ຕາຕະລາງ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2

ອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນສານອາຫານ. ກົດລະບຽບຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການໄດ້ຮັບອາຫານເປັນປະ ຈຳ, ການຍົກເວັ້ນທາດແປ້ງທີ່ດູດຊືມໄວຈາກອາຫານ, ແລະການ ກຳ ນົດເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຂອງອາຫານ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ໄດ້ສ້າງ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ໄລຍະແລະພັດທະນາ ໜ່ວຍ ງານເຂົ້າຈີ່.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທາງດ້ານການຊ່ວຍແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດເມນູປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບປະເພດນີ້ ສຳ ລັບ 55% -65% ຂອງທາດແປ້ງທີ່ດູດຊຶມຊ້າ, 15% -20% ຂອງໂປຣຕີນ, 20% -25% ຂອງໄຂມັນ. ພິເສດ ສຳ ລັບການ ກຳ ນົດປະລິມານທາດແປ້ງທີ່ບໍລິໂພກ, ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ (XE) ໄດ້ຖືກປະດິດຂື້ນ.

ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ມັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປວ່າ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ ມີ 10 -12 ກຣາມທາດແປ້ງ, ໃນປະເທດອາເມລິກາ -15 ກຼາມ. Eaten XE ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ glucose ໂດຍ 2,2 mmol / l, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນກາງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ອິນຊູລິນ 1-2 PIECES.

ຕາຕະລາງຫົວ ໜ່ວຍ ຂະ ໜົມ ປົນເບົາຫວານສະທ້ອນເຖິງເນື້ອໃນຄາໂບໄຮເດຣດຂອງອາຫານຕ່າງໆ. ການສ້າງໄລຍະນີ້, ນັກໂພຊະນາການໄດ້ເອົາເຂົ້າຈີ່ rye ເປັນພື້ນຖານ: ຊິ້ນຂອງມັນມີນ້ ຳ ໜັກ ຊາວຫ້າກຼາມແມ່ນຖືວ່າເປັນ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ.

ໂຕະ ໜ່ວຍ ງານເຂົ້າຈີ່ແມ່ນຫຍັງ?

ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງການຮັກສາຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນເພື່ອເຮັດຕາມແບບອິນຊູລິນໂດຍການເລືອກປະລິມານແລະວິຖີຊີວິດທີ່ລະດັບ glycemia ໃກ້ຄຽງກັບມາດຕະຖານທີ່ຍອມຮັບ.

ຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະ ໄໝ ສະ ເໜີ ລະບຽບການຮັກສາອິນຊູລິນຕໍ່ໄປນີ້:

• ປະເພນີ;
• ລະບອບສັກຫຼາຍ;
• ສຸມ

ເມື່ອຄິດໄລ່ປະລິມານຂອງອິນຊູລິນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ ຈຳ ນວນ XE ໂດຍອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນທາດແປ້ງທີ່ຄິດໄລ່ (ໝາກ ໄມ້, ນົມແລະຜະລິດຕະພັນທັນຍາພືດ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ມັນຝະລັ່ງ). ຜັກບັນຈຸທາດແປ້ງທີ່ຍາກໃນການຍ່ອຍທາດແປ້ງແລະບໍ່ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການເພີ່ມລະດັບ glucose.

ໂຄງການ ບຳ ບັດ insulin ແບບເຂັ້ມຂຸ້ນໃຫ້ການບໍລິຫານຂັ້ນພື້ນຖານ (ຂັ້ນພື້ນຖານ) ຂອງການໃຊ້ອິນຊູລິນທີ່ແກ່ຍາວ (Lantus) 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງການສັກຢາເພີ່ມເຕີມ (bolus) ທີ່ຖືກຄິດໄລ່, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກປະຕິບັດທັນທີກ່ອນອາຫານຫຼັກຫລືໃນສາມສິບນາທີ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, insulins ສັ້ນທີ່ໃຊ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້.

ການຄິດໄລ່ Bolus

ສຳ ລັບແຕ່ລະ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີຢູ່ໃນເມນູທີ່ວາງແຜນໄວ້, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໄປ (ຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງເວລາຂອງມື້ແລະລະດັບ glycemia) 1U ຂອງອິນຊູລິນ.

ຄວາມຕ້ອງການຂອງເວລາຂອງມື້ໃນ 1XE:

1. ຕອນເຊົ້າ - 1.5-2 IU ຂອງ insulin;
2. ອາຫານທ່ຽງ - 1-1,5 ໜ່ວຍ;
3. ຄ່ໍາ - 0.8-1 ໜ່ວຍ.

ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງລະດັບປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ມັນຈະສູງຂື້ນ - ປະລິມານຂອງຢາສູງຂື້ນ. ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ຂອງການປະຕິບັດງານຂອງ insulin ແມ່ນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ glucose 2 mmol / L.

