ກົດ Nicotinic (niacin, ວິຕາມິນ PP) ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ.
ດ້ວຍການໄດ້ຮັບສານອາຊິດນີໂກຕິນບໍ່ພຽງພໍ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ, ໂຣກຫົວໃຈ, ພະຍາດຜິວ ໜັງ ຈະພັດທະນາໃນຮ່າງກາຍ.
ໜ້າ ທີ່ຂອງກົດ nicotinic ແລະໂຄງສ້າງຂອງມັນ
Niacin ແມ່ນຜົງຜົງຜົງຂາວ, ບໍ່ມີກິ່ນແລະຄຣີມ. ອາຊິດນີໂກຕິນນິມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ລະລາຍກັບສີສົ້ມ. ວິຕາມິນ PP ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ, thermophilic.
Niacin ມີກິດຈະ ກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນຫລຸດລົງ. ໃນຮ່າງກາຍ, ໂມເລກຸນອາຊິດໂມໂນນິກນິກແມ່ນທາດແປ້ງເປັນທາດນີໂກຕິນອໍໂມນ. Niacin ແມ່ນລັກສະນະຂອງກິດຈະ ກຳ ທາງຊີວະພາບສູງ, ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແລກປ່ຽນທາດໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ສ່ວນປະກອບຂອງຮ່ອງຮອຍແລະຖານທາດແປ້ງ.
ນອກຈາກນີ້, ໂມເລກຸນອາຊິດ nicotinic ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫຼາຍໆຂະບວນການທີ່ສ້າງຂື້ນ ໃໝ່, ທາດແປ້ງ glucose, ພ້ອມທັງໃນຂະບວນການຂອງການເພີ່ມທາດອົກຊີເຈນຂອງເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ. Niacin ຍັບຍັ້ງການສັງເຄາະຂອງຜູ້ໄກ່ເກ່ຍອັກເສບ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງອາການແພ້.
ຫຼັງຈາກ niacin ເຂົ້າສູ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລ້ວ, ສານດັ່ງກ່າວຈະມີປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີທີ່ສັບສົນຫຼາຍ. ຄຸນຄ່າຂອງວິຕາມິນ PP ແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່: ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສະ ໜອງ ພະລັງງານຂອງຈຸລັງ, ການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນ, ການເຜົາຜານອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວບຄຸມລະດັບຂອງສ່ວນປະກອບ atherogenic ຂອງ lipoproteins;
- ຄວບຄຸມ cholesterol ທັງ ໝົດ;
- ສົ່ງເສີມການລະລາຍຂອງແຜ່ນ atherosclerotic;
- ສະ ໜອງ ຂະບວນການສະ ໜອງ ພະລັງງານ;
- ເລັ່ງ metabolism;
- ປັບປຸງອົກຊີເຈນຂອງເນື້ອເຍື່ອ;
- ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ;
- ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະການເພີ່ມເຕີມຂອງມັນ;
- ປັບປຸງເນື້ອເຍື່ອເສັ້ນປະສາດ trophic;
- ປັບປຸງຄຸນສົມບັດປະດົງຂໍ່ໃນເລືອດໂດຍການປັບປຸງຄວາມຄ່ອງຕົວຂອງມັນ;
- normalizes glucose;
- ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທາດແປ້ງທີ່ເປັນສານພິດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງຕັບ.
Niacin ມີຜົນກະທົບ vasoactive ສູງ. ດ້ວຍການເຈາະຂອງມັນ, ເຮືອຂະຫນາດນ້ອຍທັງຫມົດຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງໄວວາແລະກິດຈະກໍາຂອງການເຜົາຜານ metabolism ໃນທ້ອງຖິ່ນເພີ່ມຂື້ນ. ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະຂອງຢານີ້, niacin ໄດ້ພົບເຫັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງມັນໃນ trichology ແລະ cosmetology. ມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງຢາໃນການຕ້ານການອັກເສບ alopecia ແລະພະຍາດທີ່ບໍ່ອັກເສບອື່ນໆຂອງຜິວ ໜັງ ແລະອາການຕົບຕາ. ການໃຊ້ niacin ພາຍໃນແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນ, ເພາະວ່າອົງປະກອບຂອງ hydrophilic ບໍ່ຜ່ານອຸປະສັກ lipid ຂອງຜິວຫນັງແລະຮາກ.
