ການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານເກີດຂື້ນກັບການຜະລິດອິນຊູລິນທີ່ກະທົບກະເທືອນໃນກະເພາະ. ນີ້ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ທຳ ລາຍຂອງຈຸລັງທົດລອງແບບອັດຕະໂນມັດແລະເປັນລັກສະນະຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດ.
ພະຍາດຊະນິດທີສອງແມ່ນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ກັບອິນຊູລິນທີ່ຜະລິດຍ້ອນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ແຕກຫັກລະຫວ່າງມັນແລະຕົວຮັບຂອງມັນຢູ່ໃນຕັບແລະເນື້ອເຍື່ອ adipose, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກ້າມເນື້ອ.
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນມີລັກສະນະເປັນລະດັບ glucose ໃນເລືອດສູງແລະອາການທີ່ເຈັບປວດທັງ ໝົດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບເລື່ອງນີ້.
ສະນັ້ນ, ຄຳ ຖາມທີ່ເລັ່ງດ່ວນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນວິທີການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງໄວວາເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມອ່ອນເພຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ຄວາມຫິວໂຫຍເລື້ອຍໆ, ການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ອາການຄັນຂອງຜິວ ໜັງ.
ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຢ່າງໄວວາກັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1
ເພື່ອບັນລຸການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີອິນຊູລິນຂອງທ່ານ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວທົດແທນ. ໂດຍປົກກະຕິຢານີ້ຖືກສັ່ງໃຫ້ຄົນເຈັບຕັ້ງແຕ່ມື້ ທຳ ອິດຂອງພະຍາດແລະຕະຫຼອດຊີວິດ. ເນື່ອງຈາກວ່າຈຸລັງບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານໂດຍບໍ່ມີທາດອິນຊູລິນ, glucose ຫຼາຍເກີນໄປຈະເປັນພິດຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະ ທຳ ລາຍເສັ້ນເລືອດ.
ຖ້າບໍ່ມີການແນະ ນຳ ຢາດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດສາມາດຕົກຢູ່ໃນສະຕິ, ເຊິ່ງສິ້ນສຸດລົງໃນຄວາມຕາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຂາດອິນຊູລິນ ຊຳ ເຮື້ອກໍ່ໃຫ້ເກີດການສູນເສຍນ້ ຳ ເນື່ອງຈາກມີນ້ ຳ ຫຼາຍ, ການສູນເສຍໄຟຟ້າ, ຄົນເຈັບຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂື້ນ.
ສຳ ລັບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດການ ບຳ ບັດອິນຊູລິນ, ມີຫລາຍໆໂຄງການ ສຳ ລັບການບໍລິຫານອິນຊູລິນທີ່ມະນຸດໄດ້ຮັບໂດຍວິສະວະ ກຳ ພັນທຸ ກຳ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈັງຫວະຂອງການບໍລິຫານອິນຊູລິນໃກ້ຊິດກັບຄວາມລັບປົກກະຕິຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານກັບ insulins ຂອງໄລຍະເວລາປະຕິບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິທີການ ບຳ ບັດ insulin ທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ. ຮູບແບບຂອງການບໍລິຫານອິນຊູລິນເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງ hyperglycemia ແລະປ້ອງກັນການປ່ຽນແປງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ການສີດຢາທີ່ໃຊ້ກັນທົ່ວໄປແມ່ນ:
- ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ - ອິນຊູລິນສັ້ນແລະຍາວນານ
- ກ່ອນອາຫານທ່ຽງ - ອິນຊູລິນສັ້ນ.
- ກ່ອນອາຫານຄ່ ຳ, ອິນຊູລິນສັ້ນ.
- ໃນຕອນກາງຄືນ - insulin ການປະຕິບັດດົນນານ.
