ໂລກເບົາຫວານໃນກະເພາະອາຫານແມ່ນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. ສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກກວດພົບໃນ 5% ຂອງກໍລະນີຂອງການມີທ່າທາງ. ໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງແມ່ນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການຕິດຕາມພິເສດໂດຍແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມເພາະມັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ອາຫານ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງສາມາດຫລຸດຜ່ອນຜົນສະທ້ອນທາງລົບຂອງພະຍາດໄດ້.. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ.
ການບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດລູກບາດເຈັບໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, ການພັດທະນາທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງລະບົບປະສາດ, ໂຄງກະດູກຂອງລາວ, ແລະການຂາດການຈັດຕັ້ງຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ.
ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການອາຫານການກິນ?
ອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດທາງເດີນອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການທ້ອງ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ທ່ານຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານເປັນປົກກະຕິ, ເພື່ອໃຫ້ເດັກສາມາດພັດທະນາເປັນປົກກະຕິແລະຄົບຖ້ວນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານເບົາຫວານໃນທ້ອງບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນ 100% ຕໍ່ກັບຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີ.
ຜູ້ຍິງຄວນປະຕິບັດຕາມຫຼັກການຂອງມັນ:
- ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນກ່ອນການຖືພາ;
- ຄົນພື້ນເມືອງອາເມລິກາ, ສະເປນ, ແລະອາຊີ - ບັນດາຊົນເຜົ່າເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສ່ຽງສູງຫຼາຍຕໍ່ຜົນກະທົບດ້ານລົບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນການເຄື່ອນໄຫວ;
- ມີລະດັບເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນນ້ ຳ ຍ່ຽວ;
- ທຸກທໍລະມານຈາກນ້ໍາ fetal ຫຼາຍເກີນໄປ;
- ໃນການຖືພາທີ່ຜ່ານມາ, ມີລູກໃນທ້ອງໃຫຍ່ເກີດ;
- ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມທົນທານຂອງ glucose;
- ມີພູມຕ້ານທານທາງພັນທຸ ກຳ ແລະເຊື້ອສາຍ;
- ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ໄດ້ໃຫ້ ກຳ ເນີດລູກທີ່ຕາຍແລ້ວ;
- ມີການບົ່ງມະຕິໂຣກເບົາຫວານໃນການຖືພາໃນການຖືພາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້.
ໂພຊະນາການພື້ນຖານ
ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ກັບກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງສະ ເໝີ ຕົ້ນສະ ເໝີ ປາຍທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ:
- ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢ່າງຫນ້ອຍ 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ອາຫານ 3 ເຍື່ອງຄວນເປັນຕົ້ນຕໍ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອເຮັດເປັນອາຫານວ່າງ.
- ພະຍາຍາມປະຖິ້ມຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ພົບໃນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ມັນຝະລັ່ງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
- ຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຈາກອາຫານ.
- ພະຍາຍາມຮັບປະກັນວ່າສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງອາຫານມີດັ່ງນີ້: 40% - ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນ, 30 - ໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, 30 - ໂປຣຕີນ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກໆບ່ອນນັ່ງທ່ານກິນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດ - ມັນຊ່ວຍໃນການສ້າງການຍ່ອຍອາຫານ.
- 2 ຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານແລ້ວ, ກວດເຊັກນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ.
ຄິດໄລ່ຄວາມຕ້ອງການແຄລໍລີ່ຂອງທ່ານ: ປະມານ 30 kcal ແມ່ນ ຈຳ ເປັນຕໍ່ ໜຶ່ງ ກິໂລຂອງນ້ ຳ ໜັກ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຮັບນ້ ຳ ໜັກ ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນປົກກະຕິ ໝົດ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ແມ່ຍິງເພີ່ມປະມານ 10-15 ກິໂລກຣາມ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ປະລິມານແຄລໍລີ່ຕໍ່ມື້ຕໍ່ມື້ອາດຈະປ່ຽນໄປເລື້ອຍໆ.
