ໂຣກເບົາຫວານໂຣກເບົາຫວານເປັນໂຣກທີ່ມັກເກີດຂື້ນໃນ ໝູ່ ຊາວ ໜຸ່ມ ແລະຜູ້ໃຫຍ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຈັບແລະທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນ ກຳ ລັງຊອກຫາ ຄຳ ຕອບຕໍ່ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບວິທີການ ກຳ ຈັດໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຕະຫຼອດໄປ? ຜົນ ສຳ ເລັດຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນຂື້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ - ໄລຍະເວລາຂອງພະຍາດ, ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ, ການເຮັດວຽກຂອງກະຕຸກ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບໂລກພະຍາດ. ຕົວເລກສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນໄລຍະແຕ່ປີ 1980 ຫາປີ 2016, ຈຳ ນວນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເພີ່ມຂື້ນຈາກ 108 ເຖິງ 500 ລ້ານຄົນ. ໃນແງ່ສ່ວນຮ້ອຍ, ອັດຕາການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດແຕ່ປີ 1980 ຫາ 2016 ເພີ່ມຂື້ນຈາກ 4,7 ເປັນ 8,5%. ແຊ້ມໃນການພັດທະນາ“ ພະຍາດນ້ ຳ ຕານ” ແມ່ນປະເທດອິນເດຍ (50,8 ລ້ານຄົນ), ຣັດເຊຍຍັງບໍ່ທັນໄດ້ກ້າວໄກປານໃດ, ຢູ່ໃນອັນດັບ 4 (9,6 ລ້ານ).
ນອກຈາກນັ້ນ, 90% ຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຊະນິດທີສອງ. ເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດຢ່າງໄວວາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ຕົ້ນ ກຳ ເນີດ, ອາການ, ວິທີການປິ່ນປົວພ້ອມທັງມາດຕະການປ້ອງກັນ.
ປະເພດຂອງໂລກເບົາຫວານ
ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດ endocrine. ມີພະຍາດປະເພດ 1, ການຜິດປົກກະຕິຂອງກະຕຸກ, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນແມ່ນຈຸລັງເບຕ້າຂອງມັນທີ່ຜະລິດອິນຊູລິນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຮໍໂມນຢຸດການຜະລິດຢ່າງສົມບູນ, ແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຮົາກໍ່ເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ.
ມັກຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ໃນເດັກນ້ອຍ, ການພັດທະນາຂອງມັນໃນຄົນລຸ້ນເກົ່າແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ. ການຮັກສາພະຍາດລວມມີຫຼາຍສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ວິຖີການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ, ອາຫານການກິນ, ຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະການ ບຳ ບັດອິນຊູລິນ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ປະຈຸບັນມັນບໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ໄດ້, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຜະລິດອິນຊູລິນໂດຍອິດສະຫຼະ.
ມີພະຍາດ endocrine ປະເພດ 2, insulin ແມ່ນຜະລິດ, ແຕ່ວ່າມີການລົບກວນໃນການຮັບຂອງຈຸລັງທີ່ຮັບຮູ້ວ່າຮໍໂມນນີ້. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທາດນ້ ຳ ຕານບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈາກຈຸລັງສ່ວນປະກອບແລະສະສົມຢູ່ໃນເລືອດເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ອາການປົກກະຕິ.
ເລື້ອຍໆ, ພະຍາດຊະນິດທີສອງພັດທະນາໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸ 45 ປີຂື້ນໄປເຊິ່ງເປັນຜູ້ທີ່ມີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບແລະ / ຫຼືເປັນໂລກອ້ວນ.
ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ແຕ່ມັນຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມແລະຄວາມອົດທົນໃນສ່ວນຂອງຄົນເຈັບ.
ສາເຫດຂອງພະຍາດ
ປະຊາຊົນໃນຍຸກສະ ໄໝ ໃໝ່ ເລີ່ມຕົ້ນນັ່ງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກດົນກວ່າເກົ່າໃນຫ້ອງການຈົນຮອດຕອນແລງ, ພວກເຂົາບໍ່ມີເວລາ ສຳ ລັບກິລາແລະແຕ່ງກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ກົງກັນຂ້າມ, ພວກເຂົາຂີ່ລົດທຸກປະເພດແລະກິນອາຫານໄວ.
