ຂ້ອຍສາມາດກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ບໍ? ໝາກ ໄມ້ Mandarins ແລະ ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວອື່ນໆແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນຫຼາຍ. ແນ່ນອນ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ທຸກໆຄົນ, ຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.
ໝາກ ໄມ້ມີສານທີ່ມີຊື່ວ່າ flavonol nobelitin ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ດີແລະຍັງມີຜົນຕໍ່ລະດັບອິນຊູລິນ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງໂລກເບົາຫວານ, ໝາກ ໄມ້ປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສ່ວນປະກອບແຮ່ທາດທີ່ພຽງພໍ.
ນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ໄມ້, ແມ່ນທາດ fructose ທີ່ສົມດູນໄດ້ງ່າຍ, ແລະເສັ້ນໃຍອາຫານແມ່ນຊ່ວຍໃຫ້ການລະລາຍຂອງທາດນ້ ຳ ຕານຊ້າລົງ, ສະນັ້ນພວກມັນສາມາດຮັບປະທານໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າມີນ້ ຳ ຕານສູງ, ແຕ່ໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ.
ພາສາເປັນພາວະເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ? ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກມັນຄືແນວໃດ? ຢາທີ່ເປັນທາງການເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້? ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງການຮັກສາຂອງ ໝາກ ມັງກອນແລະ ໝາກ ກ້ຽງໃນບົດຂຽນ.
ສານເຄມີສາມາດບໍລິໂພກໂດຍຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ບໍ?
ເຂົ້າ ໜົມ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຊບແລະແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການກຽມອາຫານປະເພດຕ່າງໆ, ສະຫຼັດ, ນ້ ຳ ຊອດ. ບາງຄົນຕື່ມ ໝາກ ໄມ້ໃສ່ອາຫານພື້ນເມືອງຂອງອາຫານປະ ຈຳ ຊາດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຕ ທຳ ອິດ. ມັນບໍ່ຫນ້າຈະເປັນໄປໄດ້ວ່າຫມາກໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ເຖິງວ່າຈະມີນ້ ຳ ຕານທີ່ພວກມັນບັນຈຸ, ໝາກ ໄມ້ກໍ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນເພີ່ມຂື້ນ.
ຄວາມລັບແມ່ນວ່າມັນຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ຕານທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ. ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ນາວປະກອບມີເສັ້ນໃຍອາຫານ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການດູດຊືມຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
Mandarins ແມ່ນມີຄຸນລັກສະນະທາງດ້ານແຄລໍຣີທີ່ຕໍ່າຫຼາຍ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນພວກມັນກໍ່ ນຳ ເອົາທາດອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະມີພູມຕ້ານທານສູງ.
ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຂະ ໜາດ ກາງມີເຖິງແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມສູງເຖິງ 150 ມລກ, ລວມທັງອາຊິດ ascorbic 25 ມກ. Mandarins ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ, ແຕ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ແນະ ນຳ.
ພວກມັນຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງ ໜ້າ ທີ່ຂອງອຸປະສັກໃນຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານກັບພະຍາດຕິດແປດ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງພະຍາດ "ຫວານ", ເພາະວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ.
ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ນາວຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີຣອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນເລືອດ, ກຳ ຈັດທາດແຫຼວທີ່ເກີນ, ປ້ອງກັນຄວາມດັນເລືອດສູງແລະບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມຢູ່ສ່ວນລຸ່ມ.
ຄຸນລັກສະນະຂອງການ ນຳ ໃຊ້
ສະນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ກ້ຽງ. ທ່ານ ໝໍ ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າມັນອະນຸຍາດໃຫ້ລວມເອົາພວກມັນຢູ່ໃນເມນູ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານໃນທ່າທາງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີທີສອງ, ການກິນ ໝາກ ນາວແມ່ນອະນຸຍາດໄດ້ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກທ່ານ ໝໍ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຮູບພາບທາງຄລີນິກສະເພາະ.
ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ເນັ້ນຫນັກວ່າຫມາກໄມ້ຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດທີ່ຈະປະຕິບັດ, ພວກມັນແມ່ນອາການແພ້ທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ diathesis ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ເຜັດ, ຖ້າມີປະຫວັດຂອງໂລກຕັບອັກເສບ, ພະຍາດ ລຳ ໄສ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຫລືອັນດັບ ທຳ ອິດກໍ່ມີປະໂຫຍດ, ມັນລວມຢູ່ໃນອາຫານໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົ້ມເຫລວ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງ:
- ຄວນມີມາດຕະການໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ສະນັ້ນ, ບໍ່ຄວນກິນ ໝາກ ກ້ຽງໃຫຍ່ສອງຫຼືສາມ ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້ໂດຍບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຖ້າທ່ານກິນອາຫານ 5-7, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ສະຫວັດດີພາບດີຂື້ນ, ແລະເຮັດໃຫ້ສັບສົນກັບພະຍາດທາງເດີນທາງ.
- ໃນຖານະເປັນສານທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນໄດ້ມາໂດຍສະເພາະຈາກຫມາກໄມ້ສົດ. ຖ້າທ່ານກິນຜະລິດຕະພັນກະປnedອງ, ຫຼືຕ້ອງໄດ້ຮັບການ ບຳ ບັດດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ຜົນປະໂຫຍດກໍ່ເທົ່າກັບສູນ.
ຂ້ອຍສາມາດກິນເຂົ້າ ໜົມ ເຄັມໄດ້ບໍ? ດັ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ໝາກ ໄມ້ສົດແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ; ໝາກ ໄມ້ທີ່ຮັບການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຈະສູນເສຍຫຼາຍກວ່າ 95% ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, jam ທີ່ຊື້ໄດ້ມີນໍ້າຕານແລະສານກັນບູດ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານ.
ເສັ້ນໄຍທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍຈາກຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງພືດ, ຕັ້ງຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ. ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າຫມາກໄມ້ຫມາກນາວບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງ candidiasis, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາ tangerine ຫຼືສີສົ້ມ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີເສັ້ນໃຍພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອລະລາຍ fructose, ຕາມລໍາດັບ, ພວກມັນຈະນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງທາດນໍ້າຕານ.
Peels Mandarin: ປະໂຫຍດຂອງພະຍາດເບົາຫວານ
ການສຶກສາຈາກຕ່າງປະເທດ ຈຳ ນວນຫລາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປອກເປືອກຂອງ ໝາກ ກ້ຽງເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍນອກ ເໜືອ ຈາກເນື້ອເຍື່ອ. ພວກມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ.
ເປືອກສາມາດໃຊ້ໃນການຕົບແຕ່ງຕົ້ມ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປອກເປືອກ ໝາກ ຫຸ່ງ 2-3 ຜືນຈາກເປືອກ, ລ້າງອອກພາຍໃຕ້ນ້ ຳ ທີ່ແລ່ນ, ຖອກນ້ ຳ ສະອາດ 1500 ມລ. ໃສ່ເຕົາໄຟ, ນຳ ໄປຕົ້ມແລະຈຸ່ມໃສ່ມັນປະໄວ້ 10 ນາທີ.
ການກັ່ນຕອງບັນເທົາເຮືອນບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ໃຊ້ພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບເຢັນ, ຫຼັງຈາກຢາບັນເທົາໄດ້ປະມານ 10-15 ຊົ່ວໂມງ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ປະລິມານທີ່ໃຊ້ໃນມື້ລະ 300-500 ມລ.
ການຕົ້ມສາມາດກະກຽມເປັນເວລາຫລາຍມື້. ເກັບມ້ຽນຢາ ສຳ ເລັດຮູບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ການທົບທວນຄືນຂອງຄົນເຈັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຮັກສາດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີປະລິມານສານອາຫານປະ ຈຳ ວັນ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ.
ປອກເປືອກ Tangerine ແມ່ນບ່ອນເກັບຮັກສານໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ໃນຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກ, ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນສະພາບທາງດ້ານພະຍາດ:
- ໂລກຫຼອດລົມອັກເສບ
- ຖອກທ້ອງ
- ພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ.
- Indigestion.
- ເຈັບທ້ອງ.
- ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອ
- ລະບົບປະສາດທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ.