ຖ້າຄົນເຈັບວາງແຜນອາຫານ, ລາວຈະກິນອາຫານທີ່ 3 XE, ແລະລະດັບ glycemic 30 ນາທີກ່ອນອາຫານຈະເທົ່າກັບ 7 mmol / L - ລາວຕ້ອງການ insulin 1 U ເພື່ອຫຼຸດ glycemia ໂດຍ 2 mmol / L. ແລະ 3ED - ສຳ ລັບການຍ່ອຍອາຫານຂອງ 3 ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ອາຫານ. ລາວຕ້ອງໃສ່ອິນຊູລິນທັງ ໝົດ 4 ໜ່ວຍ (Humalog).

ອາຫານໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ການຄິດໄລ່ປະລິມານຂອງອິນຊູລິນອີງຕາມ XE, ການ ນຳ ໃຊ້ຕາຕະລາງຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່, ອາດຈະບໍ່ເສຍຄ່າຫຼາຍ.

ວິທີການຄິດໄລ່ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ດ້ວຍມະຫາຊົນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງຜະລິດຕະພັນແລະເນື້ອໃນຄາໂບໄຮເດຣດ 100 ກຼາມ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດ ຈຳ ນວນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່

ຕົວຢ່າງ: ຊຸດຂອງເນີຍແຂງທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ 200 ກຣາມ, 100 ກຼາມບັນຈຸທາດແປ້ງ 24 ກຣາມ.

ເນີຍແຂງ 100 ກຣາມ - ຄາໂບໄຮເດດ 24 ກຣາມ

ເນີຍແຂງກະລໍ່າປີ 200 ກຣາມ - X

X = 200 x 24/100

X = 48 ກຣາມຂອງທາດແປ້ງແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນຊອງຂອງເນີຍແຂງທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ 200 ກຣາມ. ຖ້າຢູ່ໃນ 1XE 12 ກຣາມຂອງທາດແປ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຊອງຂອງເນີຍແຂງໃນຄົວເຮືອນ - 48/12 = 4 XE.

ຂໍຂອບໃຈ ສຳ ລັບຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່, ທ່ານສາມາດ ຈຳ ໜ່າຍ ທາດແປ້ງທີ່ ເໝາະ ສົມຕໍ່ມື້, ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ:

• ກິນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ;
• ຢ່າ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃນອາຫານໂດຍເລືອກເມນູທີ່ສົມດຸນ;
• ຮັກສາລະດັບ glycemia ຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ.

ໃນອິນເຕີເນັດທ່ານສາມາດຊອກຫາເຄື່ອງຄິດໄລ່ທາດອາຫານເບົາຫວານ, ເຊິ່ງຄິດໄລ່ອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ແຕ່ບົດຮຽນນີ້ຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເບິ່ງຕາຕະລາງຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະເລືອກເມນູທີ່ສົມດຸນ. ປະລິມານຂອງ XE ທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນຂື້ນກັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ອາຍຸແລະເພດຂອງຄົນ.

ປະລິມານ XE ທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍປົກກະຕິ

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກອ້ວນຕ້ອງການອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ການຂະຫຍາຍກິດຈະ ກຳ ສ່ວນຕົວ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານປະ ຈຳ ວັນຄວນຫລຸດລົງເປັນ 1200 kcal; ຕາມ ຈຳ ນວນ ໜ່ວຍ ບໍລິໂພກເຂົ້າຈີ່ຄວນຫຼຸດລົງ.

ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ

ມັນເຊື່ອວ່າຈໍານວນຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ມື້ໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນ 20-24XE. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະແຈກຢາຍປະລິມານນີ້ສໍາລັບອາຫານ 5-6 ອາຫານ. ການຕ້ອນຮັບຕົ້ນຕໍຄວນຈະເປັນ 4-5 XE, ສຳ ລັບຊາຕອນບ່າຍແລະອາຫານທ່ຽງ - 1-2XE. ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ຢ່າແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າ 6-7XE.

ດ້ວຍການຂາດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມ ຈຳ ນວນ XE ໃຫ້ 30 ຕໍ່ມື້. ເດັກອາຍຸ 4-6 ປີຕ້ອງການ 12-14XE ຕໍ່ມື້, ອາຍຸ 7-16 ປີແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ 15-16 ປີ, ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 11-14 ປີ - ໜ່ວຍ ອາຫານ 18-20 ໜ່ວຍ (ສຳ ລັບເດັກຊາຍ) ແລະ 16-17 XE (ສຳ ລັບເດັກຍິງ). ເດັກຊາຍອາຍຸ 15 ເຖິງ 18 ປີຕ້ອງການອາຫານ 19-21 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້, ເດັກຍິງສອງຄົນ.

