ທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າເພື່ອສ້າງຕັ້ງອາຫານຂອງພວກເຂົາຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຄວນພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າດັດຊະນີ glycemic ແມ່ນຜະລິດຕະພັນໃດ ໜຶ່ງ ໂດຍສະເພາະ.
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ແຕ້ມອາຫານສະເພາະເຊິ່ງຈະປະກອບມີຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງ. ຖ້າທ່ານເລືອກສ່ວນປະສົມພິກໄທທີ່ຄວນໃສ່ໃນລາຍການອາຫານຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫຼາຍຄົນສົນໃຈ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າມັນສາມາດຮັກສາໂຣກປອດແຫ້ງແລະມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ປະເດັນນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສົນທະນາຢ່າງລະອຽດ, ເພາະວ່າມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າຜະລິດຕະພັນນົມເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນນົມແມ່ນຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດື່ມນົມຫຼືຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: whey ສຳ ລັບຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ, ຫຼືດີກວ່າທີ່ຈະຍົກເວັ້ນພວກມັນອອກຈາກອາຫານຂອງພວກເຂົາ.
ຖ້າທ່ານຟັງຄວາມຄິດເຫັນຂອງແພດທີ່ມີປະສົບການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເກືອບທັງ ໝົດ ລ້ວນແຕ່ເປັນເອກະພາບກັນວ່າການເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນປອດໄພແທ້ໆ.
ທາດໂປຼຕີນຈາກ Whey, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມັນ, ມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວທີ່ແຂງແຮງກວ່າຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ຜູ້ທີ່ມີປັນຫາກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານສູງ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ປິ່ນປົວອາການຄັນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງມືນີ້.
ແມ່ນຫຍັງຄືຜົນປະໂຫຍດຫຼືອັນຕະລາຍຂອງສິນຄ້າ?
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຄວນສັງເກດວ່າການຮັກສາກັບຜະລິດຕະພັນນີ້ຄວນປະຕິບັດຕາມໂຄງການໃດ ໜຶ່ງ. ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ຄົນເຈັບຈະໄດ້ຮັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.
ກົດລະບຽບນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງແມ່ນປະເຊີນກັບບັນຫາການກະໂດດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນໃນລະດັບ glucose ໃນເລືອດ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຂົາກໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ອະໄວຍະວະອື່ນໆ, ທັງເປັນການພົວພັນກັບກັນແລະກັນ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ກິນ serum ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ສະເພາະກ່ອນອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະຕຸ້ນກະຕຸກໃຫ້ຜະລິດອິນຊູລິນເພີ່ມເຕີມແລະເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດ້ວຍປະສິດທິພາບຫຼາຍຂື້ນ.
ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກເຫລົ່ານີ້ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງແພດ ໝໍ ອິດສະຣາເອນ. ມັນແມ່ນພວກເຂົາຜູ້ທີ່ ກຳ ນົດວ່າການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ຖືກ ໝັກ ນີ້ສາມາດຊ່ວຍເອົາຊະນະໂລກເບົາຫວານເອງແລະຜົນຂອງມັນ.
ແຕ່ເຄື່ອງມືນີ້ຍັງມີປະໂຫຍດໃນການ ນຳ ໃຊ້ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນປະກອບມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິຕາມິນລວມທັງອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ຍັງມີເກືອຈາກແຮ່ທາດ, biotin ແລະ choline ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ.
ການວິເຄາະຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ຂ້າງເທິງ, ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະສະຫຼຸບໄດ້ວ່າໂຣກເບົາຫວານໃນໂຣກເບົາຫວານມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດດັ່ງນີ້:
- ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ດີຫຼາຍຕໍ່ຂະບວນການຜະລິດອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍ;
- ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຢຸດເຊົາໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ;
- ຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາຫົວໃຈຕ່າງໆຈະກາຍເປັນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ;
- ມັນຍັງໄດ້ຖືກຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າດ້ວຍການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນປົກກະຕິ, ຄົນເຈັບປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ;
- ມັນມີຜົນກະທົບ hypoglycemic ດີຫຼາຍ;
- ພູມຕ້ານທານກາຍເປັນເຂັ້ມແຂງ;
- ມັນຍັງໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າໃນຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງເທື່ອລະກ້າວ.
