ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ

ເຂົ້າ ໜົມ ມັນເບີ ຕຳ ລາຕ່ ຳ ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣຕ່ ຳ, ພວກມັນອົບໄດ້ໄວແລະມີກິ່ນຫອມດີ.

ເປັນເວລາດົນນານ, ແທນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກໃນການກິນເຂົ້າຈີ່, ຂ້ອຍຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ໂສກເສົ້າຢູ່ໃນເຮືອນ. ທ່ານອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບເລື່ອງນີ້. ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຄິດຫຍັງກ່ຽວກັບວິທີເຮັດແປ້ງແຊບ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ເຂົ້າໄປໃນໂລກຂອງສານອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ, ຈິນຕະນາການຂອງທ່ານແມ່ນມີ ຈຳ ກັດ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ເປັນແນວນັ້ນກັບຂ້ອຍ. ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຝັງໃຈຕົວເອງຫລາຍຂຶ້ນໃນຫົວເລື່ອງຂອງສານອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ, ຍິ່ງມີຄວາມສຸກຫລາຍທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຈາກການທົດລອງ. ສະນັ້ນຂ້ອຍເລີ່ມຊອກຫາເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ແຊບ.

ບໍ່ແມ່ນທຸກໆການທົດລອງຂອງຂ້ອຍປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ຂ້ອນຂ້າງກົງກັນຂ້າມ - ມີຄວາມລົ້ມເຫລວຫລາຍຢ່າງ, ແຕ່ການຍອມແພ້ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນກົດລະບຽບຂອງຂ້ອຍ. ໜຶ່ງ ໃນຜົນໄດ້ຮັບຫຼາຍຢ່າງແມ່ນເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ແຊບເຫຼົ່ານີ້.

ສຸດທ້າຍ, ຂ້ອຍສາມາດທົດລອງພວກເຂົາອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ເພື່ອກິນເຂົ້າເຊົ້າ.

ນີ້ແມ່ນຕົວເລືອກລົດຕ່ ຳ ທີ່ດີຫຼາຍທີ່ຈະອົບແລະເຮັດໃຫ້ອາພາດເມັນຢ່າງໄວວາດ້ວຍກິ່ນຫອມຂອງເຂົ້າຈີ່. ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຈະຮັກພວກເຂົາຄືກັນ.

ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າເທົ່ານັ້ນ. ໂດຍອີງໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດ Hambur-carb ຕ່ ຳ ທີ່ປະເສີດ. ມີຫຍັງເວົ້າອີກ? ເບີເກີມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດ.

ສ່ວນປະກອບ

• 50 g ຂອງເນີຍແຂງ cottage ທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນ 40%;
• ມັນເບີອ່ອນ 50 ກຣາມ;
• ຜົງໂປຕີນ 50 ກຣາມໂດຍບໍ່ມີລົດຊາດ;
• ແກ່ນດອກຕາເວັນ 10 g;
• ໝາກ ງາ 5 g;
• 1 ໄຂ່
• 1/2 ບ່ວງກາເຟຂອງເນດ;
• ເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟ.

ປະລິມານຂອງສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບສູດຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ນີ້ແມ່ນ ສຳ ລັບນ້ ຳ ມັນເບີ 2 ໜ່ວຍ. ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານໃຊ້ເວລາປະມານ 10 ນາທີ. ເວລາອົບແມ່ນປະມານ 15 ນາທີ.

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແມ່ນປະມານແລະໄດ້ຮັບໃນ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ carb ຕ່ ຳ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ

1.

Preheat ເຕົາອົບເຖິງ 180 ° C. ຈາກນັ້ນປະສົມໄຂ່, ເນີຍແຂງແລະມັນເບີຈົນກ່ວາຄຣີມ.

2.

ປົນແປ້ງທາດໂປຼຕີນ, ເມັດດອກຕາເວັນ, ເມັດງາ, ເກືອແລະເນດອົບ, ເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະມວນໄຂ່, ແລະປະສົມທຸກຢ່າງ.

3.

Knead dough ແລະປະກອບສອງບານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າ ໜົມ ມັນເບີນ້ອຍໆ, ທ່ານສາມາດມ້ວນບານ 4 ໜ່ວຍ.

4.

ໝາກ ບານຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຖືກວາງລົງເທິງເຈັ້ຍທີ່ຖືກລຽນດ້ວຍເຈ້ຍອົບແລະແບນເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ພວກມັນມີຮູບຊົງ.

5.

ອົບປະມານ 15 ນາທີຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ. ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າທ່ານຈະຕ້ອງການ.