ໂລກເບົາຫວານຫຼື "ພະຍາດຫວານ", ຍ້ອນວ່າມັນຖືກເອີ້ນວ່າ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການແກ້ໄຂອາຫານແລະການຍຶດ ໝັ້ນ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ ນຳ ໃຊ້. ມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິເສດອາຫານແຊບ ໜຶ່ງ ເຍື່ອງອື່ນ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງວັນພັກຜ່ອນຫຼືງານລ້ຽງ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບໍ່ມີຄວາມມ່ວນໃດໆທີ່ສົມບູນໂດຍບໍ່ມີເຫຼົ້າ. ຄົນເຈັບມີ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບວ່າຄວນດື່ມ vodka ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຫຼືວ່າເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆຄວນຮັບປະທານ. ຫຼືບາງທີອາດຈະປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ?
ຜົນກະທົບຂອງເອທານອນໃນໂລກເບົາຫວານ
ເອທານອນແມ່ນສານ ທຳ ມະຊາດທີ່ສັງເຄາະໂດຍ microflora ທຳ ມະດາຂອງ ລຳ ໄສ້ຂອງຄົນ. ປະລິມານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ (40-50 ມກ / ລິດ) ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະການຍ່ອຍອາຫານ.
ເອທານອນຍັງມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານເຊິ່ງໃນຂະນະທີ່ກິນອິນຊູລິນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ລະດັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງ ສຳ ຄັນ.
ກົນໄກການພັດທະນາສະພາບການດັ່ງກ່າວມີດັ່ງນີ້:
- ຂັດຂວາງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ glycogen ອອກຈາກຕັບ. Glucose ແມ່ນບໍ່ສາມາດທີ່ຈະທໍາລາຍລົງ, ແລະຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການບໍ່ໄດ້ຮັບຈໍານວນພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນ.
- ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເນື່ອງຈາກການຢຸດເຊົາໃນຂະບວນການຂອງການສ້າງ glucose ຈາກທາດປະສົມອົງຄະທາດ.
- ການກະຕຸ້ນຂອງ cortisol ແລະ somatotropin - ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮໍໂມນທີ່ເປັນຕົວຕ້ານທານອິນຊູລິນ.
ເປັນຫຍັງເຫຼົ້າຈຶ່ງບໍ່ມັກໃນໂລກເບົາຫວານ?
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ ສຳ ຄັນ, ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເຖິງຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ:
- ມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕັບ;
- ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ກະຕຸກ;
- ທຳ ລາຍລະບົບປະສາດຂອງລະບົບປະສາດ;
- ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ myocardium;
- ເລັ່ງການສວມໃສ່ຂອງຝາ vascular.
ການປະຕິເສດຫຼື ຈຳ ກັດການດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນການຮັບປະກັນສຸຂະພາບ
ໃນໂລກເບົາຫວານ mellitus, ຄົນເຈັບເຊັ່ນດຽວກັນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກເສັ້ນເລືອດ (microangiopathies), ເນື່ອງຈາກວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນລະດັບສູງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍຂອງຝາ vascular, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການເຜົາຜະຫລານໃນລະດັບຂອງຈຸລິນຊີ. ເຮືອຂອງ retina ຂອງຕາ, ສຸດເທິງແລະຕ່ໍາ, ແລະສະຫມອງອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
ມີໂລກເບົາຫວານ, ຄົນເຈັບມັກຈະເປັນໂລກອ້ວນ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງໂຣກຫົວໃຈ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ເຫຼົ້າແລະພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງພະຍາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ເສີມສ້າງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ກັນແລະກັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ.
Nuances ທີ່ ສຳ ຄັນ
ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າມີຫລາຍຈຸດທີ່ ສຳ ຄັນ:
- ສານທີ່ມີທາດເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ.
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງແມ່ນອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງ.
- ການດື່ມສິ່ງມຶນເມົາເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກເບົາບາງ, ຮູ້ສຶກເບື່ອ ໜ່າຍ. ການຄວບຄຸມທີ່ຂາດໄປໃນປະລິມານທີ່ເມົາເຫຼົ້າ, ເວລາ, ໄດ້ລົບລ້າງຄວາມສະຫວັດດີພາບ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼືບໍ່?
ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຄື່ອງດື່ມຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດມັນໄດ້ໃນກຸ່ມ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້:
- ເຄື່ອງດື່ມສີ່ສິບອົງສາແລະສູງກວ່າ - ເຄື່ອງດື່ມຍີ່ຫໍ້, cognac, vodka, gin, absinthe. ພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ, ແຕ່ມີ ຈຳ ນວນແຄລໍຣີ່ຫລາຍ.
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດເອທານອນ, ແຕ່ມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ - ເຫຼົ້າຫວານ, ແຊມເບຍ, ຄັອກເທນ.
- ເບຍແມ່ນກຸ່ມແຍກກັນ, ເພາະວ່າມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ ແລະມີລະດັບທີ່ຕໍ່າກວ່າຕົວແທນຂອງກຸ່ມທີສອງ.
ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກກັບເຫລົ້າອະງຸ່ນ ທຳ ມະຊາດຈາກແນວພັນຊ້ ຳ. ມັນຈະ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນຍ້ອນວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະກົດອະມິໂນທີ່ປະກອບສ່ວນປະກອບ. ແຕ່ໃນທີ່ນີ້ທ່ານບໍ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍ: ປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດແມ່ນ 200 ມລ.
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແຫ້ງ - ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍທີ່ມັກທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ
ເຫຼົ້າ, vermouth - ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເນື່ອງຈາກປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງ. ປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແມ່ນ 30-50 ມລ. ດີກວ່າບໍ່ດື່ມເບຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງດື່ມນີ້ຈະແຂງແຮງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ແຕ່ດັດຊະນີ glycemic ຂອງມັນຮອດ 110.
ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ເຫຼົ້າແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຮູບແບບທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດອິນຊູລິນແມ່ນມີລັກສະນະບໍ່ພຽງແຕ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມລົ້ມເຫຼວຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງໃນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດເຫຼົ້າສາມາດເປັນປັດໃຈກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ.
ເຄັດລັບການດື່ມ
ດ້ວຍຮູບແບບທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນຂອງພະຍາດ, ຂໍ້ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນ:
- ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ, ປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດຂອງ vodka ຫຼື cognac ແມ່ນ 100 ml, ສຳ ລັບແມ່ຍິງ - ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ເທົ່າກັບ.
- ເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ເຫຼົ້າລະດັບຕໍ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາໃນຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້.
- ດື່ມໃນທ້ອງເປົ່າບໍ່ຄວນ, ແຕ່ມັນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ໃນການລ່ວງລະເມີດອາຫານຫວ່າງທີ່ຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານເບົາຫວານ.
- ຢ່າດື່ມກ່ອນນອນ.
- ຢ່າດື່ມແຕ່ຜູ້ດຽວ, ຄົນທີ່ຮັກຕ້ອງຄວບຄຸມສະພາບການ.
- ຢູ່ໃນສະຕັອກ, ມີເງິນເພື່ອເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍໃນກໍລະນີທີ່ມີລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຕໍ່າ.
- ຫຼັງຈາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມ, ກວດເບິ່ງປະລິມານນ້ ຳ ຕານກັບເຂົ້າ ໜຽວ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຂັ້ນຕອນກ່ອນນອນ.
- ປຶກສາກັບ ໝໍ ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ ກ່ຽວກັບຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຫລຸດປະລິມານອິນຊູລິນໃນເວລາດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມສຸກ.
ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນກົດລະບຽບຫຼັກໃນການດື່ມເຫຼົ້າ.
ທ່ານສາມາດດື່ມ vodka ຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງອື່ນໆບໍ່ເກີນສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກ cocktail, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມສິ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຂອງມັນ, ນ້ໍາປະກາຍ.
ການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂ້າງເທິງບໍ່ແມ່ນການຮັບປະກັນສຸຂະພາບທີ່ດີ, ການບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫລືປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ໃນຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຮ່າງກາຍແມ່ນບຸກຄົນແລະມີປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັບປັດໃຈຕ່າງໆ.
Contraindications ຢ່າງແທ້ຈິງ
ມີສະພາບການ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ໃນກໍລະນີນີ້, ການໃຊ້ເຫຼົ້າແມ່ນຖືກ ທຳ ລາຍຢ່າງສິ້ນເຊີງ:
- ໄລຍະເວລາຂອງການຖືພາແລະ lactation;
- ປະຫວັດຂອງການເອື່ອຍອີງເຫຼົ້າ;
- ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເສື່ອມໂຊມ;
- ການປະກົດຕົວຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ (ໂຣກ neuropathy, retinopathy, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕີນເບົາຫວານ);
- pancreatitis ຊໍາເຮື້ອຫຼືຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການ exacerbation;
- ພະຍາດຕັບ
- gout
- ແນວໂນ້ມຂອງຮ່າງກາຍໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານ
ອາການແຊກຊ້ອນທ້າຍຂອງພະຍາດທີ່ຕິດພັນ - ການຕິດເຊື້ອຢ່າງກົງກັນຂ້າມ ສຳ ລັບດື່ມ
ຜົນສະທ້ອນ
ໃນກໍລະນີຂອງການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປຫຼືປະຕິເສດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດປະສົບຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ສະແດງອອກດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ຈາກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ສະ ໝອງ, ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ;
- ວິນຫົວ, ສັບສົນ;
- ການສະແດງ dyspeptic ໃນຮູບແບບຂອງອາການປວດຮາກແລະຮາກ;
- tachycardia;
- hyperemia ຂອງຜິວຫນັງ.
ມີໂລກເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າອາຫານປະກອບມີອາຫານທີ່ບໍລິໂພກບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ຍັງດື່ມ. ວິທີການທີ່ລະມັດລະວັງໃນການດື່ມສິ່ງມຶນເມົາແລະການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕ່າງໆຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນແລະ ນຳ ໄປສູ່ການ ດຳ ລົງຊີວິດແບບເຕັມຮູບແບບ.
