ຂະ ໜົມ ເຄັກທີ່ບໍ່ມີສີຄີມ - - ຜະລິດຕະພັນອາຫານແລະພື້ນຖານ

Send

ຜະລິດຕະພັນ:

skim ນົມ - ແກ້ວ ໜຶ່ງ ແກ້ວເຄິ່ງ ໜຶ່ງ;
້ໍາຕານແປ້ງ - 2 tbsp. ທ.;
gelatin - 1 ຊອງຂອງ 25 g;
ສານສະກັດຈາກ vanilla - 1 tbsp. ທ.;
ນ້ ຳ ມັນ almond ສາມາດກິນໄດ້ - 2 tbsp. ທ.;
ນ້ ຳ ຕົ້ມຮ້ອນ - 1 ຖ້ວຍ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ເຈືອຈາງ gelatin ຕາມຄໍາແນະນໍາ, ປ່ອຍໃຫ້ບວມ. ວາງໃສ່ຊາມປະສົມ, ຕື່ມນ້ ຳ, ຕີປະມານ 3 ນາທີດ້ວຍຄວາມໄວກາງ.
ໃນຂະນະທີ່ປັ່ນ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນຄ່ອຍໆໃສ່ກະແສບາງໆ, ສານສະກັດຈາກ vanilla ແລະນ້ ຳ ຕານແປ້ງ.
ມະຫາຊົນຄວນຈະເປັນເອກະພາບແລະເຮັດໃຫ້ເຢັນໂດຍການສິ້ນສຸດຂອງການຕີ. ມັນຕ້ອງໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາຫລາຍນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຢັນຫມົດ, ແຕ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເຈລີນເຢັນ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປົນຖານ gelatin ໃສ່ເຄື່ອງປົນກັບນົມ. ຖືມັນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ເທື່ອນີ້ຈົນກວ່າມັນແຂງ. Dessert ແມ່ນກຽມພ້ອມ!

14 ການໃຫ້ບໍລິການຂອງສິ່ງດີໆຈະເປັນການປອບໂຍນທ່ານ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ຄວນກິນ. ສຳ ລັບການຮັບໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງ, ທາດໂປຼຕີນ 4 ກຣາມ, ໄຂມັນ 5 ກຣາມ, ຄາໂບໄຮເດຣດ 6,5 ກຣາມແລະ 84 kcal.

Send