ເພື່ອກະກຽມການຕົ້ມຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ ໝາກ ຂາມແຫ້ງ.
ປອກເປືອກໄດ້ຖືກຈັດໃສ່ໃນບ່ອນອົບອຸ່ນແລະມີອາກາດຖ່າຍເທດີເປັນເວລາ 2-3 ວັນ, ເກັບມ້ຽນໄວ້ໃນຖັງທີ່ປິດຢ່າງສະນິດ.
ອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2: ສູດ
Mandarins ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ສາມາດກິນໄດ້, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນແລະພະລັງງານ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຊືມເສົ້າໃນ glucose, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນໂປຼຕີນທີ່ດີຂອງໂລກຫວັດແລະພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ, ແລະເພີ່ມພູມຕ້ານທານ.
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ໝາກ ໄມ້ແມ່ນກິນສົດ, ຍ້ອນວ່າມັນມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ. ບົນພື້ນຖານຂອງເປືອກ, ການຮັກສາດ້ວຍການຮັກສາແມ່ນໄດ້ຖືກກະກຽມທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການເພີ່ມ ໝາກ ນາວ, ທ່ານສາມາດເຮັດສະຫຼັດຫຼືເບົາຫວານ.
ກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການໂດຍກົງກັບສູດການເຮັດສະຫຼັດສຸຂະພາບ, ຄວນມີ ຄຳ ເວົ້າສອງສາມຂໍ້ກ່ຽວກັບກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ພະຍາດເບົາຫວານກິນມັນບໍ່ເກີນຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ນັບຕັ້ງແຕ່ການເບິ່ງແຍງເກີນໄປສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ການຮັບໃຊ້ຄັ້ງດຽວບໍ່ຄວນໃຫຍ່.
ຂັ້ນຕອນການເຮັດສະຫຼັດເບິ່ງຄືວ່າ:
- ປອກເປືອກ ໝາກ ເຜັດ 200 ກຼາມ, ແຕກເປັນປ່ຽງ.
- ຕື່ມເຂົ້າໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະມານ 30-40 ເມັດຂອງ ໝາກ ອຶທີ່ສຸກແລ້ວ, blueberries 15 ຊະນິດ (ສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍ ໝາກ ກອກຫລື cherries), ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຂອງ ໝາກ ກ້ວຍ.
- ປັ່ນ ໝາກ ແອບເປີ້ນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.
- ເພື່ອປະສົມ.
ໃນຖານະເປັນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນົມສົ້ມ kefir ຫຼືນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ. ກິນສົດ, ເກັບຮັກສາໄວ້ດົນໆກໍ່ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ. ການກິນສະຫຼັດດັ່ງກ່າວ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຢ້ານກົວກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ພາສາຈີນກາງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໃນຮູບແບບຂອງການເຮັດຕາມບ້ານ. ສູດບໍ່ໄດ້ລວມເອົານ້ ຳ ຕານທີ່ລະລາຍ, ສະນັ້ນການຮັກສາບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ ນຳ ອີກ.
ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນມັນງ່າຍແລະລຽບງ່າຍ. ມັນຈະເອົາ ໝາກ ໄມ້ 4-5 ຊະນິດ, ປະມານ 20 ກຼາມຂອງ zest, ໄຄ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບີບຈາກນາວລົງໃນປະລິມານ 10 ກຼາມ, sorbitol. ເອົາ ໝາກ ໄມ້ຕົ້ມໃສ່ໃນນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນກະຕ່າຫຼືພາຊະນະອື່ນໆທີ່ມີຝາ ໜາ.
ຕື່ມເປືອກຫມາກນາວ, ແຕ່ງກິນອີກ 10 ນາທີ. ຕື່ມສີໄຄຕົ້ນແລະ sorbitol ສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະກຽມພ້ອມ. ກ່າວໂທດ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 3-4 ຊົ່ວໂມງ. ກິນມື້ລະ 50-80 ກຼາມ, ລ້າງລົງດ້ວຍຊາທີ່ບໍ່ມີສີສົ້ມຫຼືແຫຼວອື່ນໆ.
