ທ່ານຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ບໍ? ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະແຕ່ງກິນຫລືບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນທ່ານກໍ່ຕ້ອງການສູດປຸງແຕ່ງລົດຕໍ່າ. ໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ໃຊ້ເວລາໃນການກະກຽມອາຫານຫຼາຍຢ່າງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຢາກກິນເຂົ້າອີກ. ພວກເຮົາ, ຄືກັບພວກເຈົ້າ, ຄືກັບສູດທີ່ແຊບ, ການກະກຽມທີ່ເປັນຄວາມສຸກ.
ມື້ນີ້ພວກເຮົາສະ ເໜີ ສູດທີ່ລວດໄວ. ມັນ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະເປັນອາຫານວ່າງຫລືຖ້າທ່ານກິນສ່ວນໃຫຍ່, ມັນສາມາດຮັບໃຊ້ເປັນອາຫານຫຼັກ.
ແຜ່ນ antipasti ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຮັບໃຊ້ອາຫານການກິນ.
ສ່ວນປະກອບ
- ໄຂ່ 3 ໜ່ວຍ;
- ປາແຊນມອນ 100 ກຼາມ;
- ນົມສົ້ມກເຣັກ 150 ກຼາມ;
- ປາທູນາ 100 ກຣາມໃນນໍ້າຂອງມັນ;
- ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເກືອ;
- pepper ສີດໍາກັບລົດຊາດ;
- ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງຜັກທຽມດິນ.
ຕາມທີ່ທ່ານເຫັນ, ມັນບໍ່ມີສ່ວນປະກອບຫຼາຍ. ຈຳ ນວນນີ້ແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບ 1 ຮັບໃຊ້.
ປຸງແຕ່ງອາຫານ
1.
ເອົາ ໝໍ້ ນ້ອຍຫລືເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານພິເສດມາແຕ່ງກິນແລະກຽມໄຂ່ໃສ່ຕາມສະພາບທີ່ຕ້ອງການ. ພວກເຮົາປຸງແຕ່ງພວກມັນຍາກ.
2.
ໃນເວລາແຕ່ງກິນໄຂ່, ເອົາຈານນ້ອຍແລະປະກອບຊາມນ້ອຍ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມສ່ວນຂອງປາແຊນມອນທີ່ມີກິ່ນ. ພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນປອດສານພິດ (ຊີວະພາບ) ໃນສູດ.
3.
ຕອນນີ້ເອົາຊາມນ້ອຍແລະຕື່ມນົມສົ້ມກເຣັກ. ຕື່ມເກືອ, ໝາກ ພິກໄທແລະຜົງກະທຽມເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ. ຖ້າທ່ານມີເວລາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຕັດຜັກທຽມສົດ.
4.
ເອົາປາທູນາ 100 ກຣາມຈາກກະປcanອງແລະປະສົມທຸກຢ່າງຈົນກ້ຽງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເຄື່ອງປັ່ນ, ທຸກຢ່າງແມ່ນດີແລະປະສົມໄດ້ງ່າຍດ້ວຍສ້ອມເປັນ ທຳ ມະດາ.
5.
ໃນປັດຈຸບັນທີ່ນ້ ຳ ກະທຽມ tuna yog ນົມກະເຣັກກຽມພ້ອມແລ້ວ, ໃຫ້ເອົາບ່ວງໃສ່ເຂົ້າໄປໃນປາແດກແຊນມອນ. ປອກໄຂ່ແລະຕັດທາງຍາວດ້ວຍມີດແຫຼມ. ເອົາເຄິ່ງຫນຶ່ງໃສ່ຊອດ.
6.
ຕອນນີ້ຕື່ມນ້ ຳ ແຈ່ວອີກ ໜຶ່ງ ບ່ວງໃສ່ເທິງແລະພິກໄທ. ສຳ ລັບການຮັບໃຊ້, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂະ ໜົມ ປັງປີ້ງທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນ ເໝາະ ສົມ. ມ່ວນຊື່ນກັບອາຫານຂອງທ່ານແລະມີເວລາທີ່ດີ!
