ຫຼາຍຄົນມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການແຂ່ງຂັນກິລາ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມອຶດຫິວ. ຄົນທີ່ມີສະຕິສຸຂະພາບພະຍາຍາມຄວບຄຸມແລະຮັກສາຊີວິດທີ່ດີ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານ, ຜົນກະທົບຂອງອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບໃນຮ່າງກາຍ. ນ້ ຳ ຕານແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີພະລັງງານສູງເຮັດໃຫ້ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຮັບປະກັນການມີພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ.
ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນປະຈຸບັນ. ພວກມັນມີພະລັງງານຕໍ່າແລະມີອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນເວລາທີ່ມີການລົບກວນໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ. ມີຫຼາຍຂໍ້ມູນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈກ່ຽວກັບ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາ sweeteners ນີ້, ນີ້ແມ່ນ stevia.
Stevia ຫຼືຫຍ້າ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນພືດທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີ, ເປັນຂອງຄອບຄົວ Astrov. ໃນມື້ນີ້ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານທົ່ວໄປໃນອາຊີຕາເວັນອອກ, ອາເມລິກາໃຕ້, ອິດສະຣາເອນ, ຢູເຄລນແລະໃນເຂດພາກໃຕ້ຂອງຣັດເຊຍ.
ເຕີບໃຫຍ່ໃນຮູບແບບຂອງພຸ່ມໄມ້. ລຳ ຕົ້ນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ, ງອກຈາກ 60 ເຖິງ 120 ຊັງຕີແມັດ. ໂຮງງານດັ່ງກ່າວມີດອກໄມ້ສີຂາວທີ່ສວຍງາມ, ພວກມັນຖືກເກັບດ້ວຍຊໍ່ດອກໄມ້.
ພືດຊະນິດນີ້ມັກພົບເຫັນເປັນສ່ວນປະກອບຂອງຢາຫລາຍຊະນິດ, ມັນສາມາດເຫັນໄດ້ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງດື່ມເພີ່ມປະເພດຕ່າງໆ.
Stevia ແມ່ນທົດແທນໂດຍທໍາມະຊາດ. ໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຕໍ່ 100 ກຣາມ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງມັນແມ່ນສູນ, ແລະຄ່າພະລັງງານ (ໃນເມັດ) ແມ່ນພຽງແຕ່ 0.21 ກິໂລກາລໍຣີເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນລວມເອົາສ່ວນປະກອບນີ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ເຫດຜົນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ພ້ອມກັບລົດຊາດຫວານຫຼາຍ, stevia ສະແດງລົດຊາດຄ້າຍຄືກັບ pakriti, ມັນແມ່ນສະເພາະ. ດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ, ທ່ານສາມາດສັງເກດເຫັນຜົນຮ້າຍທີ່ຂົມຂື່ນ.
ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງ stevia ແມ່ນ stevioside. ມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຢານີ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການກຽມພ້ອມໂດຍອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ກໍ່ໃຫ້ມີການຟື້ນຟູແລະໂພຊະນາການຂອງເມັດ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ.
ເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງສິນຄ້າ
ຊາ Stevia ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ມັກຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນການຮັກສາໂລກຫວັດຫລືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບທີ່ຄາດຫວັງໄດ້. ມີຄວາມກົດດັນສູງແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງ cholesterol ສູງ, stevia ຫຼຸດລົງອັດຕາ. ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງ, ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຫວານແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນແມ່ນຢາຕ້ານອາການແພ້, ຕ້ານການອັກເສບແລະແກ້ອາການຄັນ.
ທັນຕະແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຕົວແທນລ້າງ ໜ້າ ທີ່ມີສ່ວນປະກອບນີ້. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ, ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະພະຍາດຜີວ ໜັງ ແລະ caries, ເຮັດໃຫ້ເຫືອກແຂງແຮງ. ນີ້ແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ດີ. ການນໍາໃຊ້ມັນ, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດແຜແລະບາດແຜຢ່າງໄວວາ, ປິ່ນປົວບາດແຜ trophic, ບາດແຜ.
ການຕົ້ມແລະການຕົບແຕ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼາຍ, ຟື້ນຟູສຽງກ້າມ.
ການກິນຢາໂດຍອີງໃສ່ stevia ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມ, ເລັບ, ຜິວ ໜັງ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ.
