ທຸກໆຄົນມີນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາ. ມັນຈະຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເວົ້າວ່າ“ ທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ”, ເຊິ່ງແຕກຕ່າງກັນໃນສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຈາກນ້ ຳ ຕານແລະເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ມີພະລັງ. ທາດໂປຼຕີນຈາກອາຫານເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດແລະແຜ່ລາມໄປທົ່ວຮ່າງກາຍເພື່ອໃຫ້ມັນມີພະລັງງານເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດຄິດ, ເຄື່ອນໄຫວ, ເຮັດວຽກໄດ້.
ຄຳ ວ່າ“ ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ” ໄດ້ເກີດຂື້ນໃນ ໝູ່ ປະຊາຊົນ, ມັນຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນທາງການແພດ, ສະນັ້ນ, ໂດຍມີສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບທີ່ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຈື່ສິ່ງທີ່ທາດນ້ ຳ ຕານໃນຕົວຈິງມີຄວາມ ໝາຍ ແນວໃດ. ແລະ glucose ຊ່ວຍໃຫ້ insulin ເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງ.
ນ້ ຳ ຕານເກີນຈະປ່ຽນເປັນ glycogen ແລະໄປລໍຖ້າຢູ່ໃນຕັບແລະກ້າມຊີ້ນໂຄງກະດູກ, ເຊິ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສາງຊະນິດ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບມັນ. ໃນເວລາທີ່ມັນຈະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນການຂາດດຸນພະລັງງານ, ຮ່າງກາຍຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດ glycogen ແມ່ນຈໍາເປັນ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງປ່ຽນມັນກັບ glucose.
ໃນເວລາທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານພຽງພໍ, ສ່ວນເກີນຈະຖືກ ກຳ ຈັດໃນ glycogen, ແຕ່ວ່າມັນຍັງຄົງເຫຼືອຢູ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຖືກຝາກໄວ້ໃນຮູບແບບຂອງໄຂມັນ. ເພາະສະນັ້ນນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ລວມທັງພະຍາດເບົາຫວານ.
ອັດຕານໍ້າຕານໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍອາຍຸ 5 ປີຂື້ນໄປແມ່ນ 3.9-5.0 mmol ຕໍ່ລິດ, ເຊິ່ງເທົ່າກັບທຸກຄົນ. ຖ້າການວິເຄາະຂອງທ່ານເກືອບເທົ່າກັບມາດຕະຖານ, ຂໍໃຫ້ມັນຖືກຕ້ອງ.
"ສະຫງົບ, ພຽງແຕ່ສະຫງົບ!" - ກ່າວວ່າເປັນລັກສະນະທີ່ມີຊື່ສຽງ, ມັກຂອງ jam ແລະ buns. ການກວດເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານກໍ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ລາວເຈັບອີກ.
ສະນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ບໍລິຈາກເລືອດເພື່ອນ້ ຳ ຕານແລະເຫັນຜົນ - 8,5 mmol / L. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົກໃຈ, ມັນແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະປູກຈິດ ສຳ ນຶກໃນເລື່ອງນີ້. ພິຈາລະນາສາມທາງເລືອກໃນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານເຖິງ 8.5.
1. ລະດັບຊັ້ນສູງສຸດຂອງ TEMPORARILY. ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ? ເລືອດໄດ້ຮັບການບໍລິຈາກຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ເຈັບເປັນຫຼືໃນການຖືພາ. ມີແນວຄິດກ່ຽວກັບ "ພະຍາດເບົາຫວານໃນການຖືພາ," ເມື່ອນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ. ປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຊົ່ວຄາວ, ນີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາ ທຳ ມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆໃນການບໍລິຈາກເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານ:
- ບໍລິຈາກໃນຕອນເຊົ້າໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ;
- ລົບລ້າງຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕື່ນເຕັ້ນເກີນໄປ.
2. ລະດັບເພີ່ມເຕີມທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສູງ. ນັ້ນແມ່ນ, ອີງຕາມກົດລະບຽບທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການບໍລິຈາກເລືອດ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານຍັງສູງກວ່າ 8 mmol / l. ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນທັດຖານ, ແຕ່ຍັງບໍ່ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ, ປະເພດຂອງລັດຊາຍແດນ. ແພດຮຽກວ່າມັນເປັນໂລກເບົາຫວານ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນການບົ່ງມະຕິ, ໂຊກດີ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າ ໝາກ ເດືອຍຈະຜະລິດອິນຊູລິນ ໜ້ອຍ ກວ່າທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານໃນຮ່າງກາຍຊ້າລົງ, ມີຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນການປຸງແຕ່ງນໍ້າຕານໂດຍຮ່າງກາຍ.
ມັນສາມາດມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ: ການລົບກວນລະບົບ endocrine, ໂລກຕັບ, ພະຍາດ pancreatic, ການຖືພາ. ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານສູງ. ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ, ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຮ້າຍແຮງ, ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໂລກອ້ວນ, ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫລາຍເກີນໄປ ສຳ ລັບຄວາມດີທຸກຢ່າງ "ສຳ ລັບຊາ."
ເຫດຜົນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນໃນຕົວທ່ານ - ທ່ານ ໝໍ ຈະຊ່ວຍໃນການສ້າງຕັ້ງ. ດ້ວຍດັດຊະນີນ້ ຳ ຕານສູງຢ່າງສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ມີເຫດຜົນທີ່ ໜັກ ໜ່ວງ ທີ່ຈະຖາມເມື່ອນັດພົບຄັ້ງຕໍ່ໄປກັບນັກ ບຳ ບັດແມ່ນ. ອີງຕາມຜົນໄດ້ຮັບ, ລາວອາດຈະສົ່ງທ່ານໄປຫາແພດ endocrinologist ເພື່ອຂໍການປຶກສາແລະການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປ. ກະລຸນາຢ່າເລື່ອນເວລາໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
3. ການລະເມີດຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ- ສາເຫດ ໜຶ່ງ ອີກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງ. ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າໂຣກເບົາຫວານທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຫຼືໂຣກເບົາຫວານ. ຖ້າຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍອ່ອນແອລົງ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກກວດພົບໃນປັດສະວະ, ແລະມາດຕະຖານຂອງມັນເກີນກວ່າການອົດອາຫານໃນເລືອດ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງກັບການປ່ຽນແປງຂອງອິນຊູລິນ, ຄວາມລັບຂອງມັນຈະຫຼຸດລົງ.
ນາງກວດພົບໄດ້ແນວໃດ? ພາຍໃນສອງຊົ່ວໂມງ, ຄົນເຈັບບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນ, ແລະທຸກໆ 30 ນາທີ, ຕົວ ກຳ ນົດຂອງມັນໃນເລືອດຈະຖືກວັດແທກ. ອີງຕາມຜົນໄດ້ຮັບ, ການທົດສອບເພີ່ມເຕີມແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້.
ການລະເມີດຂອງຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານກໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ອາຫານພິເສດແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ແລະແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນວິຖີຊີວິດ ທຳ ມະດາໃຫ້ເປັນສຸຂະພາບທີ່ດີ. ໃນຄົນເຈັບທີ່ດຸ ໝັ່ນ ມີລະບຽບວິໄນທີ່ດີ, ການຟື້ນຕົວແມ່ນເປັນໄປໄດ້.
ການທົດສອບຄວາມສົນໃຈ! ຕອບແມ່ນຫຼືບໍ່ແມ່ນຕໍ່ ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປນີ້.
- ທ່ານມີບັນຫາໃນການນອນບໍ່? ນອນບໍ່ຫລັບ?
- ທ່ານໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາບໍ?
- ອາການເຈັບຫົວແລະເຈັບເປັນເວລາເປັນການລົບກວນທ່ານບໍ?
- ຕາຂອງເຈົ້າຊຸດໂຊມລົງບໍ?
- ທ່ານມີຜິວ ໜັງ ຄັນບໍ?
