ຂ້ອຍສາມາດດື່ມເຫລົ້າກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ບໍ? ອີງຕາມຂໍ້ບົ່ງຊີ້ທາງການແພດຫຼາຍຢ່າງ, ມັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປວ່າການດື່ມເຫຼົ້າສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ແຕ່ຖ້າເວົ້າເຖິງເຫລົ້າ, ເຄື່ອງດື່ມປະລິມານປານກາງນີ້ແມ່ນຕ້ອງການ.
ເຫລົ້າທີ່ມີປະໂຫຍດຫລາຍທີ່ສຸດຈະເປັນກັບໂຣກເບົາຫວານ, ນີ້ກໍ່ເປັນໄປໄດ້ຍ້ອນສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ. ມີ hyperglycemia, ເຫຼົ້າແວງຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ນຳ ໄປສູ່ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ມີບົດບາດໃນດ້ານການແພດ.
ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກເຫຼົ້າແວງຊະນິດໃດກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນເຈັບ, ເລື່ອງນີ້ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງສະ ເໝີ. ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບປົກກະຕິ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີເລືອກເຫຼົ້າທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ເຄື່ອງດື່ມທຸກຢ່າງຕ້ອງຕອບສະ ໜອງ ເງື່ອນໄຂສະເພາະໃນການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ, ພຽງແຕ່ຖ້າສະພາບການນີ້ບັນລຸ, ເຫຼົ້າ:
- ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອ;
- ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.
ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າມີພຽງແຕ່ເຫລົ້າທີ່ແຫ້ງທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມ, ໃນມັນອັດຕາສ່ວນຂອງສານ້ໍາຕານບໍ່ຄວນເກີນ 4, ດັດຊະນີ glycemic ຄວນຈະຕໍ່າ. ຄຳ ແນະ ນຳ ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນໃຫ້ດື່ມເຫລົ້າເທິງກະເພາະເຕັມ, ແລະບໍ່ຄວນດື່ມຫລາຍກວ່າສອງແກ້ວຕໍ່ມື້.
ຖ້າຜູ້ເປັນເບົາຫວານບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າຢູ່ຕະຫຼອດ, ລາວກໍ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາມັກດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າແດງເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຄຸນປະໂຫຍດຫລາຍ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຄ້າຍຄືກັນສາມາດພົບໄດ້ໃນບາງ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມເຫລົ້າໃນເວລາກິນອາຫານ, ແລະບໍ່ແມ່ນກ່ອນຫລືຫລັງ. ຊາວຝຣັ່ງມັກດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຈອກໃນຕອນແລງໃນຕອນຄ່ ຳ, ມັນໄດ້ຮັບການຢືນຢັນວ່າວິທີການນີ້ຊ່ວຍຫລຸດໄຂມັນໃນເລືອດ, ປັບປຸງສະຫວັດດີການ.
ແມ່ນຫຍັງຄືຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງເຫລົ້າ
ຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານມີເຫຼົ້າແຫ້ງແດງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ບໍ? ຂ້ອຍສາມາດດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຫຍັງກັບໂຣກເບົາຫວານ? ເຫຼົ້າແຫ້ງທຸກຊະນິດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຈະ ນຳ ເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍພໍສົມຄວນ; ຊຸດອາຊິດ amino ແລະວິຕາມິນທີ່ສົມດຸນຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບມີສານທີ່ ສຳ ຄັນ, ແຕ່ເຫລົ້າ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນແນວພັນແດງ.
ເຫລົ້າແວງແດງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບບັນຫາຕ່າງໆຂອງລະບົບ ໝູນ ວຽນ, ມັນຈະເປັນມາດຕະການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈຫຼາຍຢ່າງ. ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ເຫຼົ້າແວງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂອງມະເລັງ, ເນື້ອງອກຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຜູ້ທີ່ດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງເປັນບາງຄັ້ງຄາວໄດ້ເລັ່ງການສືບພັນຂອງຈຸລັງ ໃໝ່. ການມີສານ polyphenols ໃນເຄື່ອງດື່ມຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ເປັນເຊື້ອພະຍາດ, ແບັກທີເຣຍທຸກຊະນິດແລະຕໍ່ສູ້ກັບອາການຂອງການເຖົ້າກ່ອນໄວອັນຄວນຂອງຮ່າງກາຍ.