ພະຍາຍາມເພີ່ມປະລິມານຂອງທາດແປ້ງ, ເສັ້ນໃຍແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ມີປະໂຫຍດໃນອາຫານ. ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນໂຣກຜີວ ໜັງ, ພວກມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ເປັນປົກກະຕິ.
ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງອາຫານ
ສິ່ງ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະໃນໂລກເບົາຫວານໃນຮ່າງກາຍແມ່ນສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງອາຫານຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. ນາງຄວນບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ເຊິ່ງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຕັມໄປດ້ວຍທາດການຊຽມແລະໂພແທດຊຽມ, ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສ້າງຕັ້ງຂອງລູກ. ຖ້າອົງປະກອບຕາມຮອຍເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງພໍໃນອາຫານ, ຢາພິເສດແມ່ນຖືກສັ່ງ. ແມ່ຍິງຖືພາຄວນບໍລິໂພກແຄວຊ້ຽມຢ່າງ ໜ້ອຍ 1200 ມກຕໍ່ມື້.
ບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ຍິງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງເລືອດ. ຖ້າບໍ່ມີມັນ, ໂລກເລືອດຈາງສາມາດພັດທະນາໄດ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອຶດຫີວອົກຊີເຈນ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຂາດແຄນຂອງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່ໄກ່ແລະສີຂຽວໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ນອກຈາກນີ້ຢ່າລືມກ່ຽວກັບວິຕາມິນ C ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ທຸກຊະນິດເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ໝາກ ເລັ່ນແລະດອກແຄ. ອົງປະກອບນີ້ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມສາມາດດ້ານພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ.
ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາຕ້ອງໄດ້ຮັບສານອາຊິດໂຟລິກໃນປະລິມານປະ ຈຳ ວັນ, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້, ສະຫຼັດແລະອາຫານທະເລ. ຖ້າບໍ່ມີອົງປະກອບນີ້, ນາງສາມາດພັດທະນາຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອແລະຄວາມອ່ອນເພຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ບໍລິໂພກວິຕາມິນເອເປັນປະ ຈຳ, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນ ໝາກ ໂມ, ຜັກຫົມ, ແລະມັນຕົ້ນ.
ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການເຊົາດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ. ຍັງປະຖິ້ມຄາເຟອີນແລະຊັອກໂກແລັດນົມ, ເພາະສານນີ້ມີຢູ່ໃນມັນເຊັ່ນກັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈໍາກັດຈໍານວນນໍ້າຕານ, ມັນສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍ aspartame. ພາຍໃຕ້ການເກືອດຫ້າມຢ່າງແທ້ຈິງ, saccharin, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ສຸດຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງ.
ອາຫານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງຄວນເປັນແນວໃດ?
ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານໃນແມ່ຍິງຖືພາຄວນມີທາດ ບຳ ລຸງ, ມີຄຸນຄ່າແລະມີຄວາມສົມດຸນສູງ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຕ້ອງປະຖິ້ມການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນ, ນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ເຜີ້ງ, ກວນແລະຮັກສາໄວ້ຢ່າງສົມບູນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈາກໂຮງງານ, ຂະ ໜົມ ເຄັກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ກ້ວຍ, ໝາກ ອຶແລະວັນທີ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນແລະເຫຼົ້າ.
ນອກຈາກນີ້, ໃນເວລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ພະຍາຍາມປະຖິ້ມເຂົ້າແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ semolina, ເຊິ່ງບັນຈຸທາດແປ້ງຫຼາຍ. ຢ່າກິນອາຫານທີ່ມີສານຫວານ. ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຈໍາກັດຈໍານວນໄຂມັນສັດແລະ pasta ຈາກເຂົ້າສາລີ durum.
