ວິທີກິນກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1: ຫຼັກການຂອງອາຫານແລະເມນູຕົວຢ່າງ ໜຶ່ງ ອາທິດ

ອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍສາມາດຮັກສາສະພາບການໃຫ້ຫາຍໄດ້. ປະລິມານຂອງທາດແປ້ງທີ່ໄດ້ຮັບຄວນກົງກັບຂະ ໜາດ ຂອງອິນຊູລິນ.

ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັບປະກັນລະດັບນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາເພື່ອໃຫ້ glucose ສາມາດເຂົ້າສູ່ຈຸລັງ.

ການຂາດແຄນກາຍເປັນສາເຫດຂອງການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ endocrine, ພະຍາດ cardiovascular, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕັບ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1

ດ້ວຍການພັດທະນາຂອງພະຍາດ, ລະບົບພູມຕ້ານທານເລີ່ມ ທຳ ລາຍຈຸລັງເບຕ້າທີ່ ສຳ ຄັນ, ແລະການຜະລິດອິນຊູລິນຢຸດ. ຮ່າງກາຍຂາດພະລັງງານ, ເພາະວ່າທາດນ້ ຳ ຕານບໍ່ໄດ້ຖືກ ທຳ ລາຍ, ແຕ່ມີລິດອອກໃນຍ່ຽວ. ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດນີ້ແມ່ນຂື້ນກັບອິນຊູລິນ - ຜູ້ປ່ວຍບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສັກຢາ.

ມີ 3 ຂັ້ນຕອນຂອງການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານ:

• ແສງສະຫວ່າງ - ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປ, ບໍ່ມີສັນຍານທີ່ຈະແຈ້ງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ;
• ໂດຍສະເລ່ຍ - ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນນ້ ຳ ຍ່ຽວ, ມີຄວາມແຫ້ງໃນຜົ້ງປາກ, ເປັນໄຂ້ເລັກນ້ອຍ;
• ໜັກ - ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ, ຄົນເຈັບເປັນປະ ຈຳ ຈະຕົກຢູ່ໃນສະພາບ hyperglycemic ຫຼື hypoglycemic.

ນ້ ຳ ຕານສູງ ທຳ ລາຍເຮືອຂອງດວງຕາແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ວຽກງານຂອງລະບົບ ໝຸນ ວຽນແລະລະບົບປະສາດຖືກລົບກວນ, ແຂນຂາຫັກ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ພວກມັນຖືກຕັດຂາດ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.

ຕົວຊີ້ບອກ ສຳ ລັບການນັດພົບ

ບໍ່ມີການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດ. ຄົນເຈັບຄວນພິຈາລະນາວິຖີຊີວິດ ໃໝ່:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin. ອິນຊູລິນ ທຳ ມະຊາດຖືກທົດແທນດ້ວຍຢາສັກ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຕັບ, ເນື່ອງຈາກວ່າພາລະ ໜັກ ມັນເພີ່ມຂື້ນ;
• ລົບລ້າງອິດທິພົນຂອງປັດໃຈລົບ (ຄວາມກົດດັນ, ເຫຼົ້າ, ນີໂກຕີນ), ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຄິດໄລ່ປະລິມານອາຫານທີ່ຖືກບໍລິໂພກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີອາການຜິດປົກກະຕິ. ການຄວບຄຸມຕົນເອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ດຳ ເນີນຊີວິດປົກກະຕິໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດພິເສດ;
• ປະຕິບັດຕາມອາຫານ. ການເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານຢາທີ່ບັນຈຸອິນຊູລິນ.

ຄວາມ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຫານການກິນ. ປະລິມານການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງຄວນຈະສອດຄ່ອງກັບການສັກຢາອິນຊູລິນ. ການຂາດຫລືຂາດຮໍໂມນເຮັດໃຫ້ມີອາການແຊກຊ້ອນ.

ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ພັດທະນາ:

• ໂລກເອດສໃນເລືອດ - ລະດັບ glucose ຫຼຸດລົງ, ອົງການ ketone ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການກິນຢາອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປ;
• hyperglycemia - ອິນຊູລິນບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການປຸງແຕ່ງທາດແປ້ງ, ມີການ ທຳ ລາຍໂປຣຕີນແລະໄຂມັນ, ທາດ ketones ຖືກປ່ອຍອອກມາ.

ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງຄາບອາຫານ

ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການ ກຳ ນົດອາຫານການກິນເລກທີ 9. ແຕ່ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປະກອບອາຫານຕາມແຕ່ລະສ່ວນ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍ.

