ຂ້ອຍສາມາດດື່ມເຫຼົ້າກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ບໍ?

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອມໂຍງເຊື້ອໂລກເບົາຫວານກັບວິທີການຂອງຊີວິດ Spartan, ຜູ້ດ້ອຍໂອກາດຂອງມະນຸດຂັ້ນຕົ້ນ "ຄວາມສຸກ" - ອາຫານຫວານແລະໄຂມັນ, ຈອກເຫຼົ້າໃນວັນພັກຜ່ອນ. ຕົວແທນນີ້ເທົ່າໃດກັບຄວາມເປັນຈິງ, ແລະມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຄວບຄຸມພຶດຕິ ກຳ ການກິນຂອງທ່ານ ແໜ້ນ ໜາ ບໍ?

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບບັນຫານີ້ແຕກຕ່າງກັນ. ການໂຕ້ຖຽງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນວ່າການຕອບສະ ໜອງ ຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ເຫຼົ້າໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້:

• ດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງ ໜິ້ວ glucometer, ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂື້ນກັບອາການມືນ, ການລະລາຍຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ຕານອາດຈະພັດທະນາ.
• ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍຊ່ວຍຢັບຢັ້ງການໄຫລຂອງນ້ ຳ ຕານ, ເພີ່ມພາລະໃນຕັບ.
• ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ເມົາເຫຼົ້າສາມາດນອນຫລັບໄດ້ແລະຂາດສັນຍານທີ່ເປັນຕາຕົກໃຈຂອງຮ່າງກາຍ.
• ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ສະຕິ: ທ່ານສາມາດກິນຢາຜິດໃນປະລິມານທີ່ວ່ອງໄວ.
• ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີບັນດາພະຍາດທາງເດີນຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ແລະເຮືອກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອຮ້າຍແຮງຂື້ນ.
• ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດເຫຼົ້າເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ, ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຫົວໃຈ.
• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ກິນເກີນ, ຕາມດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງ plasma glucose. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງເຫຼົ້າ, ທາດແປ້ງແມ່ນຖືກຍ່ອຍບໍ່ດີ.
• ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍສົ່ງເສີມການພັດທະນາຂອງໂລກອ້ວນໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ: ຕັບເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນທາດອາເຊຕາຊຽມເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານຄ້າຍກັບໄຂມັນ.

ພະຍາດ "ຫວານ" ແລະເຫຼົ້າ

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄົງຈະບໍ່ສາມາດທົດລອງອາຫານທຸກເຍື່ອງໃນງານລ້ຽງ, ການດື່ມເຫຼົ້າແບບນິຍົມກັບເຫຼົ້າ. ມັນຍັງມີຂໍ້ ຈຳ ກັດແນ່ນອນ. ຖ້າເຫຼົ້າມີພະລັງງານຕ່ ຳ ແລະບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານແລະຕົວຢ່າງຂອງມັນໃນການສ້າງ, ມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບໂດຍສະເພາະຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຢ້ານທີ່ຈະເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ້າເປັນລະບົບເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາເສຍຊີວິດໄດ້. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບກົນໄກຂອງຜົນກະທົບຂອງທາດເອທານອນໃນຕັບແລະໂຣກຕັບຂອງຄົນເຈັບຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເປັນເບົາຫວານປະຕິບັດທັດສະນະຄະຕິທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການດື່ມເຫຼົ້າ.

ເຫຼົ້າປະຕິບັດແນວໃດໃນລະບົບ ໝຸນ ວຽນ? ເອທານອນຈາກກະແສເລືອດເຂົ້າສູ່ຕັບ, ບ່ອນທີ່ມີເອນໄຊ oxidize ມັນແລະມັນຈະພັງທະລາຍລົງ. ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປກີດຂວາງການສັງເຄາະ glycogen ໃນຕັບ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບວິກິດການໂລກເບົາຫວານ - ໂລກລະລາຍໃນເລືອດ.

ປະລິມານເຫຼົ້າທີ່ເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດຫຼາຍເທົ່າໃດກໍ່ຍິ່ງເຮັດໃຫ້ການຂາດນ້ ຳ ຕານຊັກຊ້າເທົ່ານັ້ນ. ວິກິດການສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ທຸກເວລາແລະບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ຈະມີຄົນທີ່ສາມາດໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ.

ທ່ານຄວນປະຖິ້ມເຫຼົ້າແວງເຫຼົ້າ, ເຫຼົ້າ, ເຄື່ອງດື່ມປະເພດເບຍແລະເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍເປັນປະ ຈຳ ຕະຫຼອດໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຕານແລະເຄື່ອງດື່ມທົດແທນທີ່ເຮັດໃຫ້ glycemia ຊຸດໂຊມລົງ.

ເຫຼົ້າ Ethyl ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຢາລົດນ້ ຳ ຕານແລະພັດທະນາຄວາມຢາກອາຫານ wolfish ເມື່ອທ່ານບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບອາຫານອີກຕໍ່ໄປ. ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເພດໃນເບົາຫວານ, ຄືກັນກັບວ່າມັນບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນຜົນສະທ້ອນຂອງການລ່ວງລະເມີດຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງ. ໃນແມ່ຍິງ, ການຕິດເຫຼົ້າຈະພັດທະນາໄວຂຶ້ນແລະມັນກໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະຮັກສາ, ສະນັ້ນ, ປະລິມານເຫຼົ້າຄວນຈະ ໜ້ອຍ ກວ່າຜູ້ຊາຍ.

ສູງສຸດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງແມ່ນຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດເປັນສີແດງແຫ້ງຫລືວາຍກາລໍ 25 ກຣາມ. ໃນການ ນຳ ໃຊ້ຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນທຸກໆເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຕິດເຫຼົ້າ, ເບິ່ງວີດີໂອ

ໂລກເບົາຫວານຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຍັງ ສຳ ລັບເຫຼົ້າ?

ໂຣກເບົາຫວານໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກມະລາຍ. ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ສົມດຸນ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນ, ບັນຫາກ່ຽວກັບໂຣກຕັບ, ຜົນຂອງການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ "ຫວານ". DM ສາມາດເປັນທີ່ເພິ່ງພາອິນຊູລິນແລະບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ.

ມີແນວພັນຂອງມັນ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້:

1. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ;
2. ການປ່ຽນແປງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ Atherosclerotic;
3. ການອັກເສບຂອງລະບົບ genitourinary;
4. ບັນຫາຜິວຫນັງ;
5. ການປ່ຽນແປງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ;
6. ພູມຕ້ານທານອ່ອນແອ;
7. ໂລກອ້ວນຂອງຕັບ;
8. ການເສື່ອມໂຊມຂອງສາຍຕາແລະສະພາບຂອງແຂ້ວແລະຂໍ້ຕໍ່.

ອາການຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການຕິດເຫຼົ້າ: ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເບິ່ງຄືວ່ານອນບໍ່ຫລັບ, ຂາດການປະສານງານ, ມີຈຸດປະສົງທີ່ບໍ່ດີໃນສະຖານະການ. ລາວຕ້ອງການການແກ້ໄຂບັນຫານ້ ຳ ຕານສຸກເສີນ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຄວນມີເອກະສານທາງການແພດສະ ເໝີ ກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກພວກເຂົາ.

ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1

ມາຮອດປະຈຸບັນ, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ເຊິ່ງຕ້ອງການການປິ່ນປົວທົດແທນຕະຫຼອດຊີວິດ. ນ້ ຳ ຕານແມ່ນສັກເຂົ້າອິນຊູລິນ. ຄົນເຈັບທີ່ອາໃສທາດ Insulin ຕ້ອງການອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ.

ເຫຼົ້າແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ຄວນຖືກລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເອທານອນເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງຊ້າລົງແລະຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບພະລັງງານທີ່ມັນຕ້ອງການ. ຢາອິນຊູລິນສັ້ນ, ເຊິ່ງມີໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1, ຖືກມ້ຽນກ່ອນອາຫານ, ບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງຂອງມັນ. ມີສ່ວນເກີນຂອງມັນ, ຕົວຈິງແລ້ວຈຸລັງອຶດຫິວ.
ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຂື້ນກັບປະເພດເຫຼົ້າ: ເບຍເບຍເຄິ່ງລິດກັບເຫຼົ້າລາຄາ ທຳ ມະຊາດຫຼືເຫຼົ້າ 1 ຈອກຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ, ນັກໂພຊະນາການບາງຄົນອະນຸຍາດ. ປະລິມານຂອງ brandy ຫຼື vodka ແມ່ນສູງເຖິງ 50g. ແມ່ຍິງຕ້ອງຫຼຸດອັດຕານີ້ລົງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.

ສະນັ້ນມັນຄຸ້ມຄ່າບໍທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານ? ບໍ່ມີຫົວຂໍ້ຫ້າມຢ່າງຈະແຈ້ງຕໍ່ກັບກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:

• ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າໃນກະຕຸກເປົ່າ;
• ມາດຕະຖານທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ຍ່ອຍງ່າຍຂື້ນຫຼັງຈາກອາຫານວ່າງ, ຄຳ ນຶງເຖິງເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ທັງ ໝົດ ແລະດັດຊະນີ glycemic;
• ຫຼັງຈາກກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມຕົວຊີ້ວັດ glucometer, ເພາະວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຂັ້ມແຂງຈະຍັບຍັ້ງການສັງເຄາະ glycogen ໃນຕັບຊົ່ວຄາວແລະເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນ plasma;
• ປະລິມານຢາອິນຊູລິນປົກກະຕິຄວນໄດ້ຮັບການປັບຂື້ນປະມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ເພາະວ່າເອທານອນເສີມຄວາມສາມາດຂອງອິນຊູລິນ;
• ຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຫາລາຍໄດ້ໃນສະຕິປັນຍາ hypoglycemic;
• ກ່ອນເຂົ້ານອນທ່ານຕ້ອງກວດເບິ່ງນ້ ຳ ຕານອີກຄັ້ງ: ຖ້າຕົວຊີ້ວັດຕ່ ຳ ກ່ວາປົກກະຕິ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນເຂົ້າ ໜົມ, ດື່ມນ້ ຳ ຫວານເຄິ່ງຈອກເພື່ອສ້າງຄວາມສົມດຸນ;
• ກ່ອນທີ່ຈະດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງ, ທ່ານຄວນຮັບປະທານອາຫານພ້ອມກັບຈານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ (ເຂົ້າບາເລ້ຫລືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ buckwheat, vinaigrette). ການກະກຽມດັ່ງກ່າວປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານແລະວິກິດການໂລກເບົາຫວານ.

ບໍ່ແມ່ນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ທຸກຄົນສາມາດຄິດໄລ່ປະລິມານອິນຊູລິນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງເຫຼົ້າທີ່ບໍລິໂພກ, ສະນັ້ນ, ໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມຕ້ອງການພິເສດ, ທ່ານບໍ່ຄວນສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2

ເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຮ່າງກາຍໃນສະພາບການຊົດເຊີຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນ:

1. ຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ທີ່ມີອາຫານໂປຕີນແລະຜັກດິບ;
2. ການຄວບຄຸມແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ (ຕາມກົດລະບຽບ, ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງພັດທະນາຂື້ນກັບໂລກອ້ວນ);
3. ກິນຢາ Metformin ແລະຢາອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານຫຼຸດລົງ;
4. ກວດເລືອດເປັນປົກກະຕິພ້ອມກັບເຂົ້າ ໜຽວ.

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຍົກເວັ້ນເຫຼົ້າຈາກອາຫານ: ມັນຂ້າຕັບໄຕ, ສະກັດກັ້ນການສັງເຄາະຮໍໂມນອິນຊູລິນ, ແລະລົບກວນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນເຂົ້າໃຈເຖິງອັນຕະລາຍຂອງການດື່ມເຫລົ້າສອງສາມຈອກໃນສະພາບການດັ່ງກ່າວ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງນ້ໍາຕານ, ຂໍ້ຈໍາກັດອື່ນໆແມ່ນເພີ່ມ:

1. ເຄື່ອງດື່ມທຸກຊະນິດທີ່ບັນຈຸເຫຼົ້າແລະນ້ ຳ ຕານ (ເຖິງແມ່ນເຫຼົ້າທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ ໜ້ອຍ) ແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນ.
2. ໃນເວລາທີ່ການປ່ຽນແປງຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງແມ່ນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ແລ້ວ, ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍທຸກຊະນິດຈະຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນ.
3. ຖ້າທ່ານດື່ມເຫລົ້າ (ເຫລົ້າແດງແຫ້ງທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນອະນຸຍາດ) ແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆທີ່“ ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ”, ປະລິມານຂອງຢາທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານຄວນຈະໄດ້ຮັບການປັບເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດວິກິດການໂລກເບົາຫວານ.

ຜົນສະທ້ອນຂອງງານລ້ຽງທີ່ເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່

ຜົນສະທ້ອນທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ, ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພັດທະນາທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ກ່ອນການດື່ມຫຼືແມ້ແຕ່ ໜ້ອຍ ກວ່ານັ້ນກໍ່ແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນ plasma ໃນເລືອດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໃນຄວາມຝັນເມື່ອຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມສະຫວັດດີພາບຂອງລາວເລີຍ.

ບັນຫາດັ່ງກ່າວຍັງມີຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ, ໃນເວລາທີ່ຕິດເຫຼົ້າ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດພາດໂອກາດທີ່ ກຳ ລັງພັດທະນາຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເພາະວ່າພວກມັນຄ້າຍຄືກັນກັບອາການຂອງການເປັນໂຣກ ທຳ ມະດາ:

• palpitations ຫົວໃຈ;
• ສະຕິສັບສົນ;
• ການເຫື່ອອອກເພີ່ມຂື້ນ;
• ອາການປວດຮາກ;
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການປະສານງານ;
• ມືສັ່ນ;
• ເຈັບຫົວ;
• ການປາກເວົ້າທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ;
• ເຄິ່ງນອນຫລັບ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ຂ້ອນຂ້າງພຽງພໍທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງກໍ່ຈະບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ຄວາມອັນຕະລາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໃຫ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ ຈຳ ເປັນກັບໂລກເອດສໃນເລືອດ. ໃນຮູບແບບທີ່ຮຸນແຮງ, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຕົກຢູ່ໃນສະຕິ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງຂອງກິດຈະກໍາຂອງຫົວໃຈແລະສະຫມອງ.

ເຄື່ອງດື່ມໃດທີ່ມັກ

ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດລະເລີຍການເຊື້ອເຊີນໃນງານລ້ຽງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ຂ້ອຍສາມາດດື່ມ vodka ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ບໍ?

ແທນທີ່ຈະມີເຫຼົ້າຫຼືເຫຼົ້າແວງເຫຼົ້າແວງຫວານ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມ vodka ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ໂດຍສັງເກດເບິ່ງການລະມັດລະວັງດ້ານຄວາມປອດໄພທັງ ໝົດ:

• Vodka ຕ້ອງມີຄຸນນະພາບສູງ, ໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງໂລກເບົາຫວານ;
• ບໍ່ເກີນປະລິມານຢາ - 50-70g;
• ຫນ້າທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານຢ່າງແຫນ້ນຫນາໂດຍຄໍານຶງເຖິງອາຫານຂອງທ່ານ;
• ພາຍຫຼັງງານລ້ຽງ, ກວດການ້ ຳ ຕານແລະມີມາດຕະການເພື່ອເຮັດໃຫ້ການອ່ານເປັນປົກກະຕິ;
• ປັບອັດຕາການໃຊ້ຢາຕໍ່ໄປຕາມຕາຕະລາງ ກຳ ນົດ.

ຖ້າທ່ານມີທາງເລືອກ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດເປັນສີແດງແຫ້ງ (250g), ເພາະວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຂັ້ມແຂງຈະກີດຂວາງການສັງເຄາະຮໍໂມນ ທຳ ຄວາມສະອາດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງເຫຼົ້າໂດຍຕັບ. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງມີສານໂພລີໂຟນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອ່ານ glucometer. ຂ້ອຍສາມາດດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຫຍັງກັບໂຣກເບົາຫວານ? ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວແມ່ນສະແດງອອກເມື່ອຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເຫຼົ້າບໍ່ເກີນ 5%.

ຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນຖືວ່າເບຍເປັນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ້າທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ເຄື່ອງດື່ມມີປະລິມານແຄລໍຣີ່ຂ້ອນຂ້າງສູງ, ເພາະວ່າມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍ (ຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ວ່າ "ທ້ອງເບຍ"). ສູດອາຫານ ສຳ ລັບເບຍເຢຍລະມັນແມ່ນນ້ ຳ, malt, hops, ແລະເຊື້ອລາ. ໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊື້ອລາຂອງເບຍແມ່ນມີປະໂຫຍດ: ພວກມັນເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ເປັນປົກກະຕິ, ຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງຕັບ. ຜົນໄດ້ຮັບນີ້ບໍ່ແມ່ນເບຍ, ແຕ່ແມ່ນເຊື້ອລາ. ໃນສູດຂອງເບຍປະເພດທີ່ທັນສະ ໄໝ, ພວກມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນ.

ເບຍ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານບໍ? ໃນປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ:

1. ເບຍທີ່ມີຄຸນນະພາບ - 350 ມລ.
2. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແຫ້ງ - 150 ມລ.
3. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງ - 50 ml.

ປະລິມານຂອງເຫຼົ້າທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກລະລາຍໃນເລືອດ:

1. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງ - 50-100 ມລ.
2. ເຫຼົ້າແວງແລະອະນຸພັນຂອງມັນ - 150-200 ml.
3. ເບຍ - 350 ມລ.

ຂ້ອຍຄວນປະສົມປະເພດເຫຼົ້າປະເພດຕ່າງໆບໍ? ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສົມຄວນທີ່ເຄື່ອງດື່ມຈະມາຈາກປະເພດ ໜຶ່ງ ຂອງວັດຖຸດິບແລະປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ. ຕາຕະລາງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ.

ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນເຫດການທີ່ມີຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດປະຖິ້ມໄດ້, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຂອງລາວກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ດ້ວຍຄວາມສຸຂະພາບປົກກະຕິແລະການຊົດເຊີຍນ້ ຳ ຕານທີ່ດີ, ທ່ານ ໝໍ ບໍ່ໄດ້ຫ້າມ vodka ຫຼືເຫລົ້າ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ຄວນລະວັງທັງ ໝົດ.

ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບປານກາງຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເສຍຊີວິດໃນໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ. ການເກືອດຫ້າມແບບປະເພດສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກ hypertension, ischemia, ໂຣກ neuropathy, pyelonephritis ແລະພະຍາດອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກເບົາຫວານ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທຸກຄົນທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ

ຢ່າປະສົມປະສານເຫຼົ້າກັບພະຍາດເບົາຫວານ:

• ມີທ່າອຽງໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານ;
• ຖ້າຫາກວ່າໃນບັນດາພະຍາດຕິດຕໍ່ gout;
• ມີໂຣກ nephropathy - ເອທານອນມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດສ່ວນປະກອບ;
• ໃນເວລາທີ່ triglycerides ສູງແມ່ນເກີດຈາກເຫຼົ້າ;
• ກັບພະຍາດຂອງສັນຍາ gastrointestinal ແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ;
• ເອທານອນໃນການເປັນໂຣກຕັບອັກເສບ ນຳ ໄປສູ່ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2;
• ຖ້າມີອາການແຊກຊ້ອນໃນຮູບແບບຂອງຕັບອັກເສບຫລືຕັບແຂງ;
• ເມື່ອຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ Metformin, ການຮັກສາທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ໃນບັນດາຜົນຂ້າງຄຽງແມ່ນໂຣກ lactic acidosis;
• ຖືພາແລະນັກກິລາ.

ອາຫານຫວ່າງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາ 5 ຄັ້ງ, ເປັນປະ ຈຳ. ແຕ່ລະຄາບແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. Kovarna ແມ່ນໂຣກຕ່ອມນ້ ຳ ຕານຊ້າ, ໃນເວລາທີ່ວິກິດການໂລກເບົາຫວານເກີດຂື້ນຫຼາຍຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບທາດເອທານອນໃນຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຊ່ວຍຊີວິດຜູ້ເຄາະຮ້າຍໄດ້ຍ້ອນການຫຼຸດລົງຂອງ glycogen ໃນຕັບ. Glycogen ບໍ່ໄດ້ຫັນປ່ຽນຈາກຕັບກັບຄືນສູ່ glucose.

ໃນກໍລະນີທີ່ຂາດສານສຸກເສີນ, ຕັບບໍ່ສາມາດທົດແທນການສະຫງວນໄວ້ພາຍໃນສອງມື້ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ! ເຫດການດັ່ງກ່າວອາດຈະເກີດຂື້ນໄດ້ດີຫຼັງຈາກການດື່ມເຄື່ອງດື່ມປະເພດເຫຼົ້າຢ່າງໄວວາ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊະນິດທີສອງ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການວິນິດໄສນີ້ຂ້ອນຂ້າງບໍ່ດົນ, ມັນຍາກທີ່ຈະ ຈຳ ກັດຕົວເອງກັບອາຫານ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກສອນໃນໄວເດັກ. ແຕ່ການບົ່ງມະຕິແກ້ໄຂນິໄສ, ແລະເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງ.

ການດື່ມບໍ່ແມ່ນຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ ຈຳ ເປັນເຊັ່ນນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຕາມປະເພນີມັນແມ່ນສັນຍາລັກຂອງວັນພັກຜ່ອນ. ເພື່ອສືບຕໍ່ວັນພັກຜ່ອນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່ໂດຍບໍ່ມີເຫຼົ້າ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຫຼັງຈາກການດື່ມ "ນ້ ຳ ທີ່ລ້ ຳ ລົ້ນ" ພໍສົມຄວນທ່ານກໍ່ສາມາດຢຸດຕິການດູແລຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ວິດີໂອ - ເຫຼົ້າ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