ຫານປະເພດເມັດກະເພາະ

ອາຫານພື້ນເມືອງ, ເຊິ່ງມີທັນຍາຫານໃນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງມັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນປະຊາຊົນທົ່ວໂລກ. ມັນແຊບ, ສຸຂະພາບດີແລະເປັນທີ່ພໍໃຈ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນອາຫານເອກະລາດ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າຫລືຄ່ ຳ, ແລະຮັບປະທານກັບຊີ້ນແລະປາ ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ. ຄົນປ່ວຍແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍ່ພຽງແຕ່ກິນເຂົ້າຕົ້ມ, ແຕ່ໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ພວກເຂົາ, ພະຍາຍາມຫຼາກຫຼາຍສູດ. ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃດແດ່ກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ສຳ ລັບການເປັນໂຣກຕັບອັກເສບ? ຫານປະເພດໃດທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນພະຍາດໂຣກຊືມຫມູ?

ສາເຫດຂອງການໂຈມຕີດ້ວຍໂຣກ pancreatic ສາມາດເປັນຜົນເສຍຫາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະອື່ນໆຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບກະຕ່າ. ຫຼັງຈາກປະສົບກັບພະຍາດທີ່ເປັນຮູບແບບສ້ວຍແຫຼມ, ອາການ ຊຳ ເຮື້ອມັກຈະເກີດຂື້ນ. ການລະເມີດລວມຂອງອາຫານແມ່ນການກະຕຸ້ນ:

• ພັກຜ່ອນຍາວໃນການໄດ້ຮັບອາຫານ;
• ອາຫານໄຂມັນທີ່ອຸດົມສົມບູນ;
• ເຫຼົ້າ.

ສັນຍານລັກສະນະຄືອາການເຈັບທ້ອງ, ແລະມັນກໍ່ເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ອາການເຈັບປວດອາດຈະເປັນສ້ວຍແຫຼມຫລືຈ່ອຍລົງໃນຄວາມແຂງແຮງ. ມັນແມ່ນທ້ອງຖິ່ນ, ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ໃນ hypochondrium ຊ້າຍ. ຄວາມເຈັບປວດບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນ, ໃນເວລາດຽວກັນ, ຢູ່ເບື້ອງຂວາ, girdles. ຕາມກົດລະບຽບ, ພວກມັນຈະເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.

ຄົນເຈັບບາງຄົນທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານ, ພະຍາຍາມກິນເຂົ້າເລື້ອຍໆ, ເຮັດໃຫ້ມີການພັດທະນາການຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະ. ບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຮ່າງກາຍ, ສູນເສຍ ກຳ ລັງ. ອາການເຈັບແມ່ນມາພ້ອມກັບອາຈຽນ, ຖອກທ້ອງ (ອາຈົມອ່ອນ), ໄຂ້. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີອາການສ້ວຍແຫຼມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ຈົນກວ່າອາການຈະຫາຍໄປ, ພັກຜ່ອນແລະທາເຢັນໃສ່ ໜ້າ ທ້ອງ.

ຂໍ້ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບອາຫານ

ຫຼັກການ 8 ຢ່າງຂອງການຮັກສາແບບທັນຍາຫານ:

ຄາບອາຫານໃນກະເພາະອາຫານ

• ຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະມີປະລິມານໂປຕີນພຽງພໍ - ເຖິງ 140 ກຣາມຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່. ການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເປັນອາຫານຂ້າງ, ທ່ານຄວນຕື່ມໃສ່ຊີ້ນຕົ້ມ, ປາ, ເນີຍແຂງ.
• ອາຫານຈາກທັນຍາຫານ - ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ, ບໍລິໂພກໃນປະລິມານສູງເຖິງ 350 ກຣາມ.
• ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ອາຫານທັງ ໝົດ ແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນຈາກເມນູ. ທັນຍາພືດນົມຖືກຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ, ນອກຈາກຈະມີຜະລິດຕະພັນໂປຕີນ.
• ນອກເວທີສ້ວຍແຫຼມ, ມັນເບີໃຊ້. ໄຂມັນມີຢູ່ໃນຄາບອາຫານເຖິງ 70-80 g.
• ອາຫານແມ່ນກິນໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານລະຄາຍເຄືອງ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຕົ້ມດົນກວ່າປົກກະຕິ.
• ມັນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ໃນການກິນອາຫານໃນແຕ່ລະຄັ້ງໃນປະລິມານທີ່ພໍສົມ.
• ສັງເກດເບິ່ງຫຼັກການຂອງໂພຊະນາການສ່ວນປະກອບແລະເລື້ອຍໆ (ເຖິງ 6-7 ຄັ້ງ), ໃນຊ່ວງມື້ທີ່ມີອາຫານປະເພດເມັດທີ່ມີໂຣກກະເພາະສາມາດກິນໄດ້ຈາກປະເພດເມັດຕ່າງໆ.
• ໃນລະຫວ່າງການຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ, ການລະເວັ້ນຈາກອາຫານ, ລວມທັງທາດແປ້ງ, ແມ່ນສະແດງອອກ. ມັນບໍ່ຄວນຈະແກ່ຍາວເກີນ 1-2 ວັນ. ການເກືອດຫ້າມບໍ່ໄດ້ ນຳ ໃຊ້ກັບການດູດນ້ ຳ (ນ້ ຳ ແຮ່ທາດ, ນ້ ຳ ສະ ໝຸນ ໄພ).

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງເຄິ່ງ ໜື່ງ, ເມັດພືດອ່ຽມ - ປຸງແຕ່ງດີ

ຄົນເຈັບບໍ່ຄວນຫຼຸດຜ່ອນຄ່າພະລັງງານຂອງທາດ ບຳ ລຸງ. ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ໃນການກໍ່ສ້າງແບບ ທຳ ມະດາ, ປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂດຍສະເລ່ຍ, ອາຫານມີ 2800 calories. ການຮັບປະທານເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຕັມແມ່ນ, ອີງຕາມມາດຕະຖານອາຫານ, 300 ກຣາມສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ - 150 g, ເນື່ອງຈາກມີໂຣກຊcອກທ່ານສາມາດເພີ່ມອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍຂຶ້ນ (ປັ້ນໄຂ່ຫຼືຈືນໂຮຍເນີຍ).

ການທົບທວນຄືນຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຫານປະເພດເມັດ

ຄົນເຈັບຄວນສັງເກດເບິ່ງ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດເປັນເວລາດົນ. ການປັບປຸງສະພາບຂອງຮ່າງກາຍທີ່ ສຳ ຄັນເຮັດໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ມີເຫດຜົນທີ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ຂະຫຍາຍອາຫານ. ອີງຕາມຄາບອາຫານທີ່ພັດທະນາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ໃນກອບຂອງໂພຊະນາການທາງການແພດ, ຜະລິດຕະພັນທັນຍາພືດແມ່ນອະນຸຍາດ:

• semolina porridge;
• ເຂົ້າໂອດ;
• ເຂົ້າ;
• ເຂົ້າບາເລ;
• buckwheat.

ທັນຍາພືດ, ເຊິ່ງປະກອບມີເມັດນ້ອຍໆ (ເຂົ້າບາເລ້, ສາລີ, ເຂົ້າສາລີ), ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ອ່, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນເຄື່ອງບົດກາເຟ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ຈໍານວນທາດໂປຼຕີນໃນສາລີ, millet ແມ່ນຕໍ່າກ່ວາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າ, buckwheat.

ຫານປະເພດເມັດເຂົ້າຍັງມີຢູ່ໃນອາຫານສຸຂະພາບຢູ່ສະ ເໝີ. ໂດຍຄຸນຄ່າທາງຊີວະພາບ, ເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກແລະທາດແປ້ງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ເຂົ້າແມ່ນອັນດັບ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາທັນຍາພືດ.

Buckwheat ຖືກແບ່ງອອກເປັນ 2 ປະເພດ: minced ແລະ kernel. ທຳ ອິດແມ່ນແກ່ນທີ່ແບ່ງອອກເປັນຫລາຍໆສ່ວນ, ສ່ວນທີສອງແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງ buckwheat. Prodel ແມ່ນ ເໝາະ ສົມກວ່າ ສຳ ລັບອາຫານການກິນ, ປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດ viscous.

ທັນຍະພືດຊະນິດໃດທີ່ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ດ້ວຍພະຍາດຂອງຕ່ອມ endocrine ທີ່ມີ ໜ້າ ທີ່ຍ່ອຍອາຫານ? ຄຳ ຕອບຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ພວກເຮົາກິນທຸກຢ່າງຍົກເວັ້ນແຕ່ເມັດເຂົ້າ, ແລະເຂົ້າສາລີ - ດິນດີ

Millet ແມ່ນໄດ້ມາຈາກແກ່ນຂອງ millet. porridge Millet ກັບໂຣກ pancreatitis ແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການ. ມັນປ່ຽນເປັນ inviscid ໃນຄວາມສອດຄ່ອງ, ແລະ friable, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຂອງຮ່າງກາຍ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າເມັດເຂົ້າແມ່ນຕໍ່າກວ່າເຂົ້າແລະ buckwheat ໃນເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກ.

ອຸດສາຫະ ກຳ ຜະລິດຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຊະນິດຈາກໂອatsດ (ໜໍ່ ໄມ້ ສຳ ລັບ kisses, flakes Hercules, ໜື້ງ ບໍ່ແຊບ, ທັນຍາຫານມ້ວນ). ສຸດທ້າຍແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບອາຫານຂອງຄົນເຈັບ. ມັນມີຮອຍແຕກນ້ອຍໆທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການແບນ. Hercules groats, ກົງກັນຂ້າມກັບມັນ, ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, 2 ຄັ້ງ, ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ - 20 ນາທີ.

ທັນຍາພືດຈາກເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າບາເລ, ສາລີແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຕາມຂະ ໜາດ ຂອງການປະສົມເມັດພືດ - ຈາກເບີ 1-5. ຈໍານວນນ້ອຍລົງ, ເມັດພືດທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າ ໜົມ ປັງມີໂຣກກະເພາະ. ເຂົ້າບາເລແລະຫ້ອງແມ່ນໄດ້ມາຈາກເຂົ້າບາເລ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການປະຕິບັດຕົວຈິງ: ບາບີຄິວແມ່ນໄຂ່ມຸກຖ້າທ່ານແຊ່ເມັດພືດໃນນ້ ຳ ໃນເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນແຕ່ງກິນ. ແມ່ບ້ານຫຼາຍຄົນຕື່ມເນີຍແຂງກະປ,ອງ, ນົມ, ນົມສົ້ມເຂົ້າບາເລທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນແລະຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າບາລີດ້ວຍໂຣກກະຕຸກແມ່ນມີປະໂຫຍດຫລາຍກວ່າເຂົ້າບາເລ.

"porridge Tsar"

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຮັດອາຫານແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຕົວເລືອກປະສົມ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ມັນຫັນໄປສູ່ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານ. ທັນຍາພືດທີ່ຈະປະສົມຕ້ອງມີເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານແບບດຽວກັນ, ລວມເຂົ້າກັນກັບລົດຊາດ.

ອຸດສາຫະ ກຳ ຜະລິດທັນຍາຫານພິເສດທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງຊີວະພາບສູງ. ພວກມັນມີເມັດທັນຍາພືດປະເພດຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມປະສົມ (ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜຽວ, ເຂົ້າໂອດ, ໄຂ່, ແປ້ງຖົ່ວ).

ເມື່ອເລືອກທັນຍາຫານ, ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສິນຄ້າຫລາກຫລາຍຢ່າງ

ຕົວແທນເສີມເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບ“ tsar-porridge” ແມ່ນຜົງໂປຣຕີນໄຂ່ຂາວ, ຜົງນົມຜົງ, ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, PP. ໃນບັນດາຜູ້ບໍລິໂພກ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງຊີວະພາບແມ່ນມີຄວາມຕ້ອງການຍ້ອນລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ. ພວກເຂົາຕົ້ມໄວ.

ສຳ ລັບຫານປະເພດເມັດ 1 ຖ້ວຍ, ທາດແຫຼວ 300-400 ມລແມ່ນປະຕິບັດ. ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມ porridge ແຫຼວຂອງນ້ໍາ (ການແກ້ໄຂ້ໍານົມ, ຜັກຫຼືອາຫານຊີ້ນ), ຈໍານວນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າແມ່ນກິນ - 2.5-3.0 ແກ້ວ. ແມ່ບ້ານຫຼາຍຄົນປິດຝາປິດດ້ວຍແປ້ງທີ່ເຮັດ ສຳ ເລັດຮູບແລະເອົາໃສ່ເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນເລັກນ້ອຍປະມານ 20-30 ນາທີ. ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດແລະອີງໃສ່ສະພາບສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ, ມັນເບີ, ນ້ ຳ ຕານ, ເກືອຈະຖືກຕື່ມໃສ່ຈານ.