ການແກ້ໄຂແມ່ນ ດຳ ເນີນໂດຍນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ພາຍຫຼັງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນຂອງການກວດແລະສຶກສາພະຍາດມະນຸດທີ່ຕິດພັນ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ກັບໂລກອ້ວນມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ພືດຮາກຫຼາຍ, ແລະດ້ວຍພະຍາດຕັບ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຂົ້າໂອດ, ສານສະກັດແລະເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ກໍ່ຖືກຍົກເວັ້ນ. ຄາບອາຫານແມ່ນອີງໃສ່ວິທີການບັນຊີ "ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່". ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານສ່ວນໃຫຍ່, ໃຫ້ຄ່າຊົດເຊີຍລ່ວງ ໜ້າ ສຳ ລັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານພ້ອມກັບຢາອິນຊູລິນ.

ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານ:

• ອາຫານ ໜຶ່ງ ຄາບບໍ່ຄວນເກີນ 8 XE, ໂດຍສະເພາະ - 4-5 XE;
• ຢ່າກິນຄາໂບໄຮເດດທີ່ຍ່ອຍໄວ;
• ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນແຈກຢາຍຕະຫຼອດມື້, ແຕ່ວ່າການໂຫຼດຕົ້ນຕໍຄວນຢູ່ໃນເຄິ່ງ ທຳ ອິດ. ມັນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍໃຊ້ຕາຕະລາງພິເສດ;
• ກິນເລື້ອຍໆແຕ່ໃນສ່ວນນ້ອຍ;
• ຕິດຕາມປະລິມານນ້ ຳ ເຂົ້າ - ສູງເຖິງ 1200 ມລ, ຄຳ ນຶງເຖິງແກງ;
• ສຳ ລັບນ້ ຳ ຫວານໃຊ້ສານທີ່ອະນຸຍາດ (ຂອງຫວານ);
• ເພື່ອຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມັນຍາກທີ່ຈະ ກຳ ນົດ XE;
• ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຄາບອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ;
• ຄວນຕິດຕາມລະດັບນ້ ຳ ຕານເປັນປະ ຈຳ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ປັບອາຫານ;
• ກິນໃນເວລາດຽວປະຈໍາວັນ;
• ມີຢູ່ໃນກະເປົyourາຂອງທ່ານຢ່າງສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ ຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ;
• ຄວບຄຸມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບຄົນເຈັບສະ ໜອງ ການບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນສູງ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາການແຊກຊ້ອນຕິດເຊື້ອແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງແຂນຂາ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິຕາມິນ

ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຮັບປະກັນການໄດ້ຮັບສານປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ວິຕາມິນອີ - ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນ retina, ຟື້ນຟູການແຊກຊືມຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ;
• ວິຕາມິນ C - ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ຊ້າກວ່າການພັດທະນາຂອງໂຣກຕາຕໍ້, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ;
• ວິຕາມິນກ - ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ປັບປຸງວິໄສທັດ, ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກປ້ອງກັນ, ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊນ;
• ວິຕາມິນ B - ບັນເທົາອາການຄັນຄາຍ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລະບົບປະສາດ;
• ວິຕາມິນ H - ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ຄວບຄຸມຂະບວນການພະລັງງານ;
• ອາຊິດ lipoic - ປົກກະຕິການເຜົາຜານໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ.

ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່

ມາດຕະຖານໃນການລວບລວມອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ I ແມ່ນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ (XE), ເທົ່າກັບທາດແປ້ງ 12 ກຣາມ. ມີໂຕະພິເສດເພື່ອສ້າງເມນູ. XE ແມ່ນຂີດ ຈຳ ກັດ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ“ ເອົາໃຈໃສ່” ໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງຫ້າມ.

ການແຈກຢາຍ XE ໃນລາຍການປະ ຈຳ ວັນ:

ອາຫານເຊົ້າ (4 XE):

• ໜຶ່ງ ໝາກ ໄມ້;
• ທັນຍາພືດ;
• ຈອກນົມ;
• ເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີເມັດທັນຍາພືດແລະແປ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງ;
• ຊາຫຼືກາເຟ.

ອາຫານວ່າງ (1 XE):

• ເຂົ້າ ໜົມ ແຫ້ງ, ໝາກ ໄມ້;
• ກາເຟຫລືຊາ.

ອາຫານທ່ຽງ (2 XE):

• ປາ, ຊີດ, ຊີ້ນ, ໄຂ່;
• ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າ, ມັນຝະລັ່ງ;
• ສະຫຼັດຜັກ;
• ຫມາກໄມ້ຫຼື dessert savory.

ອາຫານວ່າງ (1 XE):

• ເຂົ້າ ໜົມ ແຫ້ງ, ໝາກ ໄມ້;
• ເຄື່ອງດື່ມອາຫານ, ຊາ, ກາເຟ.

ອາຫານຄ່ ຳ (4 XE):

• ປາ, ຊີ້ນ, ເນີຍແຂງ, ໄຂ່;
• ສະຫຼັດຜັກ;
• ເຂົ້າ, ມັນຝະລັ່ງ, ເຂົ້າຈີ່;
• ຂະ ໜົມ ຫວານ, ໝາກ ໄມ້.

ອາຫານຄ່ ຳ 2 (1 XE):

• cookies ແຫ້ງ, ເຂົ້າຈີ່, ໝາກ ໄມ້;
• ຊາດື່ມອາຫານ.

ເມນູສາມາດປັບແຕ່ງໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມມັກຂອງສ່ວນບຸກຄົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປ່ຽນແປງໃດໆຄວນຈະຖືກປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist.

ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸມັດ

ຖ້າບໍ່ມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະນັບ XE ໃນແຕ່ລະສ່ວນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນັກໂພຊະນາການໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• baking, semolina ແລະ pasta ສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າປຽກແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແຕ່ໃນສ່ວນນ້ອຍ;
• ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອົບ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນ sorbitol ແລະ xylitol ເທົ່ານັ້ນ;
• ເຮັດ mousses, ວຸ້ນຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ unsweetened;
• ມື້ລະເທື່ອເພື່ອປຸງແຕ່ງໄຂ່ຂູດຫຼືໄຂ່ຕົ້ມທີ່ອ່ອນ;
• ຢ່າງຈິງຈັງກິນເຂົ້າ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ - ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າສາລີ;
• ແຫຼ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນຈະເປັນຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນໃນອາຫານ;
• ໃຊ້ຜັກແລະມັນເບີ;
• ຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບ ຈຳ ນວນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງສ່ວນປະກອບຕາມຮອຍ, ເຊິ່ງມີພຽງພໍໃນປາ, ອາຫານທະເລ, ແກງແລະຊີ້ນ;
• ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ຄີມກ້ອນ, ແອບເປີ້ນແລະສົ້ມ;
• ແຕ່ງກິນຜັກທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ ເທົ່ານັ້ນ
• ບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມ skim ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ. ມື້ ໜຶ່ງ ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຊີດໄດ້ເຖິງ 0.2 ກິໂລກຣາມ. ເປັນອາຫານວ່າງ, ນົມສົ້ມທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ນົມປ້ອນທີ່ມີປະໂຫຍດ, kefir, ນົມສົ້ມແມ່ນ ເໝາະ ສົມ. ບາງຄັ້ງມັນອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຄາບອາຫານທີ່ມີຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງຄີມສົ້ມແລະເນີຍແຂງ.

ຜະລິດຕະພັນຄວນຮັບປະກັນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຕ່ອມລູກ ໝາກ, ເຊິ່ງຈະອ່ອນເພຍຍ້ອນພະຍາດ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງອາຫານໃສ່ປີ້ງ, ຕົ້ມ, ເຕົາອົບແລະອົບ. ເຖິງແມ່ນວ່າທາດໂປຼຕີນຄວນຈະມີຢູ່ໃນອາຫານ, ທ່ານບໍ່ຄວນເກີນເຄື່ອງຫມາຍ 60%. ຜະລິດຕະພັນສະຫມຸນໄພ, ການຕົ້ມແລະ infusions ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານ.

ສູດລົດນ້ ຳ ໜັກ

ວຽກງານຂອງຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ ແມ່ນການດັດປັບອາຫານເພື່ອ ກຳ ຈັດທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ເກີນ. ການໄດ້ຮັບສານຄາໂບໄຮເດດທີ່ມີ ຈຳ ກັດເຮັດໃຫ້ການປຸງແຕ່ງສະຫງວນໄຂມັນ. ການປັບຕົວໄດ້ເກີດຂື້ນພາຍໃນ 1-2 ອາທິດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ປົກກະຕິ, ບັນເທົາຄວາມກົດດັນຈາກໂລກທີ່ເປັນໂຣກຜົ້ງທ້ອງ, ແລະຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານ.

ອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ກໍ່ຖືກພັດທະນາເປັນສ່ວນບຸກຄົນ ຫຼັກການພື້ນຖານ:

1. ສ່ວນນ້ອຍໆ - 6 ຄັ້ງໃນຄັ້ງດຽວ. ວິຖີຊີວິດຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຖືກວາງໄວ້ໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນ: ສຳ ລັບການເຄື່ອນໄຫວ - 1500-3000 calories, ບໍ່ເຮັດວຽກ - 1200-1800 calories;
2. ພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະເປັນທາດໂປຼຕີນ;
3. ຫ້າມ ນຳ ້ຕານແລະ ໝາກ ໄມ້ຫວານ. ພຽງແຕ່ 30 g ໃນຮູບແບບຂອງຫວານແມ່ນອະນຸຍາດ;
4. ທາດແປ້ງທີ່ໄວແທນທີ່ຊ້າ;
5. ອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກິນ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງ. ຄ່ໍາແມ່ນ 20% ຂອງພະລັງງານປະຈໍາວັນ.
6. ຄວບຄຸມກະແສນໍ້າ.

ເມນູຕົວຢ່າງ ໜຶ່ງ ມື້:

• ອາຫານເຊົ້າ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໄຂ່ມຸກ (ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຂູດໄຂ່, ປາ ໜື້ງ), ເນີຍແຂງ (ຖ້ວຍຊັອກໂກແລັດ, ໝາກ ໄມ້ຊອຍ), ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
• ອາຫານເຊົ້າເບົາ: ຈອກ kefir ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ (ນ້ໍາ, ເນີຍແຂງ cottage ກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ).
• ອາຫານທ່ຽງ: ສະຫຼັດຜັກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂຽວ (ຖົ່ວລ້າຫລືແກງເຫັດ, ແກງກະລໍ່າປີ), ເຄື່ອງຕັດອາຍ (ເຕົ້ານົມຕົ້ມ, ອາຫານທະເລ).
• ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ: ໝາກ ໄມ້ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ ຫຼືຈອກວຸ້ນ ໜຶ່ງ ແກ້ວ.
• ຄ່ ຳ: ປາອົບ (ຕັບຕົ້ມ, ຕົ້ມຕົ້ມ, ຕົ້ມແຊບ,), ກະລໍ່າປີ stewed (ຂູດໄຂ່, ຜັກອົບພ້ອມກັບເຫັດ, ຕົ້ມໃສ່ກະຕ່າຍຕົ້ມ), ຊາ (compote).
• ຄ່ ຳ 2: ຈອກນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ (kefir, ວຸ້ນ ໝາກ ໄມ້).

ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນກິນໂດຍຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ?

ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການໃຊ້:

• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະຜະລິດຕະພັນແປ້ງອື່ນໆ;
• ້ໍາເຜີ້ງ, jam;
• ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ;
• ຜະລິດຕະພັນກະປnedອງແລະດອງ, ປາເຄັມ;
• ທາດແປ້ງງ່າຍໆ;
• ອາຫານໄຂມັນແລະແກງ;
• ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບ;
• ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫວານ, ຫມາກໄມ້ - grapes, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກມ່ວງ, figs, ວັນທີ;
• ໄຂມັນແລະຊີ້ນຂົ້ວ;
• ເຜັດ, ສູບຢາ, ອາຫານທີ່ມີກົດ;
• curds glazed, ມະຫາຊົນ curd ຫວານໃດໆ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ແນະ ນຳ ຂໍ້ ຈຳ ກັດ ສຳ ລັບ:

• ເກືອ;
• ້ໍາຕານ
• Macaroni
• ເຂົ້າຂາວປຸງແຕ່ງ;
• ຊີ້ນທີ່ສູບຢາ, ໄສ້ກອກ;
• flakes ສາລີ;
• ຄວາມຄິດ;
• ຖົ່ວດິນ
• ຊອດອຸດສາຫະ ກຳ;
• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ;
• ຜັກທີ່ມີເນື້ອໃນທາດແປ້ງສູງ (ສູງເຖິງ 100 g ຂອງປະລິມານທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດທັງ ໝົດ): ສາລີ, ຣາວກັບແກະ, ມັນຝະລັ່ງ, ພືດຜັກ, ແຄລຊ້ຽມ, beets.

ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1:

ຄົນເຮົາມີຊີວິດຢູ່ກັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ I ເປັນເວລາດົນນານ, ໂດຍອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນຕິດກັບຄຸນນະພາບແລະປະລິມານຂອງອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ. ວິທີການລວບລວມອາຫານກັບ XE ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເກືອບທັງ ໝົດ.