ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍ, ເຊິ່ງໃນບາງກໍລະນີແມ່ນປະກອບດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ມັນເປັນບັນຫາທີ່ຈະຮັບນ້ ຳ ໜັກ, ຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບເຮັດວຽກແຕກຕ່າງກັນ. ການລະເມີດຂອງປະເພດນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນການຫຼຸດລົງຂອງຫນ້າທີ່ພື້ນຖານຂອງຕ່ອມ endocrine.
ໃນກໍລະນີນີ້, glucose ບໍ່ເຂົ້າສູ່ຈຸລັງໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແປເປັນພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນ. ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວນີ້, ຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນ ນຳ ໃຊ້ຄັງ ສຳ ຮອງໄຂມັນທີ່ມີໄວ້. ສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຂື້ນກັບຄົນເຈັບທີ່ອາໄສການກິນອິນຊູລິນ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນບາງກໍລະນີ, ພະຍາດນີ້ບົ່ງບອກຕົວເອງໃນລັກສະນະນີ້ໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບເປັນປົກກະຕິ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຮັບຟັງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມພ້ອມທັງປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ອອກແບບເປັນສ່ວນບຸກຄົນ.
ລະຫັດຕ້ອງການນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານບໍ?
ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາ. ຖ້າສະຖານະການຖືກລະເລີຍ, ຄົນເຈັບອາດຈະເລີ່ມມີອາການຄັນ.
ເພາະສະນັ້ນ, ບັນຫາການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຢ່າງທັນການ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບຮູ້ມັນໃຫ້ທັນເວລາ.
ຖ້ານ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນເຈັບຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິໂດຍໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ການຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ ໄໝ້. ນີ້ມັກຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມຫົດຫູ່ຂອງຕ່ໍາທີ່ສຸດ, ເນື້ອເຍື່ອ subcutaneous.
ເພື່ອຄວບຄຸມສະພາບດັ່ງກ່າວ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະນ້ ຳ ໜັກ ເປັນປະ ຈຳ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງຮ່າງກາຍອາດຈະເກີດຂື້ນ. ໃນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ການກຽມພ້ອມຂອງຮໍໂມນແລະການກະຕຸ້ນຕ່າງໆແມ່ນຖືກສັ່ງໃຫ້ຄົນເຈັບ (ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາ ketoacidosis ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ).
ວິທີການຮັບນ້ ຳ ໜັກ ໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2?
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບປະລິມານແຄລໍຣີ່ທີ່ ຈຳ ເປັນ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຂ້າມກິນເຂົ້າຄາບດຽວ.
ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍປະມານ 500 calories ຕໍ່ມື້. ທ່ານບໍ່ສາມາດຂ້າມອາຫານເຊົ້າ, ພ້ອມທັງອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ ຳ ຄືນ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງວາງແຜນທຸກໆມື້. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເລື້ອຍໆ - ປະມານ 6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຕໍ່າຄວນກິນອາຫານຫຍັງ?
ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2. ເມນູຄວນປະກອບມີອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ, ຈາກນັ້ນລະດັບນ້ ຳ ຕານຈະບໍ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ.
ຄວນສົມທົບການປະສານອາຫານກັບທ່ານ ໝໍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງອາຫານໂດຍບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມອິດເມື່ອຍ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ນົມແບ້ສົດ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດໃນການຮັກສາ, ພວກມັນປັບຮ່າງກາຍໃຫ້ສົມບູນ. ເມື່ອຮັບນໍ້າ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍຕໍ່ມື້, ປະລິມານໄຂມັນບໍ່ຄວນເກີນ 25%. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ປະລິມານຂອງພວກມັນຄວນຈະຖືກແຈກຢາຍໃຫ້ອາຫານທີ່ມີຢູ່ທັງ ໝົດ.
ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍສາມາດຮັບປະທານອາຫານຂ້າງ (ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ພ້ອມທັງເຂົ້າ, ເຂົ້າບາເລ. ສຳ ລັບຜັກສົດ, ກຸ່ມນີ້ປະກອບມີ ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ແຕງສົດ, ຖົ່ວຂຽວ, ແລະຍັງມີດອກຜັກກາດສົດ ນຳ ອີກ.
ຮູບແບບອາຫານ
ສຳ ລັບການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ ໝັ້ນ ຄົງແລະ ໝັ້ນ ຄົງ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບສານຄາໂບໄຮເດຣດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ. ນໍ້າ ໜັກ ເກີນເນື່ອງຈາກສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ເກີດຂື້ນ.
ການໄດ້ຮັບສານຄາໂບໄຮເດດຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບດັ່ງກ່າວ:
- ການ ນຳ ໃຊ້ຄວນຈະເປັນເອກະພາບຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ. ຄວນກິນປະລິມານທີ່ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ ຳ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານອາຫານປະລິມານນີ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ;
- ອາຫານຫຼັກຄວນຈະສູງເຖິງ 30% ຂອງປະລິມານແຄລໍຣີ່ໃນແຕ່ລະມື້ (ແຕ່ລະຄາບ);
- ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ອາຫານເສີມ. ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ, ອາຫານຫວ່າງໃນຕອນແລງຄວນຈະເປັນ 10-15% ຂອງບັນທັດຖານຕໍ່ມື້ (ແຕ່ລະຄາບ).
ດັ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້, ການຮັບນໍ້າ ໜັກ ດ້ວຍອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີການນ້ ຳ ໜັກ ນີ້ບໍ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ການໃຊ້ໄຂມັນ, ສານກັນບູດຕ່າງໆເຮັດໃຫ້ລະບົບເຜົາຜານພະລັງງານ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ການຜະລິດອິນຊູລິນຫຼຸດລົງ. ໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນ, ໄຂມັນຄວນຈະເປັນ 25%, ທາດແປ້ງ - ສູງເຖິງ 60%, ໂປຣຕີນ - 15%. ສຳ ລັບຄົນເຈັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ອັດຕາໄຂມັນຫລຸດລົງເຖິງ 45%.
ການປະຕິເສດຂອງແຫຼວກ່ອນອາຫານ
ມັນເຊື່ອວ່າກ່ອນທີ່ຈະກິນແຫຼວບໍ່ສາມາດກິນໄດ້. ມັນແມ່ນແທ້ໆ. ໂດຍສະເພາະ, ຂໍ້ ຈຳ ກັດນີ້ແມ່ນໃຊ້ກັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ຄົນເຈັບກຸ່ມນີ້ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ຂື້ນຕື່ມ, ເພາະວ່າການດື່ມເຢັນກ່ອນກິນອາຫານຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງການຍ່ອຍອາຫານ.
ຕາມກົດລະບຽບ, ອາຫານແມ່ນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນໄດ້ຖືກແບ່ງປັນເທື່ອລະກ້າວ. ຖ້າອາຫານຖືກຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ, ມັນຈະຍ້າຍເຂົ້າສູ່ ລຳ ໄສ້, ກ່ອນທີ່ມັນຈະລະລາຍ. ເມັດທາດໂປຼຕີນທີ່ຍ່ອຍໄດ້ດີໃນ ລຳ ໄສ້.
ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, colitis ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, dysbiosis ແມ່ນຖືກກະຕຸ້ນ. ເນື້ອໃນຂອງກະເພາະອາຫານຈະຜ່ານໄປໃນ ລຳ ໄສ້ໄດ້ໄວ. ເພາະສະນັ້ນ, ບຸກຄົນອີກເທື່ອຫນຶ່ງເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວ.
ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບອາຫານຫວ່າງ
ອາຫານວ່າງຫລືອາຫານວ່າງເບົາ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນເບົາຫວານແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງສານອາຫານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຈໍານວນອາຫານທີ່ມີໂຣກນີ້ຄວນຈະເປັນຢ່າງຫນ້ອຍຫ້າ. ຄວນກິນຂະ ໜົມ ກັບອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າ.
Kefir - ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບອາຫານວ່າງ
ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບອາຫານວ່າງຕອນເຊົ້າ: ອາຫານວ່າງ kefir, curff souffle, ເຂົ້າຈີ່ rye, ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ຊາ ດຳ, ໄຂ່ຕົ້ມ, ຜັກສະຫຼັດ, ໄຂ່ຂູດ, ຊາຂຽວ, ຜັກ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງເມນູ
ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ປະເພດ 2, ໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ໜັກ, ຄວນຮັບຮອງເອົາຫຼັກການຂອງອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະສົມດຸນ.ອີງຕາມຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະຄົນຂອງຄົນເຈັບ, ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະອາດຈະຖືກດັດປັບເລັກນ້ອຍ.
ການເລືອກອາຫານໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວແມ່ນ ດຳ ເນີນໂດຍນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ເມນູແມ່ນຖືກຄອບງໍາໂດຍຜັກສົດ, ໝາກ ໄມ້, ເຊັ່ນດຽວກັບປາ, ຊີ້ນ (ໄຂມັນຕໍ່າ), ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີສ່ວນ ໜ້ອຍ ຂອງເນື້ອໃນໄຂມັນ.
ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ເຜັດ, ຄວັນ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ອາຫານປະເພດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນເປັດຈາກອາຫານ. ພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານແມ່ນການ ຈຳ ກັດໄຂມັນ, ທາດແປ້ງໃນຄາບອາຫານ.
ແກງຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມພຽງແຕ່ໃສ່ຖ້ວຍຊີ້ນທີ່ສອງ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງມັນ, ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ການປຸງແຕ່ງຜັກ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຕ້ອງການນ້ ຳ ໜັກ ຕ້ອງຍົກເວັ້ນຄວາມອຶດຫິວ, ການສັງເກດເບິ່ງການ ກຳ ນົດການໄດ້ຮັບສານອາຫານ.
ມີຢາຫຍັງແດ່ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍດີຂື້ນ?
ໃນກໍລະນີທີ່ອາຫານທີ່ປະຕິບັດໂດຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ, ການກະກຽມພິເສດແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຄົນເຈັບ. Diabeton MV ເປັນຂອງກຸ່ມນີ້.
ຢາເມັດເບົາຫວານ MB
ຕົວຊີ້ບອກ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນ - ການຂາດປະສິດທິຜົນຂອງການ ບຳ ບັດອາຫານ, ການໂຫຼດປະເພດຂອງຮ່າງກາຍ, ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍເທື່ອລະກ້າວ. ພະຍາດເບົາຫວານ MB ແມ່ນຖືກສັ່ງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບຜູ້ໃຫຍ່.
ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຕອນເຊົ້າ. ປະລິມານໃນເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນ 30 ມລກ, ມັນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ ຂື້ນກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບ.
ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີການນ້ ຳ ໜັກ ໃນປະເພດ 1 ແລະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2:
