Casserole Giros

ພວກເຮົາມັກ casseroles ທຸກປະເພດ, ແລະ gyros ກເຣັກແມ່ນທັງແຊບແລະໄວ. ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ໃຊ້ປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້? ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພະຍາຍາມສູດຂອງພວກເຮົາ, ມັນແນ່ນອນຈະຂໍອຸທອນກັບທ່ານ.

ແຕ່ງກິນດ້ວຍຄວາມສຸກ!

ສ່ວນປະກອບ

• ກະທຽມ 3 ໃບ;
• ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ 1;
• ຜັກທຽມ, 3 ຫົວ;
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງພິເສດ, 1 ບ່ວງແກງ;
• stroganoff ຊີ້ນງົວຈາກຊີ້ນຫມູ (ຊີວະພາບ);
• Oregano, marjoram, paprika ຫວານ, 1 ບ່ວງ;
• Thyme ແລະ coriander, 1 ບ່ວງກາເຟແຕ່ລະຄັ້ງ;
• ແກ່ນກາລໍຣີ, 1/2 ບ່ວງກາເຟ;
• ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ;
• ຄີມສົດ, 0,2 ກິໂລ .;
• ສົ້ມແກມສີຄີມແລະຄີມ whipped, ແຕ່ລະ 0.2 kg.;
• ເນີຍແຂງ Emmental ຮູ້ບຸນຄຸນ, 0,15 ກົກ.

ປະລິມານຂອງສ່ວນປະກອບແມ່ນອີງໃສ່ 4 ຄາບ. ການກະກຽມເບື້ອງຕົ້ນຂອງສ່ວນປະກອບໃຊ້ເວລາປະມານ 25 ນາທີ, ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຕື່ມອີກ - 30 ນາທີ.

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ

ມູນຄ່າທາງໂພຊະນາການປະມານ 0.1 ກິໂລ. ຜະລິດຕະພັນ:

ສູດວິດີໂອ

ຂັ້ນຕອນປຸງແຕ່ງອາຫານ

1. ຕັ້ງເຕົາອົບໃຫ້ 160 ອົງສາ (ຮູບແບບ convection) ຫຼື 180 ອົງສາ (ຮູບແບບຄວາມຮ້ອນເທິງ / ລຸ່ມ).

2. ລ້າງ paprika, ແຍກລໍາຕົ້ນ, ຕັດອອກເປັນ cubes. ປອກຜັກບົ່ວ, ຕັດເປັນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ປອກເປືອກແລະຊອຍຜັກທຽມໃຫ້ເປັນຕ່ອນບາງໆ.

3. ເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກລົງໃນກະທະຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ຈືນຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ stroganoff ໃຫ້ສຸກ.

1. ຕື່ມແຫວນຜັກບົ່ວແລະຈືນຕື່ມອີກຈົນກ່ວາເມັດທອງທີ່ແຊບ.

4. ຕື່ມການ paprika ແລະລະດູການເຂົ້າໄປໃນແຊ່ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ: oregano, marjoram, thyme, coriander, cumin, ເກືອແລະ pepper.

1. Fry paprika, stirring ບາງຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຜັກທຽມ. ຜັກທຽມບໍ່ຄວນຂົ້ວເປັນເວລາດົນເກີນໄປ: ມັນບໍ່ຄວນຈະເປັນສີນ້ ຳ ຕານ.

5. ໃສ່ gyros ໃນເວທີອົບ. ປະສົມຄີມສົ້ມ, ຄີມສົດແລະຄີມ, ຕີຈົນກ່ວາມີສີຄີມ. ໂອນມວນເຂົ້າໄປໃນ gyros, ລຽບ.

1. ປອກແປ້ງລົງໄປເທິງດ້ວຍເນີຍແຂງ Emmental ທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູແລະໃສ່ເຕົາອົບປະມານ 30 ນາທີເພື່ອປະກອບເປັນຄຣີມໃສ່ຊີດ.

Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!