COOKIES ເຂົ້າໂອດ - ຜະລິດຕະພັນອາຫານແລະພື້ນຖານ

Send

ຜະລິດຕະພັນ:

ເຂົ້າໂອດ - 200 g;
bran - 50 ກໍາ;
ນ້ໍາ - 1 ຈອກ;
ເມັດດອກຕາເວັນ - 15 ກຣາມ;
ແກ່ນ caraway - 10 g;
ເມັດ ໝາກ ງາ - 10 ກຼາມ;
ເກືອກັບລົດຊາດ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ຜະສົມແປ້ງ, ເຂົ້າ, ເມັດ. ຕື່ມນ້ໍາຄ່ອຍໆແລະແຕ່ງກິນແປ້ງແປ້ງ (ບໍ່ແມ່ນແຫຼວ).
Preheat ເຕົາອົບ (180 ອົງສາ). ກວມເອົາແຜ່ນອົບດ້ວຍເຈ້ຍ parchment.
ເອົາແປ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ເຈ້ຍອົບ, ແຈກຢາຍດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ສຸດທ້າຍລະດັບດ້ວຍເຂັມມ້ວນ. ທັງມືແລະພັບມ້ວນຄວນປຽກ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມວນກໍ່ຈະຕິດຢູ່.
ດ້ວຍມີດ, ຕັດແປ້ງແປ້ງເປັນຕ່ອນໆຕາມຂະ ໜາດ ທີ່ຕ້ອງການ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕັດມັນກ່ອນທີ່ຈະອົບ, ມັນເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະແບ່ງປັນເຄ້ກທີ່ເຮັດສໍາເລັດແລ້ວອອກເປັນສ່ວນແລະເທົ່າກັນ.
ເວລາອົບ - 20 ນາທີ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕັບທີ່ເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວເຢັນລົງ, ແລະຈາກນັ້ນໃຫ້ມັນຕັດເປັນແຜ.

ສຳ ລັບ cookies 100 g, 216 kcal, ທາດໂປຼຕີນ 8.3 g, ໄຂມັນ 6 g, ທາດແປ້ງ 32 g ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ຕົວເລກດັ່ງກ່າວອາດຈະແຈ້ງເຕືອນ, ແຕ່ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຕ້ອງກັງວົນ. ຄຸກກີແມ່ນມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍແລະສາມາດແບ່ງອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍແລະເກືອບບໍ່ມີນ້ ຳ ໜັກ.

Send