ບໍ່ວ່າເຫຼົ້າແດງແຫ້ງທີ່ມີປະໂຫຍດຈະເປັນແນວໃດໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການບວມນ້ ຳ ຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມມັນໄດ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກມີການຕົກລົງກັບທ່ານ ໝໍ ທີ່ຮັກສາ, ໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມໃນປະລິມານທີ່ລະບຸຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ໃນເວລາທີ່ເຫລົ້າທີ່ຖືກທາລຸນ, ໃນໄວໆນີ້, ຢ່າງຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບແລະພະຍາດຕ່າງໆຈະພັດທະນາຢ່າງຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້:
- ມະເລັງກະເພາະອາຫານ
- ໂລກກະດູກພຸນ;
- ໂລກຊືມເສົ້າ
- ໂຣກຕັບແຂງຂອງຕັບ;
- ໂຣກ nephropathy ພະຍາດເບົາຫວານ;
- ischemia ຂອງຫົວໃຈ.
ດ້ວຍການລ່ວງລະເມີດເປັນເວລາດົນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມຕາຍແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ.
ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຫຼົ້າແວງແດງທີ່ມີໂລກເບົາຫວານຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຈາກຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດ ນຳ ້ ໜັກ. ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າເຄື່ອງດື່ມສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະ ກຳ ຈັດປອນພິເສດ, ຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນ, ແລະມີບົດບາດໃນການປ້ອງກັນໂລກພູມຕ້ານທານ.
ບາງສ່ວນຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງສາມາດຍັບຍັ້ງການພັດທະນາໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດສານ cytokines, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ດີຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫລຸບວ່າເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແມ່ນມີປະໂຫຍດຫລາຍທີ່ສຸດ, ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະສີຂາວບໍ່ພົບໃນເຄື່ອງດື່ມສີຂາວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກRoséແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ. ມັນເປັນທີ່ຫນ້າສັງເກດວ່າລະດັບຂອງຄວາມຫວານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບປະລິມານຂອງ flavonoids, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດຫວານກວ່າ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງມັນຫຼຸດລົງ.
ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນນ້ ຳ ໝາກ ອະງຸ່ນສາມາດຮັບມືກັບກ້າມເລືອດໄດ້ດີ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນແລະທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ.
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງຈະບໍ່ມີຄ່າຫນ້ອຍໃນການຮັກສາໂລກຫວັດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເມົາມີການກະກຽມ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຊບຈາກສ່ວນປະກອບ:
- ເຫຼົ້າຮ້ອນ;
- ໄຄ
- nutmeg;
- ເຄື່ອງເທດອື່ນໆ.
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ Mulled ແມ່ນບໍລິໂພກໃນຕອນແລງກ່ອນເຂົ້ານອນ.
ຊະນິດຂອງເຫຼົ້າ
ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນຄວນຮູ້ຢ່າງລະອຽດວ່າເຫຼົ້າສາມາດດື່ມໄດ້ໃນປະລິມານເທົ່າໃດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ, ເພາະວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດປະລິມານຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນຜະລິດຕະພັນ, ແລະເຫຼົ້າຊະນິດນີ້ຫຼືເຫຼົ້າຊະນິດນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບສຸຂະພາບໃນອະນາຄົດແນວໃດ.
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແຫ້ງແລ້ງຈະເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ປະສົບກັບບັນຫາທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີສານນ້ ຳ ຕານໃນຕົວຈິງ, ດັດຊະນີ glycemic ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ.
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ Semisweet ແມ່ນຢູ່ໃນອັນດັບສອງ, ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າປະມານ 5-8% ຂອງນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນພວກມັນ. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຄິ່ງຫວານແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າແມ່ນເປັນບັນຫາ ໜຶ່ງ ອີກ. ໃນໂລກເບົາຫວານພວກມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າ, ເຫຼົ້າໃນພວກມັນເກີນ 10%. ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກເຫຼົ້າແວງ dessert, ໃນນັ້ນ:
- ສານ້ໍາຕານຈາກ 18%;
- ດັດຊະນີ glycemic ສູງ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫ້າມໃຊ້ຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ເຄື່ອງດື່ມປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ຕານປະມານ 30%, ສະນັ້ນ, ທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດໃຊ້ມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
ເຫລົ້າທີ່ຫ້າມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີລົດຊາດ, ເປີເຊັນຂອງສານທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເຄື່ອງດື່ມເກີນ 10, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດມັນ. ແຕ່ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລື້ອມມີພຽງແຕ່ນໍ້າຕານເຖິງ 4% ເທົ່ານັ້ນ, ທ່ານສາມາດດື່ມພວກມັນດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: champagne. ໃນ champagne, ດັດຊະນີ glycemic ແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.
