ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນໃຊ້ XYLITOL ແທນນ້ ຳ ຕານບໍ?

Send

ເກືອບວ່າທຸກໆຄົນກິນທາດ xylitol ຫຼາຍໆກຼາມຕໍ່ມື້, ແຕ່ກໍ່ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສເລີຍ.

ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່ານ້ ຳ ຫວານນີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫື່ອອອກເລື້ອຍໆ, ດູດນ້ ຳ ຫວານ, ນ້ ຳ ຫວານແລະຢາຖູແຂ້ວ. ເຄີຍນັບຕັ້ງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນການໃຊ້ xylitol ໃນອຸດສະຫະ ກຳ ອາຫານ (ສະຕະວັດທີ XIX), ມັນໄດ້ຖືກຖືວ່າສະເຫມີປອດໄພ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການ ນຳ ໃຊ້, ເພາະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຍົກສູງລະດັບອິນຊູລິນໃນເລືອດເນື່ອງຈາກການດູດຊຶມຊ້າ.

Xylitol ແມ່ນຫຍັງ?

Xylitol - ມັນແມ່ນຜົງຜລຶກທີ່ມີສີຂາວບໍລິສຸດ. ມັນບໍ່ມີຄຸນຄ່າທາງຊີວະພາບ; ໂດຍຄວາມຫວານມັນໃກ້ຄຽງກັບ sucrose.

Xylitol ຖືກເອີ້ນວ່າໄມ້ຫຼືອ້ອຍ birch. ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນບັນດາຫວານທີ່ສຸດ, ທໍາມະຊາດແລະມີຢູ່ໃນຜັກ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້ບາງຊະນິດ.

Xylitol (E967) ແມ່ນຜະລິດໂດຍການປຸງແຕ່ງແລະການປູກສາລີທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ໄມ້ເນື້ອແຂງ, ເປືອກຝ້າຍແລະເປືອກດອກຕາເວັນ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

Xylitol, ຊຶ່ງແຕກຕ່າງຈາກນໍ້າຫວານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທາງເຄມີ, ມີບັນຊີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນ:

ຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບແຂ້ວ (ຢຸດແລະປິ່ນປົວພະຍາດ caries, ຟື້ນຟູຮອຍແຕກແລະຝາອັດປາກມົດລູກຢູ່ໃນແຂ້ວ, ຫຼຸດຜ່ອນແຜ່ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການຄິດໄລ່ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ປົກປ້ອງແຂ້ວຈາກການເສື່ອມໂຊມ);
ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການປ້ອງກັນແລະປະສົມປະສານກັບການຮັກສາການຕິດເຊື້ອຂອງຫູກາງ (ສື່ກາງ). ຄືວ່າການຖູແຂ້ວດ້ວຍ xylitol ສາມາດປ້ອງກັນແລະຫຼຸດຜ່ອນການຕິດເຊື້ອໃນຫູ.
ຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ candidiasis ແລະການຕິດເຊື້ອ fungal ອື່ນໆ;
ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຍ້ອນເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຕ່ ຳ ກ່ວາໃນນ້ ຳ ຕານ (ໃນ xylitol, ພະລັງງານ ໜ້ອຍ ກວ່ານ້ ຳ ຕານ 9 ເທົ່າ).

ບໍ່ຄືກັບຂອງຫວານອື່ນໆ, xylitol ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາແລະບໍ່ມີກິ່ນຫຼືລົດຊາດທີ່ແປກ (ເຊັ່ນ stevioside).

ມີ contraindications ແລະອັນຕະລາຍບໍ?

ນັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ລະບຸວ່າມີ contraindications ແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດດ້ວຍການໃຊ້ xylitol.

ສິ່ງດຽວທີ່ສາມາດສັງເກດໄດ້ຈາກຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມແລະມ່ວນຊື່ນສະ ເໝີ ໄປໃນເວລາທີ່ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຫວານນີ້ (ໃນປະລິມານຫຼາຍ) ແມ່ນຢາລະເຫີຍແລະຂີ້ເຫຍື່ອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນປະ ຈຳ ຫລືເປັນໂຣກ ຊຳ ເຮື້ອເປັນປະ ຈຳ, ການໃຊ້ xylitol ຈະເປັນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ.

ໃນອິນເຕີເນັດ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າເບິ່ງຂໍ້ມູນຕ່າງໆວ່າການໃຊ້ xylitol ໃນສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນມະເຮັງພົກຍ່ຽວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນທີ່ແນ່ນອນທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດໂດຍນັກວິທະຍາສາດ: ບາງທີ, ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຂ່າວລື.

ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃດແດ່ກ່ຽວກັບການໃຊ້ xylitol?

ບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດສະເພາະກ່ຽວກັບການ ຈຳ ກັດການໃຊ້ xylitol. ດ້ວຍການກິນເພາະຖ້າກິນເກີນຄວນ, ເປັນໄປໄດ້

bloating
flatulence
ຖອກທ້ອງ

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລະດັບທີ່ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປາກົດຂຶ້ນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄົນ: ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຟັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງ.

ໂລກເບົາຫວານແລະ Xylitol

ເຖິງແມ່ນວ່າ xylitol ແມ່ນການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດໃດກໍ່ຕາມ, ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ມີ xylitol ຄວນໄດ້ຮັບການຕົກລົງກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ, ເພາະວ່າເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ xylitol ບາງຊະນິດທີ່ຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານມີບັນດານ້ ຳ ຕານທີ່ເຊື່ອງໄວ້ແລະຍົກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ດັດຊະນີ Glycemic ຂອງ xylitol - 7 (ຕ້ານນ້ ຳ ຕານ - GI ແມ່ນ 100)

ໂດຍທົ່ວໄປ, xylitol ແມ່ນສານຫວານທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານທຸກຊະນິດ. ນີ້ແມ່ນນໍ້າຫວານ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດແທ້ໆ ສຳ ລັບມະນຸດ. ມັນເລັກນ້ອຍແລະຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງສາມາດກິນໄດ້ໂດຍຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງແມ່ນການໃຊ້ຂອງຫວານນີ້, ຄວນເຮັດໃຫ້ຄົນຄິດແລະຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເອົາໃຈໃສ່ມັນ.

ຢ່າງ ໜ້ອຍ ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານບາງສ່ວນກັບ xylitol ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງມະນຸດແລະຫຼຸດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ.

Send