ໃນເລື່ອງນີ້, ໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ຢ່າງເປັນທາງການວ່າເປັນການລະບາດຂອງສັດຕະວັດທີ 21. ປັດໄຈຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບການພັດທະນາພະຍາດລວມມີ:
- ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ເຊິ່ງສາມາດເກີດມາຈາກການບໍ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານ, ຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຮໍໂມນຫຼືລັກສະນະຂອງເຊື້ອສາຍ.
- ວິຖີຊີວິດກິດຈະ ກຳ ຕ່ ຳ ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການພັດທະນາໂລກອ້ວນແລະໂລກອ້ວນ.
- ປະເພດອາຍຸ. ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ຄົນລຸ້ນ ໜຸ່ມ ກໍ່ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເຊິ່ງປະເພດ 2 - ຜູ້ສູງອາຍຸ.
- ກິນຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນທີ່ບັນຈຸ glucose ໃນປະລິມານຫລາຍ.
- predisposition ການສືບພັນ. ຖ້າພໍ່ແມ່ປະສົບພະຍາດເບົາຫວານ, ລູກຂອງພວກເຂົາກໍ່ຈະເປັນໂຣກນີ້ເຊັ່ນກັນ.
- ບັນຫາການຖືພາຫຼືພະຍາດເບົາຫວານໃນທ້ອງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຊະນິດທີ 2.
ນອກຈາກນັ້ນ, ສາເຫດຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນການບ່ຽງເບນນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກເກີດ ໃໝ່ ຖ້າມັນຕ່ ຳ ກວ່າ 2,2 ກກແລະຫຼາຍກ່ວາ 4,5 ກິໂລ. ດ້ວຍນໍ້າ ໜັກ ດັ່ງກ່າວ, ເດັກນ້ອຍມີໂອກາດທີ່ຈະພັດທະນາອະໄວຍະວະພາຍໃນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ອາການແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ
ພະຍາດເບົາຫວານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວຽກງານຂອງອະໄວຍະວະຫຼາຍ, ສະນັ້ນ, ມັນມີອາການຫຼາຍຢ່າງ, ຄື: ຄວາມຫິວໂຫຍແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະບັນເທົາຄວາມຕ້ອງການແມ່ນສອງອາການຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ: ທ້ອງຜູກ, ຖອກທ້ອງ, ປວດຮາກ, ຮາກ. ອາການໃຄ່ບວມ, ມຶນ, ແລະຂາຂອງແຂນແລະແຂນ.
ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ (ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ). ຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຫຼືເພີ່ມຂື້ນໃນນ້ ຳ ໜັກ. ການຮັກສາບາດແຜເປັນເວລາດົນ. ຄວາມອິດເມື່ອຍແລະວິນຫົວທີ່ບໍ່ເຊົາ. ຄວາມຮູ້ສຶກຫິວໂຫຍເລື້ອຍໆ.
ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ສັງເກດເຫັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ອາການຂ້າງເທິງນີ້ຢູ່ເຮືອນ, ລາວຕ້ອງໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ດ່ວນທີ່ສາມາດ ກຳ ນົດການບົ່ງມະຕິໃນຕໍ່ ໜ້າ. ການຮັກສາໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ:
- ໂຣກ Hypersmolar ເສຍສະຕິ, ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ດ່ວນ.
- ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ - ການຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
- Retinopathy ແມ່ນການອັກເສບຂອງ retina ທີ່ເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເຮືອນ້ອຍ.
- Polyneuropathy ແມ່ນການລະເມີດຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຂນຂາທີ່ເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດແລະເສັ້ນເລືອດ.
- ພະຍາດເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ເປັນພະຍາດຂອງ ລຳ ໄສ້ທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນການລະລາຍຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະການເຮັດວຽກຂອງຫລອດເລືອດ.
- Erectile dysfunction (ໃນຜູ້ຊາຍ), ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປະກົດຕົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກ 20 ເຖິງ 85%.
ການຂາດການຮັກສາໂລກເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນຫວັດແລະໂຣກ SARS ທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນຄົນເນື່ອງຈາກການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ.
ປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງພະຍາດ
ການຮັກສາພະຍາດປະເພດ 2 ແມ່ນຂື້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິຜົນຂອງການຟື້ນຕົວ:
ປະສົບການຂອງພະຍາດ. ຄົນເຈັບຈະກວດພົບວ່າມີພະຍາດໄວຂຶ້ນ, ການປິ່ນປົວຈະເລີ່ມໄວຂຶ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຮັກສາທີ່ສົມບູນໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໃຫຍ່.
ການເຮັດວຽກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງສາມາດຮັກສາໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າວ່າໂຣກ pancreatic parenchyma ຖືກຮັກສາໄວ້ເພື່ອເຮັດວຽກທີ່ພຽງພໍ. ດ້ວຍຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ, ອະໄວຍະວະເຮັດວຽກໃນຮູບແບບທີ່ປັບປຸງແລະລຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ສະນັ້ນການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວທີ່ທັນເວລາສາມາດຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງມັນ.
ການພັດທະນາຂອງອາການແຊກຊ້ອນ. ຖ້າຄົນເຈັບຍັງບໍ່ມີພະຍາດເບົາຫວານໃນການເປັນໂຣກເບົາຫວານ (ການອັກເສບຂອງ retina), ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືໂຣກປະສາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວມີໂອກາດທີ່ຈະຮັກສາໂລກເບົາຫວານ.
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ເລີ່ມຕົ້ນພະຍາດແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້:
- ປ່ຽນວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ. ຖ້າຄົນເຈັບໄດ້ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຈະ ກຳ ຈັດພະຍາດເບົາຫວານໃຫ້ ໝົດ ໄປຕະຫຼອດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວກໍ່ຕ້ອງລືມກ່ຽວກັບການເຕົ້າໂຮມກັນທີ່ຍາວນານຢູ່ເທິງຕຽງແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຂົ້າໄປຫຼີ້ນກິລາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດໄປເບິ່ງສະລອຍນໍ້າ, ແລ່ນໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼີ້ນກິລາຫຼືພຽງແຕ່ຍ່າງຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້.
- ທ່ານຕ້ອງລືມກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ: ອາຫານໄວ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ຊີ້ນທີ່ຖືກສູບແລະອາຫານຂົ້ວ. ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມປະກອບມີການກິນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດ, ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າແລະມີເສັ້ນໃຍອາຫານ.
- ການຮັກສາການປິ່ນປົວແບບສັບສົນ, ນັ້ນແມ່ນການໃຊ້ຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຫຼືການສັກຢາອິນຊູລິນ. ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມລະດັບຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ປັດໄຈ ສຳ ຄັນທີ່ ກຳ ນົດການຟື້ນຕົວຂອງຄົນເຈັບທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແມ່ນຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມເປັນຄົນດີຂອງລາວ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນໄວ, ກໍ່ເປັນໂລກເສົ້າໃຈ.
ເພາະສະນັ້ນ, ໃນໄລຍະການຮັກສາຄົນເຈັບ, ບົດບາດ ສຳ ຄັນແມ່ນໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຄົນໃກ້ຊິດກັບລາວ.
ວິທີການອື່ນໆຂອງໂລກເບົາຫວານ
ຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກພ້ອມກັບຫຼັກສູດການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍສາມາດໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ແນ່ນອນ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະຕິເສດຢາໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ພ້ອມກັບສູດອາຫານພື້ນເມືອງທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍຊະນິດບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງປັບປຸງການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ ນຳ ອີກ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສູດງ່າຍໆ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍເອົາຊະນະໂລກພະຍາດ:
- ໝາກ ຂາມ ດຳ ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຖົ້າແກ່ຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານດີຂື້ນແລະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດອາການທ້ອງຜູກ. ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟຂອງ ໝາກ ໄມ້ຄວນປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງ (5 ກຣາມ). ສ່ວນປະສົມນີ້ແມ່ນກິນກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ການປິ່ນປົວມີອາຍຸແຕ່ 1,5 - 2 ເດືອນ. ຖ້າຄົນເຈັບມີອາການແພ້ກັບນໍ້າເຜິ້ງ, ການໃຊ້ຂອງມັນຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມີພຽງແຕ່ plum ເທົ່ານັ້ນທີ່ກິນໄດ້.