ອີງຕາມບົດລາຍງານບາງຢ່າງ, ການໃຊ້ເຫລົ້າທີ່ເຮັດເປັນສີແດງແຫ້ງເປັນປະ ຈຳ ສາມາດຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານໃນໂລກເບົາຫວານ. ບາງຄັ້ງຄົນເຈັບສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວເປັນຢາ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າກະຕືລືລົ້ນແລະລືມກ່ຽວກັບປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ.
ວິທີການດື່ມເຫລົ້າ, contraindications
ທ່ານ ໝໍ ທຸກຄົນມີຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະຄືກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ມີພຽງແຕ່ເຫຼົ້າແວງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະຖືກຢັ້ງຢືນເທົ່ານັ້ນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກໄດ້, ມັນຕ້ອງເຮັດຈາກວັດຖຸດິບ ທຳ ມະຊາດ.
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າອະງຸ່ນແມ່ນເຫຼົ້າໃນປະລິມານ 100-150 ມລຕໍ່ມື້, ໃນບາງປະເທດ, ແພດໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມເຖິງ 200 ມລຂອງເຄື່ອງດື່ມ. ຖ້າທ່ານພິຈາລະນາເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງ, ໂດຍບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ 50-75 ມລ.
ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມເຫລົ້າໃນທ້ອງທີ່ເປົ່າ, ຄາບອາຫານປານກາງສາມາດເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງເຫຼົ້າຊ້າລົງ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍທາດແປ້ງ. ໃນເວລາກາງເວັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ, ທ່ານບໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ຫຼາຍ, ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ລືມກ່ຽວກັບອາຫານຂອງທ່ານ, ແລະຄິດໄລ່ດັດຊະນີ glycemic ຂອງອາຫານ.
ໃນມື້ທີ່ຄົນເຈັບຕັ້ງໃຈຈະກິນເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ, ລາວຄວນກິນຢາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບ glycemia ປົກກະຕິ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອິນຊູລິນ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າ:
- ເຫຼົ້າແມ່ນສາມາດທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງຢາເສບຕິດ;
- ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານ.
ບັນດາທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານກ່ອນກິນເຫລົ້າ, ແລະຍັງອີກບໍ່ເທົ່າໃດຫລັງຈາກນັ້ນ. ເມື່ອຄົນເຈັບປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ, ເຊິ່ງເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2 ຈະບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ.
ຢ່າລືມວ່າດ້ວຍໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະພະຍາດຊະນິດທີ 2, ເຄື່ອງດື່ມຈາກ ໝາກ ອະງຸ່ນຕ້ອງຖືກປະຖິ້ມຖ້າມີປະຫວັດ:
- ໂຣກກະເພາະ
- ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ renal;
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ gouty;
- hypoglycemia ຊໍາເຮື້ອ;
- ພະຍາດຕັບ
- ການລະເມີດຂອງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ.
ເນື່ອງຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍ, ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະປະເພດ 2 ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕິດສິ່ງເສບຕິດ. ຖ້າແມ່ຍິງເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແລະຖືພາ, ນາງໄດ້ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເຫລົ້າຊະນິດຊະນິດອື່ນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນອາດຈະເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກທີ່ບໍ່ໄດ້ເກີດມາ.
ໃນທຸກໆກໍລະນີອື່ນໆ, ເຫຼົ້າແວງທີ່ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ເຮັດໃຫ້ມີການປິ່ນປົວທີ່ດີເລີດ, ຈະສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສະພາບຂອງຄົນເຈັບແລະຮ່າງກາຍຂອງລາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າພະຍາດເບົາຫວານແລະເຫຼົ້າແວງແມ່ນແນວຄິດທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້.
ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງເຫຼົ້າແລະເບົາຫວານແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
