ສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ atherosclerosis ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດຈາກພະຍາດ cardiovascular. ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນການມີໄຂມັນສູງໃນເລືອດຂອງຄົນ. ລະດັບຂອງສານນີ້ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ. ຖ້າຄົນເຮົາກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ຜົນສະທ້ອນຕ່າງໆຈະປາກົດຂື້ນໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້.
ໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດໄຂມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດໄຂມັນ cholesterol. Omega 3 ຈາກ Cholesterol ກໍ່ສາມາດຖືກພິຈາລະນາຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ພວກມັນມີຄຸນນະພາບແທນໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງສັດແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ອັດຕາຂອງສານເປັນປົກກະຕິ.
ໄຂມັນປະເພດນີ້ສາມາດພົບໄດ້ໃນປາ, ນ້ ຳ ມັນທະເລ, ແລະອາຫານທະເລ.
ເພື່ອເຂົ້າໃຈກົນໄກການປະຕິບັດງານຂອງໂອເມກ້າ -3, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ປະກອບເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບຂອງພວກມັນ:
- ກົດ Linolenic ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ລະດັບຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ". ມັນມີຢູ່ໃນອາຫານພືດເຊັ່ນ: ຖົ່ວເຫລືອງແລະແກ່ນ flax.
- ອາຊິດ Eicosapentaenoic ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ສູ້ກັບໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງແລະໂລກກະດູກພຸນ. ມັນສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນພືດແລະອາຫານທະເລ.
- ອາຊິດ Docosapentaenoic ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສືບພັນຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍຮ່າງກາຍ. ແຫຼ່ງ - ປາທະເລແລະເກືອ.
- ອາຊິດ Docosahexaenoic ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໂດຍເດັກຖືພາແລະເດັກນ້ອຍເພື່ອການພັດທະນາສະ ໝອງ ຢ່າງເຕັມທີ່. ແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງສານແມ່ນອາຫານທະເລ.
Omega 3 ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol, ການທົບທວນຄືນແມ່ນມີຜົນດີເທົ່ານັ້ນ. ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານໂດຍແພດເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການຢາເພື່ອຕ້ານການ cholesterol ສູງ. ມັນສາມາດຖືວ່າເປັນແຫລ່ງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ໃນການຕໍ່ຕ້ານ cholesterol, ຫຼາຍຄົນພຽງແຕ່ປະຕິເສດໄຂມັນ, ບໍ່ທົດແທນມັນດ້ວຍສານທີ່ມີປະໂຫຍດ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດພາດ. ການຕັດສິນໃຈດັ່ງກ່າວສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການລະເມີດພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນແລະພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ. Cholesterol ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຜະລິດແຕ່ລະຈຸລັງ, ສະນັ້ນການຂາດແຄນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍເທົ່າກັບເກີນ. ອາຫານເສີມສາມາດເປັນການທົດແທນທີ່ດີຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບໃດໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີຜົນຕໍ່ໄປນີ້:
- lipid-lowering;
- hypotriglyceridemic;
- antiatherogenic.
ການທົບທວນກ່າວວ່າຫລັງຈາກປະລິມານ ທຳ ອິດ, ຄວາມດັນເລືອດຈະເປັນປົກກະຕິ. ສານເຕີມແຕ່ງແມ່ນສາມາດສະກັດກັ້ນການສັງເຄາະສານທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແລະຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ພາລະ ໜັກ ຢູ່ໃນຫົວໃຈແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ແລະຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດຈະຫາຍໄປ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຕ້ອນຮັບຂອງມັນແມ່ນແນ່ນອນ, ແລະບໍ່ແມ່ນນ້ອຍ. ບໍ່ມີການທົບທວນຄືນໃດໆສະແດງເຖິງປະສິດທິຜົນທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນຂອງອາຫານເສີມນີ້.
ລັກສະນະໃນທາງບວກປະກອບມີການເສີມສ້າງຂອງເຍື່ອຫ້ອງ.