- Lemon zest ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະຕັບ. ສູດດັ່ງກ່າວສາມາດໃຊ້ໄດ້ແມ້ແຕ່ໃນເວລາທີ່ລ້ຽງລູກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງການ zest ນາວ (100 g), parsley (300 g), ຜັກທຽມ (300 g). ປັ່ນສ່ວນປະກອບເຫລົ່ານີ້ດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນຫລືເຄື່ອງບົດໃຫ້ຊີ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລົດຂົມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຖືກໃສ່ໃນກະປglassອງແກ້ວແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ສອງອາທິດ. ຢາດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.
- ໝາກ ໂມຂົມຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຊອກຫາ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຜົນດີແທ້ໆ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ໂມທີ່ຂົມຂື່ນປະລິມານ 100 g ຕໍ່ມື້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານ.
- ປະຊາຊົນເວົ້າວ່າເຢຣູຊາເລັມ artichoke ແມ່ນ "pear ຊັ້ນໃນ". ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແລະມີຜົນກະທົບທີ່ລະບາຍ. ໃຊ້ 2-3 ໝາກ ໄມ້ຕໍ່ມື້, ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານອື່ນໆ, ແລະແຍກຕ່າງຫາກ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງສາມາດປະຕິບັດໄດ້ທັງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການຮູ້ກ່ຽວກັບອາການແພ້ທີ່ອາດເກີດຂື້ນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ກັບນໍ້າເຜິ້ງ, ແລະຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອາການແພ້.
ການລວມເອົາຜົນທີ່ໄດ້ຮັບ
ຫຼັງຈາກການຮັກສາໂລກເບົາຫວານໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ, ນັ້ນກໍ່ຄືລະດັບນ້ ຳ ຕານໄດ້ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິແລະສັນຍານຂອງພະຍາດໄດ້ຜ່ານໄປ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາສະຖານະການນີ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້:
- ບາງຄັ້ງ, ຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານດ້ວຍເຂົ້າ ໜຽວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຫິວອີກ, ຫຼືຖ້າທ່ານເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ.
- ຮັກສາສານອາຫານໃຫ້ຖືກຕ້ອງໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຜະລິດຕະພັນແປ້ງແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເພາະມັນມີໄຂມັນແລະທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ.
- ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເຄັ່ງຕຶງດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງ, ມັນສາມາດເປັນສິ່ງໃດກໍ່ໄດ້: ພະຍົບ, ໂຍຄະ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ລອຍນ້ ຳ ແລະອື່ນໆ.
- ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ແຕ່ໃນສ່ວນນ້ອຍ.
- ຄວາມຕຶງຄຽດມີຜົນກະທົບແນ່ນອນໃນການເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານ.
- ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ, ພັກຜ່ອນທີ່ສະຫຼັບກັບການໂຫຼດ.
ສະນັ້ນ, ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ບໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດບັນຫາດັ່ງກ່າວໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະ ໄໝ ຍັງບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະພະຍາດຊະນິດ ທຳ ອິດໄດ້, ແຕ່ວ່າໃນແຕ່ລະປີເປີດເຜີຍຂໍ້ມູນ ໃໝ່ ຂອງພະຍາດ. ບາງທີໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້ມະນຸດຈະສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການ ກຳ ຈັດໂລກເບົາຫວານ.
ດ້ວຍການບົ່ງມະຕິໃນຂັ້ນຕົ້ນແລະການຮັກສາໃຫ້ທັນເວລາ, ທ່ານສາມາດລືມກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ເປັນເວລາດົນນານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຈັບຕ້ອງຮັກສາອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນແລະຕິດຕາມກວດກາລະດັບນໍ້າຕານຕະຫຼອດຊີວິດຕໍ່ມາ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າອາລົມທາງລົບຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນທາງຂອງພະຍາດ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຄວນຈະຫລີກລ້ຽງ. ຮູ້ວິທີຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດແລະຮັບປະກັນຊີວິດໃຫ້ສົມບູນ.
ຫຼັກການໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