ໃນລະຫວ່າງຄວາມລັບທາງສະລີລະສາດ, ອິນຊູລິນໃນສ່ວນນ້ອຍໆເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຢ່າງສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ລວມທັງກາງຄືນ. ນີ້ເອີ້ນວ່າການຮັກສາຄວາມລັບພື້ນຖານແລະມີປະມານ 1 ໜ່ວຍ ຕໍ່ຊົ່ວໂມງ. ໂດຍປົກກະຕິ, ໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການຮັກສາຄວາມລັບຂອງພື້ນຖານຫຼຸດລົງ. ແລະໃນລະຫວ່າງອາຫານ, 1-2 ໜ່ວຍ ແມ່ນສະ ໜອງ ໃຫ້ເລືອດທຸກໆ 10 ກຣາມຂອງທາດແປ້ງ. ຄວາມລັບຂອງ insulin ນີ້ເອີ້ນວ່າຄວາມລັບທີ່ກະຕຸ້ນ.
ດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin ທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ, ການຮັກສາຄວາມລັບພື້ນຖານຈະສືບຕໍ່ຜະລິດອິນຊູລິນທີ່ຍືດເຍື້ອຍາວນານ, ແລະການກະຕຸ້ນອາຫານສັ້ນໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີຢາຊະນິດດຽວທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໃນຄົນເຈັບໃນໄລຍະເວລາ. ສະນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສຸມໃສ່ໂປຼຕີນ glycemic ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສະແດງອອກຂອງໂລກເບົາຫວານຢ່າງໄວວາແລະມີປະສິດຕິຜົນ.
ວິທີຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານກັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2?
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຢ່າງໄວວາ, ຢາຈາກກຸ່ມ sulfonylurea ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້, ເຊິ່ງລວມມີ Glibenclamide, Diabeton, Amaryl, Manninyl. ຢາເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນການສັງເຄາະອິນຊູລິນໃນຈຸລັງທົດລອງ. ພວກມັນມີການດູດຊຶມໄວແລະມີປະສິດທິພາບສູງ.
ຢາກຸ່ມນີ້ຊ່ວຍກະຕຸ້ນທັງຄວາມລັບແລະສານອິນຊູລິນໃນການຮັບປະທານອາຫານ, ສະນັ້ນ, ການໃຊ້ຢານີ້ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອິນຊູລິນໃນເລືອດ, ຕ້ານທານກັບມັນຮັບເອົາສານຕ່າງໆ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ.
Amaryl ມີຜົນກະທົບ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຕໍ່ການລະງັບທາດ insulin. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມການສັງເຄາະ glycogen, ຊ່ວຍເພີ່ມການສັງເຄາະໄຂມັນແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຈະແກ່ຍາວຕະຫຼອດມື້.
ສະນັ້ນ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ມັນຄັ້ງ ໜຶ່ງ ໃນຕອນເຊົ້າ.
ຢາທີ່ເອົາຊະນະຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານໄຂມັນໃນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ກຸ່ມນີ້ປະກອບມີ Siofor, Glucofage (ຢາທີ່ອີງໃສ່ metformin), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ Actos ແລະ Pioglar. ການ ນຳ ໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຫຼອດເລືອດໃນໂລກເບົາຫວານ.
ຢາຊະນິດຕ່າງໆຕໍ່ໄປນີ້ຍັງໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ:
- ເຄື່ອງກະຕຸ້ນການສັງເຄາະອິນຊູລິນສັ້ນ: Starlix ແລະ NovoNorm, ເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້, ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຈະຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ຈຸດສູງສຸດຂອງການກະ ທຳ ແມ່ນເກີດຂື້ນ 1 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການບໍລິຫານ.
- ຕົວຍັບຍັ້ງ Alpha glucosidase. ຢາ Glucobai ຍັບຍັ້ງການ ທຳ ລາຍແລະການດູດຊືມຂອງ glucose ຈາກ ລຳ ໄສ້. ໃຊ້ ສຳ ລັບການຮັກສາເພີ່ມເຕີມ.
