ເຄື່ອງຊີຊີ

Send

ຜະລິດຕະພັນ:

ຊີ້ນງົວທີ່ບໍ່ມີການຕົ້ມ - 1 ກິໂລ;
ຜັກບົ່ວ - ສອງ turnips ຂະຫນາດນ້ອຍ;
ໄຂ່ 3 ໜ່ວຍ;
ຄີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ - 200 g;
crumbs ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ (ແກ່ນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ) - 30 g;
ເກືອທະເລ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ;
ສີຂຽວທີ່ມັກ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ປີ້ງຊີ້ນກັບຜັກບົ່ວໃນທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້ - ໃນເຄື່ອງບົດຊີ້ນ, ເຄື່ອງປັ່ນ.
ຕີໄຂ່ທັງ ໝົດ, ແຍກສີຂາວກັບແຈ່ວແລະຕີແຍກຕ່າງຫາກ.
ປົນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ໃສ່ຊາມໃຫຍ່.
Lubricate mold ດ້ວຍນ້ໍາມັນ, ຈັດວາງ workpiece, ແລະລຽບ.
ອົບໃນເຕົາອົບທີ່ມີອຸນຫະພູມ 180 ອົງສາ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາແບບຟອມລົງໃນເຕົາອົບທີ່ມີແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊີ້ນກໍ່ຈະ“ ຢຶດເອົາ” ທັນທີທີ່ມີເປືອກອ່ອນໆ, ແລະນ້ ຳ ຈະຢູ່ໃນ. ເວລາອົບອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ, ຂື້ນກັບຄຸນນະພາບຂອງຊີ້ນ. ສະນັ້ນມັນຄວນຈະດີກວ່າທີ່ຈະກວດກາເບິ່ງບາງຄັ້ງ: ເອົາໄມ້ຖູແຂ້ວແລະເຈາະກະໂປງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນ້ໍາທີ່ໂປ່ງໃສ - ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນກຽມພ້ອມ, ຂີ້ຕົມ - ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຕ້ອງໄດ້ສືບຕໍ່.

ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບອາຫານປະເພດຊີ້ນ 8 ອັນທີ່ແຊບແລະພໍໃຈຫຼາຍ. ຕໍ່ 100 g, 227 kcal. BZHU ຕາມ ລຳ ດັບ: 18 g, 16 g, 1,63 g.

Send