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າ stevia ຊ່ວຍເປັນມະເລັງ, ຄືມັນເຮັດໃຫ້ການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ຊ້າລົງ.
ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານກັບ stevia ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງເມນູຂອງທ່ານລົງ 200 ກິໂລກາລໍຣີ. ແລະນີ້ແມ່ນປະມານລົບຕໍ່ກິໂລຕໍ່ເດືອນ.
ຕາມທໍາມະຊາດ, ມີ contraindications, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ໃຫຍ່ປານໃດ.
ສ່ວນປະກອບຂອງສານເຄມີຂອງ stevia ແມ່ນມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນການພິສູດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້.
ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ສານສະກັດຈາກ stevia;
- erythrinol;
- polydextrose.
ໂຮງງານມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍທີ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຕ້ອງການ, ໃນນັ້ນມີ ຈຳ ນວນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດປະກອບມີ:
- ສັງກະສີ
- ແມກນີຊຽມ
- ຟອສຟໍ
- ໂຊດຽມ.
- ທາດເຫຼັກ
ເນື່ອງຈາກມີອາຊິດ amino, ເສັ້ນໃຍ, ສານຝາດ, ສານຫວານນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການແພດໃນການຮັກສາພະຍາດ thyroid, ພະຍາດເບົາຫວານແລະໂລກພະຍາດອື່ນໆ. ມັນມີລົດຊາດຫວານກວ່ານ້ ຳ ຕານ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງ stevia ແມ່ນ stevioside. ມັນແມ່ນສານນີ້ທີ່ໃຫ້ລົດຊາດຫວານດັ່ງກ່າວແກ່ຕົ້ນໄມ້.
Stevia ແມ່ນນ້ ຳ ຫວານທີ່ບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແລະໃນອຸດສະຫະ ກຳ ອາຫານມັນເອີ້ນວ່າອາຫານເສີມ E960.
ການກະກຽມ Stevia
ການກະກຽມທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ສາມາດຫາຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດໆ. ນີ້ສາມາດເປັນຫຍ້າແຫ້ງ, ເມັດ, ເມັດປະສົມ, ແປ້ງ, ຢານ້ ຳ ຫຼືສານສະກັດແຫຼວ.
ມັນເປັນຂອງຫວານທີ່ດີແລະດື່ມ ສຳ ລັບພະຍາດທີ່ແນ່ນອນເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
ເມັດມີສານສະກັດຈາກ stevia ແລະກົດ ascorbic. ຜູ້ຜະລິດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຜະລິດຢານີ້ດ້ວຍຕົວແຈກ, ເຊິ່ງ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ກັບຢາ. ນ້ ຳ ຕານ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟຂື້ນກັບເມັດ stevia ໜຶ່ງ ເມັດ.
ຮູບແບບທີ່ປະຫຍັດທີ່ສຸດຂອງຢານີ້ເອີ້ນວ່າແປ້ງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານສະກັດຈາກ stevia ແຫ້ງ (stevioside ສີຂາວ). ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມມີລົດຫວານ, ພຽງແຕ່ເຂົ້າ ໜຶ່ງ ສ່ວນຂອງສ່ວນປະສົມແມ່ນພຽງພໍ. ຖ້າທ່ານກິນມັນເກີນໄປດ້ວຍປະລິມານຢາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍເຫດນີ້, ຄວາມດັນເລືອດຈະຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ. ການມີເລືອດອອກແລະວິນຫົວຍັງເປັນໄປໄດ້. ຜົງ Stevia ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ການອົບດ້ວຍເຄື່ອງເພີ່ມເຕີມນີ້ອອກມາເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຄືກັບການອົບກັບນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ
ສານສະກັດຈາກແຫຼວຫຼືສານ tincture - ເຄື່ອງມືທີ່ກຽມພ້ອມຢູ່ເຮືອນໄດ້ງ່າຍ. ສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນໃບ stevia (20 ກຼາມ), ຈອກເຫຼົ້າຫຼື vodka. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະສົມສ່ວນປະສົມ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນອົບເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ມື້. ຫຼັງຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມເພີ່ມຊາ.