- ສານກະຕຸ້ນຂອງ incretins - ຮໍໂມນຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ເລັ່ງການປ່ອຍອິນຊູລິນແລະຍັບຍັ້ງການຜະລິດ glucagon, ສົ່ງເສີມການໃຊ້ glucose ແລະຫຼຸດຜ່ອນການແບ່ງແຍກຂອງ glycogen. ກຸ່ມນີ້ປະກອບມີ Onglisa, Januvius, Baeta.
ການຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນຄາບອາຫານ
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ສຳ ລັບ ຄຳ ຖາມ, ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ - ວິທີການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງໄວວາ, ຄຳ ຕອບຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ: "ເອົານ້ ຳ ຕານແລະອາຫານທີ່ມີແປ້ງຂາວມາຈາກອາຫານ." ມັນຄວນເຂົ້າໃຈວ່າ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີພະຍາດປະເພດທີສອງ, ອາຫານແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍ, ແລະດ້ວຍປະເພດ ທຳ ອິດ, ແມ່ນວິທີການຮັກສາຄ່າຊົດເຊີຍ.
ໃນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດ, ອິນຊູລິນແມ່ນຖືກປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງກັບທາດແປ້ງທີ່ບໍລິໂພກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ ຈຳ ນວນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ໃນຜະລິດຕະພັນເພື່ອພ້ອມກັນດູດເອົາທາດແປ້ງຈາກອາຫານແຕ່ຢ່າງໃດ, ແຕ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າເກີນໄປ.
ການກິນອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຄືກັບວ່າບໍ່ມີອິນຊູລິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງອາຫານໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຖີ່ຂອງການສັກຢາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອປ້ອງກັນການໂຈມຕີໃນເລືອດໃນເລືອດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີອາຫານກັບທ່ານທີ່ສາມາດຟື້ນຟູ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງໄວ: ນ້ ຳ ຫວານ, ເມັດນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ນ້ ຳ ຕານ.
ເນື່ອງຈາກວ່າ hyperinsulinemia ແມ່ນພື້ນຖານຂອງການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ແລະພະຍາດທາງເດີນອາຫານອື່ນໆໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ການຮັກສາອາຫານໃນຫຼາຍໆໄລຍະຕິດຕໍ່ກັນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ. ໃນຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດ, ຂໍ້ ຈຳ ກັດຕໍ່ໄປນີ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ:
- ເອົາຄາໂບໄຮເດດທີ່ຫລອມໂລຫະອອກຈາກອາຫານ.
- ຫຼຸດລົງໃນປະລິມານທີ່ໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່.
- ໄຂມັນສັດຫຼຸດລົງ.
- ຈຳ ກັດເກືອໃຫ້ 6 ກຣາມຕໍ່ມື້.
ດ້ວຍການປະຕິເສດຢ່າງສົມບູນຂອງຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ງ່າຍດາຍ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ຫວານ ທຳ ມະຊາດ - fructose, sorbitol, xylitol ແລະ stevia ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2, ພ້ອມທັງສານສັງເຄາະ (saccharin, aspartame). ໄຂມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ລະລາຍຄວນຈະສູງກວ່າສັດສອງເທົ່າ. ການລວມເອົາເສັ້ນໃຍຫຍາບທີ່ບັງຄັບຈາກຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ. ອາຫານແມ່ນກິນຢ່າງ ໜ້ອຍ 5-6 ຄັ້ງ.
ໃນອັດຕາທີ່ຊ້າຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ມື້ຖືສິນອົດເຂົ້າໃສ່ຜັກຫຼືປາ, ຊີ້ນຫລືຜະລິດຕະພັນນົມແມ່ນຖືກແນະ ນຳ. ຖ້າການແກ້ໄຂອາຫານທັງ ໝົດ ທີ່ປະຕິບັດບໍ່ບັນລຸຜົນ - ຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນເກີນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາຈະກ້າວສູ່ຂັ້ນຕອນທີສອງ - ຄາບອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ.
ວິທີການກິນອາຫານແບບນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຊ່ວຍໃຫ້ການປ່ອຍອິນຊູລິນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດໃນເລືອດ.
ດັດຊະນີ glycemic ຍັງຂື້ນກັບວິທີການກະກຽມຜະລິດຕະພັນ. ມັນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍຕາຕະລາງພິເສດ. ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງການກໍ່ສ້າງອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນການຂາດຄວາມອຶດຫິວ. ຂັ້ນຕອນທີສາມເກີດຂື້ນກັບການຫຼຸດລົງເທື່ອລະກ້າວຂອງທາດຄາໂບໄຮເດດທີ່ສັບຊ້ອນ.
ທົດແທນນ້ ຳ ຕານຄວນຈະບໍ່ມີແຄລໍລີ່ - aspartame, saccharin, stevia.
ຢາສະຫມຸນໄພຫຼຸດລົງໃນເລືອດ
ຜູ້ຮັກສາແບບດັ້ງເດີມໄດ້ຮູ້ມາດົນແລ້ວກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ມາຮອດປະຈຸບັນ, ການ ນຳ ໃຊ້ສານປະສົມພັນທຽມບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຍ້ອນຜົນກະທົບແລະຄວາມອ່ອນໂຍນ, ຄວາມເປັນພິດຕ່ ຳ.
ການຮັກສາສະຫມຸນໄພສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ປະສົມກັບສານອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມທົນທານຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຣກເບົາຫວານ. ໃນໄລຍະທີ່ຍັງເຫຼືອ, ການຕົ້ມແລະນ້ ຳ ຕົ້ມສະ ໝຸນ ໄພແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ມີຄວາມແຂງແຮງທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ພູມຕ້ານທານແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະເສັ້ນເລືອດ.
ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຢາຈາກພືດທີ່ເປັນຢາ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນ, ການແຊກແຊງຂອງທາດນ້ ຳ ຕານເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງແລະການ ນຳ ໃຊ້ພະລັງງານແມ່ນດີຂື້ນ. ສະ ໝຸນ ໄພຫຼາຍຊະນິດທີ່ໃຊ້ໃນໂລກເບົາຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ທັງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ໃນໄຂມັນເປັນປົກກະຕິ, ປະກອບສ່ວນຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໃນໂລກອ້ວນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຢາສະ ໝຸນ ໄພ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານໃນການປິ່ນປົວແບບສະລັບສັບຊ້ອນເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ສົນທິສັນຍາ, ພືດສາມາດແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມ:
- ການຟື້ນຟູຈຸລັງທົດລອງຂອງກະຕ່າ: ຫຍ້າ wormwood, ຮາກ elecampane, ຫຍ້າ wort ຂອງ St John, ເລືອຮາກ wheatgrass ຫົວ, ຮາກ chicory.
- ກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນ: ໃບປະເຊີນ, ຫົວຜັກບົ່ວ, ໄຄ, ຮາກຂີງ, ຫົວສີແດງ, ຜັກສະຫຼັດ, ຜັກຊີ, almonds.
- ພວກມັນບັນຈຸຮໍໂມນໃນພືດຄ້າຍຄືອິນຊູລິນ, arginine, inositol: ໃບໄມ້ walnut, alfalfa, ຮາກ dandelion, ແບ້ແບ້ (galega), ຖົ່ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ.
- ບັນຈຸສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, myrtillin: periwinkle, ຮາກ ginseng, blueberries, blueberries, ນ້ ຳ ຜັກບົ່ວ, pear pear cickus prickly, aronia ແລະຂີ້ເທົ່າພູສີແດງ.
- Adaptogens, tonic: Schisandra, Eleutherococcus, ເພີ່ມຂື້ນສະໂພກ.
ໃນວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້, ສູດອາຫານພື້ນເມືອງ ສຳ ລັບການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ.