Mandarins ສຳ ລັບພະຍາດ“ ຫວານ” ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າການບໍລິໂພກຂອງຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ໝາກ ກ້ຽງແລະເບົາຫວານ
ມີພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ທ່ານສາມາດກິນ ໝາກ ກ້ຽງໄດ້, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີອາຊິດອັອກຊີຕິກ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງຕ້ອງມີຢູ່ໃນອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ເນື່ອງຈາກ ໝາກ ກ້ຽງມີວິຕາມິນຊີສູງ, ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ກຳ ຈັດທາດອະນຸມູນອິດສະຫຼະອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງສະສົມຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງພະຍາດການຍ່ອຍອາຫານ.
ການບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ນາວຢ່າງເປັນລະບົບຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການພັດທະນາເຊື້ອພະຍາດມະເລັງເນື່ອງຈາກສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວຊ່ວຍສະກັດກັ້ນການສ້າງເຊວມະເລັງແລະຫລຸດລະດັບ neoplasms ທີ່ມີລັກສະນະອ່ອນໆ.
ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງ ໝາກ ກ້ຽງ:
- ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍກັບໂຣກເບົາຫວານ.
- ປົກກະຕິຂອງກະເພາະລໍາໄສ້.
- ການຫຼຸດລົງຂອງກົດຂອງກະເພາະອາຫານ.
- ການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເສັ້ນເລືອດຈາກ cholesterol.
ໝາກ ໄມ້ສີສົ້ມມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ການຫິວນ້ ຳ, ຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ. ໝາກ ໄມ້ສາມາດຮັບປະທານສົດໄດ້ເຖິງວ່າຈະມີການປອກເປືອກ, ດື່ມນ້ ຳ ທີ່ບີບສົດໆແລະຍັງໃຊ້ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
ທ່ານສາມາດກິນ ໝາກ ກ້ຽງ 1-2 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເອົາຫົວ ໝາກ ໄມ້ມາປະສົມກັບການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນຈະສູນເສຍສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ໄດ້ຮັບດັດຊະນີ glycemic ສູງຂື້ນ.
ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ
ພະຍາດ“ ຫວານ” ແມ່ນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດຮັກສາໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້. ຜ່ານການໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ, ສາມາດຊົດເຊີຍພະຍາດໂດຍການປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ເພາະສະນັ້ນ, ການແກ້ໄຂວິຖີຊີວິດບໍ່ແມ່ນມາດຕະການຊົ່ວຄາວ. ທ່ານຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບລະບອບ ໃໝ່ ໃນຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການແຊກຊ້ອນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດກໍ່ຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນທາງດ້ານການຮັກສາທີ່ຕ້ອງການຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ສົນໃຈກົດລະບຽບຂອງໂພຊະນາການ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນໃນສ່ວນນ້ອຍໆ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທີ່ ສຳ ຄັນ:
- ອາຫານ ທຳ ອິດຄວນໃຫ້ພະລັງງານ 25% ຂອງຮ່າງກາຍຈາກອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ກິນເຂົ້າເຊົ້າດີກວ່າຕອນເຊົ້າ, ປະມານ 7-8 ເຊົ້າ.
- ຫຼັງຈາກ 3 ຊົ່ວໂມງ - ເປັນອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ. ອີງຕາມເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ປະມານ 15% ຂອງປະລິມານທີ່ໃຊ້ໃນແຕ່ລະມື້. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະກອບມີ tangerines / ຫມາກກ້ຽງ.
- ອາຫານທ່ຽງແມ່ນ ຈຳ ເປັນ 3 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ - 30% ຂອງແຄລໍຣີຈາກຄາບອາຫານຕໍ່ມື້.
- ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ, ກິນ 20% ຂອງ ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ທີ່ເຫລືອ.
ອາຫານທີ່ສົມດຸນແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ສະຫວັດດີການ, ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ຍອມຮັບໄດ້, ແລະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຫຼຸດລົງໃນການພັດທະນາອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂຣກເບົາຫວານ.
ຫມາກໄມ້ຕ້ອງມີຢູ່ໃນຄາບອາຫານ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍວິຕາມິນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະສານທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຊີວິດ.
ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບກົດລະບຽບຂອງການ ນຳ ໃຊ້ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີຢູ່ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