ຖ້າສານສະກັດທີ່ອີງໃສ່ເຫຼົ້າ stevia ຖືກລະເຫີຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນທີ່ສຸດກໍ່ມີການສ້າງຢາອີກຊະນິດ ໜຶ່ງ - ຢານ້ ຳ.
ສູດ Stevia
ໃນເວລາທີ່ອຸນຫະພູມສູງຂື້ນ, ຕົ້ນໄມ້ບໍ່ເສື່ອມໂຊມແລະບໍ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທາງການຢາຂອງມັນ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ຊາ, ເຂົ້າ ໜົມ ຄຸກກີ້ແລະເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກໄດ້, ເຮັດໃຫ້ ໜຽວ ກັບການເພີ່ມສ່ວນປະກອບນີ້. ສ່ວນນ້ອຍຂອງມູນຄ່າພະລັງງານມີຕົວຄູນສູງຂອງຄວາມຫວານ. ບໍ່ວ່າຄົນຈະກິນອາຫານທີ່ກິນກັບອາຫານທົດແທນນີ້ຫຼາຍປານໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະບໍ່ມີການປ່ຽນແປງພິເສດໃດໆໃນຕົວເລກດັ່ງກ່າວ, ແລະໂດຍການປະຖິ້ມນ້ ຳ ຕານທັງ ໝົດ ແລະດ້ວຍການບໍລິໂພກທີ່ກິນເຂົ້າ ໜົມ ປົກກະຕິ, ຜົນທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນກໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້.
ການລະລາຍພິເສດດ້ວຍໃບແຫ້ງຈະເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືເອົາໃບຊາ 25 ກິໂລກຼາມຂອງໃບ້ ຳ ເຜິ້ງໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ. ເອົາສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ ໄປຕົ້ມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕົ້ມທຸກຢ່າງໃຫ້ດີປະມານ 5 ນາທີ. ການ້ໍາຕົ້ມທີ່ໄດ້ຮັບຕ້ອງໄດ້ຖືກຖອກໃສ່ຂວດແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ 12 ຊົ່ວໂມງ. ໃຊ້ tincture ກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ 3-5 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ແທນທີ່ຈະ້ໍາຕົ້ມ, ຊາຈະມີປະສິດຕິຜົນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມື້ລະຈອກພຽງພໍ - ແລະຮ່າງກາຍຈະເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງແລະພະລັງງານ, ແລະແຄລໍລີ່ທີ່ເກີນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານລໍຖ້າການຫາຍຕົວຂອງມັນ.
ດ້ວຍອາຫານເສີມນີ້, ທ່ານສາມາດຜະລິດເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ດີເລີດໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງທ່ານຈະຕ້ອງການສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- 1 ກິໂລຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ (ຫຼືຫມາກໄມ້);
- ບ່ວງກາເຟຂອງສານສະກັດຫຼືຢານ້ໍາ;
- pectin ຫມາກໂປມ (2 ກຼາມ).
ອຸນຫະພູມປຸງແຕ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ 70 ອົງສາ. ຫນ້າທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ, stirring ປະສົມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເຢັນລົງ, ແລະ ນຳ ໄປຕົ້ມ. ເຢັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະຕົ້ມໃສ່ jam ໃນຄັ້ງສຸດທ້າຍ. ລອກເຂົ້າໄປໃນກະປpreອງທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນ.
ຖ້າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຜິວແຫ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ໜ້າ ກາກອີງໃສ່ສານສະກັດຈາກຫຍ້າເຜິ້ງກໍ່ຈະເຮັດວຽກນີ້ໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ປະສົມສານສະກັດຈາກສະ ໝຸນ ໄພ ໜຶ່ງ ບ່ວງ, ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງນ້ ຳ ມັນ (ໝາກ ກອກ) ແລະໄຂ່ຂາວ. ສ່ວນປະສົມ ສຳ ເລັດຮູບແມ່ນໃຊ້ກັບການນວດ, ພາຍຫຼັງ 15 ນາທີກໍ່ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຖ້າຕ້ອງການ, ຄີມທາ ໜ້າ ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນຕອນສຸດທ້າຍ.
ຫຍ້າເຜິ້ງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ທົ່ວໂລກ. ລາຄາຂອງຢາທີ່ອີງໃສ່ stevia ບໍ່ສູງຫຼາຍ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ stevia ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
