ຊາຂຽວທີ່ມີກິ່ນຫອມເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຍ້ອນຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ມັນກະຕຸ້ນຮ່າງກາຍຢ່າງສົມບູນ, ເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ.
ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ, ການປັບປຸງກິດຈະ ກຳ ສະ ໝອງ ສາມາດສັງເກດໄດ້. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫິວໂຫຍຢ່າງສົມບູນ, ແລະຍັງສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຄຸນນະພາບແລະອາຍຸຍືນ.
ແຕ່ມັນມີປະໂຫຍດຫລາຍແທ້ໆບໍ, ຍ້ອນວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນໃນຂະ ແໜງ ການແພດພື້ນເມືອງອ້າງວ່າ? ບາງຄົນເຊື່ອວ່າມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໄດ້.
ສຳ ລັບບາງພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ບົດຂຽນນີ້ຈະວິເຄາະຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຊາຂຽວໃນໂລກເບົາຫວານ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວພະຍາດນີ້ໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງຫຼືໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຈະ ນຳ ຜົນເສຍຫາຍທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນບໍ?
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ຄຸນລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງການສ້າງອາຫານເບົາຫວານແມ່ນການປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງອາຫານບາງຊະນິດທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ.
ຈຸດນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ກັບອາຫານແຂງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງໃຊ້ກັບເຄື່ອງດື່ມບາງປະເພດທີ່ບັນຈຸ ນຳ ້ຕານ.
ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບທາດແປ້ງທາດແປ້ງແມ່ນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ບໍລິໂພກນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີລົດຫວານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ນົມແລະ cocktails ທີ່ມີເຫຼົ້າ, ພ້ອມທັງເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານເຂົ້າໃນບັນຊີນີ້.
ການເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ ເໝາະ ສົມຢ່າງລະມັດລະວັງແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງສະ ເໝີ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນໂດຍສະເພາະໃນການມີພະຍາດຊະນິດທີສອງນີ້, ເຊິ່ງພົວພັນກັບໂລກອ້ວນເພາະວ່າທ່ານຮູ້ແລ້ວ, ມັນແມ່ນຊາຂຽວທີ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມັກທີ່ສຸດໃນພະຍາດນີ້ເນື່ອງຈາກມີຂໍ້ດີຫຼາຍດ້ານການແຂ່ງຂັນ.
ມັນມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ແລະມັນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການ E -book ທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກບົ່ງບອກໄວ້ໃນການ ນຳ ໃຊ້ປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນທີ່ມີປັນຫາໃນລະບົບ endocrine. ມັນຖືກຜະລິດມາຈາກຕົ້ນຊາ, ໃບຂອງມັນມີອາຍຫຼືແຫ້ງດີ.
ຂັ້ນຕອນການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມນີ້ເອີ້ນວ່າເບຍ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກອັດຕາສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ປະກອບ: ນ້ ຳ ຕົ້ມປະມານ 200 ມລຕໍ່ບ່ວງກາເຟຂອງໃບແຫ້ງ.
ໄລຍະເວລາທີ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບຂະບວນການນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ນາທີ. ເຄື່ອງດື່ມສົດແລະແຂງແຮງພໍສົມຄວນນີ້ມີສ່ວນປະກອບຂອງສານເຄມີ ຈຳ ນວນຫລາຍ, ເຊັ່ນແຄວຊ້ຽມ, fluorine, ແມກນີຊຽມ, phosphorus
ຊາຂຽວອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຕ່າງໆແລະສານປະກອບບາງຊະນິດ:
- ກະເພາະ. ພວກມັນແມ່ນຂອງກຸ່ມ flavonoids, ແລະຍັງເປັນຕົວແທນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງພວກມັນແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຜົນຂອງການບໍລິໂພກວິຕາມິນຫຼາຍພໍສົມຄວນ. ພຽງພໍປະມານ ໜຶ່ງ ຈອກຂອງຊາຂຽວຕໍ່ມື້, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສານໂພລີໂພນໂທນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການກິນແຄລອດ, ສະຕໍເບີລີ້, ຜັກຫົມຫລືຜັກບົ້ງ. ເນື່ອງຈາກຜະລິດຕະພັນນີ້ຍັບຍັ້ງສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນຮ່າງກາຍ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກ neoplasms ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນຫຼຸດລົງພ້ອມກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນປັບປຸງ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແລະຂ້າເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ສະນັ້ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນພະຍາດທ້ອງບິດ;
- ຄາເຟອີນ. ມັນແມ່ນ alkaloid ຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີພະລັງງານແລະ ກຳ ລັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ລາວຍັງສາມາດປັບປຸງໂປຣໄຟລ, ການປະຕິບັດແລະການເຄື່ອນໄຫວ;
- ສານແຮ່ທາດ. ພວກມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະປະກອບສ່ວນປັບປຸງສະພາບຂອງແຜ່ນເລັບ, ກະດູກ, ຜົມແລະແຂ້ວ.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຊານີ້ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນມາກ່ອນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວາມເປັນຈິງນີ້ໄດ້ຖືກຢືນຢັນບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍແພດປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ, ແຕ່ຍັງມີພະນັກງານແພດ.
ສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນທີ່ເຮັດສ່ວນປະກອບຂອງມັນມີຜົນດີຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນທັງ ໝົດ: ຕັບ, ລຳ ໄສ້, ກະເພາະອາຫານ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະກະຕ່າຍ.
ລາວຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບ diuretic ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງການກະຕຸ້ນຂອງລະບົບປະສາດ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ diuretic. ເນື່ອງຈາກມີວິຕາມິນ C ສູງ, ຊາຂຽວຊ່ວຍໃນການຮັກສາມະເລັງບາງຢ່າງ.
ຊາໃດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ?
ຊາຂຽວ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຫລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຕົວຢ່າງ:
- ຄວາມອ່ອນໄຫວກັບຮໍໂມນ pancreatic - ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ insulin;
- ຜົນຂ້າງຄຽງຕໍ່ອະໄວຍະວະຂອງລະບົບຖ່າຍເທແລະຕັບຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານດ້ວຍການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດຖືກຫຼຸດລົງ;
- ການປ້ອງກັນໄຂມັນໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນແມ່ນຖືກປ້ອງກັນ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກນີ້;
- ມີຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ.
ຊາພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມສະ ໝຸນ ໄພຊະນິດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນໍ້າ ໝາກ ນາວ, ແຊມໂມເລັມແລະ ໝາກ ມິນຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເຮັດເຄື່ອງດື່ມດ້ວຍ sage, ເຊິ່ງມີຄວາມສາມາດໃນການກະຕຸ້ນອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍ. ການ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນປັນຫາຕ່າງໆ.
ຊາຂຽວແລະເບົາຫວານ
ນັກວິທະຍາສາດບໍ່ປະຖິ້ມຄວາມພະຍາຍາມໃນການຊອກຫາຄຸນສົມບັດ ໃໝ່ ແລະ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງເຄື່ອງດື່ມປະຈຸບັນນີ້. ມັນຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາໄວ ໜຸ່ມ ແລະຄວາມກົມກຽວກັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີການເກີດພະຍາດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຫຼາຍຢ່າງ.
ສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນສາມາດປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1. ມັນມີຊື່ - epigalocatechin galat.
ແຕ່ວ່າ, ແຕ່ ໜ້າ ເສຍດາຍ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງຄາເຟອີນສູງໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໄດ້ດ້ວຍອາການຄັນຂອງຊະນິດທີສອງ. ທ່ານສາມາດຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານນີ້ໂດຍການຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ໃບຊາ. ນ້ ຳ ທຳ ອິດຖືກລະບາຍນ້ ຳ, ແລະຫລັງຈາກນັ້ນມັນຄວນຈະຖືກນ້ ຳ ປະປາຕາມປົກກະຕິ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍສານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະເຮັດໃຫ້ອາຫານມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ. ຊາສາມາດມີລົດຊາດແຊບກວ່າເກົ່າໂດຍການເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ດອກກຸຫລາບແລະ ໝາກ ນາວ.
ໃນກໍລະນີມີ ຄຳ ຖາມສ້ວຍແຫຼມຂອງການ ກຳ ຈັດປອນພິເສດ, ການ້ ຳ ຕົ້ມນີ້ສາມາດປະສົມກັບນົມທີ່ມີນ້ ຳ ນົມ. ທາດແຫຼວດັ່ງກ່າວຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະເອົານ້ ຳ ທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ອີງຕາມບາງແຫຼ່ງຂ່າວ, ສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດແມ່ນຊາທີ່ຖືກຜະລິດເຂົ້າໃນນົມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ?
ຊາຂຽວທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ສາມາດໃຫ້ຜົນທີ່ຄາດຫວັງໄດ້ໂດຍການດື່ມເບຍທີ່ຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນ.
ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດປັດໃຈດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ດ້ວຍຄວາມຈິງຈັງແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບທັງ ໝົດ:
- ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ລືມກ່ຽວກັບລະບອບອຸນຫະພູມແລະຄຸນນະພາບຂອງນໍ້າ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມ;
- ສ່ວນຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ໄດ້ຮັບ;
- ໄລຍະເວລາຂອງຂະບວນການຜະລິດເບຍ.
ວິທີການທີ່ມີຄວາມສາມາດຕໍ່ກັບຕົວ ກຳ ນົດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມະຫັດສະຈັນແລະມະຫັດສະຈັນ.
ສຳ ລັບການ ກຳ ນົດຢ່າງຖືກຕ້ອງຂອງສ່ວນຕ່າງໆ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຂະ ໜາດ ຂອງຊິ້ນສ່ວນຂອງໃບຍ່ອຍ. ຄວນໃຊ້ອັດຕາສ່ວນນີ້: ຊາບ່ວງກາເຟໃນຈອກນ້ ຳ ສະເລ່ຍ. ໄລຍະເວລາຂອງການກະກຽມແມ່ນຂື້ນກັບຂະ ໜາດ ຂອງໃບແລະຄວາມເຂັ້ມຂອງວິທີແກ້ໄຂ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຜົນກະທົບຈາກການ ບຳ ລຸງ ກຳ ລັງ, ທ່ານຄວນຕື່ມນ້ ຳ ໜ້ອຍ ລົງ.
ຊາຂຽວໂລກເບົາຫວານທີ່ແຊບທີ່ສຸດແລະມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດແມ່ນມາຈາກການໃຊ້ນ້ ຳ ໃນພາກຮຽນ spring ແທ້ໆ. ຖ້າບໍ່ມີທາງທີ່ຈະໄດ້ສ່ວນປະກອບນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ນ້ ຳ ກັ່ນຕອງ ທຳ ມະດາ. ເພື່ອຜະລິດເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ນ້ ຳ ທີ່ມີອຸນຫະພູມປະມານ 85 ° C. ຖ້ວຍຄວນໄດ້ຮັບການອອກແບບມາເພື່ອຈັບນ້ ຳ ຮ້ອນ.
Contraindications
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຕໍ່ຮ່າງກາຍແມ່ນຄາເຟອີນເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງມັນ.ມັນປະຕິບັດຕາມວ່າປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງຕ້ອງໃຊ້ມັນໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ. ປະມານສອງຈອກຊາປະມານສອງສາມມື້ຈະພໍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການເກີນ ກຳ ນົດທີ່ໄດ້ອະນຸມັດໃນແຕ່ລະວັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ໂລກຕັບ. ມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ: ສານລະລາຍ, ເຊິ່ງແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ວຽກງານຂອງພວກເຂົາ. ເຖິງວ່າຈະມີດັດຊະນີ glycemic ສູນແລະຄວາມຈິງທີ່ວ່າຊາຂຽວເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ມັນກໍ່ຄວນຈະຖືກເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
ຊາຂຽວແລະດອກກຸຫລາບແມ່ນຢູ່ໃນ TOP 6 ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ແລະຜະລິດຕະພັນຫຍັງຢູ່ໃນ 4 ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຍັງເຫຼືອ, ທ່ານສາມາດຊອກຮູ້ຈາກວິດີໂອນີ້:
ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້າຕົ້ມນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທາງປະສາດ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນອ່ອນແອກັບຜົນສະທ້ອນທີ່ແນ່ນອນ.
ເຖິງວ່າຈະມີປະໂຫຍດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ການໃຊ້ຊາຂຽວເປັນປະ ຈຳ ກໍ່ບໍ່ໄດ້ລົບລ້າງຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ກິລາແລະຢາບາງຊະນິດ. ວິທີການແບບປະສົມປະສານຮັບປະກັນການລົບລ້າງທຸກໆອາການຂອງພະຍາດ, ພ້ອມທັງຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ເທື່ອລະກ້າວ.