ໂມເລກຸນອາຊິດໂມໂນໂທນິກມີຜົນໃນທາງບວກຕໍ່ຮາກຜົມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອີ່ມຕົວຂອງໂຄງສ້າງຜົມດ້ວຍສານເມລານິນ.
ການຂາດທາດອາຊິດ Nicotinic ໃນອາຫານ
ການຂາດແຄນອາຫານຂອງກົດ nicotinic ແມ່ນປະກົດການທີ່ພົບເລື້ອຍ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ບໍ່ມີອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍກົດ nicotinic ໃນຄາບອາຫານຂອງມະນຸດ.
ເລື້ອຍໆ, ການຂາດແຄນ niacin ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການວິນິດໄສໃນການພົວພັນກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຂອງຂັ້ນຕອນຕົ້ນ.
ອາການຕົ້ນຕໍຂອງການຂາດສານອາຊິດນີໂກນິກມີ:
- ການລົບກວນສຸຂະພາບຍ້ອນການຊືມເສົ້າຂອງຮ່າງກາຍ.
- ເຫງົານອນ, ເມື່ອຍລ້າ, ອ່ອນເພຍ.
- ປະຕິກິລິຍາຕ່ ຳ ຊ້າ.
- ຄວາມບົກຜ່ອງທາງຈິດແລະສະ ໝອງ.
- ພະຍາດອັກເສບທີ່ເກີດຂື້ນຕາມປົກກະຕິຂອງເຍື່ອເມືອກຂອງກະເພາະລໍາໄສ້, ໂຣກ urogenital, ແລະອື່ນໆ.
- ການສູນເສຍຜົມ, ເລັບອ່ອນ.
ການຂາດວິຕາມິນຄວນຖືກ ກຳ ຈັດໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ໂດຍຜ່ານການ ນຳ ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົາຂະ ໜາດ ຂອງຢາແລະການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການກິນເກີນຂອງສານ.
ວິຕາມິນ PP ແມ່ນສາມາດສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ໃນເລື່ອງນີ້, ທາງເລືອກໃນການກິນເກີນແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ປະກົດການທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ຖືກກ່າວເຖິງວ່າເປັນ hypervitaminosis acid nicotinic, ເນື່ອງຈາກການໃຊ້ຢາ niacin ຫຼາຍເກີນໄປ.
ການໄດ້ຮັບສານອາຊິດນີໂກຕິນຫຼາຍເກີນໄປ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- myalgia;
- ເຈັບຫົວ
- dyspepsia ແລະຍ່ອຍ;
- exacerbation ຂອງ pancreatitis ຊໍາເຮື້ອ;
- ປວດຮາກກັບຮາກ;
- ວິນຫົວ
- ຜິວ ໜັງ ແດງເນື່ອງຈາກເປັນ vasodilation ແຫຼມ;
- paresthesia ຂອງຂາແລະແຂນ;
- ການປັ້ນຜິວ ໜັງ;
- ໃຄ່ບວມ
- ແຜຂອງເຍື່ອເມືອກ, ເຖິງແຜກະເພາະແລະ duodenum%
ນອກຈາກນັ້ນ, hypotension ຮ້າຍແຮງສາມາດພັດທະນາ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານອາຊິດ Nicotinic
Niacin ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ພົບໃນ ຈຳ ນວນທີ່ແນ່ນອນໃນອາຫານຫຼາຍຊະນິດ.
ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການພັດທະນາແມ່ນຍ້ອນວ່າຄົນເຈັບບໍ່ຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນໃດບັນຈຸທາດນີໂກຕິນ.
ໃນເລື່ອງນີ້, ອາຫານການກິນມັກຈະບໍ່ລວມເອົາອາຫານທີ່ມີ niacin ສູງ.
ສິ່ງ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ດີແລະການສະ ໜອງ ວິຕາມິນຢ່າງເຕັມທີ່ແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຕາມລະດູສົດ.
ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງອາຊິດນີໂກນິກໃນຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້:
- ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນແຫຼ່ງອາຊິດ nicotinic ທີ່ລວຍທີ່ສຸດໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ.
- ຖົ່ວດິນແລະຖົ່ວອື່ນໆມີສ່ວນຫລາຍຂອງ niacin ແລະທາດອື່ນໆ.
- Veal.
- Parsley, dill, basil. ໂຮງງານເຫລົ່ານີ້ມີບັນຊີລາຍຊື່ສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນຫລາຍ.
- ບາງປະເພດເຫັດ.
- ບັກເວນ
- ຊີ້ນໄກ່ ເຂົ້າ ໜົມ ໄກ່ມີ ຈຳ ນວນຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງອາຊິດ amino ແລະສານອາຫານທີ່ຖືກປັບຕົວໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍມະນຸດ.
- ກະແລັມ.
- ບາງຊະນິດຂອງປາທະເລ.
- ອາໂວກາໂດມີອາຊິດ niacin ແລະໂຟລິກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ.
ເນື້ອໃນຂອງ niacin ໃນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສູງ. ການລວມເອົາອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງອາຫານໃດ ໜຶ່ງ ໃນ 9 ອັນດັບແມ່ນໃຫ້ຢາ niacin ໃນຮ່າງກາຍປະ ຈຳ ວັນ.
ມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນຂອງ niacin ແມ່ນປະມານ 30 ມກ.
ດ້ວຍການບໍລິໂພກທີ່ເພີ່ມຂື້ນ (ການຖືພາ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ໜັກ), ຄວາມຕ້ອງການຂອງຢາ niacin ກໍ່ເພີ່ມຂື້ນ.
ຖ້າຄາບອາຫານຖືກລົບກວນ, ແລະການຂາດ niacin ມີຢູ່ແລ້ວ, ແນະນໍາໃຫ້ມີການບໍລິຫານເພີ່ມເຕີມຂອງການກະກຽມອາຊິດ nicotinic.
ການນໍາໃຊ້ທາງການແພດຂອງກົດ nicotinic
ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ກົດອາຊິດນີໂກຕິນແມ່ນມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂະ ໜາດ ຂອງເມັດ, ພ້ອມທັງວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ. ວິຕາມິນ PP ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອແກ້ໄຂການຂາດວິຕາມິນ, ໂຣກຖ່າຍຮູບ, ແຜເປັນປະ ຈຳ, ແຜເປັນປົກກະຕິ, ໜິ້ວ ນໍ້າບີ, ສິວ. ການກະກຽມອາຊິດ Nicotinic ສະກັດກັ້ນຕ່ອມ sebaceous, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃນການຮັກສາສິວ.
ການບໍລິຫານຕົນເອງໃນການກະກຽມອາຊິດ nicotinic ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເນື່ອງຈາກມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ຜົນຂ້າງຄຽງ.
ໄລຍະເວລາສະເລ່ຍຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນປະມານສອງອາທິດ.
ການ ນຳ ໃຊ້ຮູບແບບການສີດແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງພະຍາດທາງເດີນທາງທີ່ຮ້າຍແຮງເທົ່ານັ້ນ. ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້, ເນື້ອໃນຂອງ ampoule ຕ້ອງໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ, ແລະຍັງເຕືອນຄົນເຈັບກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງການສັກຢາດັ່ງກ່າວ.
ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກສັ່ງໃຫ້ລະມັດລະວັງຕໍ່ກຸ່ມຜູ້ສູງອາຍຸຂອງຜູ້ປ່ວຍ, ຍ້ອນວ່າມີຄວາມສ່ຽງສູງຂອງການເປັນໂຣກ hypotension ປະຕິບັດຕາມໂດຍຄວາມດັນໂລຫິດສູງ.
ການປ້ອງກັນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ສຸດຂອງ hypovitaminosis ແມ່ນການກະກຽມເມນູປະ ຈຳ ວັນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ຄຸນຄ່າທາງຊີວະພາບແລະທາດ ບຳ ລຸງ.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປະສານງານອາຫານຂອງທ່ານກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ເພື່ອເລືອກເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ. ອັດຕາສ່ວນຂອງວິຕາມິນແລະສ່ວນປະກອບຕາມຮອຍແມ່ນສະແດງຢູ່ໃນການຫຸ້ມຫໍ່ຜະລິດຕະພັນ.
Niacin ໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
