ນໍ້າ ໜັກ ເກີນແມ່ນບັນຫາຂອງໂລກທີ່ໄດ້ປະເຊີນກັບຣັດເຊຍໃນປະຈຸບັນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ດີວ່າຂັ້ນໃດຂອງໂລກອ້ວນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ: ມັນມີຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ, ທຳ ລາຍຂໍ້ຕໍ່ແລະ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ.
ຫົວຂໍ້ ສຳ ຄັນນີ້ແມ່ນອຸທິດໃຫ້ ປື້ມ ໃໝ່ ຂອງນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ທີ່ມີປະສົບການ 30 ປີ Olga Demicheva "ຮໍໂມນ, ພັນທຸ ກຳ, ຄວາມຢາກອາຫານ." ຄຳ ອ້າງອີງຈາກມັນ, ເຊິ່ງ ໝາຍ ເຖິງ "ຕາລາງບ່ອນຕາຍ" - ອັນນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າໂຣກການຍ່ອຍອາຫານ, ພວກເຮົາ ນຳ ເອົາຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານມາສະ ເໜີ ທ່ານ.
ເປັນຜົນມາຈາກການຄັດເລືອກແບບ ທຳ ມະຊາດ, ຄົນພື້ນຖານໄດ້ກາຍເປັນບັນພະບຸລຸດທີ່ມີຊີວິດຊີວາຂອງມະນຸດສະ ໄໝ ໃໝ່, ແຍກອອກຈາກຊົນເຜົ່າອື່ນໆໂດຍຄວາມສາມາດໃນການສະສົມໄຂມັນຢ່າງໄວວາໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆຂອງອາຫານທີ່ອີ່ມຕົວແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງມີຊີວິດລອດໄດ້ໃນໄລຍະເວລາອັນຍາວນານທີ່ມີຊີວິດຢູ່ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ດັ່ງ ຄຳ ເວົ້າທີ່ວ່າ, "ໃນຂະນະທີ່ໄຂມັນອ້ວນ, ຄົນຕາຍຈະຕາຍ."
ມັນແມ່ນບັນພະບຸລຸດທີ່ຫ່າງໄກເຫລົ່ານີ້ຂອງພວກເຮົາ, ມີຄວາມສາມາດໃນການເກັບຮັກສາໄຂມັນ, ເຊິ່ງໄດ້ໃຫ້ລູກຫລານທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ເຊິ່ງໄດ້ຮວບຮວມຄວາມສາມາດນີ້ເພື່ອສະສົມໄຂມັນໃນລະດັບພັນທຸ ກຳ. ຄວາມສາມາດນີ້ຖືກຮັບຮູ້ໄດ້ແນວໃດ?
ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າ ສຳ ລັບການສະສົມຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ຢ່າງໄວວາແລະການຮັກສາໄວ້ (ປະຢັດ) ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຂອງອິນຊູລິນ. ນັ້ນແມ່ນ, ການສະສົມຂອງໄຂມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ hyperinsulinism. ແຕ່ວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຄວາມສາມາດໃນການເກັບຮັກສາໄຂມັນຢ່າງແຂງແຮງ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທຽບກັບພື້ນຫລັງຂອງ hyperinsulinism ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ວຽກຕົ້ນຕໍທີສອງຂອງອິນຊູລິນແມ່ນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໂດຍການສົ່ງໄປທີ່ຈຸລັງເພື່ອຜະລິດພະລັງງານ. ແລະໃນທີ່ນີ້ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາມີການປ່ຽນແປງພັນທຸ ກຳ ທີ່ສະ ໜອງ ກົນໄກປ້ອງກັນເດີມ, ເອີ້ນວ່າ "ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ". ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin ແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງຮ່າງກາຍກັບຜົນກະທົບທີ່ຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານຂອງອິນຊູລິນ.
ຄົນທີ່ມີ "ພັນທຸ ກຳ ທາງດ້ານເສດຖະກິດ", ຖືກປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ມີການແຜ່ກະຈາຍຂອງພັນທຸ ກຳ ເຫລົ່ານີ້ໃນປະຊາກອນ. Hyperinsulinism, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາສະສົມສານໄຂມັນໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆຂອງສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເພາະວ່າມັນຫາຍໄປເປັນເວລາດົນນານເມື່ອບໍ່ມີອາຫານພຽງພໍ. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫິວໂຫຍ, ຄົນບູຮານໄດ້ ດຳ ລົງຊີວິດຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີໄຂມັນສະສົມ. hyperinsulinism ຂອງພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ. ພວກເຮົາ, ລູກຫລານທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກຂອງພວກເຂົາ, ບໍ່ມີໄລຍະເວລາທີ່ມີຄວາມອຶດຢາກດົນນານ, ແຕ່ພວກເຮົາມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະສະສົມໄຂມັນທີ່ສືບທອດມາຈາກບັນພະບຸລຸດ: ມີຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ອິນຊູລິນແລະ hyperinsulinism.
hyperinsulinism ຊໍາເຮື້ອແລະການຕໍ່ຕ້ານ insulin ແມ່ນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ສໍາຄັນໃນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການປ່ຽນແປງທາງເດີນອາຫານ" ທີ່ເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນ, ໂຣກ atherosclerosis, hypertension ແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ນີ້ແມ່ນຂອງຂວັນພັນທຸ ກຳ ທີ່ຍອດຢ້ຽມດັ່ງກ່າວທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຈາກບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາ, ຖືກບັງຄັບໃຫ້ລອດຊີວິດໃນເວລາທີ່ປະເຊີນກັບບັນຫາເລື່ອງອາຫານ.
ທ່ານຮູ້ບໍວ່າອະໄວຍະວະ endocrine ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນນີ້ເອີ້ນວ່າຫຍັງ? ເນື້ອເຍື່ອ adipose!
ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ: ເກີນ, ໄຂມັນ "ບໍ່ສະບາຍ" ມີກິດຈະກໍາ endocrine ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນປີ 1988, ສາດສະດາຈານ G. Reaven ໄດ້ແນະ ນຳ ຄັ້ງ ທຳ ອິດວ່າມັນແມ່ນການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຊົດເຊີຍ hyperinsulinism, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດລະບົບການເຜົາຜະຫລານທາງເດີນອາຫານ: ໂລກອ້ວນ, ການຂາດທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະໄຂມັນໃນ lipid, ແລະຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງໂຣກເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ.
ການເຕີບໂຕຢ່າງໄວວາຂອງໂລກອ້ວນແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ປະກອບສ່ວນໃຫ້ "ການລະບາດ" ຂອງໂລກ atherosclerosis ແລະໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເພີ່ມອັດຕາການຕາຍຂອງຫົວໃຈ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງບັງເອີນທີ່ຊຸດນີ້ - ໂລກອ້ວນ, ໂລກເບົາຫວານ, ໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແດງແລະໂລກ atherosclerosis - ໃນທ້າຍຊຸມປີ 80 ຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ດ້ວຍມືເບົາ ໆ ຂອງອາຈານ N. Kaplan, ຖືກເອີ້ນວ່າ "ສີ່ຫລ່ຽມທີ່ຕາຍແລ້ວ". ໃນຊຸມປີ 90, ສາດສະດາຈານ M. Henefeld ແລະ W. Leonhardt ໄດ້ສະ ເໜີ ຄຳ ວ່າ "ໂຣກລະບົບຍ່ອຍອາຫານ", ເຊິ່ງໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຕັ້ງ ໜ້າ ມາດົນແລ້ວຈາກນັກການແພດ.
ສາດສະດາຈານ M. R. Stern ໃນປີ 1995 ໄດ້ສະ ເໜີ ທິດສະດີກ່ຽວກັບ "ຮາກທົ່ວໄປ" ຂອງໂລກ atherosclerosis ແລະພະຍາດເບົາຫວານ - ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ (ຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນລາຍລະອຽດໃນປື້ມ "ພະຍາດເບົາຫວານ" ຈາກຊຸດ "Dr Rodionov Academy"), ຂະບວນການຂອງໂລກ atherosclerosis ເກີດຂື້ນໄວກ່ວາຄົນທີ່ມີທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງທົ່ວໄປ.
