ວຽກງານສະຫວັດດີພາບແລະການປະສານງານທີ່ດີຂອງທຸກໆລະບົບພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ທັງລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງແລະຕ່ ຳ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະການເຮັດວຽກຂອງມັນຫຼຸດລົງ.
ຄວາມສົດໃສດ້ານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມແມ່ນການພັດທະນາຂອງສະມອງເສີຍໆແລະຄວາມເສີຍຫາຍໃນສະ ໝອງ.
ສາເຫດຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ
Glucose ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະປ່ຽນເປັນພະລັງງານ. ຂະບວນການ insulin pancreatic ທັງຫມົດຄວບຄຸມຂະບວນການທີ່ບໍ່ມີປັນຫາທັງ ໝົດ ນີ້. ຖ້າຫາກວ່າ, ດ້ວຍເຫດຜົນໃດ ໜຶ່ງ, ການໂຕ້ຕອບຂອງຮໍໂມນກັບຕົວຮັບຂອງຈຸລັງຈະຖືກລົບກວນ, ຈາກນັ້ນນ້ ຳ ຕານເລີ່ມສະສົມຢູ່ໃນເລືອດແລະ hyperglycemia ເກີດຂື້ນ. ນີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງເກີດຂື້ນວ່າຄົນເຮົາມີອາການຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ? ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າໃນລະດັບ glucose ໃນເລືອດຂອງລາວຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 3.3 mmol / L. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງປັດໃຈທີ່ບໍ່ດີ, ຮ່າງກາຍເລີ່ມປະສົບກັບການຂາດແຄນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ໂພຊະນາການຂອງອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນທັງ ໝົດ ຖືກລົບກວນແລະມີອາການຂາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດອາດຈະພັດທະນາ.
ຄຸນຄ່າຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າສາມາດກວດພົບໄດ້ທັງຫຼັງຈາກອົດອາຫານເປັນເວລາດົນ, ແລະຫລາຍໆຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ, ແລະສິ່ງນີ້ຈະເກີດຂື້ນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ.
ເຫດຜົນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະລາຍໃນເລືອດ:
- ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງການຜະລິດ adrenaline, glucagon, cortisol;
- ສິ່ງເສບຕິດເຫຼົ້າແລະນິໂກຕິນ;
- ອາຫານທີ່ມີພະລັງງານຕໍ່າຫຼືບໍ່ປົກກະຕິກັບຄວາມອຶດຫິວດົນນານ;
- ຄາບອາຫານທີ່ມີຫຼາຍຂອງອາຫານທາດແປ້ງແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ;
- ເນື້ອງອກດ້ານ oncological ຫຼື neoplasms benign;
- renal, ຫົວໃຈແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຕັບ;
- ການຂາດນໍ້າ;
- ການຂາດການນອນແລະການເຮັດວຽກຫລາຍເກີນໄປ;
- ປະລິມານເກີນຂອງຢາຫຼຸດ ນຳ ້ຕານຫຼືອິນຊູລິນ;
- ການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດ;
- ການຖືພາ
- ຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ;
- mellitus ພະຍາດເບົາຫວານໃນໄລຍະຕົ້ນ;
- ກິນຢາບາງຊະນິດ.
ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ສາເຫດສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງແມ່ນປັດໃຈທີ່ສະແດງເຖິງວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເມື່ອການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງບວກກັບຄວາມຜິດພາດໃນໂພຊະນາການແລະການຂາດການພັກຜ່ອນທີ່ ເໝາະ ສົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຕົວຢ່າງ, ໃນແມ່ຍິງ, ການໂຈມຕີຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດມັກຈະເກີດຂື້ນກັບຄວາມເປັນມາຂອງການລ່ວງລະເມີດຂອງຄາບອາຫານທີ່ຫິວໂຫຍ.
ໃນເດັກນ້ອຍ, ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານເກີດຂື້ນຍ້ອນກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ເພີ່ມຂື້ນກັບການໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ບໍ່ປົກກະຕິຫຼືຂາດແຄນແຄລໍຣີ. ໂຣກເບົາຫວານຂອງແມ່ຮ່ວມກັບຄວາມອຶດຫິວອົກຊີໃນໄລຍະຖືພາແລະການເກີດລູກກະຕຸ້ນໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເດັກອ່ອນຫຼຸດລົງ.
ອາການຂອງນໍ້າຕານຕໍ່າ
ອາການຂອງການລະລາຍໃນເລືອດແມ່ນເກີດຂື້ນກັບລະດັບຂອງການຫຼຸດລົງຂອງປະລິມານນ້ ຳ ຕານ.
ໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານ 3,3 mmol / L, ອາການຕໍ່ໄປນີ້ຈະຖືກສັງເກດເຫັນ:
- ຄວາມຫິວໂຫຍຢ່າງຮຸນແຮງແລະຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ;
- migraine, ການໂຈມຕີຂອງອາການປວດຮາກແລະວິນຫົວ;
- ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ;
- ມືສັ່ນ, ໜາວ ສັ່ນ;
- ການເຫື່ອອອກຫຼາຍຂື້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນຄວາມຝັນ;
- sweating hands;
- ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະ ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນໄວ;
- ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍແລະບວມຢູ່ປີກ;
- ນອນບໍ່ຫຼັບ, ພ້ອມດ້ວຍສຽງຮ້ອງໄຫ້;
- ເຮັດໃຫ້ມືດມົວໃນສາຍຕາ, ລັກສະນະຂອງແມງວັນຫລືແກວ່ງ;
- ຮູບລັກສະນະຂອງການຮຸກຮານ, ອາການຄັນຄາຍ, ເຫງົານອນມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຕອນກາງເວັນ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ;
- ຜິວ ໜັງ ບໍລິເວນໃບ ໜ້າ ແລະແຂນຂາຈະຈາງລົງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍເປັນສັນຍານທີ່ຂາດສານອາຫານແລະຖ້າທ່ານບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ອາການດັ່ງກ່າວແລະຢ່າຮີບຮ້ອນແກ້ໄຂບັນຫາການຂາດນ້ ຳ ຕານໂດຍການກິນຂອງຫວານໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈະສືບຕໍ່ຫຼຸດລົງແລະຈະມີອາການຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ:
- ເອົາໃຈໃສ່ລົບກວນ;
- ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການປາກເວົ້າ;
- ການໂຈມຕີແບບຊັກຊວນ;
- ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ;
- ການສູນເສຍສະຕິ.
ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຈັບຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວຢ່າງຮີບດ່ວນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນອາການສະ ໝອງ ເສື່ອມຈະພັດທະນາ, ເຊິ່ງຜົນຈາກສະ ໝອງ ຖືກລົບກວນແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນ, ຫົວໃຈວາຍແລະໂຣກສະ ໝອງ ເສີຍເພີ່ມຂື້ນ.
ການວິນິດໄສພະຍາດ
ກຳ ນົດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໂດຍໃຊ້ glucometer. ຄ່າ glucose ທີ່ຖືກອະນຸຍາດແມ່ນສູງກວ່າ 3.3 mmol / l, ແຕ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ 5,7 mmol / l.
ການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານຈະຊ່ວຍໃນການຢືນຢັນການວິນິດໄສ. ສາມມື້ກ່ອນການສຶກສາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍົກເວັ້ນອາຫານປະເພດຂົ້ວແລະໄຂມັນ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຈາກອາຫານ.
ປະຕິເສດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນແລະເຫຼົ້າ. ຫລີກລ້ຽງຈາກຄວາມຕຶງຄຽດແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລາຍເກີນໄປ, ຢ່າໄປອາບນ້ ຳ ຫລືອາບນ້ ຳ. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ສູບຢາຫຼືກິນໃນມື້ສອບເສັງ.
ການກວດເລືອດແມ່ນປະຕິບັດສອງຄັ້ງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກທີ່ໄວ 8 ຊົ່ວໂມງ, ຄັ້ງທີສອງ - ສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂບັນຫານໍ້າຕານໂດຍຄົນເຈັບ.
ອີງໃສ່ສອງຜົນໄດ້ຮັບ, ການມີຢູ່ຂອງພະຍາດໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດແລະການຮັກສາທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ.
ສິ່ງທີ່ຈະປິ່ນປົວ?
ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນເພື່ອຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນ plasma ເລືອດພາຍໃນຂອບເຂດທີ່ຍອມຮັບໄດ້.
ໂດຍປົກກະຕິ, ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທາງດ້ານການຊ່ວຍແມ່ນມີດັ່ງນີ້:
- ການດັດປັບປະລິມານຢາອິນຊູລິນຫຼືຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ;
- ການຕິດຕາມປົກກະຕິຂອງລະດັບ glucose;
- ໃນທີ່ປະທັບຂອງເນື້ອງອກ, ການຜ່າຕັດແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້;
- ການປະຕິບັດຕາມອາຫານ;
- ເຊົາສູບຢາແລະສູບຢາ;
- ການປັບປ່ຽນວິຖີຊີວິດດ້ວຍການຫຼຸດລົງໃນຄວາມເຂັ້ມຂອງກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄລຍະເວລາຂອງການພັກຜ່ອນທີ່ດີ.
ຖ້າມັນບໍ່ສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການໃຊ້ຢາແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້.
ການກະກຽມທາງການແພດ
ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານຄືນ ໃໝ່ ໄດ້ໂດຍການຮັບປະທານ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງ, ຊັອກໂກແລັດ, ໝາກ ໄມ້ຫວານຫລືນ້ ຳ ຫວານ.
ເພື່ອສະກັດກັ້ນການສັງເຄາະອິນຊູລິນ, Acarbose ມັກຖືກ ກຳ ນົດ, ແລະການໃຊ້ຢາຮໍໂມນ, ໂດຍສະເພາະການຄຸມ ກຳ ເນີດທາງປາກ, ສາມາດຊ່ວຍແມ່ຍິງໄດ້.
ຄົນເຈັບທີ່ມີອາການຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນການບໍລິຫານຮີບດ່ວນຂອງວິທີແກ້ໄຂທາດນ້ ຳ ຕານໂດຍການບໍລິຫານທາງເສັ້ນປະສາດຫຼືທາງປາກ. Glucose ສາມາດທົດແທນດ້ວຍ dextrose monosaccharide.
ໃນກໍລະນີທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ການສັກຢາ adrenaline ຫຼື hydrocortisone, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການບໍລິຫານ intramuscular ຂອງ glucagon, ແມ່ນຖືກປະຕິບັດ.
ການສະແດງອາການຄັນຄາຍແລະການຮຸກຮານເຮັດໃຫ້ສະບາຍໃຈໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ barbiturates ແລະ antidepressants.
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ
ນອກ ເໜືອ ຈາກ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ, ທ່ານສາມາດປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຮັກສາດ້ວຍຢາພື້ນເມືອງ:
- ປີ້ງສະໂພກຫຼາຍໆຕົ້ນແລະຮຽກຮ້ອງໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ml ປະມານ 1/4 ຂອງຊົ່ວໂມງ. ດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມ 100 ມລ ສຳ ລັບ 14 ວັນໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ.
- ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ລີ້ນຊອນສົດເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານແລະກິນຫົວຜັກທຽມທຸກໆມື້.
- ປັ້ນຜັກບົ່ວໃຫຍ່ເຂົ້າໄປໃນ gruel ແລະຖອກຈອກນ້ໍາເຢັນ. ໃຫ້ຢືນຢູ່ໃນເວລາສາມຊົ່ວໂມງແລະກັ່ນຕອງທາດແຫຼວ. ເອົາບ່ວງໃຫຍ່ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ທ່ຽງແລະຄ່ ຳ.
- ຊື້ການລະລາຍເຫຼົ້າຂອງ leuzea. 15 ຢອດຢາທີ່ເຈືອຈາງໃນ 1 tbsp. ທ ນ້ໍາແລະໃຊ້ເວລາໃນຕອນເຊົ້າ, ຕອນບ່າຍແລະຕອນແລງ.
- ເອົາໃບຂີ້ຫູດທີ່ມີສີ ດຳ, hawthorn ຫຼື hips ສູງ, ດອກ linden ແລະດື່ມຄືກັບຊາໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ.
- ຕົ້ມນ້ ຳ ສອງແກ້ວແລະຖອກນ້ ຳ ຊາ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ, chamainile, hemophilus, wort ທີ່ St John, ໄອແລະ wheatgrass ລວມທັງ 0.5 tsp. wormwood ແລະ licorice. ອະນຸຍາດໃຫ້ຢືນເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລະກັ່ນຕອງ. ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ດື່ມຈອກໄຕມາດຢ່າງ ໜ້ອຍ 4 ອາທິດ.
- ບິດໃສ່ເຄື່ອງບົດໃຫ້ຊີ້ນເປັນສ່ວນໃຫຍ່ໆຂອງ parsley, 4 ນາວໃຫຍ່ແລະຫົວຜັກທຽມ 200 g. ເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນໄວ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ຫຼັງຈາກຖອກນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຜົນແລ້ວດື່ມ 2 tsp. ຕອນເຊົ້າ, ຕອນບ່າຍແລະຕອນແລງ.
ການປ້ອງກັນສະພາບຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ
ມາດຕະການ ບຳ ບັດແລະປ້ອງກັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິແມ່ນການປະຕິບັດຕາມອາຫານ:
- ຫລີກລ້ຽງການພັກຜ່ອນຍາວລະຫວ່າງອາຫານ. ຄວນມີອາຫານຫວ່າງ 2 ຄາບແລະອາຫານຫລັກ 3 ຄາບຕໍ່ມື້. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສ່ວນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫີວກໍ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້.
- ການເນັ້ນ ໜັກ ຕົ້ນຕໍຄວນໃສ່ຜັກສົດຫລືເຕົາທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ (ກະລໍ່າປີ, ສະຫຼັດ, ສີຂຽວ, zucchini, ໝາກ ພິກໄທ, ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ແຕງ).
- ຈາກຄາໂບໄຮເດຣດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະມັກ pasta ຈາກເຂົ້າສາລີ durum, ມັນຝະລັ່ງໃສ່ຕົ້ມ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານຫຼືເຂົ້າບາເລ.
- ຈາກຜະລິດຕະພັນທາດໂປຼຕີນ, ເລືອກຜະລິດຕະພັນນົມ, ນົມສົ້ມແລະນົມທີ່ມີອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຕ່ ຳ, ຕົ້ມແລະຊີ້ນປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ຊີ້ນກະຕ່າຍ, ຊີ້ນສັດແລະຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນສັດປີກຂາວ.
- ອາຫານທະເລ, ອາຫານທະເລ, ອາຫານປະເພດຜັກ, ແລະອາຫານປະເພດແຂງກໍ່ອາດຈະມີຢູ່ໃນຄາບອາຫານ.
- ຫມາກໄມ້ຕ້ອງມີຢູ່ໃນເມນູ, ພຽງແຕ່ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເລືອກ unsweetened, ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ.
- ຈຳ ກັດຫຼື ກຳ ຈັດຜະລິດຕະພັນແປ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າສາລີ. ເຂົ້າຈີ່ຂາວເພື່ອທົດແທນເມັດພືດຫລືເຂົ້າຈີ່. ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າຂາວ, ເຂົ້າໂອດແລະ semolina ຄວນປະກົດຢູ່ເທິງໂຕະໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
- ຈໍານວນຈໍາກັດຂອງນໍ້າເຜິ້ງ, ກາເຟແລະຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ.
- ຍົກເວັ້ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າແລະກາກບອນ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຂົ້ວ, ຊອດໄຂມັນ, ເຄື່ອງເທດຮ້ອນແລະລະດູການ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ສູບແລະດອງ.
- ອ້ວນຫຼາຍຂື້ນໃນ ໝາກ ຫຸ່ງແລະ ໝາກ ໄມ້, ຍ້ອນວ່າມັນມີເນື້ອໃນຂອງໂຄຣໂມນຽມສູງເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການຫຼຸດຜ່ອນຂອງນ້ ຳ ຕານ.
- ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການກິນສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແລະການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ແກ້ວຂອງນ້ໍາບໍລິສຸດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:
- ຢ່າໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ - ຢາໃດກໍ່ຕາມ, ຂະ ໜາດ ຢາອິນຊູລິນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີການອື່ນ, ທັງ ໝົດ ນີ້ຕ້ອງໄດ້ຕົກລົງເຫັນດີກັບທ່ານ ໝໍ;
- ກຳ ຈັດສານນິໂຄຕິນແລະສິ່ງຕິດເຫຼົ້າ;
- ຕິດຕາມກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປະ ຈຳ ຖ້າກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານຫຼືມີການສັງເກດເຫັນວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບຫຼຸດລົງເລື້ອຍໆ;
- ມັນສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະປະຕິບັດກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫລີກລ້ຽງການເຮັດວຽກເກີນ ກຳ ນົດແລະວິນຫົວ.
- ຈັດສັນຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງ ສຳ ລັບການພັກຜ່ອນກາງຄືນຢ່າງເຕັມທີ່;
- ເມື່ອອາການ ທຳ ອິດຂອງການລະເມີດຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ປາກົດ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຊັກຊ້າ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອກວດກາຢ່າງລະອຽດ.
ສາເຫດຂອງການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ:
ການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງນ້ ຳ ຕານ, ຖ້າວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີທີ່ໂດດດ່ຽວ, ແມ່ນລະຄັງທີ່ເປັນຕາຕົກໃຈ, ເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ. ສະນັ້ນ, ການບໍ່ສົນໃຈສັນຍານດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້.
ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນການໂຈມຕີຂອງການເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ໃນເວລາທີ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານເພີ່ມຂື້ນ. ກໍລະນີທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆຂອງນ້ ຳ ຕານທີ່ຫຼຸດລົງໃນທີ່ສຸດອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດສະຕິລະລາຍໃນເລືອດ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະ ໝອງ ທີ່ຮ້າຍແຮງແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາຍຸຍືນ.