- ເຈົ້າມີອາການປວດບໍ?
- ມັນເຄີຍເກີດຂື້ນບໍທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ?
ຖ້າທ່ານຕອບວ່າ“ ແມ່ນ” ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງແລະມີນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ, ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຄວນຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກແພດ. ຕາມທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈ, ຄຳ ຖາມແມ່ນຂື້ນກັບອາການຕົ້ນຕໍຂອງໂລກເບົາຫວານ.
ມີໂອກາດດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງມາເປັນ 8,5 ໂດຍການແກ້ໄຂຊີວິດປົກກະຕິ. ຢ່າຮີບຮ້ອນທີ່ຈະອຸກໃຈ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະເວົ້າພຽງແຕ່ຂອບໃຈ. ຜົນໄດ້ຮັບຄັ້ງທໍາອິດສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ຫຼັງຈາກ 2-3 ອາທິດ.
- ກິນ 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ມັນຈະດີກວ່າຖ້າອາຫານຖືກປຸງແຕ່ງໂດຍចំហຫຼືໃນເຕົາອົບ. ມ້ວນ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະບັນດາທາດຄາໂບໄຮເດຣດອື່ນໆທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຖືກ ກຳ ຈັດໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ຫລີກລ້ຽງອາຫານປະເພດຂົ້ວແລະເຜັດ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ມີ ໜ້າ ທີ່ພິມດ້ວຍມືໂດຍມີລາຍຊື່ອາຫານຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ. ເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ.
- ປະຕິເສດເຫຼົ້າ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ.
- ໃຊ້ເວລາຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດສົດ. ຊອກຫາໃນຕາຕະລາງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຫລາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອສາກໄຟໃນອາກາດສົດ. ຄິດເບິ່ງວ່າກິລາປະເພດໃດທີ່ມີໃຫ້ແກ່ເຈົ້າແລະເລີ່ມອອກ ກຳ ລັງກາຍເທື່ອລະກ້າວ. ຍ່າງ, ແລ່ນ, ກາຍຍະ ກຳ - ທຸກຄົນຍິນດີຕ້ອນຮັບ.
- ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ. ຫົກຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍການປິ່ນປົວຕ້ອງການ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ເພື່ອຕິດຕາມລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ເລື້ອຍໆ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຊື້ເຂົ້າ ໜຽວ, ມັນຈະຊ່ວຍຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ. ນິໄສທີ່ເປັນປະໂຫຍດສາມາດຮັກສາປື້ມບັນທຶກທີ່ທ່ານຈະສັງເກດລະດັບນໍ້າຕານ, ອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ, ເພື່ອຈະເຂົ້າໃຈຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນອະນາຄົດໄດ້ດີຂື້ນ.
ສຳ ລັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ, ວັດແທກນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຈະມີຄວາມ ສຳ ຄັນ, ແຕ່ວ່າການກວດເລືອດຕື່ມອີກອາດຈະຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ເຊັ່ນກັນ.
ວິທີການເລືອກ glucometer. ເພື່ອເຂົ້າໄປໃນຫົວຂໍ້ນີ້, ວິດີໂອຈະຊ່ວຍທ່ານ, ເຊິ່ງທ່ານ ໝໍ ທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກປະຊາຊົນຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມແລະກະເປົາເງິນຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານການຕັດສິນໃຈສຸດທ້າຍ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າບໍ່ເຮັດຫຍັງ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະແມ່ນນໍ້າຕານເພີ່ມຂື້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານຈະກາຍເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະນີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ. ສຸຂະພາບສາມາດຄາດວ່າຈະຊຸດໂຊມລົງແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າໂຣກເບົາຫວານແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະປ້ອງກັນໄດ້ກ່ວາການຮັກສາ. ເປັນຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫລາຍ, ອາຍຸ 40+ ແລະມີວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ຕານສູງ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຄັ້ງຕໍ່ປີເພື່ອສັງເກດແລະແກ້ໄຂການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຮ່າງກາຍໃນເວລາ.