ໃນຄວາມຍຸຕິ ທຳ, ຄວນຈະໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າເມື່ອຮອດປີ 1948, ນັກການແພດທີ່ມີຊື່ສຽງ E. M. Tareev ຂຽນວ່າ: "ແນວຄວາມຄິດຂອງໂລກ hypertension ສ່ວນຫຼາຍມັກກ່ຽວຂ້ອງກັບ hypersthenics ໂລກອ້ວນທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະທາດໂປຼຕີນ, ໂດຍການອຸດຕັນຂອງເລືອດໂດຍຜະລິດຕະພັນຂອງ metamorphosis ບໍ່ສົມບູນ - cholesterol, ກົດ uric ... " . ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼາຍກ່ວາ 70 ປີທີ່ຜ່ານມາ, ເພື່ອນຮ່ວມຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາໄດ້ປະຕິບັດແນວຄວາມຄິດຂອງໂຣກ E -book.
ອັດຕາການແຜ່ລະບາດຂອງໂຣກ E -book ແມ່ນມີລັກສະນະຂອງການລະບາດໃນຫຼາຍປະເທດ, ລວມທັງຣັດເຊຍ, ແລະບັນລຸ 25-35% ໃນ ຈຳ ນວນປະຊາກອນຜູ້ໃຫຍ່.
ດຽວນີ້ໃນອິນເຕີເນັດທີ່ເປັນພາສາລັດເຊຍທ່ານສາມາດຊອກຫາຫລາຍກວ່າ 100 ພັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບສິ່ງພິມຕ່າງໆກ່ຽວກັບບັນຫານີ້. ສະນັ້ນ, ໃນຍຸກສະ ໄໝ ໃໝ່, ເປັນຜົນມາຈາກການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນກັບການບໍລິໂພກພະລັງງານແລະໃນສະພາບຂອງ hyperinsulinism, ເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີ ສຳ ລັບການຝາກເງິນແມ່ນຖືກ ນຳ ໄປເຮັດວຽກເກີນເວລາແລະເປັນພະຍາດ. ອົງການສະຫະປະຊາຊາດແລະອົງການສະຫະປະຊາຊາດ ກຳ ລັງສະ ເໜີ ບັນດາໂຄງການ ສຳ ລັບທຸກໆປະເທດໃນການຕ້ານ“ ໂລກລະບາດທີ່ບໍ່ສາມາດແຜ່ລາມ”. ມັນ ນຳ ຜົນທີ່ແນ່ນອນມາໃຫ້.
ໃນບັນດາປະເທດທີ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດແຜນງານທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ບໍ່ແຜ່ພັນຊຶ່ງປະກອບມີໂລກອ້ວນ, ໂຣກເບົາຫວານ, ໂຣກມະເຮັງແລະພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ການລະບາດຂອງໂຣກຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້ຫລຸດລົງຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນສະຕະວັດທີ 21. ຜູ້ອາໄສຢູ່ໃນຫລາຍໆປະເທດໄດ້ຮູ້ເຖິງຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການສູບຢາ, ການບໍ່ມີປະສິດທິພາບທາງຮ່າງກາຍ, ການດື່ມເຫລົ້າຫລາຍເກີນໄປແລະໄດ້ຕັດສິນໃຈໃຫ້ຕົວເອງປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ. ແຕ່ຫລາຍໆປະເທດຍັງຄົງຢູ່ໃນໂລກ, ລວມທັງຣັດເຊຍ, ບ່ອນທີ່ອັດຕາການຕາຍກ່ອນໄວອັນຄວນຈາກພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງ. ເຫດຜົນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນ“ ໂຣກສີ່ຫລ່ຽມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕາຍ”, ນັ້ນແມ່ນໂຣກ E -book.
