ການຕິດຕາມປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນເຫດການ ສຳ ຄັນ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ໃນເວລາ ໜຶ່ງ ໃນໂລກພະຍາດທີ່ເປັນຕາຢ້ານທີ່ສຸດຂອງເວລາຂອງພວກເຮົາ, ຄືພະຍາດເບົາຫວານ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າປະຊາຊົນຫຼາຍລ້ານຄົນໃນໂລກຂອງພວກເຮົາບໍ່ສົງໃສວ່າມີບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຈຶ່ງລະເລີຍການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານ ໝໍ, ສວຍໃຊ້ອາຫານທາດແປ້ງແລະປະຕິເສດບໍ່ປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຂົາໃນທາງທີ່ມີຄຸນນະພາບ.
ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນພຶດຕິ ກຳ ດັ່ງກ່າວທີ່ຊັດເຈນເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເປັນປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ການພັດທະນາຂອງພະຍາດ hyperglycemia ແລະຮູບລັກສະນະໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຮ້າຍແຮງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບການນີ້. ຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ອະໄວຍະວະພາຍໃນທຸກຊະນິດຈະທົນທຸກ.
ຄົນເຈັບເລີ່ມຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍຮຸນແຮງແລະແຕກສະຫລາຍເຖິງແມ່ນວ່າຈະນອນຫຼັບເຕັມທີ່. ໃນຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ, ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈມີຄວາມວຸ້ນວາຍຫຼາຍ, ພວກເຂົາຈົ່ມວ່າຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ, ການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆແລະຄວາມຮູ້ສຶກກະຫາຍນ້ ຳ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຖ້າອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ບໍ່ຖືກຕິດຕາມແລະການຮັກສາກໍ່ບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມ, ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງສະພາບທາງພະຍາດກໍ່ເກີດຂື້ນໃນຄົນປ່ວຍ, ເຊິ່ງ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນກໍ່ແມ່ນອາການສະ ໝອງ ບວມ.
ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເປັນຕົ້ນຕໍຈາກການຂາດທາດນ້ ຳ ຕານ.
ສຳ ລັບການລະລາຍໃນເລືອດຕ່ ຳ ຕ່ ຳ ກ່ວາ 2,2 mmol / l, ການສະແດງອອກດັ່ງກ່າວເປັນການຮຸກຮານແລະການລະຄາຍເຄືອງທີ່ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວຮ້າຍແຮງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ palpitations ໃນເອິກແມ່ນລັກສະນະ.
ສ່ວນຫຼາຍມັກຢູ່ໃນຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ, ການລົ້ມສະຫລາຍແລະແມ່ນແຕ່ເງື່ອນໄຂຢູ່ປາຍຍອດທີ່ມີຜົນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຕາຍກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ເນື່ອງຈາກການລະເມີດທັງ ໝົດ ທີ່ສາມາດເກີດຈາກການປ່ຽນແປງໃນລະດັບປົກກະຕິຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້.
ການຄວບຄຸມ Glycemia ແມ່ນຂັ້ນຕອນການບົ່ງມະຕິທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສົງໃສວ່າການພັດທະນາໂຣກທີ່ສັບສົນໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ເມື່ອຄົນເຮົາຍັງບໍ່ທັນພົບກັບອາການແຊກຊ້ອນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດຂອງຂະບວນການທາງພະຍາດ.
ມາດຕະຖານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຕອນແລງໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ
ເວົ້າກ່ຽວກັບມາດຕະຖານນ້ ຳ ຕານໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນຕອນແລງ, ຄົນ ໜຶ່ງ ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າຕົວຊີ້ວັດນີ້ບໍ່ແມ່ນຄຸນຄ່າທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ.
ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສາມາດປ່ຽນແປງບໍ່ພຽງແຕ່ມີການປ່ຽນແປງກິດຈະ ກຳ ຂອງອິນຊູລິນແລະຮໍໂມນອື່ນໆ. ມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບລັກສະນະຂອງໂພຊະນາການຂອງມະນຸດ, ວິຖີຊີວິດແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງລາວ.
ຕາມກົດລະບຽບ, ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ວັດແທກ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຕອນເຊົ້າແລະ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນເຂົ້າ. ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນຕອນແລງແມ່ນຖືກປະເມີນຜົນເທົ່ານັ້ນຖ້າມີສັນຍານບົ່ງບອກເຖິງການພັດທະນາອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.
ໂດຍປົກກະຕິ, ເລືອດ capillary ຄວນຈະມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໄວ 3.3-5,5 mmol / L, ແລະຫຼັງຈາກຮັບນ້ ຳ ໜັກ ຄາໂບໄຮເດຣດແລະສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນອາຫານ, ບໍ່ເກີນ 7.8 mmol / L. ຖ້າພົບເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງຈາກຕົວເລກດັ່ງກ່າວ, ທ່ານ ໝໍ ມັກຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນຜູ້ປ່ວຍຫລືໂຣກເບົາຫວານ.
ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບແມ່ຍິງຖືພາ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາສາມາດເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ເນື່ອງຈາກຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂື້ນ. ເພື່ອຄວບຄຸມກົນໄກດັ່ງກ່າວ, ການສັງເຄາະອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງຄວບຄຸມຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ, ເພີ່ມຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ ໃນຮ່າງກາຍເພດຍິງໃນໄຕມາດທີສອງແລະສາມຂອງການຖືພາ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ນ້ ຳ ຕານໃນແມ່ຍິງຖືພາຄວນຢູ່ໃນລະດັບຕັ້ງແຕ່ 3.3 - 6,6 mmol / L ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍເຖິງ 7,8 mmol / L ໃນຕອນແລງ, ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.
ລະດັບປົກກະຕິຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງເດັກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນບໍ່ໄດ້ຂື້ນກັບເວລາຂອງມື້, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຂື້ນກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງມັນ, ການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ພ້ອມທັງອາຍຸຂອງເດັກ.
ຕົວຊີ້ວັດປົກກະຕິຂອງ glycemia ໃນເດັກທີ່ມີອາຍຸແຕກຕ່າງກັນແມ່ນ:
- 12 ເດືອນ ທຳ ອິດຂອງຊີວິດ - 2.8-4,4 mmol / l;
- ຈາກ 1 ປີຫາ 5 ປີ - 3.3-5.0 mmol / l;
- ເດັກນ້ອຍອາຍຸຫຼາຍກວ່າຫ້າປີ - 3.3-5,5 mmol / l.
ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິໃນເວລານອນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2
ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຍ້ອນວ່າໂຣກຂອງເຂົາເຈົ້າກ້າວ ໜ້າ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຊ້ຊີວິດເປັນປົກກະຕິໂດຍມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ.ສຳ ລັບຄົນດັ່ງກ່າວ, ມາດຕະຖານຂອງຄາໂບໄຮເດຣດໃນຮ່າງກາຍແມ່ນສູງຂື້ນບາງສ່ວນ, ແລະມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເຊລັ່ມເລືອດຄືກັບບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນອາດຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ.
ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຖືກວິນິດໄສໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່, ໃນເວລາທີ່ປະເມີນນ້ ຳ ຕານໃນໄວ, ມັນໄດ້ ກຳ ນົດວ່າຈະສູງກ່ວາ 7.0 mmol / L, ແລະຫຼັງຈາກການທົດສອບດ້ວຍການໂຫຼດໃນສອງຊົ່ວໂມງບໍ່ຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 11.1 mmol / L.
ໂດຍປົກກະຕິ, ໃນຕອນແລງ, ໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2, ທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຖືກ ກຳ ນົດໃນລະດັບ 5,0-7,2 mmol / L. ຕົວຊີ້ວັດເຫລົ່ານີ້ໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນການປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ການກິນຢາເພື່ອຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງ.
ເຫດຜົນຂອງການບ່ຽງເບນຕົວຊີ້ວັດຈາກມາດຕະຖານ
ບັນດາທ່ານ ໝໍ ເຕືອນວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຕອນແລງສາມາດພົວພັນກັບຄວາມຜິດພາດໃນໂພຊະນາການຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫລືຄົນທີ່ມັກຈະເປັນໂລກຊືມເສົ້າ.
ໃນບັນດາສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນບຸກຄົນດັ່ງກ່າວແມ່ນ:
- ການໃຊ້ອາຫານທາດແປ້ງໃນປະລິມານຫຼາຍໃນຕອນບ່າຍແລະຕອນແລງ;
- ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງພໍຂອງຄົນຕະຫຼອດມື້;
- ສວຍໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນແລະນ້ ຳ ຫວານໃນເວລານອນ;
- ການກິນອາຫານທີ່ຕ້ອງຫ້າມເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ.
ຮວງນ້ ຳ ຕານໃນຕອນແລງບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກລະດັບອິນຊູລິນແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ, ຫລືຢາເພື່ອຫຼຸດ ນຳ ້ຕານ. ຕົວຊີ້ວັດນີ້ຂື້ນກັບພຽງແຕ່ລັກສະນະຂອງໂພຊະນາການຂອງມະນຸດແລະປະລິມານທາດແປ້ງທີ່ລາວກິນກັບອາຫານໃນເວລາກາງເວັນ.
ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າ plasma glucose ຂອງຂ້ອຍສູງຂື້ນຫຼັງຈາກຄ່ ຳ?
ເພື່ອວ່າເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ຕານຈະບໍ່ເພີ່ມຂື້ນໃນຕອນແລງແລະບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ງ່າຍດາຍ, ລວມທັງ:
- ກິນຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນທີ່ມີໄລຍະເວລາອັນຍາວນານ;
- ການປະຕິເສດເຂົ້າຈີ່ຂາວແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂາວໃນຄວາມໂປດປານຂອງທັນຍາພືດແລະເສັ້ນໃຍພືດ;
- ກິນອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ພ້ອມທັງຜັກຂຽວແລະທັນຍາພືດທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ;
- ທົດແທນຄາໂບໄຮເດຣດດ້ວຍອາຫານໂປຕີນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວແລະອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍພະລັງງານ;
- fortification ຂອງອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ເປັນກົດ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບ glucose ຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.
ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
ກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫລັງຈາກກິນເຂົ້າໃນວີດີໂອ:
ຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກ hyperglycemia ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຊີວິດຂອງພວກເຂົາ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫ້າວຫັນແລະອີ່ມຕົວ. ສະນັ້ນ, ໃນຕອນແລງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໃຊ້ເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງໃນອາກາດສົດ, ຍ່າງໃນສວນສາທາລະນະ.
ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກອ້ວນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງພວກເຂົາແລະເບິ່ງແຍງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນມັນ. ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນທີ່ດີໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍພິເສດ.
