ມື້. ມັນຍັງສາມາດໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບໃນສະຫຼັດຕ່າງໆ, ໃຊ້ນ້ ຳ ສຳ ລັບໃສ່ນ້ ຳ ຊີ້ນ, ປາ, ແລະຂອງຫວານ.
ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງກົດລະບຽບຂອງການກິນ ໝາກ ອະງຸ່ນໃນອາຫານ:
- ດື່ມນໍ້າສະເພາະກ່ອນອາຫານ;
- ບໍ່ເກີນ 3 ຂາຂອງການຮັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດໆຕໍ່ມື້;
- ຢ່າຕື່ມນໍ້າຕານແລະນໍ້າເຜິ້ງ.
Contraindications
ຢ່າລືມວ່າການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ຂາມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານມີຂໍ້ຫ້າມຫຼາຍຢ່າງ. ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈຄຸນລັກສະນະບາງຢ່າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ຈະໄດ້ຮັບອັນຕະລາຍເທົ່ານັ້ນເມື່ອກິນ ໝາກ ໄມ້ນີ້.
ນີ້ແມ່ນບັນຊີຂອງຂໍ້ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງ:
- ແຜໃນກະເພາະອາຫານແລະ duodenal. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີກົດສູງ, ເຊິ່ງສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ພະຍາດກະເພາະແລະ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ຂື້ນ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບແລະເຈັບຢ່າງກະທັນຫັນ.
- ແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1. ອາການແພ້ອາຫານຫຼື diathesis ອາດຈະພັດທະນາ.
- ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຍັງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າຫາປະເດັນການກິນ ໝາກ ໄມ້ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ.
- ພະຍາດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະທໍ່ຍ່ຽວ. ມັນ provokes urolithiasis.
- ພະຍາດຕັບ.
ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ
ໃນເວລາທີ່ເລືອກ ໝາກ ຂາມ, ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າມັນຄວນຈະໃຫຍ່, ໜັກ ດ້ວຍຜິວທີ່ເຫຼື້ອມ. ອາການຂອງການສຸກເຕັມທີ່ແມ່ນກິ່ນຫອມທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ວ່າ ໝາກ ໄມ້ສີແດງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຫຼາຍກ່ວາຄູ່ສີບົວແລະສີເຫຼືອງ.
ກ່ອນເຂົ້ານອນ, ນ້ ຳ ໝາກ ບີ່ສົດໆແມ່ນຖືກຕ້ອງແລ້ວ. Tryptophan, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ໄມ້, ມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີແລະສະຫງົບ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ຈາກນັ້ນປະກອບມີ ໝາກ ໄມ້ສົດ 200 ກຣາມໃນເມນູ. ມະຫາຊົນຈະໄປ 3-4 ກິໂລຕໍ່ເດືອນ.
ນ້ ຳ ໝາກ ຂາມບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ພ້ອມທັງຢາທີ່ມີຮໍໂມນ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມຢາດ້ວຍນ້ໍາ. ສ່ວນປະກອບສາມາດປະຕິກິລິຍາກັບສານທີ່ເປັນຢາແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຢ່າສົມທົບກັບລູກໃນທ້ອງແລະ paracetamol. ສະນັ້ນ, ຢາຈະກາຍເປັນພິດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງການກິນຢາແລະການກິນ ໝາກ ຂາມຄວນມີເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງ.
ໝາກ ໄມ້ຈະຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນຊັ້ນວາງເບື້ອງລຸ່ມເປັນເວລາ 10 ວັນ.
ສູດ ໝາກ ຂາມ
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
- ນ້ ຳ 500 ml;
- 2 ໝາກ ໄມ້ຂະ ໜາດ ກາງ;
- 10 ກຼາມຂອງນໍ້າຕານທົດແທນໃດໆ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທາດ fructose.
ປອກເປືອກ, ຟັກແລະຕົ້ມຫມາກໄມ້ໃນນ້ໍາປະມານ 25 ນາທີ, ຈົນກ່ວາມະຫາຊົນຫນາ. ໄຟຄວນຈະມີຂະ ໜາດ ກາງ, ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະສົມເນື້ອໃນຢູ່ສະ ເໝີ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ ໄໝ້. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມການທົດແທນ້ໍາຕານ, ປະສົມ. ພວກເຮົາຍ້າຍອອກໄປຕັ້ງຖິ່ນຖານປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ.
ຜະລິດຕະພັນນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກບໍ່ເກີນ 40 ກຣາມຕໍ່ມື້.
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
ຜ່ານຫມາກໄມ້ທີ່ປອກເປືອກຜ່ານເຄື່ອງປັ່ນ. ຖອກແກ້ວດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ຂາມຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກ. ຕື່ມ້ໍາຕານທົດແທນ, ປະສົມ. ຖອກລົງເປັນແມ່ພິມແລະໃສ່ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງຈົນກວ່າຈະແຂງ.
ນ້ ຳ ແຈ່ວ ໝາກ ຂາມ
ຜ່ານຫມາກໄມ້ທີ່ປອກເປືອກຜ່ານເຄື່ອງປັ່ນ. ຕື່ມມັນເບີ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ນ້ ຳ ຕານແລະເກືອແທນ. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາການທໍາລາຍ.
Morse
ພວກເຮົາປຸງແຕ່ງ ໝາກ ອວບ 1 ກິໂລກຼາມໃສ່ໃນນ້ ຳ 5 ລິດ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມປອກເປືອກແລະນ້ ຳ ຕານແທນ. ຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີ.
ການປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານ
ທຸກໆປີ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ຈຳ ນວນຄົນທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ສະນັ້ນ, ການປ້ອງກັນຢ່າງລະມັດລະວັງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການແຊກຊ້ອນຈາກພະຍາດ.
ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າໂຣກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ແລະເພື່ອຫລີກລ້ຽງມັນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແນະນໍາການປັບຕົວເລັກໆນ້ອຍໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ.
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ.
- ການປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.
- ໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງ ເໝາະ ສົມກັບສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ພຽງພໍ.
- ກວດເລືອດເປັນໄລຍະ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານສູງ.
- ນອນຫຼັບດີ
- ຂາດຄວາມຕຶງຄຽດ.
ຜູ້ຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນຈະເປັນ ໝາກ ອະງຸ່ນ. ເນື່ອງຈາກມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະລິມານສູງ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ແລະ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຈັດການກັບໂລກພະຍາດ, ແລະ ທຳ ມະຊາດແລະສ່ວນປະກອບຂອງມັນຈະເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ຊື່ສັດ.