ວິທີການກໍານົດວ່າທ່ານມີອາການຂອງໂຣກ E -book ບໍ? ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ວັດແທກຮອບແອວ, ວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ, ເຮັດການກວດເລືອດທາງຊີວະເຄມີ ສຳ ລັບ cholesterol ທັງ ໝົດ, HDL, LDL, triglycerides, glucose ແລະ glycated hemoglobin. ຜົນໄດ້ຮັບຈະເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າທ່ານມີສ່ວນປະກອບຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຢ່າງຂອງ "ແຄວ້ນຕາຍ". ຫຼືບາງທີບໍ່ແມ່ນບໍ? ກວດເບິ່ງມັນ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ນີ້ແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຮອບແອວ: ໃນແມ່ຍິງ - ຫຼາຍກວ່າ 80 ຊມ, ໃນຜູ້ຊາຍ - ຫຼາຍກ່ວາ 94 ຊມ (ໂລກອ້ວນທ້ອງ).
ອັນທີສອງ ໄຂມັນໃນລະດັບໄຂມັນທີ່ຜິດປົກກະຕິໂດຍມີການເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບເລືອດຂອງ triglycerides ແລະ cholesterol ແລະ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ, ມີການຫຼຸດລົງຂອງ cholesterol lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ (HDL).
ອັນທີສາມ ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ (BP).
ສີ່, ການຂາດທາດ ນຳ ້ຕານໃນລະດັບ glucose, ຕັ້ງແຕ່ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຈົນເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ glucose ໄວ (NGN) ແລະຄວາມທົນທານຂອງ glucose ທີ່ພິການຈົນເຖິງການພັດທະນາຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດໃນແງ່ຂອງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແມ່ນໂລກອ້ວນ (ຫຼື visceral) ໂລກອ້ວນ. ໂລກອ້ວນທ້ອງແມ່ນການລະລາຍໄຂມັນໃນທ້ອງແລະແອວ.
ໂລກອ້ວນ Visceral ສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າໄວໂອລິນຄັ້ງທໍາອິດຂອງ "ສີ່ຫລ່ຽມທີ່ຕາຍແລ້ວ". ແລະ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນີ້ແມ່ນປະກົດການທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍຫຼາຍ: ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜູ້ທີ່ອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີແມ່ນມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ເຊິ່ງກາຍເປັນໂລກອ້ວນໂດຍ 50 ປີ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນໂລກອ້ວນ visceral.
ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າມັນແມ່ນເທບປະມານຊັງຕີແມັດ, ແລະບໍ່ແມ່ນເກັດ, ນັ້ນແມ່ນເຄື່ອງມືຕົ້ນຕໍໃນການຈັດຕັ້ງການບົ່ງມະຕິ“ ໂລກອ້ວນທ້ອງ”.
ບາງຄັ້ງກ້າມເນື້ອໃຫຍ່, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ຊາຍທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກິລາພະລັງງານ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ BMI, ແຕ່ວ່າຮອບແອວຈະຊີ້ບອກຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າບໍ່ມີຫຼືມີໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນທ້ອງແລະແອວ. ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ຕົວຊີ້ວັດນີ້ໃນຜູ້ໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ຂື້ນກັບການເຕີບໂຕ, ກົງກັນຂ້າມກັບ BMI.
ນັກຄົ້ນຄວ້າສ່ວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າໂລກອ້ວນແມ່ນກົນໄກທີ່ພາໃຫ້ເກີດ“ ອັນຕຣາຍຕາຍ”. ແຕ່ຄວາມບົກຜ່ອງຂອງໂຣກ E -book ແມ່ນວ່າສະມາຊິກຂອງ Quartet ໃດເປັນຜູ້ຫລັກ, ແຕ່ລະຄົນຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນສາມສ່ວນທີ່ເຫລືອ. ການ ກຳ ນົດທາງພັນທຸ ກຳ ຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນບໍ່ແມ່ນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກອ້ວນຢ່າງແທ້ຈິງຖ້າທ່ານເຮັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
