ເມັດຖົ່ວດິນ

ແລະອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ສູດລົດຕ່ ຳ ທີ່ມີລັກສະນະຄ້າຍຄືເຂົ້າ ໜົມ ກັບ ໝາກ ພ້າວ butter ມັນເບີແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບທີ່ດີ, ທ່ານເຫັນດີ ນຳ ພວກເຮົາບໍ? ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດແຜ່ລາມໃສ່ເຂົ້າຈີ່ທີ່ບໍ່ມີແຄລໍລີ່, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມັນມີລົດຊາດທີ່ແຊບກວ່າອີກ.

Pralines ແມ່ນແຊບ, ພວກເຂົາແນ່ນອນຈະຂໍອຸທອນກັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມຕົວເລກ🙂

ສ່ວນປະກອບ

• ມັນເບີຫຼືເມັດ mousse 120 g;
• ມັນເບີ 100 g;
• ນ້ ຳ ຫວານ 100 g (erythritol);
• ໂກເລດ 100 g ກັບ cocoa 90%;
• ຄີມ whipped 100 g;
• ແປ້ງອາມອນ 60 ກຣາມ.

ຈາກສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮັບເຂົ້າ ໜົມ 24 ຊະນິດ. ເວລາການກະກຽມແມ່ນ 30 ນາທີ. ເວລາລໍຖ້າແມ່ນອີກເວລາ ໜຶ່ງ ບວກ 90 ນາທີ.

ມູນຄ່າພະລັງງານ

ຂໍ້ມູນພະລັງງານຕົວຊີ້ວັດແມ່ນຖືກຄິດໄລ່, ເຊິ່ງຖືກຄິດໄລ່ຕໍ່ 100 g ຂອງອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ

1. ເອົານ້ ຳ ມັນເບີ, ມັນເບີຖົ່ວດິນແລະ erythritol 80 g ລົງໃນ ໝໍ້ ນ້ອຍ. ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ສ່ວນປະກອບບໍ່ຫຼາຍ, ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ທ່ານປະສົມສ່ວນປະສົມໃຫ້ມັນດີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາແຊ່ຈາກຄວາມຮ້ອນແລະຖອກແປ້ງ almond ໃຫ້ລະມັດລະວັງ.
2. ກວມເອົາແຜ່ນແປແລະຮູບສີ່ຫລ່ຽມມຸມສາກທີ່ມີຮູບເງົາຕິດເພື່ອວ່າມັນຈະຂະຫຍາຍອອກໄປທາງຂ້າງເລັກນ້ອຍ. ເອົາສ່ວນປະສົມແປ້ງເຂົ້າໄປໃນແມ່ພິມແລະແຈກຢາຍໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
3. ຕູ້ຄອນເທນເນີຄວນມີຮູບຊົງເພື່ອໃຫ້ມັນສາມາດວາງໄວ້ໄດ້ສູງປະມານ 1,5 ຊມ, ວາງຖັງໃສ່ຕູ້ເຢັນປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງແລະຊ່ວຍໃຫ້ມວນໄດ້ເຢັນລົງ.
4. ອົບອຸ່ນຄີມດ້ວຍສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອ 20 g ຂອງ erythritol, ກະຕຸ້ນ, ຖອກໃສ່ຊັອກໂກແລັດແລະເຮັດໃຫ້ມັນລະລາຍ.
5. ດຶງຕູ້ຄອນເທນເນີອອກຈາກຕູ້ເຢັນແລະຖອກຊັອກໂກແລັດໃສ່ພາຊະນະເປັນຊັ້ນທີສອງ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເຮັດຮູບແບບຊັອກໂກແລັດດ້ວຍຄວາມຍາວຂອງສ້ອມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖອກຕູ້ຄອນເທນເນີອີກ 30 ນາທີ.
6. ເມື່ອທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແຂງກະດ້າງ, ລະມັດລະວັງດຶງເຂົ້າຫນົມອົມທີ່ໄດ້ຮັບອອກມາໂດຍການດຶງແຄມຂອງຮູບເງົາທີ່ຕິດ.
7. ຖອດຮູບເງົາທີ່ຕິດແລະຕັດມະຫາຊົນອອກເປັນສີ່ຫລ່ຽມນ້ອຍໆດ້ວຍມີດແຫຼມ. ເກັບຮັກສາປາຝາໃນຕູ້ເຢັນ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ.

ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຫຼາຍ!

ກ່ຽວກັບມັນເບີຖົ່ວດິນ

ຜະລິດຕະພັນນີ້, ຜິດປົກກະຕິໃນລົດຊາດ, ໄດ້ມາເຖິງພວກເຮົາຈາກອາເມລິກາ ເໜືອ, ບ່ອນທີ່ມັນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ. ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ຫຼາຍຄົນໄດ້ເຫັນລາວໃນຮູບເງົາອາເມລິກາແລະລາຍການໂທລະພາບ, ແລະພຽງແຕ່ຫຼາຍປີຕໍ່ມາໄດ້ພົບເນີຍຖົ່ວດິນໃສ່ໃນຊັ້ນວາງໃນຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ. ຊາວອາເມລິກາກິນມັນດ້ວຍເກືອບ ໝົດ ທຸກຢ່າງ, ສ່ວນຫຼາຍມັກໃຊ້ສ່ວນປະກອບນີ້ໃນແຊນວິດ, ພ້ອມທັງອາຫານອື່ນໆ.

ຜະລິດຕະພັນນີ້ອາດຈະເປັນຮູບແບບຂອງ mousse, cream ຫຼື paste. ມັນເບີຖົ່ວດິນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຜູ້ຜະລິດ. ບາງຄົນເຮັດມັນມາຈາກຖົ່ວດິນ 100%, ໃນຂະນະທີ່ອີກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ມີການເພີ່ມຜັກຫລືນ້ ຳ ມັນ, ເກືອແລະນ້ ຳ ຕານ. ຜະລິດຕະພັນບໍລິສຸດມີຖົ່ວດິນ 100%.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສຶກສາປ້າຍຢ່າງລະມັດລະວັງ. ສຳ ລັບຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາຖົ່ວດິນໂດຍບໍ່ໃສ່ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີວິຕາມິນອີແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ມັນມີລົດນິຍົມແລະຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານສົດໆແຊບກວ່າ😉