ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບພືດທີ່ທົດແທນນ້ ຳ ຕານຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບ stevia, ເປັນປະເພດຫຍ້າທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ຮູ້ທົ່ວໂລກ.
ຄວາມນິຍົມຂອງມັນແມ່ນເຂົ້າໃຈໄດ້, ເພາະວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບັນຫາເລກ 1 ໃນທຸກປະເທດ. ແລະຢ່າເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຂາດຄວາມສຸກຈາກການກິນຂອງຫວານ, ຫຍ້າຊະນິດເຜິ້ງຈະມາຊ່ວຍເຫຼືອ.
ສິ່ງທີ່ມີຄຸນລັກສະນະຂອງພືດມະຫັດສະຈັນນີ້, ແລະມັນມີ contraindications ບໍ? ສະນັ້ນ, stevia: ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ.
ສ່ວນປະກອບແລະຄຸນສົມບັດເປັນຢາຂອງຫຍ້າ
ບ້ານເກີດຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ແມ່ນອາເມລິກາໃຕ້. Stevia ແມ່ນພຸ່ມໄມ້ດົງດິບທີ່ມີຄວາມສູງຫຼາຍກ່ວາແມັດ. ລຳ ຕົ້ນຂອງມັນ, ແລະໂດຍສະເພາະໃບໄມ້, ມັນມີລົດຫວານຫຼາຍກ່ວານ້ ຳ ຕານທີ່ທຸກຄົນຮູ້.
ມັນແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບອົງປະກອບຂອງພວກມັນ, ເຊິ່ງເປັນຕົວແທນໂດຍຈໍານວນ glycosides ທີ່ເອີ້ນວ່າ steviosides ແລະ rebuadosides. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີລົດຊາດຫວານກ່ວາ 10 ເທົ່າກ່ວາທາດ sucrose, ມັນບໍ່ມີແຄລໍລີ່ຢ່າງແທ້ຈິງແລະບໍ່ເພີ່ມປະລິມານ glucose ໃນເລືອດ.
ເປັນປະເພດຫຍ້າ Stevia
Stevioside ທີ່ໄດ້ຮັບຈາກສານສະກັດຈາກຫຍ້າແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນອຸດສະຫະ ກຳ ອາຫານວ່າເປັນອາຫານເສີມ (E 960). ມັນປອດໄພ 100%.
ການໄດ້ຮັບສານຈາກພືດບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ປະລິມານຂອງໄຂມັນແມ່ນຫຼຸດລົງເຊິ່ງມັນເປັນຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ myocardial. ຄຸນລັກສະນະທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຕັດສິນໃນເວລາທີ່ພະຍາດເບົາຫວານເລືອກເອົານ້ ຳ ຫວານ ທຳ ມະຊາດນີ້ເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ.
ສ່ວນປະກອບຂອງຕົ້ນໄມ້ແມ່ນເປັນເອກະລັກແລະປະກອບມີ:
- ອາຊິດ amino. ມີ 17 ຂອງພວກມັນຢູ່ໃນ stevia! ຍົກຕົວຢ່າງ, lysine ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid, ການສືບພັນຂອງເຊວແລະການລະລາຍຂອງເລືອດ, ແລະ methionine ຊ່ວຍໃຫ້ຕັບເຮັດໃຫ້ລະລາຍສານພິດ;
- ວິຕາມິນ (A, C, B1 ແລະ 2, E, ແລະອື່ນໆ);
- diterpenic glycosides. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທາດປະສົມທີ່ເພີ່ມຄວາມຫວານໃຫ້ແກ່ຕົ້ນໄມ້. ບົດບາດຕົ້ນຕໍຂອງພວກມັນແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. Glycosides ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ endocrine;
- ມະຫາຊົນຂອງອົງປະກອບ TRACE ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ;
- ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະສານ flavonoids.
ສ່ວນປະກອບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານແມ່ນພຽງແຕ່ເທບພະເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ມັກກິນຂອງຫວານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບອີກດ້ວຍ.
ຍົກຫຼືຍົກນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ?
ການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດຢືນຢັນຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າການໃຊ້ stevia ໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຍອມຮັບໄດ້, ແຕ່ ຈຳ ເປັນ. ຫຍ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕົ້ນໄມ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຮັກສານໍ້າ ໜັກ ທີ່ ເໝາະ ສົມ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ລະເມີດຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະປະເພດ 2 ທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້າຫວານສະ ໝູນ ໄພແບບ ທຳ ມະຊາດ?
ດ້ວຍຮູບແບບພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ, ມາດຕະການປ້ອງກັນບໍ່ພຽງພໍ. ແລະເພື່ອໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດຮັກສາຕົນເອງໃນສິ່ງທີ່ຫວານໆ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ stevia.ມັນເຈືອຈາງເລືອດໄດ້ດີ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ.
ໃນກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ບໍ່ມີການເພິ່ງພາອາໄສອິນຊູລິນ, ສະນັ້ນຕົ້ນໄມ້ດັ່ງກ່າວຈຶ່ງຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນເປັນຕົວຫວານ.
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຖ້າບໍ່ມີລົດຫວານ, ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນຈະຕົກຕໍ່າ. ນອກເຫນືອໄປຈາກ glycoside stevia, ຍັງມີສານຫວານອື່ນໆສໍາລັບການຍັບຍັ້ງຂອງທີ່ insulin ບໍ່ຈໍາເປັນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ xylitol, fructose ຫຼື sorbitol. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ພວກມັນທັງ ໝົດ ຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີສ່ວນລົບ - ເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່. ແລະດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ, ການ ກຳ ຈັດໂລກອ້ວນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນມາດຕະການ ສຳ ຄັນ.
ແລະຢູ່ທີ່ນີ້ Stevia ມາຮອດການກູ້ໄພ. ຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ແມ່ນພະລັງງານສູງ, ມັນມີລົດຊາດຫວານກ່ວານໍ້າຕານສິບເທົ່າ! ນີ້ແມ່ນ "ຄວາມດີ" ຂອງສານທີ່ມີຢູ່ໃນຕົ້ນໄມ້. ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ທົດແທນນ້ ຳ ຕານໃນອາຫານຂອງຜູ້ປ່ວຍຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບດ້ານການຮັກສາກ່ຽວກັບກະຕຸກ, ຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນແລະຄວາມດັນເລືອດ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຂອງ stevia ໃນໂລກເບົາຫວານ
ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າຕົ້ນໄມ້, ນອກ ເໜືອ ຈາກການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານ, ມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ຕົວຢ່າງ:
- ໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງອ່ອນຫວານແລະບໍ່ຕົກຕໍ່າ;
- ບັນເທົາຄວາມຢາກອາຫານຫວານ;
- ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ສູນຂອງມັນ, stevia ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງ ໜ້ອຍ, ແຕ່ບໍ່ມີລົດຊາດ ໜ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະ ສຳ ລັບການຟື້ນຟູທົ່ວໄປ;
- ຫຼຸດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນຂອງທາດແປ້ງ;
- ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແພຈຸລັງຂອງເສັ້ນເລືອດຂອບໃຈ flavonoids ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ;
- ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ;
- ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ;
- normalizes ຄວາມດັນເລືອດ (ດ້ວຍການໃຊ້ດົນໆ);
- ມັນເປັນ diuretic ງ່າຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ;
- ປ້ອງກັນການເສື່ອມໂຊມຂອງແຂ້ວ;
- ປັບປຸງການນອນຫລັບ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານ ໝໍ ບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ວິຕາມິນຊີໃນເວລາຖືພາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸເຖິງ ໜຶ່ງ ປີ, ພຽງແຕ່ໃຫ້ເຫດຜົນນີ້ກັບຄວາມອັນຕະລາຍຂອງອາການແພ້ທີ່ອາດເກີດຂື້ນກັບສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນທີ່ສັບສົນຂອງຫຍ້າ. ມັນແມ່ນປະຕິກິລິຍານີ້ທີ່ເດັກນ້ອຍແລະເດັກເກີດຢູ່ໃນທ້ອງໃນໄລຍະເວລາທີ່ມີທ່າທາງ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປະຕິບັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມບໍ່ສົມບູນຂອງຄວາມອັນຕະລາຍຕໍ່ stevia: ບໍ່ມີກໍລະນີເກີດອາການແພ້ໃນແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກນ້ອຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ນັກວິທະຍາສາດບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດລະບົບ contraindications ໃນການ ນຳ ໃຊ້ stevia. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ທັງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ.
ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໃຊ້ stevia ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ກັບສ່ວນປະກອບຂອງຫຍ້າ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນປຶກສາແພດແລະນັກໂພຊະນາການກ່ອນທີ່ຈະກິນຕົ້ນໄມ້.
ດັດສະນີ Glycemic ແລະເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງ stevioside
ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່ານ້ ຳ ຕານມີຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງທາດແປ້ງສູງ. ເພື່ອໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມເປັນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ລະບົບ ໜຶ່ງ ຖືກສ້າງຂື້ນຊື່ວ່າດັດຊະນີ glycemic.
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງມັນແມ່ນວ່າທຸກໆຜະລິດຕະພັນທີ່ມີມູນຄ່າດັດຊະນີຈາກ 0 ເຖິງ 50 ຖືວ່າມີຄວາມປອດໄພ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າລະດັບ GI ຕ່ ຳ, ຈະດີກວ່າ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໝາກ ໂປມ ທຳ ມະດາມີ GI 39 ແລະນ້ ຳ ຕານ 80. Stevia GI ມີສູນ! ນີ້ແມ່ນທາງອອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ.
ສຳ ລັບເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຂອງພືດມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນບໍ່ວ່າຈະກິນໃບໄມ້ ທຳ ມະຊາດຫລືໃບສະ ໝຸນ ໄພ. ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງ 100 g ຂອງ stevia ກົງກັບພຽງແຕ່ 18 kcal.
ແຕ່ຖ້າທ່ານ ນຳ ໃຊ້ສານສະກັດຈາກແຫຼວຂອງໂຮງງານ, ແປ້ງຫຼືເມັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄຸນຄ່າຂອງແຄລໍລີ່ຈະຖືກຫຼຸດລົງເປັນສູນ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ມີເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມກັງວົນ: ຈໍານວນແຄລໍລີ່ແມ່ນຫນ້ອຍເກີນໄປທີ່ຈະພິຈາລະນາ.
ປະລິມານຂອງຄາໂບໄຮເດຣດກໍ່ຍັງຕໍ່າຢູ່ໃນສະເຕກ: ໃນຫຍ້າ 100 g - 0,1 ກຣາມ, ມັນຈະແຈ້ງວ່າປະລິມານດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ມີຜົນຕໍ່ຄຸນຄ່າຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ stevia ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມກັບໂລກເບົາຫວານ.
ນ້ ຳ ຕານສະ ໝຸນ ໄພແລະນ້ ຳ ຕານແທນໃນເມັດແລະຜົງ
ລີໂອວາ
ຕົວແທນນີ້ຖືກຈັດການໃນຮູບແບບແທັບເລັດ. ຢາດັ່ງກ່າວເປັນຂອງຫ້ອງຮຽນຂອງພະລັງງານຕໍ່າ. ເມັດ ໜຶ່ງ ຂອງ Leovit ສຳ ລັບຄວາມຫວານແມ່ນເທົ່າກັບ 1 tsp. ນ້ ຳ ຕານງ່າຍໆ, ແລະປະລິມານແຄລໍລີ່ແມ່ນ ໜ້ອຍ ກວ່າ 5 ເທົ່າ (0.7 Kcal). ມີ 150 ເມັດໃນຊຸດ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຈະໃຊ້ໄດ້ດົນ.
ສ່ວນປະກອບຂອງຢາ:
- dextrose. ນາງມາກ່ອນ. ຊື່ອື່ນ: ນ້ ຳ ຕານ ໝາກ ອຶ. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງແລະມີພຽງແຕ່ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ;
- stevioside. ມັນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫວານ ທຳ ມະຊາດແລະສ້າງເມັດສ່ວນໃຫຍ່;
- L-leucine. ອາຊິດ amino ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ;
- carboxymethyl cellulose. ມັນແມ່ນເຄື່ອງຄົງທີ່ຮັບຮອງ.
ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີລັກສະນະເປັນຂອງນ້ ຳ ຕານ.
Novasweet Stevia
ການກະກຽມເມັດ. ໃນກ່ອງ 150 ເມັດ. ພວກເຂົາແຕ່ລະຈະທົດແທນ 1 tsp. ້ໍາຕານ. ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ, ມີຫຼາຍຄົນໃຊ້ຢາໃນເວລາແຕ່ງກິນຈານ. ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ: 1 ແຖບຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ 1 ກິໂລ.
FitParad
ມັນເປັນຜົງເມັດສີຂາວຄ້າຍຄືກັນກັບຮູບນໍ້າຕານ. ມັນສາມາດຖືກຫຸ້ມຫໍ່ໃນກະສອບ 1 g ຫລືຂາຍໃນຖັງພາດສະຕິກແລະຊອງ doy.
ສ່ວນປະກອບ:
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ສ່ວນປະກອບນີ້ແມ່ນການທົດແທນນ້ ຳ ຕານຕາຕະລາງ. ມັນບໍ່ມີສານພິດແລະເປັນ ທຳ ມະຊາດ. ມັນຈະຖືກຍ່ຽວອອກມາຈາກຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈາກ ລຳ ໄສ້. ຄຸນຄ່າຂອງພະລັງງານແລະ GI ຂອງມັນແມ່ນສູນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສານດັ່ງກ່າວກາຍເປັນນໍ້າຫວານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ;
- ສົບຜົນສໍາເລັດ. ມັນເປັນອະນຸພັນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສານມີຄວາມຫວານຫຼາຍຮ້ອຍຄັ້ງ. ມັນຍັງຖືກ ນຳ ອອກຈາກຮ່າງກາຍໂດຍ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງບໍ່ປ່ຽນແປງ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມອັນຕະລາຍຂອງມັນຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ, ການຮ້ອງທຸກມັກຈະພົບເຫັນໃນບັນດາຜູ້ບໍລິໂພກ. ສະນັ້ນ, ຄວນໃຊ້ນ້ ຳ ຕານທົດແທນນີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ;
- stevioside. ນີ້ແມ່ນສານສະກັດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຈາກໃບ stevia;
- ສານສະກັດຈາກ rosehip. ນີ້ແມ່ນຜູ້ ນຳ ດ້ານເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນຊີ. ມັນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ FitParada ເລກ 7.
ຂອງ contraindications ໄດ້, ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນ:
- ການກິນເພາະຖ້າກິນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບັນເທົາທຸກຊົ່ວຄາວ;
- ໃນໄລຍະເວລາທີ່ໃຊ້ທ່າທາງແລະການດູດນົມ, ຢາບໍ່ຄວນກິນ;
- ອາການແພ້ຕໍ່ສ່ວນປະກອບແມ່ນເປັນໄປໄດ້.
ໂດຍການຕັດສິນໂດຍສ່ວນປະກອບຂອງຜູ້ໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນຖືກອະນຸມັດໃຫ້ໃຊ້. ສະນັ້ນ, FitParad ສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ຊາ ທຳ ມະຊາດຈາກຕົ້ນໄມ້
ຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບສາມາດຫາຊື້ໄດ້ງ່າຍທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງກິນເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສູດແມ່ນມີດັ່ງນີ້:
- grind ໃບແຫ້ງ (1 tsp);
- brew ນ້ໍາຕົ້ມ;
- ປະໄວ້ 20-25 ນາທີ.
ຊາສາມາດກິນໄດ້ທັງຮ້ອນແລະເຢັນ. ລາວຈະບໍ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດຂອງລາວ.
ການທົບທວນຄືນຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍປຽບຂອງການ ນຳ ໃຊ້ຕົ້ນໄມ້ໃນໄລຍະປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານ
ທົບທວນກ່ຽວກັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານກ່ຽວກັບຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງການໃຊ້ stevia:
- Svetlana. ຂ້ອຍມັກຊາສະຫມຸນໄພທີ່ມີ stevia. ຂ້ອຍດື່ມມາໄດ້ ໜຶ່ງ ປີແລ້ວ. ຂ້ອຍສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ 9 ກກ. ແຕ່ຂ້ອຍຍັງຕິດຕາມນ້ ຳ ຕານແລະຮັກສາອາຫານການກິນ;
- Vladimir. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກິນ stevia ເປັນເວລາດົນນານ. ແລະຍ້ອນວ່າເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຂ້ອຍໄດ້ເປັນຢ່າງດີ. ດ້ວຍຄວາມສູງ 168 ຊມ, ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຂ້ອຍເກືອບ 90 ກິໂລ. ລາວເລີ່ມເອົາເລກ FitParad ເລກ 14. ບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່ານໍ້າ ໜັກ ທັງ ໝົດ ໄດ້ຫາຍໄປ, ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ແລະມັນກໍ່ພໍໃຈ;
- ອິນນາ. ຂ້ອຍຖືວ່າ stevia ແມ່ນຄວາມລອດທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ມັນເປັນເວລາ 2 ປີແລ້ວ. ຂ້າພະເຈົ້າມັກ stevioside ທີ່ຫລອມໂລຫະ, ມັນບໍ່ມີສິ່ງທີ່ບໍ່ມີ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເພີ່ມມັນເຂົ້າໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານ, compotes.
ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງນໍ້າຫວານ stevia ໃນວີດີໂອ:
Stevia ແມ່ນຂອງຂວັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ. ມັນເປັນ ທຳ ມະຊາດແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, stevioside ມີລົດຂົມຂື່ນ, ສະເພາະ, ສະນັ້ນມັນຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຊ້ເຂົ້າກັບມັນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດເພື່ອສຸຂະພາບ.