ແນ່ນອນ, ນອກເຫນືອຈາກຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກ, ຜະລິດຕະພັນມີບາງແງ່ລົບ. ສົມມຸດວ່າຄົນເຈັບທີ່ມີນໍ້າສົ້ມເພີ່ມຂື້ນໃນກະເພາະອາຫານສາມາດທົນຕໍ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ໃນທາງລົບ.
ເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງຢຸດເຊົາການປິ່ນປົວແບບນີ້ທັນທີເມື່ອທ່ານກວດພົບອາການ ທຳ ອິດຂອງສະຫວັດດີພາບ.
ວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານດ້ວຍ serum?
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາດັດສະນີ glycemic ຂອງສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ທີ່ປະກອບເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ.
ນົມ whey ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີການບົ່ງມະຕິຂ້າງເທິງ, ຍ້ອນວ່າມັນມີດັດຊະນີ glycemic ທີ່ຕໍ່າຫຼາຍ.
ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມປະມານ ໜຶ່ງ ແລະເຄິ່ງລິດຕໍ່ມື້ຕໍ່ມື້. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແບ່ງປະລິມານນີ້ເປັນຫຼາຍໆຄັ້ງ, ໂດຍສະເພາະດື່ມນ້ ຳ ໜຶ່ງ ຈອກສາມສິບຫຼືສີ່ສິບນາທີກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ.
ໂດຍການວິເຄາະທຸກຢ່າງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ທ່ານສາມາດຕອບໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍວ່າຜົນປະໂຫຍດແລະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຫຍັງແດ່.
ແນ່ນອນ, ມັນມີຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກອີກຫຼາຍຢ່າງ. ແຕ່ເພື່ອວ່າພວກເຂົາທຸກຄົນຈະສະແດງຕົນເອງໃຫ້ມີປະສິດທິພາບເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກຽມເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພ້ອມ. ມັນແມ່ນຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງປະຕິກິລິຍາທາງລົບຈາກການໃຊ້ສານກັນບູດ, ເຊິ່ງໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມແມ່ນຢູ່ໃນຮ້ານ whey.
ທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມປະລິມານຂອງສານນີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີຫຍັງສັບສົນໃນລະບອບການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວ. ມັນສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບອາຫານປົກກະຕິແລະຈື່ໄວ້ສະ ເໝີ ວ່າເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນກິນເຂົ້າ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມ serum 1 ຈອກ.
ມັນຍັງຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມໃນໄລຍະໃດກໍ່ຕາມຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ. ມັນມີປະສິດທິຜົນເທົ່າທຽມກັນທັງໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນແລະຕອນສຸດທ້າຍ. Serum ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນພະຍາດເຊັ່ນໂຣກເບົາຫວານທີ່ເສື່ອມໂຊມ.
ທ່ານສາມາດດື່ມທາດແຫຼວນີ້ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນຫລືເຮັດໃຫ້ລະລາຍດ້ວຍນ້ ຳ ທຳ ມະດາ.
ວິທີເຮັດ whey
ສູດທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນການເຮັດເຄື່ອງດື່ມແມ່ນ:
- ຫຼັງຈາກ ສຳ ເລັດການກະກຽມເນີຍແຂງພາຍໃນບ້ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລະບາຍນ້ ຳ ມັນປະມານ ໜຶ່ງ ລິດ;
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫມາກໂປມທັງຫມົດຄວນໄດ້ຮັບການປອກເປືອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຄວນຈະຮູ້ບຸນຄຸນ;
- ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະສົມສອງສ່ວນປະກອບຂ້າງເທິງນີ້ແລະ ນຳ ໃຊ້ມັນຕາມລະບຽບທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້.
ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າຫລັງຈາກ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້, ພ້ອມທັງສິ່ງອື່ນໆ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ແຕ່ຍັງມີຜົນໃນທາງບວກຫລາຍກວ່າເກົ່າ. ກະທົບທາງລົບແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າວ່າມັນມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານ.
ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ນີ້ແມ່ນການຮັກສາທີ່ດີເລີດ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີດັດຊະນີ glycemic ດີຫຼາຍ, ມັນຍັງມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ເວົ້າເຖິງວິທີການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ.