ຄວາມຕ້ອງການດ້ານອາຫານການກິນ:

• ຮັບປະທານອາຫານທີ່ບັນຈຸເສັ້ນໄຍອາຫານ: ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າໂອດ, ຜັກ, buckwheat.
• ການແຈກຢາຍຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ມີ ກຳ ນົດເວລາແລະປະລິມານປະ ຈຳ ວັນແມ່ນພຽງພໍກັບຂະ ໜາດ ຂອງອິນຊູລິນ.
• ປ່ຽນຄາໂບໄຮເດດທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍແລະອາຫານທຽບເທົ່າທີ່ຖືກຄັດເລືອກຈາກຕາຕະລາງຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ພະຍາດເບົາຫວານ.
• ການຫຼຸດລົງຂອງສັດສ່ວນສັດເນື່ອງຈາກການເພີ່ມປະລິມານໄຂມັນຜັກ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ກໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໂຕະ ໜ່ວຍ ງານເຂົ້າຈີ່ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກິນເກີນ. ຖ້າມັນສັງເກດເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍມີມາດຕະຖານທີ່ຍອມຮັບໄດ້ຫຼາຍໃນອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການບໍລິໂພກຂອງມັນຄວນຈະຖືກຫຼຸດລົງເທື່ອລະກ້າວ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໃນເວລາ 7-10 ມື້ທີ່ 2XE ຕໍ່ມື້, ເຮັດໃຫ້ອັດຕາທີ່ຕ້ອງການ.

ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະ 2

ສູນ Endocrinological ໄດ້ຄິດໄລ່ຕາຕະລາງຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໂດຍອີງໃສ່ເນື້ອໃນຂອງທາດແປ້ງ 12 ກຣາມໃນ 1 XE. ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາເອົາມາໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້

ນ້ໍາສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນຮູບແບບການຊົດເຊີຍຂອງພະຍາດເບົາຫວານຂອງປະເພດທໍາອິດແລະທີສອງ, ໃນເວລາທີ່ລະດັບຂອງ glycemia ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ບໍ່ມີການເຫນັງຕີງຂອງແຫຼມໃນທິດທາງຫນຶ່ງຫຼືອື່ນ.

ໝາກ ໄມ້

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກຜັກຫຼາຍ, ມັນບັນຈຸມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ, ແລະມີພະລັງງານ ໜ້ອຍ.

ຜັກ

ຜະລິດຕະພັນນົມຕ້ອງໄດ້ຮັບປະທານທຸກໆມື້, ມັກໃນຕອນບ່າຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ບໍ່ພຽງແຕ່ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີອັດຕາສ່ວນຂອງເນື້ອໃນໄຂມັນຄວນຈະຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງ. ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານແນະ ນຳ ໃຫ້ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.

ຜະລິດຕະພັນນົມ

ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ

Pasta ແລະຫານປະເພດເມັດ

ໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ທົດແທນໄຂມັນສັດດ້ວຍໄຂມັນຜັກ.. ຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນຮູບແບບຂອງນໍ້າມັນຜັກ - ໝາກ ກອກ, ສາລີ, ເສັ້ນ, ຜັກ. ນ້ ຳ ມັນຈະຖືກບີບຈາກແກ່ນ, ແກ່ນຜັກ, ດອກໄຟແລະສາລີ.

ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້

ເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການຈັດຕັ້ງເມນູພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ໄດ້ພັດທະນາໂຕະເຮັດອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມຢູ່ໃນຖ້ວຍຕ່າງໆ:

ຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຄວນຮຽນຮູ້ວິທີຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຮັດເມນູ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ໃນຄາບອາຫານຂອງຄົນເຈັບຄວນຈະເປັນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານ, ເສັ້ນໄຍ.

ມີຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທີ່ສາມາດຊ່ວຍຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ໃຫ້ສະຖຽນລະພາບໃນລະດັບ glycemic ຂອງເຂົາເຈົ້າ:

1. ໃຊ້ສະເພາະແຕ່ນ້ ຳ ຫວານ ທຳ ມະຊາດເທົ່ານັ້ນ;
2. ສົມທົບການກິນຜັກກັບອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງ;
3. ກິນເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະແປ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງ;
4. ຫວານຕ້ອງໄດ້ລວມເຂົ້າກັບເສັ້ນໃຍແລະໂປຕີນ, ກຳ ຈັດໄຂມັນ;
5. ຜັກດິບທີ່ຈະກິນໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດ;
6. ແທນນ້ ຳ, ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ທີ່ປອກເປືອກ;
7. ແນະ ນຳ ໃຫ້ chew ອາຫານໃຫ້ດີ;
8. ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ.