Radmila
ສະບາຍດີ Radmila!
ການພິຈາລະນາໂດຍການກວດ, ເດັກມີການລະເມີດຂອງຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ, ນັ້ນແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ - ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາ T2DM ແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ. ການບົ່ງມະຕິໄດ້ຖືກຢືນຢັນໂດຍການກວດສອບ (ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ Glycemic, Insulin, C-peptide, AT), ສະນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ເຫັນວ່າມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຫຍັງອີກໃນການກວດເດັກ.
ໃນສະຖານະການຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດຕາມອາຫານ: ພວກເຮົາຍົກເວັ້ນຄາໂບໄຮເດຣດໄວ, ກິນຄາໂບໄຮເດຣດຊ້າໆໃນສ່ວນນ້ອຍ, ກິນປະລິມານທາດໂປຼຕີນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ກິນ ໝາກ ໄມ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນຕອນເຊົ້າແລະກະຕຸ້ນຜັກທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ.
ນອກ ເໜືອ ຈາກການປະຕິບັດຕາມອາຫານແລ້ວ, ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ - ເດັກມີພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນ, ແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອິນຊູລິນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກການ ບຳ ບັດອາຫານແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຂອງຮ່າງກາຍ. ພາລະ. ກ່ຽວກັບການໂຫຼດ: ທັງການໂຫຼດພະລັງງານແລະ cardio ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ຕົວເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນການສົ່ງເດັກໄປຫາສ່ວນກິລາໂດຍມີຄູຝຶກທີ່ດີ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານແລະຄວາມກົດດັນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍແລະໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການປ້ອງກັນການເກັບກໍາເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນສ່ວນເກີນ.
ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ກ່ອນແລະ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນເຂົ້າ). ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ + 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ-profile glycemic.
ຫຼັງຈາກ 3 ເດືອນ, ທ່ານຄວນຈະທົດສອບອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ (Insulin, Glycated hemoglobin, glycemic profile, OAK, Biohak) ແລະໄປຢ້ຽມຢາມແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ເພື່ອປະເມີນຜົນຂອງການປິ່ນປົວອາຫານແລະການແກ້ໄຂວິຖີຊີວິດ.
ທ່ານ ໝໍ Olga Pavlova