| ຂ້ອຍສາມາດກິນຫຍັງໄດ້? | ສິ່ງທີ່ບໍ່ກິນ? |
| ອົບແປ້ງຫຍາບ ຜັກທຸກຊະນິດ ຜິວເນື້ອສີຂາແລະເຫັດ ທັນຍາພືດ ໄຂ່ໄກ່ ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ປາແລະໄກ່ ໝາກ ໄມ້, ຍົກເວັ້ນກ້ວຍແລະ ໝາກ ອະງຸ່ນ ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ ໄຂມັນຜັກ ເຄື່ອງດື່ມ, ໝາກ ໄມ້, ວຸ້ນ | ໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນ: ຊີ້ນແກະ, ລູກແກະ, ກະຕ່າຍ ມັນຕົ້ນຂົ້ວ ໄຂ່ໄກ່ຂົ້ວ ແກງທີ່ອຸດົມສົມບູນ Semolina ແລະ porridge ເຂົ້າ ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນ ໄຂມັນສັດ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ ຊັອກໂກແລັດນົມ ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ |
ດ້ວຍວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານໃນຜູ້ຍິງຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ. ສິ່ງນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລູກໃນທ້ອງແລະແມ່ທີ່ ກຳ ລັງພັດທະນາ. ພະຍາຍາມຍຶດ ໝັ້ນ ຫຼັກການຂອງໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມຢູ່ສະ ເໝີ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຜິດຊອບແລະເກີດລູກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ຂໍ້ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ
ຖ້າທ່ານ ໝໍ ກວດພົບວ່າທ່ານເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນທ້ອງ, ທ່ານຄວນສັ່ງອາຫານພິເສດກ່ອນ.
ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມແລະສົມດຸນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາຍ້ອນພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນທີ່ປ່ຽນແປງ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເດັກນ້ອຍບໍ່ຄວນປະສົບກັບການຂາດສານອາຫານແລະພະລັງງານ, ສະນັ້ນການປ່ຽນແປງດ້ານອາຫານການກິນຕ້ອງໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ກິນໃນສ່ວນຂະ ໜາດ ນ້ອຍ - ສະນັ້ນຮ່າງກາຍຈະງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ. ລາວຍັງຈະໃຊ້ຈ່າຍ ໜ້ອຍ ລົງ ສຳ ລັບພະລັງງານນີ້. ຢ່າກິນອາຫານ ໜັກ ໃນຕອນກາງຄືນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາກິນເຂົ້າທ່ຽງ.
- ພະຍາຍາມປະຖິ້ມໄຂມັນ, ຂົ້ວ, ອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງແລະອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ.
- ຕິດຕາມປະລິມານ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍລິໂພກ - ພວກມັນຍັງມີປະລິມານນໍ້າຕານສູງເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານ.
- ພະຍາຍາມກິນຂອງຫວານບາງສ່ວນເລັກໆນ້ອຍໆທັນທີຫລັງຈາກຕື່ນນອນເພື່ອ ກຳ ຈັດອາການໄຂ້ໃນຕອນເຊົ້າ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຊຸກຍູ້ການຜະລິດອິນຊູລິນ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ຄວນຈະເປັນໄຂມັນອີ່ມຕົວບໍ່ເກີນ 10%, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຕັບເຮັດວຽກຢ່າງຫ້າວຫັນ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນສັດ, ປາ, ແລະສັດປີກໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
- ນອກຈາກນີ້, ອາຫານຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ຕ້ອງໄດ້ຖືກອົບ, ຕົ້ມຫຼືປີ້ງ - ຢ່າຈືນໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ.
- ພະຍາຍາມປຸງແຕ່ງອາຫານໃນນ້ ຳ ຫລືນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ສະນັ້ນທ່ານຈະຫຼຸດປະລິມານຂອງສານຄາໂບໄຮເດັນແລະໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີທີ່ບໍລິໂພກ.
- ພະຍາຍາມບໍລິໂພກເສັ້ນໃຍໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
- ປະຕິເສດອາຫານໄວແລະອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍ.
- ດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້, ນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຂະບວນການເຜົາຜະຫລານໃນຮ່າງກາຍ.
ປະຖິ້ມໄຂມັນສັດຢ່າງສົມບູນ: ມັນເບີ, margarine, ຄີມສົ້ມ. ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງ ຈຳ ນວນນ້ ຳ ຊອດແລະເມັດພັນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດໃນອາຫານຂອງທ່ານ. - ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ, ທ່ານສາມາດກິນຜັກໃດໆ. ພວກມັນຍັງຖືກໃຊ້ເປັນອາຫານວ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການດື່ມເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ຍ້ອນວ່າມັນມີນ້ ຳ ຕານຫລາຍ. ນອກຈາກນີ້, ເຫຼົ້າມີພະລັງງານຫຼາຍ.
ກວດເລືອດເປັນປະ ຈຳ ສຳ ລັບ ຈຳ ນວນອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດໃນເລືອດເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຕາມປົກກະຕິ.
Insulin ແມ່ນໃຫ້ບໍລິຫານສະເພາະໂດຍການສີດ. ບໍ່ມີຮູບແບບເມັດຂອງໂປຕີນນີ້, ເພາະວ່າຫລັງຈາກເຂົ້າສູ່ທໍ່ອາຫານແລ້ວມັນຈະພັງລົງ ໝົດ. ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາທຸກໆກົດລະບຽບຂອງການອະນາໄມສ່ວນບຸກຄົນ.
ເນື່ອງຈາກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ສະພາບປົກກະຕິຂອງຜິວ ໜັງ ກໍ່ຖືກ ທຳ ລາຍ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ຄົນເຮົາຈະປະເຊີນກັບການລະຄາຍເຄືອງເລື້ອຍໆແລະເຮັດໃຫ້ເຊື້ອເຫັດເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ.
ຜົນກະທົບຂອງໂລກເບົາຫວານຕໍ່ການຖືພາ
ໂຣກເບົາຫວານທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນປະກົດການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງໃນເດັກໃນທ້ອງຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນ້ ຳ ຕານຜ່ານແຮ່ໃນໄວທີ່ສຸດ, ສົ່ງຜົນສະທ້ອນທາງລົບຕໍ່ເດັກ.
ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນກະເພາະອາຫານ, ມະຫາພາກສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ - ປະກົດການທີ່ເດັກນ້ອຍມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ພໍສົມຄວນ: ຫົວຂອງມັນຍັງປົກກະຕິ, ຂໍ້ຕໍ່ຂອງບ່າແລະຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຂະ ໜາດ.
ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ການຖືພາທັງ ໝົດ ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະສະ ໝອງ ແມ່ນສູງ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຫມໍເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອພັດທະນາການເກີດກ່ອນ ກຳ ນົດ. ສິ່ງນີ້ມີຜົນດີບໍ່ພຽງແຕ່ຕໍ່ເດັກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງມີຕໍ່ແມ່ຕົນເອງ ນຳ ອີກ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຫລັງຈາກນີ້ເດັກນ້ອຍຈະເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂຣກ ໝາກ ສຸກຫຼັງເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງເປັນການເພີ່ມໂອກາດຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນອະນາຄົດ.
ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທົ່ວໄປ
ພະຍາດເບົາຫວານໃນທ້ອງແມ່ນບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍ, ເຊິ່ງນັບມື້ນັບມີຄວາມຮີບດ່ວນໃນແຕ່ລະປີ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນທີ່ບໍ່ເຄີຍມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງພວກເຂົາປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບລະບົບທາງເດີນອາຫານໃນລະຫວ່າງການມີທ້ອງ.
ອົງການອະນາໄມໂລກແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ດັ່ງນີ້:
ຕິດຕາມອັດຕາສ່ວນຂອງໂປຣຕີນ, ທາດແປ້ງແລະໄຂມັນໃນອາຫານຂອງທ່ານ;- ກິນອາຫານສັດໃຫ້ຫຼາຍ;
- ປະຖິ້ມຄາໂບໄຮເດຣດໃຫ້ ໝົດ ໄວ;
- ຕິດກັບຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ
- ປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ: ການອົບ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ອາຫານໄວແລະອາຫານທີ່ສະດວກ;
- ຫ້າມດື່ມເຫຼົ້າ.
ຕິດຕາມອັດຕາສ່ວນຂອງໂປຣຕີນ, ທາດແປ້ງແລະໄຂມັນໃນອາຫານຂອງທ່ານ;