ອາຊິດໂອເມກ້າ 3 ມັກຈະຖືກກິນເປັນວິຕາມິນເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພູມຕ້ານທານ.
ການກະ ທຳ ຂອງຜະລິດຕະພັນແລະການກະກຽມໂອເມກ້າ 3 ມີຜົນຕໍ່ຮ່າງກາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ແລະລະບົບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ;
- ຊ່ວຍໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ;
- ຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງສະພາບຈິດໃຈແລະຄວາມກົດດັນ;
- ຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງ lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາໃນເລືອດ;
- ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ;
- ການປັບປຸງຂະບວນການສືບພັນໃນຮ່າງກາຍ;
- ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຜົມ, ເລັບແລະຜິວ ໜັງ;
- ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກ neoplasms ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ;
- ປະຕິບັດຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດໃນຜູ້ຊາຍ;
- ການປ້ອງກັນການຫຼຸລູກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ;
- ການຫຼຸດລົງຂອງອາການຂອງ toxicosis ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ;
- ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ;
- ການປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis, plaque cholesterol;
- ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດທີ່ຊັດເຈນຂອງມັນ, ຄຸນສົມບັດບາງຢ່າງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຊັບສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງໂອເມກ້າແມ່ນການເຮັດໃຫ້ເລືອດອ່ອນລົງ. ໃນເລື່ອງນີ້, ມີກຸ່ມຄົນທີ່ອາດຈະທົນທຸກຈາກການໃຊ້ອາຫານເສີມ.
ຍັງມີ contraindications ສໍາລັບການນໍາໃຊ້: ຕິກິລິຍາແພ້ຕໍ່ອາຫານທະເລ; ອາຍຸຂອງເດັກນ້ອຍ; ພະຍາດຂອງສັນຍາ gastrointestinal; ເສັ້ນເລືອດແດງ; ໄຕມາດ ທຳ ອິດຂອງການຖືພາ; ການລະເມີດຂອງຕ່ອມ thyroid; ຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວຂອງວັນນະໂລກ; ພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນຮູບແບບສ້ວຍແຫຼມ; ໄລຍະຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.
ອາຫານເສີມແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນ. ຄົນເຈັບເລືອກເອົາອາຫານເສີມນີ້, ດັ່ງທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຊັ້ນ ນຳ ແນະ ນຳ ໃຫ້.
ຢາໄດ້ຮັບຮູ້ມາດົນນານວ່າອາຊິດເຫລົ່ານີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງທີ່ສຸດໃນການຫລຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ. ການທົບທວນຫຼາຍຄັ້ງເວົ້າເຖິງຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງອາຫານເສີມນີ້.
ການກິນອາຫານເສີມທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນກະແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ການປະຕິບັດຫຼືການປ້ອງກັນທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ແຄບຊູນປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນກິນກັບອາຫານ.
ປະລິມານຢາທີ່ໃຊ້ແລະໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ, ເພາະວ່າມັນຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກ atherosclerosis, ການປິ່ນປົວ 30 ວັນແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ສະນັ້ນທ່ານ ໝໍ ກຳ ນົດເວລາເພີ່ມເຕີມ.
ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ມັນເປັນປະເພນີທີ່ຈະພັກຜ່ອນ 10 ມື້ຫຼັງຈາກຮຽນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະກິນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີ contraindications, ທ່ານຄວນຈະກິນອາຫານເສີມບໍ່ເກີນ 4 ເທື່ອຕໍ່ປີ.
ບາງຄັ້ງອາຊິດຂອງຊະນິດນີ້ສາມາດພົບໄດ້ໃນຢາ ສຳ ລັບພະຍາດຫົວໃຈ. ແຕ່ພວກເຂົາຄວນຈະຖືກປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ. ການເສີມ, ໃນກໍລະນີທີ່ກິນເພາະຖ້າກິນຫລາຍເກີນໄປສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍວິທີນີ້:
- ເຮັດໃຫ້ປວດຮາກແລະຮາກ;
- provoke ການລະເມີດຂອງອາຈົມ;
- ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆຂອງສັນຍາ gastrointestinal.
ການນໍາໃຊ້ໃດກໍ່ຕາມຄວນໄດ້ຮັບການຕົກລົງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ. ດ້ວຍປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ມັນຈະສາມາດຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນແລະຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ.
ລາຄາຂອງຢາໃນປະເທດຣັດເຊຍແມ່ນຕໍ່າ - ຈາກ 130 ຮູເບີນ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແມ່ນຂື້ນກັບຜູ້ຜະລິດແລະ ຈຳ ນວນແຄບຊູນ.
ຢາ Omacor ສາມາດຖືກຖືວ່າເປັນການປຽບທຽບ. ມັນຍັງມີຢູ່ໃນແຄບຊູນ, ແຕ່ມີ contraindications ເລັກນ້ອຍຫຼາຍກ່ວາຢາຄັ້ງທໍາອິດ.
ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນແລະໂຣກ atherosclerosis. ມັນມີຜົນກະທົບຕ່ໍາ lipid ໃນຮ່າງກາຍ.
Oleg: ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຊອກຫາວິທີການຮັກສາທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໄປຫາທ່ານ ໝໍ, ແຕ່ບັງເອີນຄົ້ນພົບອາຫານເສີມນີ້ໂດຍບັງເອີນ. ຂ້ອຍຈື່ໄດ້ວ່າຂ້ອຍເອົານ້ ຳ ປາເປັນວິຕາມິນໃນໄວເດັກແລະດຽວນີ້ເກືອບຄືກັນ. ແລະຄໍເລດເຕີຣອນໄດ້ຫຼຸດລົງ.
Victoria: ໂອເມກ້າຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກ cholesterol, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານໂດຍທົ່ວໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າກັນ. ເລີ່ມຕົ້ນ ນຳ ໃຊ້ຕາມທີ່ແພດສັ່ງ. ຂ້ອຍກິນຢານີ້ເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອປ້ອງກັນ, ເພາະວ່າຂ້ອຍໄດ້ສູນເສຍບັນຫາຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແລ້ວ.
Muhammad: ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບການຕີຄວາມຮຸນແຮງເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ປີ, ນີ້ແມ່ນເຊື້ອສາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍດື່ມອາຫານເສີມນີ້ເປັນສານຊ່ວຍ. ມັນຊ່ວຍໄດ້, ຂ້ອຍພໍໃຈ.
Alina: ລູກສາວຂອງຂ້ອຍມີອາຍຸ 10 ປີ, cholesterol ເພີ່ມຂື້ນ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງພວກເຮົາຖືວ່າໂອເມກາສົມທົບກັບອາຫານທົ່ວໄປ. ສະນັ້ນຫລັງຈາກນັ້ນໄລຍະ ໜຶ່ງ, ຄໍເລສເຕີໂຣນຫຼຸດລົງແລະຕົວຊີ້ວັດກໍ່ຍັງຖືກຖືວ່າຢູ່. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນອາຫານການກິນ, ຕໍ່ມາມັນກໍ່ຈະຊ່ວຍໄດ້. ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ກໍ່ຄືວ່າຢາບັນເທົານີ້ເປັນ ທຳ ມະຊາດແລະບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ.
Miron: ຂ້ອຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບໂອເມກ້າມາດົນແລ້ວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມມືຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄປຮອດ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ. ເມື່ອໄປຮອດການນັດ ໝາຍ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ຂ້ອຍຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ມີອາຫານເສີມເພີ່ມເຕີມ. ສະພາບການໄດ້ດີຂື້ນ, ຄວາມຢາກອາຫານໄດ້ດີຂື້ນ, ຂ້ອຍສາມາດຢືນການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າແນະ ນຳ ຕົວເອງ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ Omega-3 ຈະບອກໃນວີດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.
